EP.293 NAVIDAD Y GESTIÓN EMOCIONAL
¿Eres de los que vive la Navidad con alegría… y trata de ignorar cualquier emoción “incómoda” que se asome?
¿O eres de los que solo quiere que pasen estas fechas porque lo único que te despiertan es tristeza, enfado o agotamiento?
En estas semanas todo el mundo habla de emociones. Pero pocas veces aprendemos a sentirlas sin pelear con ellas.
Nos exigimos estar bien. Nos juzgamos por no estarlo. Y sentimos culpa si lo que sentimos no encaja con “el espíritu navideño”.
En este episodio hablamos de eso:
Cómo hacer una gestión emocional sana — sin reprimir, sin justificar, y sin tragarte lo que…
The skinny
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