811 - Dieta mental !!🤯🫢

Thais Galassi · Oct 8, 2026 · 23m

Você já percebeu quantas vezes repete, dentro da própria mente, histórias demedo, escassez, rejeição ou incapacidade?

Neste episódio, Thais Galassi fala sobre Dieta Mental e mostra como ospensamentos e diálogos internos que alimentamos diariamente podem influenciarnossas emoções, escolhas, comportamentos e a maneira como enxergamos a própriavida.

Com base em estudos sobre ruminação, mindfulness, diálogo interno epsicologia cognitiva, você vai entender por que tentar simplesmente “não pensarnegativo” pode não funcionar — e o que fazer para desenvolver uma relação maisconsciente com a própria…