60 Gesund Abnehmen Part 4: Warum Kalorien tracken dir nicht beim Abnehmen hilft und was du stattdessen tun kannst

Gesünder Leben mit Manu · Aug 14, 2026 · 15m

So häufig kommen Frauen in mein Coachings, nachdem sie monatelang beim Ernährungsberater versucht haben abzunehmen, aber die Erfolge ausblieben oder sogar mehr auf der Waage stand als vorher.Das Problem ist nicht, dass sie es nicht richtig gemacht haben. Das Problem ist ganz häufig, dass die Dinge, die ihnen gesagt wurden zu starr, zu fest und zu auslaugend waren. Wieso? Erst letztens war eine Frau bei mir, die über 6!!! Monate ihr Essen penibel tracken sollte - mit dem Resultat: ihr Gewicht stieg immer weiter an, obwohl sie - wie mit ihrem Ernährungsberater abgesprochen - im Defizit war und…