Latest / El Cubo Podcast / Reir, meditar, vivir. Risoterapia y meditación como acto de amor propio, en cuerpo y alma.

Transcript

Reir, meditar, vivir. Risoterapia y meditación como acto de amor propio, en cuerpo y alma. · El Cubo Podcast

• 0:00
  Este episodio es patrocinado por maja sporwer, aventura, estilo y
• 0:05
  comodidad, este episodio cuenta con interpretación en lengua de
• 0:10
  señas mexicana LSM a cargo de Warren Rubén gautier, intérprete
• 0:13
  profesional con experiencia en organismos internacionales como
• 0:15
  la ONU y la Federación Mundial de sordos.
• 0:17
  Intentar que me da un ataque, sí, ah.
• 0:19
  Sí. Ah, sí, como te iba diciendo.
• 0:23
  Ah sí, sí, sí, romper la plática, romperle.
• 0:26
  Entonces como que este con vino, no, o sea, es normal.
• 0:30
  Estoy hablando como especialista psicólogo en en la risa, ajá.
• 0:34
  Y pues Henri Bergson fue un estudioso de la fenología de la
• 0:39
  risa. Sí, él nos ha dicho no, entonces
• 0:43
  este ya empiezas a a jugar como el el adulto o lo lo.
• 0:48
  Lo formal se empieza a convertir en juego y entonces eso es un
• 0:53
  poquito lo que sucede, pero es es la misma, no es un personaje
• 0:58
  claro. Entras a ponerte en la nariz, te
• 1:03
  haces más sensible. Buenos días, buenas tardes,
• 1:10
  buenas noches. Estamos en otro episodio del
• 1:14
  cubo, estamos generando, estamos revolucionando ir un poco más
• 1:20
  allá en el lugar de trabajo donde están los entrevistados,
• 1:24
  donde está la gente que nos puede aportar, donde están las
• 1:27
  marcas que pueden aportarnos. Prácticamente estamos
• 1:30
  despertando el espíritu de aventura donde la mejor historia
• 1:34
  está por llegar. En esta ocasión estamos
• 1:37
  comenzando siendo patrocinados por mahat y de aquí partimos.
• 1:44
  De aquí parte la gran aventura, la gran aventura de de de baja y
• 1:50
  obviamente con un gran entrevistado.
• 1:53
  Vamos a trabajar algunas técnicas.
• 1:58
  Y sería interesante que pusiéramos un poco de atención
• 2:01
  tanto en audio como en vídeo. ¿Y comenzando con esta pequeña
• 2:07
  reflexión, pregunta, existe una manera de mejorar tu sistema
• 2:12
  inmune y de longar la vida, de presenciar la vida en toda su
• 2:16
  esencia? Y esto que estoy leyendo está
• 2:19
  comprobado científicamente quisiera presentar y no voy a
• 2:24
  dar mucho preámbulo. ¿Con 2 preguntas para nuestro
• 2:29
  entrevistado, gracias Mike por acompañarnos, quién es Mike Y
• 2:33
  qué trabaja Mike? Hola, hola, pues primero muchas
• 2:38
  gracias por la invitación aquí a al cubo y con esta intención de
• 2:43
  de difundir de compartir soy Mike Apapacho, mi nombre es
• 2:48
  Miguel Ángel Beltrán, pero como risoterapeuta que es una de las
• 2:52
  actividades que realizo. En en algunos hospitales de
• 2:56
  forma voluntariada, ahí soy Mike Apapacho que es el nombre de
• 3:01
  médico de la risa, entonces actualmente me dedico a la
• 3:06
  atención individual, así como estamos ahorita en terapia de
• 3:10
  acompañamiento emocional desde un enfoque transpersonal, algo
• 3:14
  que también lo podríamos considerar holístico que en la
• 3:19
  en el acompañamiento con la persona se trabaja desde luego,
• 3:23
  pues el tema emocional. ¿Sin dejar de lado la
• 3:25
  espiritualidad, la conciencia, la meditación, el tema del
• 3:30
  cuerpo, entonces es una terapia así psicológica?
• 3:34
  Sí, de introspección en cuanto a la vivencia emocional de la
• 3:38
  persona, pero siempre vamos considerando muy importante la
• 3:42
  parte espiritual. O K o K o K Tengo entendido, tu
• 3:46
  eres terapeuta entonces y antropólogo.
• 3:50
  Sí, originalmente estudié primero ingeniería mecánica.
• 3:54
  La Ciudad de México. Después estudié ya antropología
• 3:57
  y como antropólogo siempre me interesó las emociones.
• 4:01
  Entonces hice mi mi tesis dentro de antropología, de las
• 4:05
  emociones y de las emociones. Elegí la alegría y la risa como
• 4:09
  una manifestación primaria. O K.
• 4:13
  De ahí empecé a trabajar en hospitales como médico de la
• 4:15
  risa, ya estudiando otras técnicas con algunos maestros
• 4:19
  nacionales y europeos, con una técnica que se llama Clown.
• 4:24
  Que es estrategias, habilidades, destrezas, de del manejo
• 4:29
  corporal, del humor, de la del manejo de la de la nariz roja.
• 4:34
  Y se aplica como risoterapia, llevando estos juegos, estas
• 4:38
  dinámicas a los hospitales, a los cuartos, a las habitaciones
• 4:42
  o k con niños, pero también con adultos.
• 4:44
  Eso es como risoterapeuta después lleve esto a clínicas de
• 4:48
  atención de adicciones, no para apoyar a los pacientes.
• 4:53
  En rehabilitación de con risoterapia, con risoterapia o
• 4:57
  KY ahí me di cuenta, pues que hace falta profundizar más.
• 5:01
  Entonces empecé ya con todo el estudio de yoga, meditación de
• 5:06
  también plantas de poder, de un montón de técnicas felden craig,
• 5:10
  atención plena, vipassana algunas cosas artísticas como
• 5:18
  utilizar cuencos, utilizar este percusiones, tambores.
• 5:23
  Algunos artículos digamos que usan los chamanes o K o K, como
• 5:27
  trabajar un poquito con técnicas de aromaterapia, de de tabaco,
• 5:32
  de fuego o de rape, que son técnicas más chamánicas.
• 5:35
  Pero al final todo va sumando ya siguiendo pues una un proceso,
• 5:40
  una metodología para esta proceso de desintoxicación o KY
• 5:44
  actualmente fundé un proyecto personal que se llama Emoteca,
• 5:48
  ajá. Laboratorio de emociones.
• 5:50
  Ajá, ajá. ¿Y en unas instalaciones?
• 5:53
  Pues ya atiendo de manera individual a pacientes.
• 5:56
  También organizo talleres con otros maestros, con otros
• 6:00
  profesores en todo este, pues desarrollo ya integrando todas
• 6:04
  estas dinámicas técnicas, estrategias, la risoterapia, la
• 6:08
  meditación, las plantas, el trabajo con el cuerpo claro y
• 6:14
  pues el acompañamiento ya lo que es emocional en esta laboratorio
• 6:19
  de emociones, considerando al ser humano.
• 6:22
  Y la relación que tiene con su cuerpo, pues como es el
• 6:24
  laboratorio donde hay que trabajar y pues este desarrollar
• 6:31
  habilidades, estrategias, hábitos.
• 6:33
  Ya ya ya ya todo te basas tú en lo natural, o sea, no nada de
• 6:38
  medicamentos, porque tú en algún momento, cuando llegas con
• 6:41
  alguien que tiene algún problema de salud, pues tú estás usando
• 6:44
  medicina, simplemente estás utilizando.
• 6:47
  O que él pueda exponer, explayar, experimentar su
• 6:51
  cuerpo, su mente, su espíritu, o sea, bueno, la risa, yo creo que
• 6:57
  sí, claro, las qué, qué, qué beneficios tú has visto o cómo
• 7:00
  te diste cuenta, dijiste de aquí soy dejo lo que estaba haciendo
• 7:04
  o cómo te fuiste convirtiendo como dijiste este caso, o en mí
• 7:10
  a lo mejor te te da fuera algo que experimentaste tú dice, a
• 7:12
  partir de aquí, vámonos, vamos a darle, vamos a ayudar, vamos a
• 7:15
  dar. Vamos a irnos con toda la
• 7:17
  intención. Pues mira, en mi caso, como
• 7:20
  originalmente, pues estaba en otra área, sí, claro, la
• 7:22
  ingeniería mecánica. Ajá.
• 7:24
  Entonces, mi historia de vida, ajá.
• 7:26
  Es más como un trabajo de autorrecuperación, o sea, en
• 7:30
  ingeniería, estudiando ingeniería, me empecé a sentir
• 7:34
  deprimido, o sea, la carrera no me llenaba tal cual.
• 7:38
  O sea, sí me hasta la fecha me gusta la la física, las
• 7:41
  matemáticas y toda esa parte tecnológica.
• 7:44
  Pero no me llenaba, o sea, la la sentía como muy vacía que le
• 7:47
  faltaba algo. Entonces ahí caí en una
• 7:50
  depresión que me me duró bastante tiempo o KY de ahí para
• 7:54
  una autosanación autorrecuperación.
• 7:57
  Es que empiezo a a buscar talleres, a buscar cursos.
• 8:01
  Y ahí empecé, primero con la risoterapia, con algunos
• 8:07
  talleres muy básicos. Y ya después con el teatro,
• 8:10
  después con la danza. Eso fue lo que lo que me fue
• 8:13
  como dando una renovación y me fue sacando del tema de de la
• 8:19
  depresión que yo traía al estudiar ingeniería, pero no
• 8:22
  sentirme pleno. Entonces en ese proceso de de
• 8:27
  pues autorescate fue que me fue gustando mucho más el desarrollo
• 8:32
  personal, humano, emocional, ajá.
• 8:34
  Entonces ya cuando termino ingeniería y me voy a
• 8:37
  antropología. ¿Para llenar ese esa necesidad?
• 8:41
  Claro, claro, claro, es de Londres.
• 8:42
  ¿Que habías comprado? Pues ya en en antropología, como
• 8:44
  es una ciencia integral del ser humano, entonces ahí me me
• 8:50
  permitieron enfocarme en las emociones.
• 8:52
  Entonces, siempre, siempre el tema, por eso mi, mi proyecto se
• 8:55
  llama Hemoteca, el laboratorio de emociones, porque el el hecho
• 8:59
  de cómo, qué es una emoción, cómo nace, cómo se comporta, en
• 9:04
  qué, en qué nos impacta, cómo la equilibras, claro, esos mitos de
• 9:08
  que hay emociones buenas y malas, que es un mito.
• 9:12
  Cómo nos mueve, no qué nos qué pensamientos nos genera.
• 9:17
  Pues era un conflicto que yo traía personal claro, claro.
• 9:20
  En este proceso de sanarme yo al ir encontrando un punto de
• 9:26
  equilibrio, ya digo, Ah, pues ahora me gustaría empezar a
• 9:30
  compartirlo. Y ya después de antropología,
• 9:33
  pues ya empiezo a ir a a hospitales a aplicar esta
• 9:36
  técnicas de Risoterapia. Ya también lo empiezo un poquito
• 9:39
  a a investigar más. Me contratan en algunas clínicas
• 9:43
  de adicciones y bueno, ahí ya empiezan a a llegarme pacientes
• 9:48
  que empiezo a hacer alianza con otros terapeutas.
• 9:50
  Entonces ya pues yo estaba muy perdido realmente en ingeniería
• 9:54
  sí estuve como 3 años así, súper perdido de que quería estudiar
• 9:59
  todo y no te ayudaba nada. Estuve trabajando, trabajé de
• 10:03
  pues de todo. Sí, o sea, sí, 3 años estuve
• 10:07
  súper rebotando, así de sí, de una escuela a otra, de un oficio
• 10:11
  a otro. Y no.
• 10:13
  Hasta que di con la antropología y eso fue lo que me conectó a
• 10:17
  pues a una esencia. Sí, sí a un.
• 10:22
  Camino y ya de ahí, pues sí, he he coqueteado con muchas
• 10:26
  disciplinas, como con el teatro, la danza, la música, pero
• 10:30
  realmente hoy en día lo que más disfruto, lo que más me gusta.
• 10:34
  ¿Es el trabajo uno a uno? Sí, nivel de profundidad, de
• 10:38
  compromiso y todo lo que se se puede lograr, claro, de una
• 10:43
  persona que esté en una crisis muy fuerte de ansiedad, en una
• 10:46
  depresión también me voy. Me veo reflejado porque yo
• 10:50
  busqué muchos terapeutas, claro los que psicólogos busqué y no,
• 10:54
  no daba. Claro, claro, claro, o o no
• 10:56
  daban ellos también. Sí, sí, sí.
• 10:59
  O sea, es como un tiene que haber un.
• 11:01
  Un momento, un momento. ¿Es tu momento cuando vas con la
• 11:05
  terapia con el libro? ¿A veces es una película?
• 11:08
  ¿Sí, a veces es algo muy este azaroso, no?
• 11:13
  ¿Fíjate que aquí en el cubo, como lo hemos trabajado, creemos
• 11:18
  mucho en el poder de vivir auténticamente, de de de
• 11:22
  exponenciar todo lo que de somos, todo lo que tenemos para
• 11:25
  dar y cómo lo damos yo tú tú me comentars, ya llevas años
• 11:30
  haciendo esto, no? Desde que comenzaste con y con
• 11:32
  la risoterapia, creo que te conocí hace años haciendo esto
• 11:36
  que o algún ejemplo que me puedas dar.
• 11:40
  Yo creo que el ejemplo más básico que que conocemos que
• 11:43
  tenemos a nuestro alcance es Hollywood.
• 11:45
  ¿Tuvimos en algún momento la película de Pach Adams?
• 11:48
  Creo que lo más cercano que hemos visto, porque no lo hemos
• 11:50
  experimentado o no es o no es muy no, no hay o no hay mucha
• 11:55
  publicidad, o a lo mejor en los hospitales sí como el hospital
• 11:59
  infantil o en algunos ellos. ¿Tú has visto entonces casos
• 12:03
  donde se ha podido ayudar y amortiguar mucho, no en en los
• 12:06
  padecimientos que se tiene? Sí pues, especialmente la la
• 12:12
  risoterapia como tal, yo al menos mi enfoque es más de
• 12:16
  trabajo de desarrollo emocional. Entonces lo considero como la
• 12:21
  risoterapia, una gran herramienta para sanar lo que se
• 12:26
  conoce, el arquetipo que se conoce como El Niño interior o
• 12:30
  K. Que se habla, pues de heridas
• 12:33
  que tuvimos principalmente entre los cero y los 7 años.
• 12:37
  Ajá, o incluso antes no cuando estas en en el en la vientre de
• 12:41
  tu mamá, que ya todo lo que tu mamá va experimentando, pues
• 12:45
  claro, lo vas en transmite, se va, se va quedando información
• 12:48
  ahí ya cuando naces, pues ya naces con una información del de
• 12:53
  tu nacimiento también. ¿Qué tipo de parto tuviste?
• 12:55
  Porque se le considera también como uno de los primeros traumas
• 12:59
  el nacimiento. Y también eso se trabaja con
• 13:02
  técnicas de respiración. Sí, sí, sí, sí.
• 13:05
  De trabajo en agua y de ahí a los a los hasta los 7 años, pues
• 13:10
  uno va, pues sí sufriendo va, se va haciendo un destino en cuanto
• 13:19
  a lo que vives, si viviste abandono de papás, si hubo
• 13:23
  problemas de pareja en esos 7 años de tus papás.
• 13:27
  Si tu papá trabajaba y tenía que salir no, no quedaba de otra, si
• 13:30
  hubo carencias este ya cuando entras a la escuela pues
• 13:34
  empiezas a compararte con otros niños, este la ropa ahorita pues
• 13:38
  está mucho el tema del del Internet, de los videojuegos,
• 13:41
  del celular, o sea cada época histórica pues tiene sus retos,
• 13:45
  ahorita hay muchos temas de neurodivergencia de autismo que
• 13:49
  lo hace más. Complejo, no, cada vez hay más
• 13:51
  casos. ¿Entonces, en esos 7 años es
• 13:53
  importante echarse un clavado? ¿Para escribir, para relatar,
• 13:58
  para contar qué, qué recuerdas, Qué qué sucedió y lo acomodas ya
• 14:04
  como adulto, pues le das una interpretación más compasiva
• 14:07
  hacia TI mismo o KY también entiendes a tus papás?
• 14:11
  Pues que realmente. Simpatía.
• 14:12
  Tenían pocos elementos, no fueron a las.
• 14:15
  Sí, claro, o sea, sí, culpables, sí, culpables.
• 14:18
  ¿Entonces eso lo hace un proceso de tomar conciencia de esto me
• 14:23
  pasó por esto, por esto tiene 111, por qué?
• 14:26
  O K no depende de mí, sino depende de miles de factores.
• 14:29
  Sí, entonces eres compasivo hacia a ti, hacia a ti, hacia
• 14:32
  tus papás o a las circunstancias y lo acomodas mejor.
• 14:35
  Eso es sanación del niño interior jugando, no como
• 14:40
  risoterapeutas no es que vamos a llegar a contar problemas, pero
• 14:43
  o K si tú como adulto hay muchos adultos que no sabemos jugar o
• 14:49
  que nuestro humor. No, no, no tenemos un buen humor
• 14:52
  sí o K este no, no tanto de contar chistes.
• 14:56
  ¿O sea, la radioterapia no tiene nada que ver con con ajá chistes
• 14:58
  tiene que ver más con que dejes salir jugar a tu niño que está
• 15:04
  adentro y que realmente a todos nos gusta jugar, o sea
• 15:08
  pasárnoslas bien el cotorreo este, la risa, las bromas o K
• 15:12
  entonces el tema es que como adultos, si no nos damos
• 15:15
  permiso, pues lo hacemos a lo mejor en el jugando fútbol no?
• 15:19
  Y haces este travesuras, sí, con el balón o ya de una manera más,
• 15:25
  digamos, insana, pues te vas a tomar unas chelas con tus amigos
• 15:29
  y a flora. Y ahí empiezas a a a burlarte, a
• 15:32
  contar chistes. Anécdotas, sí, sí, más relajado.
• 15:36
  Pero pues lo lo ideal, lo ideal es, por ejemplo, a través de
• 15:40
  estos talleres. En los talleres son puras
• 15:43
  dinámicas donde el taller te lleva.
• 15:46
  Ajá. A tirarte al piso, a Echarte
• 15:48
  maromas, a jugar como si fueras un niño.
• 15:53
  Ajá, con lo más sencillo, con lo más elemental.
• 15:56
  Entonces se va despertando una esa capacidad que está a veces
• 16:00
  dormida, de reírte de TI mismo, principalmente, de de que te
• 16:04
  equivocaste. Por eso rompemos cielo y vas
• 16:07
  sanando muchas heridas del niño interior, porque muchos niños
• 16:11
  que tuvimos que ser adultos. ¿Porque eras el hermano mayor o
• 16:16
  porque te tuviste que trabajar? Muy, muy sí, hay niños
• 16:20
  trabajando los claro, en la historia de vida.
• 16:22
  Entonces frenas, frenas El juego, entonces todas esas
• 16:26
  emociones que se van a liberar a través del juego, pues quedan
• 16:29
  ahí atrapadas. Entonces te haces más caradura,
• 16:33
  te haces más este serio, te haces enojo, terminas estudiando
• 16:37
  como yo que termine estudiando ingeniería y pues era era, digo,
• 16:40
  todavía sigue, sigo siendo. Sí, claro, pero.
• 16:43
  Como, pero pues sí, me ha ayudado mucho a liberarme a ser
• 16:47
  más expresivo, más espontáneo. Claro, es un trabajo corporal.
• 16:52
  Es muy corporal. Lo que te estoy hablando no es
• 16:54
  tan racional. Por eso El juego, o sea, a
• 16:58
  veces. Pongo dinámicas, o sea vas
• 16:59
  descubriendo, y también ahí vas buscando hacer empatía mientras
• 17:03
  vas jugando con ellos o como es más corporal, El juego.
• 17:10
  Te lleva a que cada vez seas más inocente, más creativo, pero
• 17:14
  sobre todo que te diviertas más, o sea, no es tanto hacer reír.
• 17:19
  ¿Ajá, si no es como oye, saliste de día de campo con tus hijos,
• 17:23
  no? ¿Sí, ah, estuvo súper divertido
• 17:25
  porque hicimos esto y nos dejamos caer de la montañita
• 17:28
  rodando y luego este, yo te tiré y estuvo bien chistoso, cómo te
• 17:33
  caíste? Claro, estuvo muy divertido, eso
• 17:36
  dice, estuvo divertido porque pasaron aquí pacientes.
• 17:39
  ¿Pero nadie se enojó, o sea, no? Sí, sí, sí, aunque haya un
• 17:42
  accidente dices lo tomó a bien, no, eso es algo divertido.
• 17:46
  Entonces así es como o. Sea estar abierto, simplemente
• 17:50
  estar abiertos y que se vaya dando.
• 17:52
  Así es, al final te ríes, te ríes de lo que pasó y eso hace
• 17:57
  que esas heridas vayan, vayan cerrando.
• 18:01
  O K, pero por ejemplo, para los niños a lo mejor bueno, puede
• 18:05
  que sí. Puede que tengan algunas heridas
• 18:06
  ahí guardadas también, obviamente.
• 18:08
  Desde no sé si se sientan abandonados, se sientan solos,
• 18:11
  que no sepan todavía muy bien las enfermedades que tienen,
• 18:14
  como como ha estado trabajando con algunos.
• 18:17
  ¿Pero ahí se ha de ser muy complicado, no?
• 18:19
  O sea, abrirte, pero también e ir conociendo la historia de
• 18:23
  vida de cada uno. Como va a ser más difícil, no sé
• 18:26
  qué tan difícil sea reírte con ellos.
• 18:31
  ¿Es un poco complicado para con niños?
• 18:33
  Es muy fácil. O sea, no importa que El Niño
• 18:35
  que El Niño esté, incluso El Niño puede estar con suero.
• 18:38
  Así puede estar con dolor, pero si tú contactas o sea haces buen
• 18:45
  contacto visual, si vas en estado de juego, si vas con el
• 18:49
  Chakra corazón hablando de energía abierto, o sea, si tú te
• 18:55
  preparaste bien para llegar a ese momento.
• 18:58
  Te capacitaste. Sí, no, no es nada más, quiero
• 19:01
  ir, quiero ayudar. Es son temas fuertes y
• 19:04
  delicados, este es una, pues es un oficio, es un claro, es una
• 19:08
  disciplina, no está catalogado como no hay una universidad de
• 19:13
  esto, ajá, en otros países sí, en Argentina incluso, pues hay
• 19:18
  un un área en el hospital, aquí en México todavía no, sí hay
• 19:22
  muchas capacitaciones, pero no hay como tal certificaciones.
• 19:25
  Pero si te tienes que preparar emocionalmente, mentalmente,
• 19:29
  energéticamente y con estos niños, realmente es muy fácil.
• 19:33
  Si llegas en ese Estado. El Niño, aunque esté con dolor o
• 19:36
  esté triste, El Niño siempre está abierto a jugar, a
• 19:40
  diferencia de un adulto, claro. O sea, al niño siempre, siempre
• 19:44
  si le llegas por el lado creativo o simplemente
• 19:51
  energético. Alineado, conectado, El Niño
• 19:55
  inmediatamente siente eso porque son muy sensibles o KY van a
• 19:59
  jugar y El Niño no importa que tenga, siempre quiere jugar, sí
• 20:04
  sea un en un hospital, que es un lugar, pues no apto.
• 20:08
  ¿O sea, claro, claro, no hay los elementos, a veces no se pueden
• 20:11
  bajar, no? Se puede, a veces no se debe.
• 20:13
  Mover, pero va a jugar, aunque sea con los ojos, aunque este
• 20:17
  así va a empezar. Claro, claro, claro, dale le va
• 20:19
  a pegar a la pelota. O sea, se les va a ingeniar.
• 20:21
  Es muy, muy. Si tú llegas bien conectado va a
• 20:26
  ser muy fácil. De hecho, a veces es más difícil
• 20:28
  con los adultos que si ellos hay que tener más estrategias
• 20:33
  corporales. Este llevar algunos elementos
• 20:36
  como este armónicas como silbatos, cosas muy prácticas
• 20:41
  que para jugar no alguna bocinita para poner por ejemplo,
• 20:46
  si es así lo de ancianos. Pues ahí les encanta que les
• 20:49
  pongas canciones de su época y vamos a cantar este, yo soy el
• 20:54
  mejor cantante del mundo y. Los abriendo poco a poco.
• 20:56
  Te paso el micrófono y vamos, yo soy el el corista, no YYY, hago
• 21:01
  movimientos de corista, claro, y tú cantas y él va a tocar el el
• 21:05
  tambor. O sea, ya empiezas a jugar
• 21:06
  elementos corporales de improvisación a a raíz de una
• 21:11
  melodía que les gusta a ellos. Ellos ya empiezan a participar.
• 21:16
  Entonces cada lugar tiene sus retos, cada espacio y también,
• 21:23
  pues los aprendizajes que tienes que tener como risoterapeuta que
• 21:27
  termina siendo. Pues sí, de alguna manera eres
• 21:30
  un un actor preparado, además con elementos de manejo
• 21:34
  emocional. Así es para que porque a veces
• 21:38
  hay cosas en los hospitales que te impactan a ti en lo personal.
• 21:41
  Sí, porque si no puedes con eso también.
• 21:44
  Esta complicado, o sea, te acabas contagiado también.
• 21:46
  A lo mejor las emociones que ellos tienen, que pueden ser
• 21:48
  fuertes y de alguna manera justificables, pueden si no
• 21:52
  estar, si no es lo demasiado fuerte o demasiado preparado
• 21:55
  para poder brincarte ciertos ciertos toritos, sí, va a estar
• 22:00
  más fuerte, como tú dices, con los adultos, bueno, mejor con
• 22:01
  los adultos. Es complicado que ellos puedan
• 22:04
  abrirse, pero también con un niño, pues cala, no el hecho de
• 22:08
  ver ciertas cosas, o sea, o sabe ciertas historias.
• 22:12
  Y que todavía quieras o que la intención será, vamos a reírnos,
• 22:15
  vamos a disfrutar la vida. No hay veces que no sé.
• 22:18
  Llevas una temporada, no en un hospital, pon tú en en la áreas
• 22:21
  de oncología, sí, y ya llevas medio año yendo ahí y de repente
• 22:27
  pues una semana regresas a la siguiente semana.
• 22:30
  Y no, pues este josecito pues falleció, ya no está.
• 22:33
  Sí, entonces tú, chis, tenía tantas ganas de vivir, El Niño
• 22:37
  jugamos, entonces se te viene así como sí merecía vivir,
• 22:40
  porque niños con mucha energía, o sea ellos saben que se van a
• 22:44
  morir y el hecho de que tengan tantas disponibilidad para
• 22:50
  jugar. Con toda la su pasión, con toda
• 22:52
  su energía, con esa este chispa de vida en los ojos.
• 22:56
  Claro, claro, es este se va a curar, o sea, se va a curar,
• 22:59
  entonces regresas y dices no, pues ya falleció, si te quedas
• 23:02
  así de un rato, te quedas, chin, sí, no.
• 23:06
  O sea, por qué, por qué, por qué si no tienes herramientas,
• 23:09
  estrategias ahí de. Te autoras de.
• 23:11
  Respiración de meditación de manera de emociones, pues sí, ya
• 23:15
  ya valió la. ¿Visión y la terapia con alguien
• 23:18
  así? Como chin, así de.
• 23:20
  Siguiente cuarto y tú. ¿Y si tienes historias
• 23:23
  personales de que perdiste a un hijo, perdiste un primo a un
• 23:27
  familiar? Pues sí.
• 23:29
  Sí, sí, relacionas todo. Te quedas ahí fundido, se te se
• 23:32
  te apagó, la se. Les da mucha reparación,
• 23:34
  demasiada YY pero ahí, por ejemplo, con los niños y con
• 23:39
  nosotros, reitero la película, yo creo que lo la básica o muy
• 23:43
  chafa de este experiencia o versión que yo sé de de
• 23:47
  risoterapia. Oye, ahorita le leí un poco,
• 23:49
  pero no conocía muy bien de esto, pues es la película de
• 23:54
  Apachado, sí pasaron, veíamos que él se caracterizaba y hacía
• 23:57
  algo, pero también con adultos hay que o es el mismo personaje
• 24:01
  de Clown y te te vas con ellos. O pues mira en sí para aplicar
• 24:06
  la risoterapia como de manera profesional, como clown.
• 24:10
  ¿Que estudiaste? Pues varios cursos, varios años.
• 24:13
  Ajá. Pues no necesitas ni la nariz
• 24:15
  roja, ni la bata, ni la peluca, ni maquillaje.
• 24:19
  Está adentro, empiezas a jugar, obviamente sí te ayuda, o sea,
• 24:23
  te ayuda porque entras como en un personaje que que es muy
• 24:26
  humano, pero eres tú, o sea, es tu niño interior, saliendo a
• 24:30
  jugar, a lo mejor tienes que hacer un calentamiento, tienes
• 24:33
  un poquito como que quitarte al adulto.
• 24:36
  Para empezar a jugar, pero a a veces, por ejemplo, con con
• 24:38
  pacientes que son cosas muy serias, estamos.
• 24:42
  Estoy con un paciente y estoy con un tema de que acaba de
• 24:45
  fallecer de cáncer ajá. ¿O en un accidente su su hijo?
• 24:50
  Si la persona está claro, está súper triste.
• 24:55
  Superman sí, las emocionan, pero a veces si uno sabe entrar en El
• 24:59
  juego, puedes hacerlo reír. Sin que se pierda el respeto por
• 25:03
  su claro totalmente. Entre más habilidades tienes y
• 25:07
  pues no, no, no se necesita ni ni nada más que tu claro, tu tu
• 25:12
  actitud de agarrar algo y sacar algo de humor, sí.
• 25:19
  Obviamente, si estás en un hospital y entras con la nariz
• 25:22
  roja y aparte la bata, pues luego luego vas a llamar la
• 25:24
  atención porque hay personas que no, no tienen, no, nunca han
• 25:29
  visto a alguien con una nariz roja y con la bata, dice.
• 25:32
  ¿Qué le pasó al doctor? Sí, y ya si estás más
• 25:35
  caracterizado el clown del Risoterapeuta, por lo regular se
• 25:38
  recomienda que no tenga muchos elementos o KY ni ni mucho
• 25:43
  maquillaje, salvo a veces la nariz.
• 25:46
  ¿O a veces a algunos se la pintan nada más así, verdad?
• 25:48
  O K, porque se tiene que mostrar una un ser humano, no un
• 25:52
  personal. Ay, ya o sea, sí no, no es no es
• 25:54
  un payaso, o sea. ¿No es un payaso?
• 25:56
  Sí, porque de hecho hay muchos adultos y niños que le tienen
• 26:00
  miedo a los payasos. Esa es otra, saben un payaso y a
• 26:04
  veces puede ser. No quiero hablar mal de los
• 26:07
  payasos. Y es que sí, claro, hay algún
• 26:09
  payaso por ahí escondido, pero no son medio.
• 26:16
  Es que y así ya incluye la burla, ya hay mucha burla, ya ya
• 26:19
  se mete ya a lo mejor parte de la chamba de ellos o parte del
• 26:23
  éxito, a veces pasarse dentro de la línea, pues.
• 26:25
  Es que eso es lo que. Buscamos en este lado exacto.
• 26:27
  Este otro enfoque y son otros escenarios, o sea por ejemplo un
• 26:30
  payaso, ahorita ya hay estandoperos que son payasos,
• 26:34
  sí. Y les va súper bien, pero pues
• 26:36
  sí, son, son carrillas, son estos pesaditos, sí, pero en un
• 26:40
  bar eso funciona bien. Por ejemplo, en un momento tomé
• 26:43
  un taller de stand up y fuimos a la cárcel a del Santa Marta.
• 26:48
  Yo tenía un show de stand up de ser pelón.
• 26:51
  Entonces decía, no, pues tengo este, ahorras agua y no te
• 26:56
  tienes que peinar y te persignas hasta acá atrás y los piojos se
• 26:59
  me resbalan. Sí, sí, sí, este.
• 27:03
  Me gusta tener ideas descabelladas.
• 27:05
  No me gusta. Cuando alguien me toma el pelo
• 27:07
  sí iba contando mi historia. Historias.
• 27:09
  Personales sobre eso para regresar.
• 27:10
  El pelón y pues estaban los los reos todos pelones, no, entonces
• 27:15
  se volteaban así. Ay güey como tú sí, pero.
• 27:17
  ¿Puede que alguno quién sabe, EH?
• 27:19
  ¿Que? Pues se me fue bien un ratito
• 27:22
  este, pero pues sí, también metía cosas, como ya de de
• 27:26
  albur. No, sí, claro, pero es que
• 27:28
  parece diferente, pero pues ese lugar sí, así es.
• 27:31
  Y no, no puedo hacer eso en en un hospital, sí, claro.
• 27:36
  ¿No, no, no, no mezclarlos, pero entonces tú tú dices que el
• 27:40
  hecho de no es un disfraz, pero el hecho de ponerte algo de de o
• 27:45
  la bata o hacer algo? ¿Sigue siendo Mike?
• 27:49
  Pues es, es muy buena pregunta porque Fíjate en en el para
• 27:55
  hacer la la diferencia entre un risoterapeuta, un crown y un
• 27:59
  actor. Ándale.
• 28:00
  O por ejemplo, diferencia con un mimo diferencia con un cuenta
• 28:04
  chistes con un standopero, entonces un payaso con un
• 28:08
  payaso. Sí, sí, sí.
• 28:09
  ¿Es diferente? Sí, comparten muchas cosas, pero
• 28:12
  el risoterapeuta tiene este enfoque de ser un acompañante de
• 28:19
  la esencia del niño interior. ¿Entonces como tal?
• 28:24
  Por eso el risoterapeuta no se tiene que maquillar tanto ni
• 28:29
  poner muchos colores, ni sabes lo más sencillo o.
• 28:32
  Sea, no dejas de ser terapeuta. No dejas de ser persona, ya no
• 28:36
  dejas de ser pesos. Lo demás de hecho no eres
• 28:38
  terapeuta, se le llama Risioterapeuta, pero no eres
• 28:41
  persona, o sea, no eres el personaje, no eres el maestro,
• 28:45
  no eres el ingeniero, no eres el terapeuta, no eres el psicólogo,
• 28:49
  no eres el doctor de Smike, eres el ser humano muy.
• 28:54
  Sensible con la sensibilidad de tu niño, sí, con otro ser humano
• 29:00
  que incluso no importa la edad que tenga, no importa si es el
• 29:03
  director del hospital o si es el paciente del pueblito tal que
• 29:08
  acaba de llegar, vale lo mismo y vas a jugar y le vas a dar
• 29:12
  exactamente la misma atención, así lo así se tiene que ver o k
• 29:16
  o k como la el ser humano que tú con compasión, es decir esta
• 29:22
  persona. ¿Compasivo quiere decir que tú
• 29:26
  tienes mucho corazón, estás en presencia, lo has trabajado, te
• 29:32
  ha costado trabajo? Sí, sí, claro, 3 horas.
• 29:36
  Estás contento por eso, porque estás vivo y porque quieres
• 29:39
  jugar, y eso mismo tiene que resonar el otro lo tiene que
• 29:44
  resonar eso. Para que se conecten y empiecen
• 29:47
  a jugar. Y si no, pues tú.
• 29:49
  Obviamente, si él es un adulto muy adulto que se cree claro y
• 29:52
  adulto, muy este en el. Ego, sí, sí, sí, pues.
• 29:55
  ¿Vas a vas como una masa amasando, no?
• 29:57
  O sea vas haciendo algo, luego otro le quedas viendo luego así
• 30:00
  luego. Sí, sí, sí, analizando por aquí,
• 30:03
  no, por aquí sí, sí. Y ya vas Buscándole, vas
• 30:06
  Buscándole, pero básicamente no es un personaje, o sea, por
• 30:10
  ejemplo, si me pongo la la nariz.
• 30:14
  Sí, empiezo a entrar en un estado de juego de que de
• 30:16
  repente puedo decir cualquier cosa irracional, sí.
• 30:21
  Sí, claro, o sea, te puedo. Decir así, Ah, pues te voy a.
• 30:23
  Romper un poco. ¿Te veo este, te veo como mi
• 30:27
  compañerito que vamos a jugar en la hora del recreo, no?
• 30:31
  O K Entonces Te puedo, puedo empezarte a pasar una pelota en
• 30:34
  imaginaria y tú la atrapas y entonces soy el mismo adulto,
• 30:38
  pero en lugar de irme a contar cosas muy inteligentes, muy
• 30:42
  científicas, muy racionales. Me voy más al al al lado, al
• 30:47
  hemisferio del cerebro, que es más de jugar, de improvisar, de
• 30:53
  mover más el cuerpo, de ser más expresivo.
• 30:56
  Sí, este de repente, inventar que me da un ataque.
• 31:00
  Sí. Ah sí, ah, sí, como te iba
• 31:02
  diciendo. Ah sí, sí, sí, romper la
• 31:05
  plática, romperle. Entonces, como que este con vino
• 31:08
  no. O sea, es normal.
• 31:10
  Estoy hablando como especialista psicólogo en en la risa, ajá.
• 31:15
  Y pues Henry Bergson fue un estudioso de la fenología de la
• 31:19
  risa. Sí, él nos ha dicho no, entonces
• 31:23
  este ya empiezas a a jugar como el el adulto o lo lo lo formal.
• 31:30
  Se empieza a convertir en juego. Entonces es un poquito lo que
• 31:34
  sucede, pero es es la misma. No es un personaje claro.
• 31:40
  Entras a ponerte en la nariz, te haces más sensible.
• 31:45
  Entonces miras más a la a los ojos.
• 31:47
  Ajá, ajá. Como como adulto.
• 31:51
  A veces tienes que bajar ideas, no muy claro, racionales.
• 31:54
  ¿O sea, estás acordando de te preguntan una definición de
• 31:57
  algo? Ah, pues entonces tienes que
• 31:58
  usar más el lado racional el lado este.
• 32:02
  Sin quedarte ahí, ajá. Pero como clown.
• 32:07
  ¿Bajas la información más del del cuerpo, entonces o k haces
• 32:10
  más contacto visual, sientes más el frío, si te da frío estás
• 32:14
  claro, cierra la ventana, no como como adulto, pues por
• 32:18
  ejemplo Ahorita ya como Claudia ya sentía así más este que la
• 32:21
  ventana está abierta, no? Como adulto estoy más en la
• 32:24
  parte racional. De aquí dejo la ventana abierta,
• 32:27
  se me veía yo. ¿Como muy, muy chingón, muy, muy
• 32:29
  profesional, no? Sí, como clau ya empieza así de
• 32:32
  a a estar más en el cuerpo. Y recibir más información
• 32:36
  sensible del otro, porque en el hospital tienes que estar muy
• 32:40
  atento a las emociones del otro y eso es pura energía y es
• 32:44
  cuerpo claro. ¿Entonces claro, puedes puedo
• 32:49
  poner ejercicios, no? Así de que ah, este para entrar
• 32:52
  más en Estado hay que jugar, no hay que conectar más con El
• 32:56
  juego, entonces vamos a poner la mano, tienes una emoción normal
• 32:59
  y conforme va pasando la mano. Ajá, ajá.
• 33:04
  Y ya normal, no correcto. Ya ahí empiezas a a conectar más
• 33:08
  con El juego, con la creatividad, con la
• 33:10
  espontaneidad. Y sí, claro, son son ejercicios
• 33:17
  muy simples. O estás frente al espejo y
• 33:20
  empiezas a hacer a hacer esos ejercicios.
• 33:22
  ¿Repasar de de un Estado normal a otro exagerado, no?
• 33:28
  Ajá, ajá, sí, correcto, correcto.
• 33:36
  Normal, neutro, no neutro. Sí.
• 33:44
  No, y hay que practicar todo eso también.
• 33:47
  Sí, pues es práctica. Obviamente, el el tema a veces
• 33:53
  es que estando tú tú, cuando estás solo todos lo hacemos.
• 33:57
  O sea, por ejemplo, es cualquier persona.
• 33:59
  Me dejas todos cuando está barriendo.
• 34:03
  Agarra la escoba y hasta y de repente se le olvida.
• 34:06
  ¿Se le olvida que estaba riendo? Sí, y empieza con.
• 34:09
  Hasta bailando, no hablando. Y canta sin que le dé pena.
• 34:13
  Sí, sí, sí, estaba más natural. Repente se clava, este se tira
• 34:17
  al piso y está cantando. Si alguien entra es como Ah,
• 34:20
  perdón, perdón, no como que le regresas a.
• 34:23
  A lo que debería ser. Al que al que adulto.
• 34:26
  Y se se se se te fue la onda. O sea, hay razón.
• 34:29
  Entonces aquí el tema es que a veces cuando estamos frente a al
• 34:32
  público, sea en un teatro, o sea en una sala de espera o con o
• 34:38
  con el papá no, que a lo mejor está muy.
• 34:41
  Bien, a veces. ¿Entonces eso a veces te sientes
• 34:44
  observado por los demás, te sientes observado, te sientes
• 34:48
  juzgado? ¿Todos, todos, todos tenemos un
• 34:51
  punto de vergüenza, no? Oye, por ejemplo, hay ejercicios
• 34:54
  donde en los talleres donde te tienes que quitar la ropa y
• 34:58
  quedar en calzón calzones. Ándale.
• 35:01
  Para romperle el el miedo al ridículo, a la vergüenza.
• 35:04
  Sí pues, todas parejas en. El trabajo así como no.
• 35:07
  O sea, que se que vean mis mis huesitos, no, entonces sí,
• 35:10
  claro, sí expuesto. Entonces sí es mucho de de
• 35:15
  trabajarlo, desarrollarlo. Ajá, ajá.
• 35:17
  Que seas, sigas siendo tú. Este muy crownesco muy niño, un
• 35:23
  niño, pues si le dices este quédate encuerado, pues te lo
• 35:27
  hace. No, no, no está pensando, no,
• 35:29
  no, no está tan desdividido está a gusto si está a gusto en El
• 35:32
  juego. Sí, claro, sí.
• 35:33
  Métete a la Alberca. Qué parte del juego ese traje en
• 35:36
  calzones, papá, en calzones no, no, no, como que dices sí,
• 35:39
  entonces ese ese, ese miedo al ridículo miedo al juicio es lo
• 35:43
  que sí, pero sí, realmente o sea puedo, puedo tenerla, puedo no
• 35:47
  tenerla. ¿Y puedo seguir igual jugando
• 35:50
  claro, igual no? Sí, sí, sí, sí, sí.
• 35:53
  Sigues siendo tú, sí, correcto, sí, por.
• 35:59
  Estar entrando generalmente solamente es un apoyo la nariz
• 36:03
  para que también el otro te vea y ya es como un símbolo.
• 36:07
  O sea, tú ves ahí la nariz, dice.
• 36:08
  ¿Qué es un payaso o quiere jugar?
• 36:12
  ¿Ya lo entendemos, no? Claro, claro.
• 36:14
  ¿Si viniera un marciano a lo mejor diría, por qué se ponen
• 36:16
  una ficha en la nariz? No, roja, sí, este, pero
• 36:21
  nosotros tenemos como ya códigos y eso ayuda a que el otro
• 36:25
  también empiece a ponerse en un estado de fuego.
• 36:29
  Tú cuando vas a una un show de stand up ajá, tú llegas y ya
• 36:35
  llegas así de ajá. O sea, ya quieres reírte.
• 36:42
  Ah, ya no o k o k. ¿Es así de sí, a ver qué dice
• 36:46
  cualquier cosa, no, no? ¿Es de sí que parecen grabadas,
• 36:51
  no? Y hay otros que llegan con más
• 36:54
  actitud, más disponibilidad porque pagaste, no porque dices
• 36:57
  correcto. Me quiero relajar.
• 36:58
  Quiero escuchar tonterías tristes, no simples, más amigos.
• 37:04
  Si estás echando chela en un bar o algo así, claro, claro, ya
• 37:07
  llegas así con actitud, entonces.
• 37:10
  Llegas en disposición porque sabes que es un show ajá, que es
• 37:16
  para relajarte, que te quieres este divertir, que no quieres
• 37:19
  estar, como también cuando pones una película de acción, ajá.
• 37:23
  ¿O sea, pones la de acción, perdón, de risa, de risa, la de
• 37:26
  risa, entonces la pones y ya estás así como, Ah, sí, ojalá
• 37:29
  esté buena, no? Y como que vas calentando, o
• 37:32
  sea, no, no, no está bueno el chiste y tú no me está haciendo
• 37:35
  reír. Sí este y la CAMBIAS, no o o o
• 37:39
  va creciendo la risa. Si estás, si.
• 37:41
  ¿Estás acompañado? La risa se contagia más.
• 37:44
  O sea, no es lo mismo que tú estés solito viendo la película.
• 37:48
  Sí, claro, no te Ries. Que vayas con un grupo de
• 37:50
  amigos, así es y te contagias y el de al lado se ríe, así como.
• 37:53
  Con uno que se ríe chistoso, ya ya empezó, ya ya empieza a fluir
• 37:57
  todo. ¿Entonces, te contagia?
• 37:59
  Y al chiste no estuvo muy bueno, pero llegó la olita de risa.
• 38:04
  Claro, claro, claro, claro. Hay muchos ejercicios así de que
• 38:06
  vas en el metro. Por ejemplo, dentro de los
• 38:08
  talleres se deja mucho esto. Vas en el metro, te sientas y
• 38:13
  empiezas a reírte así de la cara y ves a los demás.
• 38:17
  Así todos bien. Sí.
• 38:23
  ¿Y todos se te quedan viendo, así como?
• 38:25
  Pues te ven feo algunos. Sí, de frío que han así.
• 38:27
  ¿Como están escuchando música, están leyendo, así como juzgando
• 38:31
  se juzgan otros, así como Ah, qué chido, no?
• 38:34
  Y tú empieza y ya si alguien te te sigue, sigues la risa, la
• 38:40
  risa YY puedes empezar a contagiar, contagiar sin sin
• 38:43
  decir ninguna palabra, nada más así haciendo contagiar.
• 38:47
  O sea, como práctica. Buscando con quién se va a vas a
• 38:51
  ser como pareja, no como que te vas a por ir a jugar.
• 38:55
  Con pura risa. Y hay algunos que sí te hacen
• 38:57
  así. Ah, qué chido este síguete
• 38:59
  riendo o claro, Claudia de todo y a otros así de.
• 39:04
  Sí, no depende de su día, depende de su sí, su historia.
• 39:07
  Pero esos que te ven fastidiosos es como y si no, no te no te no
• 39:12
  te sigue. ¿Todo todo también siendo
• 39:17
  empático, ahora comes con él, no así poniendo la misma cara de él
• 39:20
  o lo de ella, no? Sí, no, y pues.
• 39:24
  ¿Llevarlo a otro juego, no? Claro, claro, yo creo que todo
• 39:27
  eso que estás mencionando, el el alcanzar un nivel que puedas tú
• 39:32
  sentir a la otra persona que puedas este percibir tanto su
• 39:37
  energía, tanto sus movimientos físicos, tanto predecir de
• 39:41
  alguna manera, también mentalmente muchas cosas, te
• 39:44
  hace ser muy auténtico, muy, muy, muy natural.
• 39:50
  No sé cuál sería la palabra, pero.
• 39:54
  Tu intención que lo que estoy persiguiendo es es es enorme tu
• 39:56
  intención y hace rato mencionaste algo que tiene que
• 39:59
  ver con la preparación y tocaste tema meditación.
• 40:04
  Entonces también hay muchas terapias, muchas herramientas
• 40:07
  que que te ayudan para hacer para que tú hagas lo que lo que
• 40:12
  estás haciendo, para preparar a Miguel, para que puedas tú
• 40:15
  también dar terapia y ayudar a los demás, porque igual yo creo
• 40:18
  que a lo mejor no nada más con risa.
• 40:22
  No, nada más. Puedes ayudar a alguien que
• 40:23
  tiene una adicción, alguien que tiene una enfermedad, alguien
• 40:25
  que quiere venir a terapia normal.
• 40:28
  Ya te manejas más terapias. Entonces necesitas estar más
• 40:30
  preparado para ser, como tú decías, un poco más integral.
• 40:34
  Sí, mira, la hay dentro del trabajo, de la del mundo de la
• 40:41
  terapia o del desarrollo personal emocional, estamos
• 40:44
  hablando más de un desarrollo de interno.
• 40:49
  O sea, porque podemos hablar de Coaching Ontológico, podemos
• 40:51
  hablar de Coaching transformacional, que son
• 40:54
  procesos de formación, de desarrollo personal, de de un
• 41:00
  diplomado en desarrollo humano en gestal.
• 41:02
  ¿O sea, te van formando, no? Sí, como personalmente, pero ya
• 41:06
  en la terapia, generalmente una persona va a terapia porque
• 41:12
  tiene un problema que no ha podido resolver.
• 41:15
  Ajá, que es interno. O sea, no va porque lo dejó su
• 41:18
  mujer o porque se quedó sin trabajo, sino se va, porque al
• 41:22
  dejarlo su mujer se quedó deprimido y esa depresión ya
• 41:26
  lleva. Sí, porque no le vas a dar a su
• 41:28
  mujer. Ya lleva un año, o sea, no le
• 41:30
  vas, pero no puede, no puede, no, no.
• 41:33
  Si perdió su casa por el trabajo, pues YY el perder su
• 41:38
  casa se quedó con un vacío. Correcto.
• 41:42
  Porque se rompieron sus sueños, porque había vivido ahí cosas
• 41:46
  importantes y ya lleva tiempo y no puede y no puede y ya se está
• 41:51
  enfermando. Tiene insomnio, tiene
• 41:53
  pensamientos catastróficos, tiene ataques de ansiedad.
• 41:56
  Entonces ya va con el terapeuta, no va a con alguien de finanzas
• 42:02
  a que le ayude a. Recuperarse, sí, claro.
• 42:04
  Números, no, entonces va con el terapeuta, ese es el el el
• 42:07
  trabajo de desarrollo de acompañamiento emocional.
• 42:11
  O tras personal holístico. Entonces en ese proceso puedes
• 42:17
  tener la preparación del psicólogo de psiquiatra.
• 42:21
  Puedes ir agregando tanatología, gestal, felden, crys, movimiento
• 42:27
  consciente, yoga, meditación, o sea, porque el terapeuta.
• 42:32
  Como los casos son muy complejos, sobre todo de
• 42:34
  adicciones, son muy complejos. Ajá.
• 42:35
  De personas que ya intentaron quitarse la vida varias veces.
• 42:38
  Sí, sí, sí, personas que ya llevan 15 años sin dejar de
• 42:43
  tomar alcohol o fumando y ya tienen un diagnóstico de cáncer,
• 42:49
  claro, o le acaban de dar una noticia así catastrófica de esos
• 42:54
  casos son muy complejos, son multifactoriales.
• 42:58
  Y hay que trabajar la dimensión física, alimentación, la
• 43:02
  dimensión, obviamente emocional, obviamente los pensamientos,
• 43:06
  pero también hay que trabajar la parte espiritual.
• 43:09
  Entonces imagínate un psicólogo que nada más estudió psicología.
• 43:15
  Ajá. No va a poder, o.
• 43:18
  Sea, va va a haber limitantes. Un chamán tampoco va a poder
• 43:20
  solito. Por eso las clínicas o un o un
• 43:23
  tanatólogo tampoco va a poder. Entonces en las clínicas de
• 43:26
  adicción hay todo un equipo. Ajá.
• 43:28
  Está el doctor, está el psiquiatra, está el médico, está
• 43:32
  el psicólogo, está como yo, que estaba más en la parte de
• 43:36
  fisioterapia. Juego, pero después ya empecé en
• 43:39
  la en la parte espiritual, con meditación, empecé con
• 43:42
  ejercicios de respiración, de pranayama, de la ciencia, de la
• 43:48
  respiración para con respiraciones muy prácticas, muy
• 43:52
  sencillas que podemos poner algunos ejemplos si quieres.
• 43:55
  Para hacer respiración consciente y modificar tu
• 43:59
  funcionamiento cerebral, para que liberes más dopamina, más
• 44:04
  este sustancias que sean más relajantes.
• 44:09
  Para romper esa obsesión por los pensamientos.
• 44:15
  O sea, la respiración es muy, muy importante y eso entraría
• 44:18
  como un terapeuta que más herramientas.
• 44:21
  Tiene que es psicólogo, que es psiquiatra, pero que está
• 44:25
  agregando más herramientas. ¿Entonces va a poder apoyar,
• 44:29
  acompañar de una manera más multidisciplinaria un solo
• 44:34
  terapeuta? Claro, si estás en una clínica,
• 44:36
  yo por ejemplo, en mi caso pues trato de siempre estar
• 44:39
  aprendiendo cosas nuevas ahorita de lo más nuevo.
• 44:44
  Es todo lo que es somatic, todo lo que es el poder del
• 44:47
  movimiento consciente es una combinación entre meditación,
• 44:50
  respiración y movimientos muy sencillos.
• 44:53
  O K donde tú estás acostado. Son algunas como si fueran
• 44:56
  meditaciones guiadas en donde tú mueves un brazo y tienes que
• 45:01
  sentir con los ojos cerrados cómo se movió el hueso, el
• 45:04
  músculo o k el apoyo que hay. Y es como hacer una
• 45:07
  neuroplasticidad con todo el cuerpo, pues es algo para sanar
• 45:12
  el trauma. Violaciones, choques, abusos.
• 45:18
  Que son muy complicados porque la información del abuso no está
• 45:22
  solamente en en en en la información mental no está en la
• 45:26
  piel, también está en la piel. Están los datos.
• 45:28
  A veces pues hay digamos memoria es la memoria corporal y y a
• 45:33
  veces hasta más la memoria. Hay una memoria celular donde
• 45:36
  pues desde que salimos decidimos.
• 45:41
  Salir de la conciencia de Dios, de la totalidad, de la luz
• 45:46
  plena, absoluta. De ahí decidimos venir acá, pues
• 45:50
  también ahí hay, hay. Hay a veces que sí se siente 111
• 45:54
  duelo de dejar la la divinidad, o sea, seguimos siendo Dios,
• 45:58
  pero nos desprendimos una chispa.
• 46:01
  Nuestro espíritu se desprendió de la fuente y entramos en este
• 46:06
  cuerpo que es este el. El vehículo en el que vas a
• 46:10
  trabajar en este planeta material sigue ahí.
• 46:14
  La chispa sigue desconectado a Dios, pero muchos nos hemos
• 46:17
  llegado a sentir en una depresión muy difícil, muy.
• 46:20
  Profunda, de dónde vienen y si es.
• 46:21
  Abandonado por Dios, no, y no estamos hablando de.
• 46:24
  Religiones, sí, claro, claro. Una memoria más que celular,
• 46:29
  incluso yo creo que hasta cuántica o K.
• 46:32
  ¿Y en el mundo cuántico? Actualmente, las cirugías
• 46:35
  astrales, la sanación a distancia, la sanación de
• 46:41
  acupunturas sin agujas. Ándale este se se utiliza esa
• 46:46
  conexión de tu conciencia. Entras en un Estado de
• 46:52
  conciencia, con esa chispa, con esa luz y tu conciencia se va.
• 46:59
  A sanar o apoyar a esa persona que está hospitalizada o a tu
• 47:03
  familiar que trascendió a darle luz.
• 47:05
  Son técnicas también relativamente nuevas, antiguas
• 47:11
  en la meditación en la India, en tradiciones como la cábala,
• 47:16
  tradiciones muy antiguas, ajá, el sufismo, el hinduismo, el
• 47:21
  budismo que ya siempre las han trabajado, la para México es con
• 47:25
  meditación, visualización, creativa, pero.
• 47:28
  ¿Actualmente, ya desde la ciencia, pues la ciencia
• 47:31
  cuántica ya lo lo empieza a explicar de maneras diferentes,
• 47:35
  no? Con estas teorías de Jacobo
• 47:37
  Green Beach sobre la latiz de mucha información que empiezan a
• 47:43
  canalizar, o sea, a recibir información de las.
• 47:47
  Estrellas, sí, sí, sí, sí. Pasan otros temas, no, pero no,
• 47:50
  pero con los pochones. Una disculpa que te interrumpa.
• 47:53
  Nada más es para agradecerle a al público que me está
• 47:58
  escuchando que me está viendo agradecerles que estén
• 48:02
  sintonizando el cubo en cualquiera de las redes
• 48:04
  sociales, comentarles que en realidad es muchísima.
• 48:08
  La gente que está escuchando, viendo pero no le dan like, no
• 48:11
  le estamos dando a la campanita, no le estamos dando en
• 48:14
  compartir, no estamos dándole las estrellitas.
• 48:17
  Todo esto. Nos ayuda para entregar mejor
• 48:21
  contenido, nos ayuda también los comentarios para estar
• 48:24
  renovando, innovando, evolucionando el contenido para
• 48:28
  alimentar esto este este ejercicio ayudaré muchísimo a
• 48:33
  soledad. Por favor, ayúdenos con eso en
• 48:37
  todas las redes sociales. Estamos en Spotify, en YouTube,
• 48:41
  en Instagram, en Facebook, en TikTok, en Amazon, en Apple,
• 48:47
  entonces en cualquiera de estas. ¿Ayudarle muchísimo su like y un
• 48:51
  comentario para estar mejorando constantemente y bueno una
• 48:56
  disculpa y continuamos no? Y de y derivados de esta
• 48:59
  meditación que tú que que tú comentas, Fíjate que estuve
• 49:03
  revisando pues varios datos, entre ellos un poco conectado
• 49:07
  con la meditación que ahorita podemos ahondar también un poco
• 49:10
  más se realizó un estudio cuantitativo, estamos hablando
• 49:15
  una población de 100 niños hospitalizados.
• 49:18
  Entre 3 y 10 años es un hospital municipal infantil de la ciudad
• 49:22
  de Córdoba. Es un estudio del en el 20 y 23
• 49:25
  totalmente evidenciado, todo se este trabajó bien, ahorita es un
• 49:31
  estudio muy largo, pero en dentro del resumen y hablando un
• 49:34
  poco hacia la risoterapia, se observaron diferencias
• 49:38
  significativas en la percepción de dolor de ambos Grupos 50 y 50
• 49:42
  en el Grupo experimental. De el 58% de los niños no
• 49:49
  reportó dolor, el 36% experimento dolor leve y el 6%
• 49:55
  dolor moderado. Estamos hablando que a todo les
• 49:57
  dolía porque tienen un padecimiento de los 50, el
• 50:00
  primer experimento después de la risoterapia.
• 50:04
  Repito, 58% de los niños no reportó dolor cuando tenían
• 50:08
  dolor, después el antes y el después, entonces y después, 36%
• 50:13
  experimentó dolor leve. Y el 6%, dolor moderado en
• 50:17
  contraste, en el grupo control, al que no tuvo acceso a la
• 50:22
  risoterapia, el 50% de los niños percibió un nivel del dolor
• 50:26
  máximo, 50% máximo hasta a tope, que es el valor de 10, el 34%
• 50:33
  dolor muy severo y el 6% dolor severo.
• 50:37
  Queda otro 10% que es dolor modera moderado.
• 50:40
  Estamos hablando de que a lo mejor no el sin medi sin
• 50:44
  inicial. Sí, tiene medicamentos ellos,
• 50:46
  obviamente, pero la terapia amortiva mucho, la RISOTERAPIA
• 50:51
  ayudó bastante y a lo mejor muchos dicen, no es que no es
• 50:55
  ciencia, es que no es medicina, pues ve el resultado, ve
• 50:59
  resultado en la medición de dolor, no, a lo mejor falta
• 51:03
  hacer más estuvieses internamente qué está
• 51:04
  sucediendo, pero emocionalmente ya hay resultados y la y la
• 51:09
  evidencia lo está diciendo y yo creo que debe haber también
• 51:11
  resultados parecidos. Cuando hay cuando hay meditación
• 51:16
  porque debe de ayuda mucho, tengo un listado enorme, también
• 51:20
  todo lo que ayuda a la meditación entre ellos, bueno,
• 51:23
  tú mencionaste hace rato, ayuda al control de adicciones, mejora
• 51:26
  el sueño, reduce la percepción de dolor, también tiene que ver
• 51:29
  con la resoterapia, reduce la percepción del dolor, fortalece
• 51:33
  la atención, mejora el rendimiento académico, ayuda la
• 51:37
  atención arterial. ¿Todo esto?
• 51:40
  ¿Tengo los artículos, tengo todo esta evidencia de que qué tanto
• 51:43
  ayuda cada una de estas 2 terapias que estamos
• 51:45
  mencionando? Ayuda a regular los sistemas
• 51:48
  hormonales, nervioso, reduce la carga, la percepción de la carga
• 51:53
  laboral no te va a quitar trabajo, la percepción te está
• 51:57
  ayudando y ya con eso te ayuda mucho en cuanto a a algunos
• 52:00
  detalles de corazón. En consecuencia, pues el riesgo
• 52:03
  de enfermedad cardiovascular se reduce.
• 52:06
  Que no sé si se pueda dar algún ejemplo.
• 52:09
  Muchas personas no conocemos como como comenté hace rato, la
• 52:12
  risoterapia, otros conocemos de lejos que es la meditación.
• 52:17
  Ah, y existen ejercicios que que dijera bueno te van, Ahorita te
• 52:20
  van a estar escuchando en Spotify, en Amazon Music, en
• 52:23
  Apple podcast, te van a ver en YouTube, te van a ver en en en
• 52:27
  Instagram, TikTok, en en en Facebook y muchas veces formatos
• 52:33
  pequeños. Hay algún ejercicio que.
• 52:37
  ¿O podamos mostrarles al al público mostrarles o o que nos
• 52:41
  escuchen, en cuanto ya sea risoterapia, nos comentaste un
• 52:44
  poquito y en cuanto a meditación?
• 52:47
  Sí, de de risoterapia me me gustaría dar la recomendación.
• 52:52
  ¿Sí, de algo que se trabajamos mucho es que la el risoterapeuta
• 53:01
  hace mucho contacto visual entonces?
• 53:05
  Porque te sensibiliza y también pasas la información más
• 53:12
  fidedigna cuando incluso incluso con tus trabajadores, obviamente
• 53:17
  con tus familiares. Pero en un mundo práctico,
• 53:20
  hablando de un mundo práctico, hacer el ejercicio de tomar
• 53:24
  conciencia de qué tanto veo a las a los a los ojos de las
• 53:28
  personas. Ajá.
• 53:29
  Cuando hablo con ellos o KY sobre todo cuando voy a dar un
• 53:32
  mensaje, pues sí, de calidez. De gracia, oye, gracias, oye, me
• 53:36
  gustó que vinieras ajá. A tu, a tu, a tus seres
• 53:40
  queridos, tu pareja, a tus hijos, a tus papás, a tus
• 53:44
  padres. Porque caemos en la rutina y
• 53:47
  dejamos de ver a los ojos y eso hace mucha empatía y le dice al
• 53:53
  otro más de lo que podemos decir con las palabras o KY eso como
• 53:57
  clown lo trabajamos mucho. Que no se nos olvide que no se
• 54:02
  nos olvide. Entonces llegamos a veces a un
• 54:04
  hospital a 1/4 y la mejor manera de pedir permiso es haciendo
• 54:09
  contacto visual honesto. O sea, no mecánico.
• 54:13
  Ajá. Ajá, honesto y sentir que uno
• 54:16
  exacto, que uno lo siente honesto. 1 segundo, sentir esa
• 54:19
  conexión. Entonces haces contacto visual,
• 54:24
  tienes que estar, pues. ¿Muy presente, muy en tu cuerpo,
• 54:28
  no en la mente, porque si lo haces mental pues es mecánico o
• 54:31
  K no, pero si se automatiza te das ese tiempo y hay como un
• 54:36
  click, o sea, sientes, sientes al otro, sientes algo?
• 54:40
  No, no es racional ya y la otra persona también siente o k
• 54:45
  entonces ahí como que ya te conectaste y ahí ya puedes, o
• 54:48
  sea lo lo, pero eso es eso, no es un ejercicio de risa.
• 54:53
  Claro, no, no hace reír. ¿Si no, no, pues necesitas
• 54:55
  primero la conexión antes de hacer algo más, no?
• 54:58
  Pues se rompe, la conexión se rompe.
• 55:00
  No se rompe, pero o sea, pues lo distraes, no, sí, lo distraes y
• 55:04
  ya. ¿O sea después, si después, ya
• 55:06
  que hiciste la el contacto visual y lo sentiste y el otro
• 55:11
  sin sin pretensiones, nada más como que te presentas, no soy
• 55:15
  soy este sí abierto o K o k con honestidad, no?
• 55:20
  Con niños, y. Adultos, sí.
• 55:23
  Con tus familiares, con todo, o sea, un ejercicio que puedes
• 55:25
  estar practicando de sensibilidad y de apertura y de
• 55:29
  compasión, y después de ahí, pues ya puedes empezar a jugar o
• 55:34
  así como hacer, así como el típico no que haces contacto
• 55:39
  visual. ¿Y luego tú, así de este qué
• 55:43
  qué? Qué está invitando a a las
• 55:45
  chelas o. O qué o.
• 55:49
  ¿Ajá, o ese medio que coqueto no?
• 55:52
  Claro, pero fue después de la conexión de esa conexión ya.
• 55:55
  Este oh, oye, gracias, claro, también oye, me gustó tu camisa,
• 56:02
  no oye, qué bueno que la plancha.
• 56:03
  Sí, sí, sí, ya. La Mia no la pase, sí, no, y.
• 56:06
  ¿Lo hace mal? ¿Oye, que buen patrocinador,
• 56:12
  pues ya le das este oye, no es lo mismo así oye, gracias que
• 56:15
  chida playera no? Claro, sin contacto, sin
• 56:18
  contacto ni conexión. ¿Entonces, está está correcto,
• 56:21
  no la vas así ahí? ¿Ah, sí, y hasta se recibe
• 56:23
  también bien, no? Nada más se da entonces.
• 56:25
  Tú también el otro. Entonces como ese, recibe esa
• 56:29
  resonancia hablando de nivel del sonido, de la de lo cuántico de
• 56:36
  la intención. Entonces el otro dice, Ah, no,
• 56:40
  pues de nada. ¿No, pues tú también, qué bueno
• 56:42
  que te peinaste, no? Claro, claro, sí, ya algo ya
• 56:45
  empieza. Sí, y ya empieza conversación o
• 56:47
  algo, conexión o simplemente un no.
• 56:50
  Gracias a ti Este. Entonces eso lo perdemos.
• 56:55
  Lo perdemos porque estamos en lo cotidiano y a nuestros hijos les
• 56:58
  decimos, Ah, mira, te traje este regalo y viendo para otro lado.
• 57:01
  No, sí, sí, sí hay algo. Como obligado este te quiero, te
• 57:05
  extrañé, no este y estás en el celular.
• 57:08
  Pues el otro así como lo dijiste, pero el otro así como
• 57:11
  no te lo dice tampoco porque dice, Ah, sí, sí, sí, porque fue
• 57:16
  mecánico fue porque sí se si lo haces mecánico se toma mecánico
• 57:21
  pasada. Yo le dije que quería que fuera
• 57:23
  más detallista y entonces dices me fuerces gracias, pero me
• 57:28
  gustaría más. No importa que sea algo más
• 57:30
  sencillo, que no sea tan caro. Sino que me lo des.
• 57:33
  Es algo muy caro, te va a doler, te va a doler regalar.
• 57:37
  La línea haces contacto visual. Dices un ipad, no así.
• 57:41
  Una computadora sí, no, gracias. Sí, pues sí, ahí sí, ahí sí hay
• 57:46
  conexión. No hay conexión, no, sí oyes,
• 57:49
  no, prefiero este el sentimiento y ese ese es un ejercicio muy
• 57:54
  poderoso o k muy sencillo de. De eso y primero este, por
• 57:59
  ejemplo, yo con mis pacientes. Ajá.
• 58:01
  ¿Hay psicólogos? ¿Hay psiquiatras que pues
• 58:03
  siempre están haciendo su papel, no?
• 58:05
  Sí. También, pero yo, por ejemplo,
• 58:07
  hago el contacto visual con el paciente.
• 58:11
  Este y un ratito es hablar del clima, o sea, no como terapeuta
• 58:17
  paciente, sino como claro, soy ser humano así de este 2
• 58:23
  personas, no, nunca arriba. Como terapeuta, yo nunca estoy
• 58:27
  arriba del paciente. Estoy, soy un ser humano, igual
• 58:30
  que tú, que me estás cajeteando con muchas cosas y que.
• 58:34
  Me sí, claro, claro, sí. ¿Tengo algunas que te voy a
• 58:37
  compartir, o sea, no es como que estoy en ceros, no?
• 58:41
  Claro, claro, claro que me. La estás pagando porque correcto
• 58:44
  te estás viniendo hasta acá, tienes una expectativa de de de
• 58:48
  ayuda, el otro me va a ayudar. Entonces, pero tiene que ser
• 58:52
  como terapeuta el clown al el clan, al terapeuta le da una
• 58:56
  humanidad muy particular. Por eso se da ese permiso de
• 59:01
  vulnerarse y hacer contacto visual.
• 59:03
  Claro. Y puedes llorar con el paciente
• 59:05
  bueno, los terapeutas gestalt también son muy empáticos, pero
• 59:09
  el clown todavía más. O sea, claro, porque tienes un
• 59:12
  una. ¿Un trabajo corporal más amplio?
• 59:15
  Sí, la preparación es diferente. Entonces, en ese sentido, eso es
• 59:19
  un buen ejercicio, otro ejercicio ya pasando a la
• 59:22
  meditación, que yo les recomiendo mucho que tengan un
• 59:27
  botecito de aromaterapia, que puede ser algo que te que te
• 59:32
  guste a ti mucho. La menta, la yerbabuena, la
• 59:34
  banda. Ajá, está un incienso.
• 59:38
  No aromaterapia, aromaterapia, se da un botecito así chiquito.
• 59:41
  De esos aceites de con olores ajá YY.
• 59:46
  Como ejercicio vas a buscar un listón que puede ser rojo,
• 59:50
  morado, algo que sea llamativo o KY le vas a escribir la palabra
• 59:54
  gracias y te lo vas a poner la muñeca ajá.
• 59:59
  Y cada vez que voltees a en en el transcurso de todo el día
• 1:00:05
  cada vez no, no te lo vas a quitar en ningún momento el
• 1:00:08
  listón y cada vez que voltees a ver el listón vas a sacar tu
• 1:00:11
  botecito de aromaterapia, los destapas y vas a hacer 3
• 1:00:15
  Respiraciones. Para hacer respiración
• 1:00:18
  consciente, pero aparte vas a sonreír así, ya no importa que
• 1:00:23
  sea mecánico. Sí, sí, sí, sí, sí, tú.
• 1:00:25
  No puedes estar este hablando, puedes estar caminando, puedes
• 1:00:29
  estar manejando y ya hasta el alto normalmente pues en el
• 1:00:32
  alto, pues. Es el toque, ahí te quedas, te.
• 1:00:36
  Sacas un moco, sí, sí, te acomodas.
• 1:00:38
  Acá sí, todo el taco que es o. Le das un trago al café, sí,
• 1:00:43
  claro, estás. Juzgando a sí, sí, exacto,
• 1:00:46
  siempre estamos. Pues pierdes el tiempo, pierdes
• 1:00:48
  el tiempo. Entonces ahí sacas tu botecito,
• 1:00:51
  ves tu tu pulsera, tu tu listón, tu recordatorio, sacas tu
• 1:00:56
  botecito mínimo, hacer una respiración.
• 1:01:00
  Sonriendo o KY. Muy enfocado en sentir no la
• 1:01:03
  respiración es una respiración consciente o K, pero el hecho de
• 1:01:07
  sonreír ya le das información al subconsciente de que todo está
• 1:01:11
  bien. O K o K, pero.
• 1:01:13
  ¿Respiro mientras sonrío todo está bien, no?
• 1:01:17
  ¿O K? Ya si puedes hacerlo 3 veces
• 1:01:20
  cerrar los ojos y pensar en la palabra.
• 1:01:22
  Gracias, sí. Ya que la que escribiste en la
• 1:01:25
  muñeca. Gracias, gracias.
• 1:01:26
  Gracias 3 veces y ya sigues, entonces eso lo puedes hacer. 10
• 1:01:33
  veces, 20 veces, 30 veces. Y en veces yo estoy con el
• 1:01:36
  paciente y a veces lo hago. No, no, distraes, no se ve mal,
• 1:01:40
  no, claro, puede estar en la computadora trabajando.
• 1:01:43
  Todo el día. Romper vámonos, algo por
• 1:01:47
  teléfono. Ya si le quieres meter más
• 1:01:50
  trabajo, pues un poquito. Sentir tu cuerpo, el el contacto
• 1:01:53
  con el asiento. Cómo están los de tus pies al
• 1:01:57
  cerrar los ojos se facilita, no, pero lo puedes hacer.
• 1:01:59
  Ojos abiertos. Pero bueno, ahí ya ayudaría.
• 1:02:03
  O no sé si tú cómo lo ves ayuda más cuando es guiado o cuando o
• 1:02:06
  uno solo, así como tú dices con la libertad y pensar.
• 1:02:10
  No aquí porque. Puede que sea más.
• 1:02:11
  Aquí son ejercicios, hay muchos interactores para que la gente
• 1:02:14
  lo haga todo el día. Sí, porque no es meditación como
• 1:02:17
  tal. Se lo lleve.
• 1:02:18
  Ajá. Se se lleve el ejercicio a su
• 1:02:20
  vida o K no es una meditación guiada.
• 1:02:24
  Es un ejercicio que tú puedes hacer correcto con las
• 1:02:28
  indicaciones que estoy dando en cualquier.
• 1:02:31
  País en cualquier momento, todo el día, claro.
• 1:02:34
  Eso ya si. Sumas las veces que lo hiciste,
• 1:02:38
  ya se puede convertir, no en una meditación.
• 1:02:40
  Pero sí, ya respiré 20 minutos. ¿Por qué?
• 1:02:44
  Porque lo hice. Con 100. 100 veces al día lo
• 1:02:47
  sumas y ya se. Convierte en que y no y
• 1:02:49
  sonreíste 100 veces al día. Entonces ese hay que hacerlo ya
• 1:02:54
  siempre, sí, de por vida sí es respiración consciente, es
• 1:02:58
  alegría la la alegría interna es todo está bien y es
• 1:03:03
  agradecimiento, claro, y ya es una pizca de meditación, o sea,
• 1:03:07
  es como poner un granito de arena, claro, ganando tu tu tu
• 1:03:13
  intención de respiración consciente.
• 1:03:15
  O sea, ese es súper práctico. El listón pues es para para
• 1:03:19
  ayudarte, porque a veces se nos olvida.
• 1:03:21
  Sí, sí, sí. ¿Cortes, les doy el ejercicio y
• 1:03:25
  Ah, cuántas veces lo hiciste al día?
• 1:03:27
  Ah, es que dejé el botecito en el baño cuando fui al.
• 1:03:30
  Baño y el listón me bañé y lo dejé y ya no.
• 1:03:33
  Pon el listón. Ya perdiste medio día ahí de de
• 1:03:36
  recordatorio y pues también estás agradeciendo.
• 1:03:39
  Sí, también importante, eso es muy, muy bueno ese ejercicio.
• 1:03:42
  Oye, y la y cuando es guiada se necesita mucho tiempo.
• 1:03:46
  ¿Cuánto debe durar una meditación?
• 1:03:48
  ¿Digamos que para qué? Empezar a rascarle los
• 1:03:51
  beneficios que mencionamos hace rato o puede ser de 1 minuto,
• 1:03:54
  tiene que ser media hora, depende del lugar, depende de o
• 1:03:58
  nada más de uno o nada más depende de uno.
• 1:04:00
  Mira, hay otra, hay muchas técnicas, hay muchas técnicas,
• 1:04:04
  una meditación guiada. Por ejemplo, hay un ejercicio
• 1:04:09
  también muy práctico que lo podemos hacer ahorita
• 1:04:12
  apoyándonos con el cuenco hasta. Se me fue el CAF.
• 1:04:15
  Incluso le. No puedo, si las personas lo lo
• 1:04:19
  quieren hacer, es como. Que o K.
• 1:04:21
  Para para estos ejercicios es muy bueno no cruzar, no estar
• 1:04:25
  con las manos cruzadas, mucho menos así está flojito tus manos
• 1:04:30
  arriba de tus rodillas, hacia arriba o hacia abajo, tus pies
• 1:04:33
  que no estén cruzados para que fluya mejor la la energía, tu
• 1:04:37
  espalda, lo más derecha alineada sobre todo que estés cómodo no
• 1:04:43
  cierres tantito tus ojos. Acomodas.
• 1:04:48
  Para que para que lo vayan haciendo los que nos están
• 1:04:50
  escuchando lo lo lo haciendo y te te vamos a estar escuchando.
• 1:04:53
  Sí acomoda acomódate en tu lugar o k que te sientas a gusto o k
• 1:05:00
  que no estés chueco, que no estés incómodo, que no estés
• 1:05:03
  como San Ignacio, no con una el espacio estás así bien sentado
• 1:05:08
  tus las plantas de tus pies haciendo contacto.
• 1:05:10
  O K te escuchamos. ¿Y cada vez que escuchen este
• 1:05:13
  sonido? ¿Cerramos ojos?
• 1:05:16
  Cada vez que escuches ahorita la estoy explicando o k cada vez
• 1:05:20
  que escuches este sonido con ojos cerrados toda la la la
• 1:05:25
  actividad es con ojos cerrados o K ahorita no lo cierran porque
• 1:05:27
  estoy explicando, entonces cuando escuchen este sonido ajá,
• 1:05:31
  vas a van a decir en en su mente una frase que es gracias Dios
• 1:05:38
  por mi vida o en lugar de Dios la palabra que para TI
• 1:05:43
  consideres lo más importante. Claro, grande puede ser Dios,
• 1:05:48
  vibración, amor, Jesús, Jehová, Buda, sí, energía, universo, o
• 1:05:55
  sea, pero es una palabra cada quien nada más.
• 1:05:57
  Una palabra no es no es un rezo, no es gracias, claro de
• 1:06:02
  Guadalupe, que con tu manto me proteges, es gracias, Dios por
• 1:06:06
  mi vida o gracias. Amor por mi vida o gracias
• 1:06:10
  universo por mi vida o gracias Jehová por mi vida o gracias
• 1:06:17
  naturaleza por mi vida. Ya ve ajá.
• 1:06:19
  También lo que tú quieras. O K perfecto.
• 1:06:21
  ¿Ya tienes tu frase ya? Sí, ya ya perfecto, así es.
• 1:06:25
  Cada vez que escuches el sonido encilencio en tu mente dices la
• 1:06:31
  la frase encilencio, Sí, cada vez que lo escuchas.
• 1:06:34
  ¿Y tú me dices cuando los abra los ojos?
• 1:06:36
  Ahorita ya cierren tus ojos. Allá o K.
• 1:06:38
  Cerrados, ojos todos al cerrar tus ojos ya revisaste que tu
• 1:06:45
  cuerpo esté a gusto. Pon atención en la planta de tus
• 1:06:51
  pies que estén apoyadas con comodidad.
• 1:06:59
  Trata de sentir el contacto de tu cuerpo.
• 1:07:04
  Con el asiento, con la silla, un lugar en el que estés, si está
• 1:07:13
  sutil el contacto o si es más burdo, más fuerte.
• 1:07:19
  Los dedos de tus manos todo el tiempo.
• 1:07:24
  Con tus ojos cerrados, siente cada uno de tus dedos en qué
• 1:07:29
  posición está sin moverte. El contacto de tus dedos de tus
• 1:07:34
  manos con tus rodillas o con tus piernas trata de sentir tu
• 1:07:42
  espalda en contacto con el respaldo y ahora llevas tu
• 1:07:51
  atención a tu respiración. Respiración natural tal y como
• 1:07:59
  es la respiración. Si es profunda, la dejas
• 1:08:02
  profunda. Si es sutil, trata de sentir
• 1:08:07
  como cuando inhalas por la nariz y exhalas por la nariz.
• 1:08:12
  Hay un ligero roce en las ventanas de tu nariz, trata de
• 1:08:20
  sentir ese ligero roce o incluso trata de sentir como el aire que
• 1:08:28
  entra tiene una temperatura. Y al salir por tu nariz, la
• 1:08:35
  temperatura es ligeramente más cálida.
• 1:08:40
  Si lo logras sentir excelente. Si no lo sientes, no te
• 1:08:48
  preocupes, ni te juzgues ni etiquetes.
• 1:08:53
  Como buen bueno o malo, todo es. Como es perfecto, trata incluso
• 1:09:07
  de sentir como al inhalar se infla un poco o tu pecho o tu
• 1:09:12
  estómago y al exhalar se desinfla ligeramente.
• 1:09:18
  Con este ejercicio estás más en conciencia con tu cuerpo
• 1:09:26
  respirando de manera natural. A gusto relajado y al escuchar
• 1:09:36
  el sonido del cuenco cada vez que lo escuches, vas a decir tu
• 1:09:42
  frase, si fue la palabra, Dios, dirás, gracias Dios por mi vida.
• 1:09:49
  Si fue universo, dirás, gracias universo por mi vida, dices la
• 1:09:56
  frase en silencio en tu mente. Cada vez que escuches.
• 1:11:20
  Muy bien. Sigue con tus ojos cerrados.
• 1:11:25
  Revisa si hubo algún cambio. ¿En tu cuerpo, en tu
• 1:11:29
  respiración, si te sientes más ligero o pesado, si sientes más
• 1:11:43
  sensibilidad en las manos, en los pies o en la espalda y trata
• 1:11:53
  de sentir aún con tus ojos cerrados, cómo llega luz a tus
• 1:12:01
  ojos a tus párpados? Aún con ojos cerrados, tienes
• 1:12:07
  sensibilidad y nuevamente siente tu respiración.
• 1:12:18
  Si cambió algo, observa solamente tu cuerpo, tu energía,
• 1:12:33
  tu respiración. Este ejercicio lo puedes
• 1:12:42
  realizar 15 minutos, 20 minutos todos los días.
• 1:12:48
  La frase la repetirás tú en silencio sin el apoyo de ningún
• 1:12:53
  sonido. Dices la frase, dejas un espacio
• 1:13:03
  en silencio en tu mente y vuelves a decir la frase.
• 1:13:14
  Vamos a seguir con el ejercicio. Solo diré la frase tú la dices
• 1:13:21
  en silencio en tu mente, gracias Dios por mi vida,
• 1:13:40
  gracias Dios por mi vida. Gracias Dios por mi vida y así
• 1:13:55
  sucesivamente. ¿Harías este ejercicio en tu
• 1:14:00
  casa? Vamos terminando con este
• 1:14:06
  ejercicio voy a contar regresivamente del 5 al cero y
• 1:14:12
  vas regresando. Poco a poco, al aquí y ahora de
• 1:14:15
  tu cuerpo en 5, cuatro, 3, 2, uno cero, haces 3 respiraciones
• 1:14:35
  profundas y vas abriendo tus ojos suavemente.
• 1:14:49
  ¿Cómo te sentiste? Está está cañón, está cañón
• 1:14:54
  porque es como empieza la respiración cuando aspira ese
• 1:15:00
  frío suelta es caliente, pero llega un y son dura más cuando
• 1:15:04
  hace y dura menos cuando hace más.
• 1:15:07
  Y normalmente creo o en mí, pero está de cierto tiempo se
• 1:15:11
  equilibra, ya es el mismo tiempo de subida, el tiempo de tiempo
• 1:15:13
  de bajada. Y se empieza a equilibrar la
• 1:15:15
  temperatura. Ándale sí.
• 1:15:17
  Y se me senté como en el espacio, en el negro, todo
• 1:15:21
  oscuro, pero pero a gusto. ¿Sí, aquí en este ejercicio
• 1:15:25
  estamos combinando varias técnicas porque la frase es como
• 1:15:29
  un mantra y también el inconsciente ya entiende,
• 1:15:32
  gracias, está una palabra poderosa para TI?
• 1:15:38
  Sí, correcto. Y estás tomando conciencia de
• 1:15:40
  que estás vivo aparte. Pues la combiné haciendo
• 1:15:45
  sensibilización de tu cuerpo, que es el movimiento
• 1:15:48
  inconsciente, o sea, mueves la conciencia a diferentes partes
• 1:15:52
  de tu cuerpo. Entonces cuando tú lo haces,
• 1:15:56
  nadie toca el cuenco, o sea tú nada más dices, gracias.
• 1:16:00
  Sí, claro, gracias por mi encilencio en tu mente.
• 1:16:06
  Es la es un ejercicio de los más prácticos para meditar y no
• 1:16:11
  importa que lo hagas 5 veces. Al día o una vez o a la semana,
• 1:16:16
  pero sí tratar de hacerlo diario, no importa que sean 5
• 1:16:21
  minutos o 10, pero diario y ya los cambios son los beneficios
• 1:16:27
  son disminuye el estrés. ¿Disminuyen los pensamientos
• 1:16:33
  tóxicos negativos? Claro, claro, baja la ansiedad.
• 1:16:37
  Sí, sí, favoreces la atención. La concentración la es
• 1:16:41
  neuroplasticidad, liberas más dopamina, más hormonas que te
• 1:16:50
  van a ayudar a la aceptación, a la compasión.
• 1:16:55
  Estás más en el aquí y el ahora. ¿Eres más sensible?
• 1:16:59
  Sí, también. ¿Pones más atención en tu
• 1:17:01
  cuerpo? Cuando algo te incomoda, lo
• 1:17:03
  dices. O sea, la lista es, pero hay que
• 1:17:06
  hacerlo con sí con constancia. Sí, sí, sí, sí, sí.
• 1:17:11
  Se siente diferente. Uno sí se siente mejor, mejor a
• 1:17:15
  lo mejor no es tan descriptible, pero sí es sentirlo.
• 1:17:19
  Sentirlos es es mucho mejor a veces que el visualizarlo.
• 1:17:24
  Si esto es muy auténtico, está muy, muy, muy chingón.
• 1:17:29
  Y a ya por último, ya unas últimas 222 preguntitas porque
• 1:17:34
  esto yo creo que da para más. Hay muchísimo, muchísimo que
• 1:17:37
  explorar, porque algo tan sencillo como la meditación, con
• 1:17:42
  o sin cuenco, con o sin guíe, que te de tantos beneficios que
• 1:17:46
  te hagas sentir tan bien dices, ay, nos hace falta explorar
• 1:17:49
  mucho. No, no, no, no digo que la
• 1:17:52
  medicina y todo lo que conozcamos sea malo, sino esto
• 1:17:54
  es también una muy buena alternativa.
• 1:17:57
  Sí, además, pues no, no necesitas.
• 1:18:00
  Con este ejercicio no necesitas un tapete de yoga.
• 1:18:03
  No necesitas una posición en flor de loto.
• 1:18:06
  Ajá, no necesitas un guía, no estás música, lo puedes hacer en
• 1:18:14
  el bosque, en tu casa, en el baño, no.
• 1:18:17
  Es ándale. Cuidado, que no huela feo
• 1:18:19
  porque. No, pues sí se me salen las
• 1:18:22
  rodillas, Fíjate que y además por último.
• 1:18:26
  Y hablando un poquito en cuanto a las terapias y regreso porque
• 1:18:29
  saqué esta esta que está muy buena.
• 1:18:31
  Hablamos al rato de sobre niños. Hay un estudio sobre adultos
• 1:18:36
  mayores de 60 años. Se hizo un análisis antes y
• 1:18:39
  después de la risoterapia. Lo hicieron con varias formas,
• 1:18:44
  de manera aleatoria, llevaron un standupero, otro día se llevaron
• 1:18:48
  payasos, tenía comediantes. Todo esto fue vigilado por un
• 1:18:52
  terapeuta. ¿Durante un cierto período
• 1:18:55
  estuvieron aleatorio, ahora va él, sí es reír, vamos a reírnos
• 1:18:59
  y había el terapeuta no tanto como mayores de 60 años,
• 1:19:01
  entonces tuvieron, voy a explicar ahorita las
• 1:19:04
  terminologías de lo que voy a leer?
• 1:19:06
  Una reducción significativa de la presión presión arterial
• 1:19:10
  sistólica y de la frecuencia cardíaca, acompañada de un
• 1:19:14
  aumento significativo de la concentración plasmática de
• 1:19:18
  serotonina y una disminución significativa de la
• 1:19:21
  concentración salival. De cromogranina a la
• 1:19:26
  cromogranina a es una proteína producida por las células
• 1:19:29
  neuroendocrinas liberada en la sangre.
• 1:19:32
  Es el marcador tumoral más utilizado para diagnosticar y
• 1:19:36
  seguir la evolución de de tumores pancreáticos en general,
• 1:19:41
  y esto después de este estudio, disminuyó y hicieron el estudio
• 1:19:47
  en realidad y disminuyó la carga tumoral.
• 1:19:50
  Después de todo, esas aleatorias terapias, en realidad no
• 1:19:54
  estudian cierta terapia, pero sí el antes y el después en
• 1:19:58
  adultos, después de 60 años. Y la serotonina, que también la
• 1:20:02
  lo tocamos. La serotonina alta es un
• 1:20:04
  incremento de satisfacción y bienestar.
• 1:20:08
  Normalmente la experimentamos o se compara cuando comemos,
• 1:20:11
  cuando hacemos ejercicio, cuando hay luz solar, dormimos bien,
• 1:20:15
  yoga, terapias. Este lo que es meditación.
• 1:20:19
  La hormona serotonina es un neurotransmisor neurotransmisor
• 1:20:23
  clave que regula el estado de ánimo, el sueño, apetito,
• 1:20:26
  digestión, salud ósea, coagulación y deseo sexual.
• 1:20:30
  Entonces todo esto también lo incrementa simplemente con reír
• 1:20:35
  constantemente. Tú hace rato lo decías o K haz
• 1:20:38
  tu pequeña respiraciones riendo más 100 veces al día.
• 1:20:43
  Más atrás, la risoterapia, el el reír, el conectar.
• 1:20:47
  El buscar el estado de ánimo óptimo para que que te haga
• 1:20:52
  sentirte bien. Entonces todo esto que mencioné,
• 1:20:56
  hay evidencia científica y no fue gracias a medicina.
• 1:21:01
  No es digamos. No estamos en contra de nada de
• 1:21:03
  eso, pero creo que tu tu labor tan auténtica, el que tú seas
• 1:21:07
  auténtico y tengas tu estilo propio, el que tengas la
• 1:21:10
  intención habla mucho de TI, habla mucho de quienes están
• 1:21:15
  trabajando contigo. La verdad, muchísimas gracias
• 1:21:19
  por lo que estás haciendo Mike, muchísimas gracias que hay gente
• 1:21:22
  como tú y que y que quieran y que puedan y que deseen y que
• 1:21:28
  necesiten estar con nosotros. Dentro de lo para la que si la
• 1:21:34
  gente te quiere contactar a tus redes sociales, no sé si quieres
• 1:21:38
  teléfono, correo, cómo te contactan para ya sea trabajos
• 1:21:42
  individuales, trabajos en grupos.
• 1:21:46
  Me, mi, mi, mi, mi marca, mi proyecto, mi, mi página es
• 1:21:50
  emoteca laboratorio de emociones.
• 1:21:52
  Entonces sí, estoy en Instagram, en Facebook, en redes sociales.
• 1:21:58
  Emoteca así es, le. Vamos a poner.
• 1:22:02
  Ajá emoteca o K perfecto EM o TES a emoteca laboratorio de
• 1:22:09
  emociones o también como maika papacho, maika papacho en o K en
• 1:22:14
  redes sociales. Y algo que que que me gustaría
• 1:22:20
  compartir, que va de la mano. Sí, este estas técnicas, pues
• 1:22:25
  nosotros continuamente estoy dando talleres de risoterapia,
• 1:22:29
  pero son talleres donde se habla de las emociones, se habla del
• 1:22:32
  niño interior, se habla de una capacitación, un entrenamiento
• 1:22:37
  para el manejo de tus emociones para poder ir a hospitales.
• 1:22:39
  Claro, entonces también. Entra el el desarrollo, pues ya
• 1:22:45
  terapéutico de la persona. ¿Ajá, aunque no importa que sea
• 1:22:48
  ama de casa, o sea está abierto a todo todo público o K sí tiene
• 1:22:52
  que ser adulto, obviamente porque vamos a entrar, o sea
• 1:22:54
  mayor de edad, porque vamos a entrar en en hospitales,
• 1:22:57
  entonces ya este para niños? Pues no, no se podría, pero se
• 1:23:04
  va a compartir con todo público o K estamos yendo al teletón,
• 1:23:08
  estamos yendo al espatal infantil.
• 1:23:10
  Y pues entre mayor se difunda esto, más crece el grupo y mayor
• 1:23:18
  es la atención que podemos dar a más hospitales o K esto es un
• 1:23:22
  voluntariado. Los cursos, pues sí, están en
• 1:23:26
  publicando los publico constantemente en las páginas.
• 1:23:29
  O k a estar atentos. Y de todas las otras técnicas, o
• 1:23:31
  sea, talleres de meditación, de atención consciente, de somatic,
• 1:23:37
  de Falden, crys, de técnicas de 8 de respiración, delineación de
• 1:23:42
  chakras, de algunas talleres, también de con apoyándonos con
• 1:23:48
  plantas de poder, o sea, con lo que le llaman hongos, ayahuasca
• 1:23:51
  en dosis. Que van a acompañar al
• 1:23:54
  desarrollo espiritual de la persona, claro.
• 1:23:56
  Y tanto talleres que van enfocados, por ejemplo, un poco
• 1:24:02
  más a la comunicación no violenta también.
• 1:24:06
  Entonces cada vez estoy llenando, apoyándome, haciendo
• 1:24:10
  alianzas con más especialistas. Ajá.
• 1:24:13
  Para dar esta atención y algo importante a reflexionar dentro
• 1:24:17
  de la risoterapia es que lo que te te ayuda a ver es que todo es
• 1:24:22
  un juego. O sea, realmente venimos a
• 1:24:25
  interpretar personajes y como el maestro, el terapeuta, el papá,
• 1:24:33
  el hijo, sí, y a lo largo de nuestra vida, pero siempre
• 1:24:37
  tratar de no confundirnos, que hay hay alguien que está
• 1:24:41
  interpretando sus personajes, que es tu esencia y esa es tu,
• 1:24:45
  tu espontaneidad, tu niño interior.
• 1:24:47
  Entonces, por eso sí, a a como dicen que se te resbalen las
• 1:24:52
  cosas, no que no te lo tomes en serio, no te lo tomes a pecho.
• 1:24:56
  Realmente eso es una filosofía de aunque alguien, aunque tu
• 1:25:03
  papá, aunque tu vecino te haya hecho algo que tú consideras
• 1:25:07
  como injusto, como grave, como que no lo puedes olvidar.
• 1:25:12
  Pues una de los mayores aprendizajes es este tema del
• 1:25:16
  perdón, o sea, soltar. ¿Qué significa perdonar, soltar
• 1:25:22
  que no hay este? No hay nada que no se pueda
• 1:25:27
  perdonar. Incluso he tenido pacientes que
• 1:25:28
  fueron abusados, claro, o sea, el perdón es más bien algo que
• 1:25:32
  te va a sanar a TI. Claro, no, no, no estás para
• 1:25:34
  sanar a. ¿Algo ni ni desde luego, si no,
• 1:25:37
  ay, te perdono, no? Sí, sí, pero es este.
• 1:25:40
  Me me perdonó a mí, me aceptó a mí con lo que me.
• 1:25:43
  Pasó sanar, quiero mejorar. Para seguir adelante, este es
• 1:25:47
  muy importante. Excelente, excelente y además,
• 1:25:50
  por último, si a TI te dijeran a las diferentes.
• 1:25:56
  Personajes, divinidades o universos que que que
• 1:25:58
  mencionamos y alguien en que tú crees y te dijera al oído o
• 1:26:02
  internamente, oye, Mike, se va acabar el mundo en 24 horas va a
• 1:26:07
  tronar todo, pero nadie más sabe en todo el mundo nadie sabe y
• 1:26:11
  saben que y si o tú sabrías que si sales corriendo le digo, oye,
• 1:26:15
  ah, cuál no le voy a decir nadie escuchó sí, nadie escuchó, o
• 1:26:18
  sea, solamente tú lo sabes, solamente tú lo escuchaste.
• 1:26:20
  ¿Qué vas a hacer en esas 24 horas?
• 1:26:22
  ¿Qué Harías? Pues.
• 1:26:26
  Yo me iría sobre 2 cosas, sobre la meditación.
• 1:26:29
  Uh huh. Y sobre el agradecimiento o k
• 1:26:32
  estar este agradecido todo el día de manera verbal o de manera
• 1:26:37
  interna, o sea, ajá, seguir un día normal.
• 1:26:40
  O K. Sí, buscaría más a mis seres
• 1:26:43
  queridos, claro, y no, no les diría nada, obviamente, pero lo
• 1:26:46
  que dije, pues los miré a los ojos y le decía, Oye, nunca te
• 1:26:48
  agradecí Conexiones este, nunca te agradecí a mis papás, no,
• 1:26:52
  nunca te agradecí el sí, el primer pastel que me trajiste de
• 1:26:55
  un campo de fútbol. Nunca se lo había agradecido.
• 1:26:58
  Oye, me acordé de esto, gracias por esto, pero se lo diría muy.
• 1:27:02
  ¿No llorando, no? No, no, claro, no, no, no.
• 1:27:05
  No oye, gracias y agradecería pues al largo.
• 1:27:09
  ¿O sea, yo creo que estaría agradecido todo, todo en la vida
• 1:27:11
  despidiéndome un agradecimiento, o sea, porque ya sé que voy a
• 1:27:17
  que va a valer maíz todo, no? Entonces sería un estado de
• 1:27:20
  agradecimiento contemplativo. Agradecerte desde dentro como
• 1:27:24
  despidiéndome, o sea, de alguna manera lo hago seguido porque o
• 1:27:29
  sea. Porque es una técnica, es una,
• 1:27:32
  es una herramienta que les doy a muchos pacientes que ha
• 1:27:35
  intentado suicidarse. ¿Imagínate, sí, este que te
• 1:27:40
  dicen que es tu último día, cómo lo vivirías?
• 1:27:43
  Sí, no, pero imagínatelo neta, sí, real, claro, entonces es
• 1:27:48
  algo que se usa mucho, se usa mucho para que tomes otra
• 1:27:52
  dimensión, hacerlo real, claro, o sea, me voy a despedir, sí te
• 1:27:56
  vas. Así es porque puede que no pase.
• 1:28:01
  Puede que sí no, pero puede que sí, o sea.
• 1:28:03
  Puede que sí, sí, correcto. Yo hace 3 meses perdí a mi
• 1:28:06
  hermana de cáncer, o sea, trascendió, entonces, a veces
• 1:28:11
  no, no tienes tiempo, pero sí es es buen, buen ejercicio, que
• 1:28:16
  realmente no sabemos cuándo sí puede ser.
• 1:28:18
  Claro, y si no sucede, pues vamos a estar mejor.
• 1:28:21
  Vamos a estar de mejor ánimo. Hicimos conexión de nuevo con
• 1:28:25
  todos y con nosotros mismos. Perfecto Mike.
• 1:28:28
  Pues muchísimas gracias por acompañarnos y yo espero que les
• 1:28:32
  haya gustado y para dar continuidad a las diferentes
• 1:28:35
  terapias que estuviste mencionado, porque hay mucho que
• 1:28:37
  hablar, muchísimo que hablar, muchísima gente que conocer.
• 1:28:41
  ¿Gracias por tu autenticidad, por por buscar lo natural, por
• 1:28:45
  buscar lo mejor de de de la gente y de ti mismo y querer
• 1:28:50
  dar, sentir que das sentir que los demás también reciben, no?
• 1:28:54
  Muchísimas gracias. Gracias a ustedes, gracias.
• 1:28:58
  Soy José Magaña, este es el cubo.