Smartphones : et si vous laissiez enfin votre cerveau respirer ?

LE MORNING · Apr 14, 2026 · 1m

Une hyperconnexion qui s’installe sans bruit ⚡

Réapprendre à s’écouter… et éviter certains automatismes devenus presque invisibles.

Ce matin, focus sur notre rapport aux écrans, et plus particulièrement à nos smartphones.

Car aujourd’hui, passer 2, 3 voire 5 heures par jour sur son téléphone est devenu courant… sans toujours mesurer l’impact réel sur notre cerveau.

Dopamine, notifications et fatigue mentale 🔔⚡

Chaque notification, chaque like, chaque contenu qui défile stimule notre cerveau.

Résultat : une libération constante de dopamine… loin d’un fonctionnement naturel.

À long terme, les…