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Cómo Matar la Flojera y Mantenerte Enfocado – David Goggins · Propósito Diario

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Speaker 2: Así que recibí un email el otro día. Este tipo
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Speaker 2: está hablando de... Está luchando por levantarse. Quiere ir al
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Speaker 2: gimnasio y empezar a esforzarse desde temprano. Le dije, cuando
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Speaker 2: tenía 24 años, yo tenía la misma condición, tenía el mismo problema.
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Speaker 2: Así que empecé a estudiarlo. Cuanto más lo estudiaba, llegaba
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Speaker 2: a esta loca conclusión. Simplemente estoy siendo una perra. Cuando
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Speaker 2: digo perra, no es específico de género. Es una mentalidad.
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Speaker 2: Significa débil, blando, sintiendo lástima por ti mismo. Levanta tu
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Speaker 2: trasero y muévete, mantente duro. La mediocridad está en todas
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Speaker 2: partes ahora mismo y todos estamos tratando de encontrar una
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Speaker 2: salida fácil y nos estamos juzgando. Digamos que hay 10 personas
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Speaker 2: en esta habitación y todos somos mediocres. Pero yo soy
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Speaker 2: el mejor de las personas mediocres. Ahora creo que soy genial.
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Speaker 2: Soy genial. Nos rodeamos de personas que nos hacen sentir geniales.
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Speaker 2: Que nos dicen lo que queremos escuchar. En el segundo
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Speaker 2: en que nos ponemos entre la gente poco común, no
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Speaker 2: nos gusta esa sensación. Esa sensación desafiante. Esa de esa
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Speaker 2: persona que se levanta a las 3 y 30 de la mañana
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Speaker 2: y dice« Oye, ponte tus tenis, vamos a correr». No
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Speaker 2: nos gusta ese desafío. Nos gusta esa persona que dice, oye, ¿sabes?
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Speaker 2: No me siento bien hoy. Y dicen, oh, está bien, hermano,
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Speaker 2: nos tomamos un día libre. Tal vez comemos pizza y
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Speaker 2: vemos el partido. Nos gusta eso. Amamos esa sensación.¿ Por qué?
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Speaker 2: Porque entendemos, hermano, estamos bien. No queremos eso como esto. Oye, hermano, no,
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Speaker 2: ponte tu ropa, hermano, deja de ser un cobarde. No
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Speaker 2: queremos eso en nuestras vidas. No queremos a esa persona
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Speaker 2: que constantemente está desafiando nuestras debilidades. Queremos a esa persona
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Speaker 2: que constantemente nos hace sentir bien y seguros. Esa es
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Speaker 2: la mediocridad de la vida. Queremos ser los mejores entre
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Speaker 2: las personas promedio. La gente se pregunta,¿ cómo te mantienes
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Speaker 2: hambriento todo el tiempo? porque después de que logro algo,
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Speaker 2: no me siento como muchos tipos que se gradúan aquí,
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Speaker 2: se gradúan allá, se gradúan de esto, se sienten cómodos
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Speaker 2: y se preguntan por qué me estoy volviendo débil, hermano,
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Speaker 2: no sé, perdí mi ventaja,¿ qué está pasando?, porque una
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Speaker 2: vez que llegas a la cima de la montaña, adivina
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Speaker 2: qué pasa, estoy bien, estoy bien, así que te preguntas
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Speaker 2: por qué te estás cayendo ahora, porque una vez que
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Speaker 2: llegas a la cima de la montaña, tienes que construir otra,
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Speaker 2: esa es la mediocridad, hay mucha gente en la mediocridad
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Speaker 2: que tiene un buen currículum, pero son de una sola vez, hermano,
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Speaker 2: hicieron un trato de una sola vez, lo rompieron, consiguieron
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Speaker 2: mucho dinero, pero están bien, ahora eres un mediocre, hermano,¿
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Speaker 2: qué estás haciendo hoy?, Mañana.¿ El día siguiente? Por eso
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Speaker 2: no escucho a los teóricos. No escucho todas esas tonterías.
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Speaker 2: No escucho a quienes así. Hermano.¿ Qué pasa? Hermano. ¿Cansado?¿
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Speaker 2: Por qué estás cansado? Porque mañana tengo que volver a hacerlo. Hermano.
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Speaker 2: Lo que sea que me dio náuseas y me enfermó
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Speaker 2: el estómago. Lo que me hizo daño. No hay final.
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Speaker 2: y esa es la persona a la que escucho esa
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Speaker 2: es la persona que ha ganado conocimiento ganas conocimiento a
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Speaker 2: través del sufrimiento y al otro lado del sufrimiento hay
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Speaker 2: un mundo que muy pocos han visto es un mundo
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Speaker 2: hermoso porque ahí es donde te encuentras a ti mismo
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Speaker 2: no te encuentras aquí te encuentras al otro lado como
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Speaker 2: en la carrera de 100 millas en la que participé corrí
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Speaker 2: durante 24 horas Ahí me encontré a mí mismo, al otro
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Speaker 2: lado de esa carrera, en la hora 19. Descubrí, wow, hay
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Speaker 2: todo otro mundo aquí afuera que ni siquiera, pero el
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Speaker 2: mundo está en tu mente. Y de eso se trata
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Speaker 2: toda esa mediocridad. La mediocridad es contagiosa. La mayoría de
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Speaker 2: la gente vive toda su vida sin contemplar jamás lo
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Speaker 2: que significa ser grande. Ponen a todos los grandes en
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Speaker 2: un pedestal. pero se consideran a sí mismos como simples mortales.
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Speaker 2: Y esa es exactamente la razón por la que la
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Speaker 2: grandeza los elude. Lo convierten en algún plano intocable, imposible
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Speaker 2: de alcanzar para casi nadie y nunca se les pasa
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Speaker 2: por la cabeza intentar alcanzarlo. No importa lo que esté
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Speaker 2: haciendo o en qué campo esté participando. Siempre apuntaré a
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Speaker 2: la grandeza porque sé que todos somos simples mortales... Y
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Speaker 2: la grandeza es posible para cualquiera y para todos... Si
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Speaker 2: están dispuestos a buscarla en su propia alma... En términos Gullish...
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Speaker 2: La grandeza es un estado de dejar ir todas tus
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Speaker 2: fallas e imperfecciones... Reuniendo hasta la última pizca de fuerza
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Speaker 2: y energía... Y poniéndola a trabajar para sobresalir en lo
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Speaker 2: que sea que te propongas... Incluso si algún cabrón por
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Speaker 2: ahí te dijo que era imposible... Es un sentimiento perseguido
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Speaker 2: por esas almas raras, dispuestas a extenderse más allá de
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Speaker 2: la razón y pagar el precio. A finales de la
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Speaker 2: década de 1950, el capitán Joseph Kittinger era piloto de la
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Speaker 2: Fuerza Aérea, seleccionado para aviación experimental y paracaidismo en Nuevo México.
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Speaker 2: No era un nombre familiar. De hecho, casi nadie sabía
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Speaker 2: nada de él hasta el 16 de agosto de 1960. cuando se
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Speaker 2: puso un traje de presión de cinta adhesiva roja y
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Speaker 2: abordó una góndola abierta amarrada a un globo de helio
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Speaker 2: en forma de cebolla. Voló ese aparato a casi 20 millas
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Speaker 2: de altura, hasta que alcanzó la tenue línea atmosférica donde
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Speaker 2: todo pasa de azul a negro. Viajó a un lugar
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Speaker 2: donde el horizonte no existía. Estaba por encima y más
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Speaker 2: allá de todas las limitaciones conocidas previamente. Suspendido a 102.800 pies.
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Speaker 2: Desabrochó su arnés y entró en el espacio. Su caída
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Speaker 2: libre duró casi 5 minutos. Su velocidad máxima fue de 614 millas
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Speaker 2: por hora. Se desplomó más de 80.000 pies verticales antes de
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Speaker 2: que se abriera su paracaídas principal. Esto no era una
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Speaker 2: fiesta patrocinada por Red Bull. No era un programa de televisión.
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Speaker 2: Kittinger no era un animador. Era un explorador. Un buscador
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Speaker 2: de un nuevo reino para el mundo. Su vuelo y
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Speaker 2: su salto ayudaron a hacer posible el vuelo espacial del
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Speaker 2: hombre y también para sí mismo. Yo no salto a
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Speaker 2: la Tierra desde el espacio exterior. Pero conozco esa línea
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Speaker 2: atmosférica entre el azul y el negro. Es el destello
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Speaker 2: de grandeza que atraviesa el alma humana. Todos la tenemos.
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Speaker 2: La mayoría de nosotros nunca la veremos, porque para llegar
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Speaker 2: allí se requiere la voluntad de extenderte hasta el límite
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Speaker 2: sin ninguna garantía de éxito. Aunque, de nuevo, el éxito
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Speaker 2: es solo otro marcador de millas en el viaje. Aterrizar
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Speaker 2: el salto y alejarse mientras encendía un cigarrillo como si
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Speaker 2: fuera un día típico en el trabajo hizo que Kittinger
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Speaker 2: pareciera genial. Pero no lo hizo grande. Su voluntad de
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Speaker 2: hacerlo en primer lugar. sabiendo que las posibilidades de fracaso
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Speaker 2: eran altas y todo lo que le costó lo hicieron grande.
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Speaker 2: No era un truco para obtener fama o publicidad. Era
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Speaker 2: simplemente un intento de ver lo que era humanamente posible.
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Speaker 2: Nunca dudes de que podemos redefinirnos. A veces puede parecer
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Speaker 2: imposible porque vivimos en un mundo lleno de límites arbitrarios
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Speaker 2: y líneas sociales fijas que son tan gruesas como los
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Speaker 2: muros alrededor de una fortaleza. Peor aún, permitimos que esas
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Speaker 2: paredes nos limiten de demasiadas maneras. El lavado de cerebro
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Speaker 2: comienza temprano y comienza en casa. Las personas con las
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Speaker 2: que crecemos y los entornos en los que crecemos definen
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Speaker 2: quién creemos que somos y de qué se trata la vida.
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Speaker 2: Cuando eres joven, solo puedes saber lo que ves. Y
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Speaker 2: si a lo único a lo que alguna vez estás
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Speaker 2: expuesto es a personas perezosas, contentas con la mediocridad o
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Speaker 2: que te convencen de tu propia inutilidad, la grandeza seguirá
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Speaker 2: siendo una fantasía. Si vives en el gueto o en
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Speaker 2: una ciudad industrial o agrícola moribunda donde los edificios están tapiados,
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Speaker 2: la adicción se propaga y las escuelas son un desastre.
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Speaker 2: Eso influirá en las posibilidades que otros imaginan para ti
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Speaker 2: y que tú mismo imaginas para ti. pero incluso las
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Speaker 2: personas privilegiadas pueden sentirse encadenadas por sus circunstancias. La gran
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Speaker 2: mayoría de los padres no saben cómo es la grandeza,
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Speaker 2: por lo que están mal preparados y temen fomentar los
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Speaker 2: grandes sueños, y quieren que sus hijos tengan seguridad y
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Speaker 2: no quieren que experimenten el fracaso. Así es como los
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Speaker 2: horizontes limitados se transmiten de generación en generación.¿ Deberíamos sorprendernos
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Speaker 2: realmente de que casi todo el mundo tenga una habilidad
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Speaker 2: especial para retorcer su historia y hacerla funcionar en su contra?
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Speaker 2: Lo escucho todo el tiempo. Los niños privilegiados dicen, tengo demasiado.
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Speaker 2: Así que no puedo desarrollar las habilidades que tú tienes.
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Speaker 2: El chico que vino de la nada me dirá, no
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Speaker 2: tengo suficiente. Por lo tanto, No puedo desarrollar las habilidades
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Speaker 2: que tú tienes. No importa dónde esté alguien en la vida.
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Speaker 2: Nunca dejan de confesar por qué no pueden llegar a
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Speaker 2: donde necesitan ir. En el momento en que abren la boca,
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Speaker 2: veo lo limitados que son sus horizontes y sus historias
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Speaker 2: de pobre de mí vienen con la expectativa de que
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Speaker 2: yo les entregue un paquete de vuélvete grande en la
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Speaker 2: puerta de su casa. Pero así no es como funciona.
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Speaker 2: Cuando estaba perdiendo peso, Tenía que levantarme miserablemente cada mañana
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Speaker 2: en el frío, porque era noviembre en Indiana cuando comencé.
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Speaker 2: Estaba miserable. Esta es tu nueva vida. Tómala o déjala.
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Speaker 2: No hay felicidad al respecto. No hay paz detrás de ella. Apesta.
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Speaker 2: Simplemente apesta. Y esa es la única cosa que si
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Speaker 2: pudiera enseñarle algo a alguien, es que simplemente apesta. Y
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Speaker 2: va a seguir apestando. Y luego un día llegas a
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Speaker 2: una parte especial de tu vida en la que podría
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Speaker 2: mejorar un poco. Pero para perder el peso, tienes que
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Speaker 2: perder a mi amigo. Lo siento. Va a apestar todos
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Speaker 2: los putos días porque luego, cuando peses 300 libras, vas a
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Speaker 2: salir a perder peso. Probablemente te lesiones. Así que luego
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Speaker 2: tienes que trabajar en la lesión y luego te deprimes
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Speaker 2: aún más. Esto es por lo que pasé y luego
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Speaker 2: tienes hambre porque ahora estás deprimido. Es solo un círculo vicioso.
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Speaker 2: Y si no eres fuerte mentalmente y no tienes fuerza
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Speaker 2: de voluntad, vas a seguir cayendo de nuevo en este agujero.
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Speaker 2: En comparación con el hombre que se sienta y dice, bien,
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Speaker 2: a la mierda. Esta es la razón por la que maldigo.
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Speaker 2: Porque esto es lo que hay en mí. Esto es
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Speaker 2: lo que me tomó para ser yo. Lo siento. No fue, oye,
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Speaker 2: está bien, vamos a hacer esto hoy. No, esto apesta
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Speaker 2: de verdad. Esto es real. Amigo, esto es real. Y
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Speaker 2: todos los días estoy. Estoy retrocediendo. Estoy retrocediendo. Así que
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Speaker 2: por eso le diría a tu chico esto. Esto es
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Speaker 2: exactamente lo que le digo todos los días. Te levantas
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Speaker 2: y probablemente retrocedas durante las primeras cuatro semanas antes de
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Speaker 2: que pierdas mucho peso. Porque tu mente te va a
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Speaker 2: estar jodiéndote todo el tiempo. No hay dopamina. No hay
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Speaker 2: dopamina ahí. Con 300 libras no tienes nada. Tus hormonas están desequilibradas.
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Speaker 2: Tienes que imaginar algo que sea más poderoso que tú.
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Speaker 2: Algo tiene que sacarte de la cama y tienes que crearlo.
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Speaker 2: Tiene que ser falso. Porque tú no lo eres. Eres
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Speaker 2: una basura fuera de forma. Y esa es la realidad.
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Speaker 2: Así que tienes que crear una realidad falsa para vivir
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Speaker 2: en ella solo para empezar a trabajar en ti mismo.
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Speaker 2: Esa es la realidad. Si tuviera que elegir una mentalidad
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Speaker 2: generalizada en la cultura actual que consideraría la más peligrosa,
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Speaker 2: seleccionaría la mentalidad de víctima Jugar el papel de víctima
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Speaker 2: significa señalar con el dedo a alguien o algo fuera
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Speaker 2: de ti por las cosas que van mal en tu
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Speaker 2: propia vida. Esto tiene que ver con algo llamado tu
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Speaker 2: locus de control. Alguien que tiene un locus de control
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Speaker 2: interno cree que él o ella puede influir en los
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Speaker 2: eventos y sus resultados. Pero alguien con un locus de
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Speaker 2: control externo culpa a las fuerzas externas, a otras personas,
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Speaker 2: a las circunstancias o incluso al destino por todo. donde
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Speaker 2: quiera que miro en la sociedad actual. Parece que cada
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Speaker 2: vez más personas tienen un locus de control externo. Por ejemplo,
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Speaker 2: si alguien tiene problemas para conseguir un trabajo y lo
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Speaker 2: achaca a la situación política o económica actual, está demostrando
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Speaker 2: un locus de control externo. O si a menudo se
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Speaker 2: resfrían y culpan a sus compañeros de trabajo o al
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Speaker 2: ambiente de trabajo lleno de gérmenes. Esa es una mentalidad
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Speaker 2: de locus de control externo. Otra es cuando alguien está
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Speaker 2: constantemente endeudado y culpa a la inflación o al alto
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Speaker 2: costo de vida, en lugar de asumir la responsabilidad de
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Speaker 2: su propia planificación y presupuesto financiero. Si alguien pasa por
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Speaker 2: un divorcio o una mala ruptura y todavía siente dolor
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Speaker 2: cinco años después y culpa a su ex, ese es
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Speaker 2: un locus de control externo. Esencialmente, estamos eligiendo tener un
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Speaker 2: locus de control externo cada vez que estamos señalando con
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Speaker 2: el dedo a algo que no sea nosotros mismos por
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Speaker 2: cualquier cosa que esté sucediendo en nuestra vida. Aquí está
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Speaker 2: el problema con este tipo de pensamiento. Te quita tu poder.
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Speaker 2: Al jugar el juego de la culpa, estás efectivamente levantando
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Speaker 2: las manos y diciendo, bueno, soy una víctima y no
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Speaker 2: hay nada que pueda hacer al respecto. En el momento
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Speaker 2: en que culpas a otra persona por algo que estás
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Speaker 2: sintiendo o experimentando, Es el momento en que renuncias a
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Speaker 2: tu poder. Al entregar tu poder estás tomando una decisión.
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Speaker 2: No hay dopamina. No hay dopamina ahí. Con 300 libras no
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Speaker 2: tienes nada. Tus hormonas están desequilibradas. Tienes que imaginar algo
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Speaker 2: que sea más poderoso que tú. Algo tiene que sacarte
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Speaker 2: de la cama y tienes que crearlo. Tiene que ser falso.
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Speaker 2: Necesitamos asumir siempre la responsabilidad de lo que sucede en
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Speaker 2: nuestra vida. Necesitamos encontrar una manera de tener control incluso
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Speaker 2: en momentos en los que parece que el mundo está
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Speaker 2: en nuestra contra. Claro, suceden cosas malas que están fuera
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Speaker 2: de nuestro control. Pero aquí está la clave. Tenemos el
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Speaker 2: 100% del control de nuestras reacciones a esas cosas. Podemos
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Speaker 2: elegir hundirnos en la depresión, la ansiedad, la ira, el
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Speaker 2: resentimiento o la frustración y simplemente volver a taparnos con
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Speaker 2: las cobijas. O podemos elegir reaccionar de una manera que
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Speaker 2: nos beneficie a nosotros y a quienes nos rodean. Si
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Speaker 2: reprobamos un examen, podemos analizar qué salió mal y estudiar
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Speaker 2: de una manera más efectiva antes de volver a tomarlo.
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Speaker 2: Si seguimos resfriándonos, podemos aprender cómo fortalecer nuestra inmunidad y
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Speaker 2: salud en general. La lista sigue y sigue. Pero la
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Speaker 2: conclusión es que tenemos una opción. Culpar a alguien o
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Speaker 2: a algo más que no podemos controlar. O encontrar una
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Speaker 2: manera en la que podamos asumir la responsabilidad y cambiar
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Speaker 2: lo que estamos haciendo para que podamos cambiar el resultado.
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Speaker 2: Yo quería esa zona de confort que todo el mundo busca.
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Speaker 2: Esa palmada en la espalda. No quieren escuchar todo lo malo.
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Speaker 2: Quieren escuchar todo lo que están haciendo bien. Y me
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Speaker 2: di cuenta de que eso era lo que me mantenía
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Speaker 2: en este mundo. Eso era lo que me mantenía en
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Speaker 2: este mundo de no lograr nada. Así que lo que
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Speaker 2: hice fue convertirme en ese tipo malo. Grande y desagradable
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Speaker 2: en el que no quieres cruzarte por la noche. Me
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Speaker 2: convertí en el crítico más duro del mundo conmigo mismo.
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Speaker 2: Y eso fue lo que me cambió. Literalmente me vi
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Speaker 2: en el espejo. Vi la verdad. En lugar de decir,
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Speaker 2: ya sabes, mi papá me hizo esto por pegarme. Los
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Speaker 2: niños en la escuela por llamarme nerd me hicieron esto.
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Speaker 2: Mi vida me hizo esto. Mi base rota me hizo esto.
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Speaker 2: Tomé eso y dije,¿ sabes qué? Bueno, puede que algunas
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Speaker 2: personas ayuden a que esto suceda, pero ahora tengo que
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Speaker 2: ser dueño de esto. Nadie va a volver para salvarme.
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Speaker 2: Nadie va a volver a este sofá y decir, oye,
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Speaker 2: está bien, vas a estar bien. No, no voy a
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Speaker 2: estar bien, tengo que darme cuenta. Tenía que tomar una posición.
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Speaker 2: Tenía que tomar una posición real y fue doloroso mirar
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Speaker 2: quién era, cómo era, lo que el mundo y yo
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Speaker 2: mismo habíamos creado. Había creado un hombre muy solo, deprimido
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Speaker 2: e inseguro que haría cualquier cosa solo por tener un
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Speaker 2: amigo y lo vi como algo muy patético. Cuando miras
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Speaker 2: la verdad, se vuelve muy fea y patética si no
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Speaker 2: estás dispuesto a entrar ahí y enfrentarte a ti mismo.
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Speaker 2: y puedo encontrar cualquier cosa, puedes vivir justo aquí en
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Speaker 2: la superficie, hermano, justo aquí en la superficie, así que
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Speaker 2: si hay un final para este mundo, y hay algún
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Speaker 2: lugar a donde ir, y hay un juicio, vas a
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Speaker 2: llegar ahí, y podrías ver una tabla, y esa tabla
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Speaker 2: podría decirte quién carajo deberías haber sido, y ahora tendrás
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Speaker 2: el resto de tu vida para pensar en eso, hermano,
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Speaker 2: podría haber vivido una vida mucho mejor, Solo habría tenido
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Speaker 2: que sufrir un poco más. Si tan solo hubiera entrado
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Speaker 2: ahí y me hubiera dado cuenta de que tenía mucho más.
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Speaker 2: Pero el miedo y los 40 años. Y vivir aquí en
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Speaker 2: lugar de vivir aquí por miedo me detuvieron. Tu mayor enemigo.
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Speaker 2: Tu conversación más importante que tendrás en tu vida es
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Speaker 2: la que tienes contigo mismo. Te levantas con él. Caminas
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Speaker 2: con él. Te acuestas con él. eventualmente vas a actuar
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Speaker 2: en consecuencia, ya sea para bien o para mal, tienes
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Speaker 2: que hacerlo, por eso todo lo de este libro que
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Speaker 2: tengo es sobre ti, es sobre ti, es estrictamente sobre
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Speaker 2: que encuentres quién eres, tantas personas mueren, viven 100 años y
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Speaker 2: nunca saben quiénes son, nunca saben quiénes son, tienes que
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Speaker 2: mirarte en ese espejo y saber esto, hay mucho más
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Speaker 2: aquí dentro, hermano, porque literalmente ahora mismo podría ser un
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Speaker 2: tipo de 300 libras fumigando cucarachas aún hoy si no me
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Speaker 2: hubiera mirado en ese espejo y hubiera dicho, tiene que
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Speaker 2: haber algo más en esto, esto no puede ser, y
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Speaker 2: luego vamos a entrar en ello, a profundizar en ello
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Speaker 2: y a dar todo lo que tengo para encontrarlo.