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#51- Cuidado! A autoestima pode te fazer mal · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  Olá, tudo bem? Aqui é o Leonardo Ota e esse é
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  mais um podcast Iluminação Diária. E
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  hoje o podcast número 51. Eu
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  vou trazer aqui uma reflexão de um livro
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  chamado Um Coração Sem Medo do Tuptenjimpa, que é o
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  principal tradutor de sua santidade, o Dalai Lama. E
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  ele traz uma coisa que muito legal, são dois
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  parágrafos curtos, que ele fala sobre a raiz de toda
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  insatisfação e infelicidade. Então
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  ele começa assim. Será possível alcançar os
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  benefícios associados com a autoestima? Então
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  nesse livro aqui, só fazendo um comentário, ele
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  vai falar sobre a compaixão e ele fala sobre a auto
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  compaixão, que é a compaixão por si e
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  compaixão pelos outros. Então
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  quando ele fala assim, será possível alcançar os
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  benefícios associados? Ele está querendo dizer da
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  compaixão, né? Então será possível alcançar os
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  benefícios associados com a autoestima? Confiança
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  e otimismo, por exemplo. Sem
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  estar a mercer dos efeitos colaterais negativos dessa
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  busca, a autoestima e a auto compaixão são
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  compatíveis? Sim. Se a autoestima for uma
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  consequência e não um objetivo. Então,
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  aqui ele está dizendo que mais para o decorrer do
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  texto, ele vai comentar um pouco mais, só que ele
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  está falando que a autoestima em si mesmo pode
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  ser um problema, pode gerar um efeito colateral. Então
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  ele fala, autoestima e a compaixão são compatíveis?
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  Sim. Se a autoestima for uma
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  consequência e não um objetivo em si? O
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  ingrediente ativo que queremos aproveitar da
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  autoestima é o amor próprio. Não
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  o autoaperfeiçoamento, o autoengrandecimento ou o
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  auto -autopromoção. Cultivar o amor próprio nos deixa
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  em paz com nós mesmos, de uma forma fácil e natural.
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  Sem, no entanto, nos tornar
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  arrogantes. A auto compaixão combinada, a
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  auto compaixão combina o valor de cada um com uma
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  genuína humildade. Os tibetanos definem os
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  problemas de autoestima perfeccionista com um ditado
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  memorável, em vez de quem está acima, competição com
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  quem é igual e desprezo por quem está abaixo. Essas
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  três coisas dizem eles estão na raiz de toda
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  insatisfação e infelicidade. Então,
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  basicamente o que ele está dizendo aqui, que
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  autoestima, se ela for uma busca em si por
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  autoengrandecimento, auto, ele vai falar esses termos,
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  autoaperfeiçoamento, autoengrandecimento, auto
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  promoção, isso vira um problema, porque você está
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  fortalecendo seu ego. Se você for no aspecto da
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  autoestima, do amor próprio, é basicamente isso que a
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  gente quer desenvolver, é o que a gente quer pinçar da
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  autoestima, o amor próprio, para você aliar isso a
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  auto compaixão. Então, é um elemento muito
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  importante. Então, só gostaria que você
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  refletisse, porque a gente acha que autoestima, por si
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  só, autoestima é uma coisa super importante, é quando
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  a gente não foca nesses aspectos, ele diz aqui, de
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  efeitos colaterais, que autoestima para, como se
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  você focasse no teu ego, a gente não vai falar isso,
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  ego, mas autoestima pode ter esses aspectos. Então,
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  da autoestima, a gente vai focar no amor próprio, e
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  aliar isso com auto compaixão, o autocuidado, o
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  amor próprio. E quando a gente ama, a
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  gente não vai desprezar os outros. Então,
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  aqui ele até diz que autoestima perfeccionista tem
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  esses três aspectos, que tem esses três problemas,
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  podem ter, se você não soube lidar, que é você
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  ter inveja de quem está acima de você, você compete
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  com quem é igual e você despreza quem está abaixo.
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  Então, a mensagem desse podcast só
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  para a gente tomar um cuidado, quando se fala de
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  autoestima, para a gente não focar na autoestima nos
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  aspectos, que poderiam ser negativos, se você não
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  tiver uma consciência plena sobre esses aspectos, e que
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  isso pode prejudicar você. Então,
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  se você ouve pelo iTunes Store, deixa uma avaliação
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  em comentário, que é muito importante para ajudar na
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  divulgação desse trabalho. Se
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  você ouve no Spotify, segue e compartilha com algum
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  amigo. E se você ouve pelo
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  SoundCloud, deixa um like, deixa um comentário e segue
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  a gente pelo SoundCloud. Gratidão
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  por mais um podcast, e te vejo no próximo podcast
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  Iluminação Diária. Seu canal é um canal muito
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  legal, muito legal. Seu canal é um canal muito
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  legal, muito legal. Seu canal é um canal muito
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  legal, muito legal.