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Pancia gonfia? Il vero colpevole (spesso) non è quello che mangi · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Il gonfiore dopo i pasti non dipende sempre dall'ultimo alimento mangiato. Latte, fagioli,
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  Speaker 2: broccoli e mele possono aumentare il fastidio in alcune persone,
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  Speaker 2: ma la tolleranza è molto individuale. Per questo non vanno
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  Speaker 2: eliminati automaticamente. È utile distinguere tra gonfiore, distensione e flatulenza.
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  Speaker 2: Il gonfiore è la sensazione interna di pienezza o tensione.
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  Speaker 2: La distensione è l'aumento visibile del volume dell'addome. La flatulenza
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  Speaker 2: riguarda invece l'emissione di gas. Sentirsi gonfi non significa necessariamente
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  Speaker 2: avere troppo gas nell'intestino. Fagioli, broccoli e mele contengono carboidrati
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  Speaker 2: che possono arrivare al colon senza essere digeriti del tutto.
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  Speaker 2: Qui vengono fermentati dai batteri intestinali e producono gas. È
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  Speaker 2: un fenomeno normale. ma può causare disagio nelle persone più sensibili.
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  Speaker 2: Il latte può provocare gonfiore, gas e crampi, soprattutto in
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  Speaker 2: caso di intolleranza al lattosio. Spesso piccole quantità sono tollerate,
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  Speaker 2: così come yogurt, formaggi stagionati o prodotti delattosati. Eliminare latticini
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  Speaker 2: o glutine senza una diagnosi precisa offre pochi vantaggi. Anche
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  Speaker 2: i probiotici non sono un rimedio generale efficace. Un diario
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  Speaker 2: di alimenti e sintomi può aiutare a riconoscere eventuali legami ricorrenti.
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  Speaker 2: Nella sindrome dell'intestino irritabile, una dieta a basso contenuto di
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  Speaker 2: FODMAP può essere utile, ma solo temporaneamente e con la
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  Speaker 2: guida di un dietista. Il gonfiore persistente, ricorrente associato a
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  Speaker 2: dimagrimento o sangue nelle feci, richiede un controllo medico. Vomito,
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  Speaker 2: blocco di feci o gas possono oppure dolore improvviso e intenso,
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  Speaker 2: richiedono invece una valutazione urgente.