【寶島有意思】夫唱婦隨練舉重！熟齡夫妻檔連袂參加硬舉大賽，雙雙舉出好成績│客座主持人彩伶 ft. 練舉重熟齡夫妻檔陳建璋、卲素英

寶島有意思-賴靜嫻 · Mar 31, 2025 · 30m

跌倒是銀髮族最大的天敵，尤其是肌力不足是長者跌倒的主因，因此更需要鼓勵熟齡長者多運動維持身體健康、預防老化。

這集我們邀請感情很好的練舉重熟齡夫妻檔陳建璋（83歲）、卲素英（78歲），他們一年半前在女兒彥霖的鼓勵之下到健身房開始練舉重，還參加硬舉大賽展現訓練成果，更被健身房相中拍攝宣傳影片，成為最佳代言人。

本集金句：

我們常常跟朋友說，就是要像我們這樣常去練，對人生、對自己的身體才有顧，身體健康是自己練出來的。

先從簡單的開始，就不會覺得做不到，慢慢增加運動量，這樣才不會傷到身體，每次去都不會累，都覺得很有趣味。

#陳建璋 #卲素英 #練健康 #舉重 #熟齡

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