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Schiena rigida e pancia gonfia al mattino? La verità sui 3 minuti · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Non ci sono prove che una breve routine al risveglio,
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  Speaker 2: fatta ancora l'anta a letto, migliori insieme la rigidità della
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  Speaker 2: schiena o delle articolazioni e la tensione addominale. Muoversi e
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  Speaker 2: respirare possono essere utili, ma dipende dal problema specifico. L'addome
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  Speaker 2: teso può indicare gonfiore, cioè una sensazione di pienezza o disagio,
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  Speaker 2: oppure distensione, cioè un aumento visibile della circonferenza della pancia.
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  Speaker 2: I due fenomeni possono comparire insieme o separatamente. Dalla sola
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  Speaker 2: sensazione non si può capire la causa. Per la lombalgia
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  Speaker 2: cronica senza una causa precisa, l'esercizio terapeutico può ridurre il dolore.
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  Speaker 2: Le ricerche però riguardano programmi strutturati, non pochi movimenti al mattino.
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  Speaker 2: Non dimostrano un effetto immediato sulla rigidità appena svegli o
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  Speaker 2: sul gonfiore addominale. La respirazione diaframmatica può essere prevista in
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  Speaker 2: una condizione particolare, chiamata disinergia addominofrenica. Si tratta di un
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  Speaker 2: problema di coordinazione tra diaframma e parete addominale. Non può
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  Speaker 2: essere riconosciuto dalla sola pancia tesa e non esiste un
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  Speaker 2: protocollo mattutino definito. Anche le prove sull'attività fisica contro il
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  Speaker 2: gonfiore sono deboli. Rigidità persistente con dolore e gonfiore articolare
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  Speaker 2: richiede una valutazione medica. Lo stesso vale per un gonfiore
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  Speaker 2: addominale frequente o persistente, soprattutto con perdita di peso involontaria
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  Speaker 2: o sangue nelle feci. Dolore addominale intenso improvviso, sangue nel vomito,
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  Speaker 2: grave difficoltà respiratoria o impossibilità di evacuare o emettere gas
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  Speaker 2: richiedono assistenza urgente. I primi minuti del mattino possono quindi
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  Speaker 2: servire soprattutto a osservare i sintomi e capire se è
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  Speaker 2: necessario chiedere un parere medico.