Latest / Goûte à la vie! / Pardonner pour se libérer PAS pour excuser le geste | E048

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Pardonner pour se libérer PAS pour excuser le geste | E048 · Goûte à la vie!

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  Bonjour et bienvenue dans le podcast Goutte à la vie.
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  Aujourd'hui,
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  j'ai envie de vous parler de mon livre qui est sorti le 1er novembre.
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  Donc,
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  en fait,
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  j'ai eu mon lancement le 1er novembre qui a été exceptionnel.
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  Et un des plus beaux moments de ma vie,
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  je peux vous le dire comme ça.
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  Je le compare à quand j'ai accouché.
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  J'aime le dire comme ça parce que je me souviens d'avoir eu ce même feeling.
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  Bien sûr,
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  je ne le compare pas,
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  tu sais,
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  dans le sens que mes filles,
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  c'est mes filles.
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  Mais il n'en reste pas moins qu'il y a une émotion particulière qui s'est produite dans mon corps qui était vraiment semblable à quand j'ai eu mes enfants.
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  Alors,
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  sérieusement,
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  quel accomplissement que de mettre au jour un livre comme ça,
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  qui parle bien sûr une part de mon histoire,
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  mais pour le reste,
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  ce sont mes outils que j'ai utilisés pour moi m'aider à évoluer.
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  Et maintenant...
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  que j'utilise pour accompagner les gens.
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  Alors,
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  magnifique survol à l'intérieur de plusieurs,
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  plusieurs outils que j'utilise,
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  tant dans le corps mental,
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  pour le corps physique et pour le corps émotionnel.
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  Et aujourd'hui,
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  j'ai envie de vous faire part d'une partie de mon livre qui porte sur le pardon.
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  Le pardon,
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  dans mon livre,
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  se situe dans la section du corps émotionnel.
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  Et j'avais envie de vous partager cette partie-là parce que je trouve que c'est une chose qu'on ignore un peu,
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  ce qu'est le pardon et comment on peut l'utiliser.
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  On va penser souvent que quand on pardonne quelque chose,
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  c'est qu'on vient excuser un geste,
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  qu'on vient excuser la personne,
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  qu'on vient...
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  Mais ce n'est pas ça,
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  en fait.
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  Alors laissez-moi vous lire un bout de mon livre afin de vous donner aussi peut-être l'envie de...
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  d'en savoir davantage de ce livre avec tous ces outils qui peuvent vraiment vous transformer.
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  Alors,
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  laissez-moi vous lire cette partie sur le pardon.
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  Pardonner ne se fait pas en un claquement de doigts.
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  C'est un processus,
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  une décision que l'on prend consciemment pour se libérer.
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  Voici quelques étapes pour commencer ce changement intérieur.
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  Premièrement,
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  reconnaître la douleur sans s'y attacher.
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  Avant de pouvoir pardonner,
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  Il est important d'accueillir ce que l'on ressent.
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  Prenez un moment pour identifier la blessure.
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  Qu'est-ce qui vous fait vraiment mal ?
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  Pourquoi ça,
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  ça vous affecte encore aujourd'hui,
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  quand ça fait des années que vous avez eu cet événement,
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  par exemple ?
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  Permettez-vous de ressentir l'émotion.
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  Fermez les yeux et je vous invite à descendre dans votre cœur.
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  Une autre chose qui n'est pas facile à faire.
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  Ne réprimez pas vos émotions.
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  Le but n'est pas d'ignorer la souffrance,
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  mais de reconnaître pour ensuite la transformer.
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  Le deuxième point,
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  comprendre le pardon,
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  que c'est un acte personnel.
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  Le pardon ne nécessite pas l'autre.
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  Vous pouvez pardonner quelqu'un sans lui parler,
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  sans qu'il sache que vous l'avez fait.
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  Pardonner ne veut pas dire revenir vers cette personne ou tolérer son comportement.
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  C'est un acte que vous faites pour vous-même pour couper l'attachement énergétique et émotionnel à cette situation.
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  Le troisième point,
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  écrire une lettre de pardon que vous n'enverrez jamais à la personne.
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  L'un des outils les plus puissants pour se libérer du passé,
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  en fait,
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  c'est l'écriture.
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  Prenez une feuille et écrivez une lettre.
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  à la personne ou même à vous-même.
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  Exprimez ce que vous ressentez.
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  La douleur,
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  la colère,
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  la tristesse,
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  mais aussi votre désir de ne plus être prisonnier de cette émotion.
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  Terminez la lettre par une déclaration de libération.
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  Aujourd'hui,
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  je choisis de reprendre mon plein pouvoir.
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  Je choisis de pardonner et de me libérer.
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  Vous pouvez ensuite soit brûler cette lettre.
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  qui était symbolique pour signifier que vous laissez partir cette charge émotionnelle.
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  Écoutez,
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  ça,
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  ça me rappelle un moment où j'étais adolescente et j'ai participé à un week-end qui était religieux.
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  C'était religieux,
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  c'était un rassemblement de jeunes,
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  mais soit dit en passant,
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  c'était vraiment un beau week-end.
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  Dans la façon que c'était fait,
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  dans la façon que c'était organisé,
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  j'ai...
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  adoré ce moment-là.
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  Mais
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  À un certain moment,
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  il nous faisait faire des activités qu'on ne pouvait pas savoir ce qui se passerait ensuite.
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  C'était un endroit où c'était juste des jeunes comme moi.
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  On était tous des adolescents.
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  Il y a une activité qui était d'écrire une lettre à nos parents.
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  On nous a dit que cette lettre serait brûlée par la suite.
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  Donc,
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  on devait écrire une lettre à notre père et une lettre à notre mère.
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  Donc,
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  on pouvait tout dire dedans.
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  C'est vraiment se vider le cœur.
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  Parce que vous savez,
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  quand on est adolescent,
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  on en a des petites crottes sur le cœur.
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  On en veut à nos parents pour des choses que finalement,
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  quand on devient adulte,
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  on dit « mon Dieu,
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  on capotait dessus des fois » .
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  Mais il n'en reste pas moins que c'était l'idée de se libérer de la colère,
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  de la tristesse,
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  puis même de l'amour qu'on pouvait avoir pour eux.
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  À ce moment-là,
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  moi j'ai 14 ans,
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  puis ma mère,
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  elle a le cancer,
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  puis je lui écris à quel point je l'aime,
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  que j'ai peur de la p...
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  perdre,
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  puis que je souhaite que ça s'intervienne.
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  Mais quand est venu le temps de mon père,
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  disons que je n'utilisais pas le même ton dans ma lettre.
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  Je lui dis tout ce que j'ai sur le cœur.
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  Colère,
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  déception,
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  car je le voyais trop souvent être dur avec ma mère,
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  puis ça,
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  ça m'affectait énormément comme adolescente.
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  C'est à mon tour d'être dur.
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  À la fin du week-end,
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  les parents viennent nous chercher,
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  puis...
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  deviner qu'est-ce qui s'est passé ?
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  Les organisateurs ont remis les lettres à nos parents.
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  Plusieurs pleuraient,
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  même criaient de colère et de peur que leurs parents lisent ces lettres.
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  Je dois avouer que c'était un peu,
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  c'était un risque.
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  Ce n'était pas correct,
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  correct,
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  je trouve,
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  parce qu'autant on avait confiance en ces gens.
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  Autant on se disait,
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  bien voyons,
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  ça veut dire qu'on ne peut pas avoir confiance tout le temps.
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  Mais sachez que l'exercice a été tellement libérateur,
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  même pour ceux qui criaient de peur.
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  Ça a été tellement un beau moment et des rapprochements entre les jeunes et leurs parents.
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  Eh bien,
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  les parents devaient lire les lettres devant nous à haute voix.
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  Ça,
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  c'était pas évident.
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  Pour ma part,
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  quand ma mère a lu la sienne…
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  Les larmes coulaient sur ses joues.
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  Quand est venu le tour de mon père,
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  c'est comme s'il venait de recevoir un coup de deux par quatre dans le front.
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  Il m'a dit à la fin,
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  « Ouais,
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  ben,
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  c'est direct,
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  hein ? »
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  J'avais,
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  moi,
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  le front humide,
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  des frissons de peur qui me traversaient le corps,
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  des oreilles jusqu'aux orteils.
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  J'avais la chienne.
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  Mais finalement,
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  on s'est pris dans nos bras,
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  pis même qu'il s'est excusé.
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  Moi,
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  ça...
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  Venant de mon père,
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  c'était quelque chose,
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  là.
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  Puis je suis arrivée à pardonner un peu ces gestes-là pour au moins alléger ma souffrance parce que c'était dit.
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  Maintenant,
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  je l'avais nommé.
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  Mais en écrivant ces lettres-là,
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  ça a été très libérateur,
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  même s'il ne les avait pas lues,
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  quand on dit qu'on n'est pas obligé de remettre ceci.
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  Parce que moi...
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  Honnêtement,
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  quand j'ai écrit,
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  j'ai pleuré,
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  j'ai fait tous les temps.
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  Et sachez qu'il donnait une boîte de Kleenex à chaque personne,
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  à chaque personne qui était présente,
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  parce que justement,
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  on savait très bien que ce serait difficile.
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  On savait très bien que,
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  sur le coup,
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  moi,
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  je pensais que ça irait bien.
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  Mais là,
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  les lances se sont mises à couler.
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  Puis là,
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  tu entends ton voisin qui se mouche dans son Kleenex.
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  Et là,
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  tu te dis,
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  oh my God !
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  Là,
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  là,
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  oui,
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  on était en train de faire un exercice.
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  vraiment la différence.
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  Alors,
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  c'est pour ça que j'ai voulu parler du pardon aussi dans mon livre,
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  parce que ça fait partie des étapes de libération de certains événements qu'on peut vivre.
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  C'est une façon qui est souvent ignorée ou encore qu'on ne pense pas,
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  parce que souvent,
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  on va croire que pardon,
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  c'est qu'il faut excuser le geste de l'autre.
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  Vous le savez,
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  une personne qui décide d'en tuer une autre,
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  bien sûr que je n'excuse pas son geste,
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  jamais de la vie,
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  mais avec tout mon recul et avec toute la lecture du livre ici.
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  Vous allez comprendre que j'ai compris aussi par la suite qu'avec les constellations familiales,
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  je réalise qu'à chacun a son histoire.
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  Que vous ayez la vôtre,
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  sachez que si vous avez la vôtre,
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  les autres ont la leur.
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  Et que chaque geste posé...
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  n'est pas excusé nécessairement,
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  mais nous amène à comprendre qu'ils ont une histoire.
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  Oui,
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  on peut avoir de la peine.
• 10:09
  Oui,
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  on peut être déçu.
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  Oui,
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  ça peut nous déranger.
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  Mais il n'en reste pas moins que chacun a son histoire.
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  Et ça aide à comprendre la souffrance de chacun quand il pose des gestes comme ça.
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  Alors le pardon,
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  encore une fois,
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  ici,
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  est un peu plus facile à comprendre.
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  En ce sens,
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  parce qu'on ne pardonne pas le geste,
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  comme je le nommais,
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  mais on pardonne pour se libérer soi et le laisser à la personne.
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  J'aime dire souvent de l'envoyer à l'expéditeur avec sa conscience rattachée.
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  Donc,
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  vraiment,
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  de tout ce que je peux porter d'une autre personne.
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  Ou encore,
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  je me souviens,
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  ma soeur m'avait expliqué un moment qu'on pouvait,
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  comme si c'était qu'un événement était une tentacule après nous.
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  Imaginez !
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  une pieuvre,
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  et qui nous pousse cette tentacule tout le tour de nous,
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  puis qu'on coupe ces tentacules,
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  comme si on se libère de ce poids qui ne nous appartient pas.
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  C'est comme si cette tentacule était reliée à cet événement puis qu'on s'en libérait.
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  Alors c'est un peu ça aussi.
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  J'essaie de l'amener en image pour que vous compreniez.
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  Parce que,
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  mon Dieu,
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  que ça fait du bien.
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  Mon Dieu que c'est nécessaire dans une vie.
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  Parce que tôt ou tard...
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  on en vit toujours.
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  À tous les jours,
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  il y a un petit quelque chose qui peut venir nous déranger.
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  À tous les jours,
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  il y a quelque chose qui se passe,
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  puis que on peut en vouloir peut-être à quelqu'un même.
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  Alors,
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  de pardonner,
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  je trouve que c'est une chose qui vient vraiment aider.
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  Mon livre est parsemé d'images comme ça,
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  est parsemé d'exercices que vous pouvez faire,
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  que vous pouvez tenter,
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  pour juste être une meilleure personne en soi.
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  juste découvrir comment on peut s'améliorer.
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  Je trouve que c'est important de le faire.
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  Et c'est pour ça que j'ai écrit ce livre,
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  parce que la plupart du temps,
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  on va se diriger juste vers un corps.
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  Moi,
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  je parle des trois corps,
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  le corps physique,
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  le corps mental et le corps émotionnel.
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  Bien sûr,
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  on va se dire « Ah,
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  bien là,
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  moi,
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  je veux perdre du poids,
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  j'ai envie de perdre du poids,
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  donc on va aller focusser sur le corps physique. »
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  Mais qu'en est-il du corps mental et du corps émotionnel à ce moment-là ?
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  Alors,
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  c'est pour ça que j'amène les trois,
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  pour que vous compreniez que s'il y a un équilibre dans chacun d'eux,
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  bien,
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  inévitablement,
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  vous pouvez bien aller.
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  C'est plus facile ainsi.
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  C'est plus fluide quand les trois sont alignés.
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  Pensez-y.
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  Alors,
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  si vous n'avez jamais fait de travail sur vous,
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  si vous avez peur même,
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  parce qu'il y a des gens qui n'ont pas envie du tout de faire...
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  des changements ou encore d'aller jouer au niveau du cœur parce qu'on a peur de nos émotions.
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  On a peur de ce qui peut se passer.
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  Même dans le pardon,
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  on peut avoir peur de ça aussi.
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  Je vous invite à lire ce livre-là parce que justement,
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  c'est comme un livre écrit en,
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  je vous dirais,
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  c'est pas mauvais,
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  mais je vous dirais que c'est écrit en surface pour justement ceux qui ont de la difficulté à descendre au niveau du cœur.
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  Je trouve que tout est bien expliqué dedans pour commencer un cheminement.
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  Vous savez,
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  j'ai déjà en tête un prochain livre.
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  Mais là,
• 13:34
  on descend encore plus au niveau du cœur.
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  On va plus en profondeur.
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  C'est comme si on était à la première couche,
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  dans le premier tombe,
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  puis que dans le prochain,
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  on va descendre juste de quelques marches pour aller un peu plus profond,
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  pour comprendre davantage les bienfaits de s'aider de cette façon-là.
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  J'espère qu'aujourd'hui,
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  je vous ai inspiré.
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  J'espère que ça va peut-être vous tenter même d'acheter mon livre,
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  de peut-être en apprendre davantage et à commencer un cheminement sur soi.
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  Bien entendu,
• 14:10
  je vais mettre le livre ici,
• 14:13
  au bas du podcast,
• 14:14
  afin que vous puissiez justement avoir le lien direct à la page pour vous le commander.
• 14:21
  Je vous le recommande.
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  Ce n'est pas parce que c'est le mien,
• 14:24
  c'est parce que je trouve que...
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  C'est vraiment un bel outil.
• 14:27
  Et sur ce,
• 14:29
  je vous demanderais de me donner des commentaires si vous l'avez acheté,
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  si vous l'avez lu.
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  Vous pouvez l'acheter aussi bien en tablette comme en Kindle pour votre liseuse ou encore tout simplement en livre,
• 14:42
  bien sûr,
• 14:43
  broché.
• 14:44
  Un livre papier.
• 14:45
  Moi,
• 14:45
  j'aime bien lire encore dans le papier.
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  Donc,
• 14:48
  il est magnifique.
• 14:49
  Je suis extrêmement fière,
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  soit dit en passant.
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  C'est un livre qui est joué.
• 14:55
  qui est coloré,
• 14:56
  qui est joyeux,
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  je l'aime,
• 14:57
  c'est beau,
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  c'est à mon image,
• 15:00
  soit dit en passant.
• 15:01
  Alors,
• 15:02
  si vous voulez mettre aussi un commentaire sur la page quand vous allez l'acheter,
• 15:05
  ce serait très apprécié.
• 15:07
  J'ai ajouté des étoiles.
• 15:09
  Pour moi,
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  ça m'aide aussi à faire découvrir aux gens ce livre qui est d'ailleurs un des meilleurs vendeurs actuellement sur Amazon.
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  Donc,
• 15:17
  je suis extrêmement excitée.
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  Alors,
• 15:20
  je vous dis à la semaine prochaine pour un prochain podcast et je vous souhaite,
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  bien sûr,
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  de goûter à la vie.