Latest / Renske Mennen / #206 Een ode aan het normale leven

Transcript

#206 Een ode aan het normale leven · Renske Mennen

0:08
Hé Hallo. En heel erg welkom bij weer een
0:11
nieuwe aflevering van mijn podcast.
0:14
Mijn naam is Renske mennen en in deze podcast gids ik jou in het
0:17
realiseren in het creëren in het leven van een mindfull droom
0:22
leven. En ja, dus het leven wat recht
0:26
uit je hart komt van je hart. Jou één geeft, Dat is wat je
0:29
eigenlijk zou willen doen, dat je dat ook durft te realiseren
0:32
en tegelijkertijd uit je mindfull bent en aanwezig bent.
0:36
In ja het hier en nu in het moment.
0:39
Nou over hier en nu gesproken op het moment dat deze podcast
0:42
uitkomt, zit ik inmiddels al een tijdje in India en in ashram.
0:47
Ik ben namelijk in februari de hele maand.
0:51
In India dus een hatta yoga teachertraining aan het doen en.
0:58
Ja, daarin zal ik veel ook in het hier en nu zijn.
1:00
We gaan veel oefenen. We gaan ook yogaf filosofie
1:03
bestuderen. En ja, het wordt echt
1:05
traditioneel. Het wordt echt terug naar de
1:06
basis, dus het wordt helemaal niet.
1:09
Het is geen Zonder oordeel, maar geen zwembad.
1:15
Opleiding Het is integendeel zelfs het tegenovergestelde.
1:18
Ik heb geen koud water Als ik douche.
1:19
Oh, geen warm water. Als ik douche Alleen een warme
1:23
een emmer met warm water kan ik wel ophalen Als ik het.
1:27
Zo van tevoren lezen op hun website hoe het allemaal in
1:29
elkaar steekt en ontbijt en lunch is het stilte is ook niet
1:35
praten met anderen, dus Het is echt ja een beetje de hardcore
1:40
kant van Van yoga en mediteren en dat heb ik Natuurlijk bewust
1:44
voor gekozen. Ik had ook wel een een opleiding
1:47
kunnen boeken in. Weet ik veel ergens lekker warm.
1:51
Het is trouwens denk ik best wel warm daar Als ik daar ben.
1:55
Overdag 20 graden zeggen ze dus, dat lijkt me echt heerlijk.
1:59
Ja, Maar ik heb daar heel bewust voor gekozen, want ik hou ervan
2:01
Als ik ergens diep in wil duiken.
2:03
Dat ik dan wil ik het liefst zo diep mogelijk duiken als
2:06
markant, zeg Maar ik wil het onderste uit kan halen.
2:09
Ik wil echt zoveel mogelijk weten over de traditie van.
2:15
Had haar yoga waar het vandaan komt, Omdat dat echt een wortel
2:18
is van alle yoga die we hedendaags doen, dus ook yen
2:21
yoga wat ik inmiddels 3 jaar geef.
2:25
Dat is helemaal nog helemaal geen oude yoga stijl.
2:28
Heel nieuw nog stelsel In de jaren 80 van ja vorige eeuw,
2:33
toen is dat eigenlijk pas ontstaan hier in je ogen aan,
2:35
maar alles komt voort uit de bron van ja, de duizenden jaren
2:39
ouder had daar. En, Ik ben zo benieuwd, Ik heb
2:42
er zoveel zin in. Op het moment van inspreken, dus
2:44
Ik ben nu. Nog In de voorbereidingen van de
2:48
laatste dingen. Het is nu minder dan een week.
2:50
Ik heb precies over een week vlieg ik.
2:53
Dus deze podcast zoals je hoort, dus iets eerder opgenomen.
2:57
Ja. Ik ben heel benieuwd hoe ik daar
2:59
ga hebben en Ik ga je ongetwijfeld van alles Laten
3:02
weten. Ja, wat ik een paar keer heb
3:05
gezegd, Ik weet dus niet of ik op het moment van ook uitkomen
3:10
van deze podcast. Of ik ook nog andere podcast
3:12
tussendoor upload, want Ik ga in ieder geval niet mijn laptop
3:14
meenemen, dus Als het al gebeurt is het waarschijnlijk heel zacht
3:17
geluid en. Nou ja maakt het op zich niet
3:21
uit. Moet je hem gewoon lekker hard
3:22
zetten, Maar ik denk dat ik gewoon zo daar aanwezig ga zijn
3:26
dat ik geen podcast ga opnemen. Ja.
3:30
We zullen het zien, maar goed, een ode aan het gewone leven.
3:33
Dat is het thema van vandaag en dat dat komt Natuurlijk ook weer
3:37
heel erg één. 01.01u met. Aanwezig zijn in het hier en nu
3:42
mediteren. Yoga gaat er ook heel erg over
3:45
over. Ja, ook al het stukje.
3:48
Ja, het gewone. Het gewoon het leven, hoe het
3:51
leven an sich is is en ja, we mediteren gaat het Natuurlijk
3:56
ook over aanschouwen. Hoe Het is Zonder dat je daar
3:59
een oordeel over hebt. Ja, ik dacht dat deze podcast
4:04
wil ik eens opnemen, Omdat we in het.
4:07
In. Nou ja het.
4:10
Ook een social media landschap wat er nu is en nou, er wordt
4:14
Natuurlijk. Gewoon heel veel gedeeld, wat
4:18
heel erg leuk is en. Dat is aan de ene kant heel mooi
4:23
dat er heel veel leuke dingen kunnen doen.
4:25
Sterker nog, we leven gewoon in een tijd waarin we gewoon echt
4:29
heel veel comfort hebben. Misschien wel iets te veel
4:32
comfort, waardoor we ja een beetje rusteloos raken van OK,
4:35
maar wat is dan mijn stukje bijdrage?
4:38
Maar goed, Dat is niet het onderwerp van vandaag.
4:43
Nee, het onderwerp van vandaag gaat juist over een ode aan het
4:45
gewone leven, en. Ik denk mooi om ons te her en
4:49
herinneren dat In de tijd Waarom we gewoon heel veel.
4:52
Zien kunnen zien, mogen zien van andere Mensen.
4:55
Wat Iedereen aan het doen is. Eigenlijk ook dat ik
4:58
bijvoorbeeld net zeg, Ik ga naar India om een opleiding te doen.
5:02
Ja, Misschien komt het bij jou ook wel aan van.
5:05
Oh, zij is iets heel erg ja ouder voor comfort zones en doen
5:09
iets heel erg. Ja reislustig zeg maar.
5:15
En tegelijkertijd ben ik op dit moment ook gewoon mijn hond aan
5:17
het uitlaten was daar net heel vervelend Omdat zij altijd alles
5:20
wil vreten wat ze tegenkomt, word ik weer boos op mijn hond,
5:24
luistert mijn hond niet en nou deze keer was het allemaal niet
5:27
zo erg, maar soms, heel soms kom ik echt thuis en dan ben ik
5:31
helemaal boos en dan voel ik me. Machteloos en ook een beetje
5:35
verdrietig dat ik die hond niet onder controle heb, Omdat ze dan
5:37
echt iets heel vies heeft vergeten.
5:39
Namelijk soms eten ze zelfs Mensen poep.
5:43
Dit is ook onderdeel van het leven.
5:45
En ja, Dat is eigenlijk Misschien wel mooi dat ik die
5:47
twee nu meteen naast elkaar zet. Van aan de ene kant ga ik
5:50
volgende week voor een maand naar India en daar hou ik ook
5:53
echt van Van dat reizen en aan de andere kant is het gewoon
5:56
leven ook gewoon. Ja, dat bijvoorbeeld mijn hot
6:00
niet luistert of. Ik ook gewoon mijn dagen soms
6:04
niet heb en ik soms ook gewoon onzeker ben en dat dat er
6:08
allemaal bij hoort en. Ja dat ook.
6:13
Wanneer het leven dat er veranderingen in het leven zijn,
6:17
dat het ook allemaal niet zo altijd per se van een leien dak
6:21
gaat bij Iedereen en. Ja, daar heb ik het soms ook,
6:25
soms ook wel eens over In de coachingsgesprekken.
6:29
Dat. Ja, Het is ook wel mooi dat ik
6:32
soms degene die ik dan aan het coachen ben ook een bepaalde
6:35
manier mag herinneren aan dat bepaalde gevoelens van angst en
6:40
verdriet dat er een fase is van verandering, dat die gewoon heel
6:44
menselijk zijn en dat we soms Misschien iets teveel willen
6:48
streven naar een endless happiness Society.
6:53
Alsof we, Ik weet niet of dit ergens op slaat alsof we de hele
6:56
dag die vrachtwagen van de Coca Cola van kerst voorbij zien
7:01
rijden, hebben we altijd dat gevoel hebben van oh, een
7:03
gezellige en fijn en zo een fijne tijd en.
7:06
Dat alles gewoon Alleen maar allemaal helemaal leuk is, zeg
7:08
maar. En Natuurlijk hoort er wel in
7:11
balans te zijn. Maar het is onderdeel van het
7:14
leven. Angst en verdriet net zo goed en
7:17
dat zijn al bovendien nu ook de elementen metaal en water.
7:23
Dat zijn elementen die. Erop neerkomen dat metaal gaat
7:27
over loslaten en echt in die elementen In de leer van de
7:30
Chinees geneeskunde. Dus Dit is ook verdriet.
7:33
Metaal is verdriet, want loslaten.
7:36
Ja, dat doet gewoon pijn. Dat is eigenlijk Als je het heel
7:39
erg terug naar de basis brengt of heel erg naar het Misschien
7:42
meest basale voorbeeld is het voorbeeld.
7:46
Dat ooit een moeder ja, een kind krijgt en die groeit op.
7:50
En op een gegeven moment komt er een fase dat het kind.
7:53
Het Huis uit gaat en helemaal op zijn op eigen benen gaat staan
7:57
en Dat is eigenlijk noem we dat dan de metaalfase dat de moeder.
8:02
Aangekomen is in het moment van het loslaten.
8:05
Ja, en dat eigenlijk is dat heel mooi voorbeeld, want Ik denk dat
8:09
Iedereen begrijpt dat het voor hun moeder gewoon heel lastig
8:11
kan zijn om. Om los te Laten en dat daar
8:15
verdriet bij komt kijken dat ja de herinneringen allemaal
8:18
voorbij kunnen komen van hoe klein het kindje ooit was, hoe
8:21
snel Het is gegaan en. Ja, dat er als een punt komt
8:25
van. Loslaten en.
8:28
In de elementen leer komt daarna water.
8:31
Dat is wel. Dat is een fase weer later een
8:34
heel aantal jaren. Als je het in deze cyclus hebt
8:36
en Dat is letterlijk, ja. De fase van.
8:41
Ja richting het einde van het leven, zoals je het kent.
8:45
Het is echt dat je ouder wordt dat je ook.
8:48
Ja, dan hoort angst daar meer bij en Dit is één van de
8:50
voorbeelden van de cyclus die we sowieso elk jaar gaan we door
8:53
alle cyclussen heen, maar zelfs zit er.
8:54
Elke dag zitten deze cyclussen erin en in ons leven hebben we
8:57
Natuurlijk gewoon onze eigen cyclus, hè?
8:59
Maar bij water? Ja dan is het, Dat is eigenlijk
9:04
dood en wedergeboorte, dus Dat is iets super spannend en dat
9:09
gaat dus ook over als een verandering in het leven is en
9:11
die emoties die horen allemaal bij het leven en Ik denk.
9:17
Ja in het thema blijvend van een ode en het gewone leven.
9:20
Ik heb deze op het moment opgeschreven.
9:23
Dat ik. Dat ik ook even bezig was met
9:28
heel erg met mijn werk en. En dat ik me toen weer even
9:32
realiseerde van, oh, ja, Dat is. Dat vind ik heel leuk en ook
9:38
soms heel spannend en heel leerzaam en van alles.
9:43
Maar. Op dit moment dat ik het
9:47
opschreef, toen was ik iets teveel doorgeschoten in, zeg
9:49
maar bezig zijn met met mijn werk en bouwen en dat en toen
9:54
dacht ik echt, oh, nee, Het is het gewone leven.
9:57
Wat de grootste. Ja gift is die recht voor me
10:02
staat en Het is soms zo makkelijk om met je hersenen te
10:05
vervallen in. Oh, maar Als ik dit en dat en
10:07
dit en dat doe en en Dat is ook leuk en zo en maar.
10:11
Ja, wanneer we vergeten dat het leven wat hier recht voor ons
10:15
staat, gewoon het leven nu is en het vergeten daarvan te
10:18
genieten, nou dan, dan vergeten we wel echt een.
10:21
Groot deel van ons leven, dan streven we daaraan voorbij en
10:24
Dat is Natuurlijk helaas wat er heel veel gebeurt.
10:26
We rennen, rennen, rennen, rennen, rennen, maar allemaal
10:28
naar promoties, hogere salarissen, huis kopen,
10:31
Misschien kinderen krijgen wat het dan ook is.
10:34
Of sporten en dan is je lichaam pas goed als bijvoorbeeld.
10:39
We zijn heel veel bezig met Het is pas goed als terwijl het
10:42
gewone leven is, allesomvattend en alles hoort erbij.
10:45
En die herinnering die ik toen aan mezelf kreeg.
10:50
Dit is denk ik één week geleden nu.
10:55
Voor mezelf dat ik dat opschreef.
10:58
Ja, die herinnering is zo belangrijk, soms om daar gewoon
11:01
weer bij stil te staan en. Net reed ik naar waar ik nu aan
11:07
het wandelen ben met mijn hond. Er stonden twee jongens bij een
11:10
hek te kijken naar een wei met schapen die daarin liggen.
11:14
En ik vond het op een of andere manier zo'n mooi beeld, want
11:16
toen dacht ik. Dit is.
11:19
Stilstaan bij. Precies zoals het nu is?
11:24
En het, dat kan soms voor onze hersenen heel saai aanvoelen.
11:29
Gewoon van ja, maar ja hoe hoe? Hoe vermakelijk is het om naar
11:35
een bij te kijken waar schapen in liggen die eigenlijk niks aan
11:37
het doen zijn om een beetje aan het eten en aan het liggen.
11:39
Maar dat is het tegelijkertijd denk ik ook één van de valkuilen
11:45
van hoe wij nu in onze maatschappij leven in dat wij
11:51
continu gemaakt moeten worden. En Als we niet vermaakt worden,
11:54
dan zoeken we wel weer vermaak op.
11:57
Door bijvoorbeeld onze telefoon te gebruiken of iets te kijken
12:01
of nou wat het dan ook is, Maar dat we echt gewoon even
12:06
letterlijk eigenlijk dit beeld kijken naar een wij met schapen.
12:09
Daarin doet eigenlijk. Ja, wie doet dat eigenlijk nog?
12:14
Wie doet dat eigenlijk nog? En dat.
12:17
Dat kunnen stilstaan die vertraging ook weer op te zoeken
12:20
en Dat is dat vind ik wel eigenlijk.
12:23
Ja, dat vind ik supermooi aan Mensen die naar junioga komen.
12:28
Of restortive, wat ik ook wel eens geef.
12:31
Ik begin er trouwens steeds leuker te vinden, dus wie weet
12:33
ga ik dat ook nog wel veel meer veel meer geven, maar gewoon
12:36
echt even niets doen. Dat hebben wij als maatschappij
12:40
zoveel behoefte aan. En.
12:45
Ja we en, Het is ook niet. Dat dit een vingertje wijzen is
12:49
of al helemaal niet. Ik doe het beter dan jij.
12:51
Dat is al helemaal niet wat ik ermee wil zeggen, want het wordt
12:54
ons ook heel moeilijk gemaakt om in het niets doen terecht te
12:58
komen en naar een schaap met schaap met de bijen en Wij
13:01
hebben met schapen te kijken. Omdat we ook continu vermaakt
13:05
worden en Omdat onze telefoon precies is gemaakt om ons Alleen
13:09
maar daar de hele tijd aan verkleefd te Laten zijn, dus Het
13:13
is ook veel moeilijker. Juist niks te doen?
13:21
Dus Dat is, dat vraagt gewoon heel veel.
13:24
Ja, heel veel. Heelskracht van je en Ik heb
13:28
eerder een podcast opgenomen die gaat over dopamine, dopamine
13:32
verslaving. En ja, daar heb ik de afgelopen
13:36
kerstvakantie ben ik daar mee bezig gegaan met daarin te
13:39
verdiepen hoe dat allemaal werkt.
13:41
En toen zei ik ook lijkt me ook mooi om een keer.
13:45
Een groep te starten die hier interesse in heeft.
13:47
Van ja, Ik wil gewoon minder bezig zijn met mijn telefoon met
13:51
mijn apparaten en bewuster. Ja sowieso bewust te zijn om die
13:55
niet heten te pakken bewust moment te kiezen om wel te
13:57
pakken, maar vooral ook gewoon bewustzijn In de dag van wat wil
14:00
jij? Want Dat is ook echt je heft
14:02
terugpakken in handen. Het is niet Alleen Maar dat je
14:04
soms. Met het gevoel dat je Misschien
14:06
keuzes maakt. Omdat andere Mensen dat willen,
14:10
Maar dat is ook Omdat. Die telefoon zoveel los in ons
14:14
maakt een hitte. Dopamine geeft bijvoorbeeld.
14:16
Dus nou ja, mocht u dat leuk vinden om daar een keer aan mee
14:18
te doen? Want Ik heb daar verder nog
14:20
helemaal niks voor gepland of bedacht, Maar het was meer een
14:22
idee. Misschien doe ik het in het heel
14:25
klein, dus ik zat te denken. Nee, trouwens, ik grappig, ik
14:29
dacht, Oh ja, je kan tegenwoordig op Instagram van
14:30
die groepen maken. Maar dat lijkt me een heel
14:33
slecht idee, want dan haal ik Iedereen meteen op Instagram en
14:35
dan ben je meteen afgeleid of ik maak er nog veel moeilijker voor
14:38
je. Dus de vorm waar het in gaat
14:42
zijn? Dat moet ik even zien, maar
14:45
Misschien in een soort van Signal groep of Telegram groep
14:48
gewoon iets waar je niet zoveel wordt afgeleid en maar wel even
14:52
Samen de dag. Starten of in ieder geval
14:57
wetende van oh, We zijn dit een maand lang met z'n allen aan aan
15:00
het doen en in ieder geval aan het proberen.
15:02
Dus nou ja, mocht je dat leuk vinden, let me know.
15:08
Ja. Ja, Ik hoop dat.
15:14
Dat jij? Met deze podcast Misschien ook
15:17
gewoon net even een momentje. Bewust bent van, oh ja, het
15:21
leven staat recht voor me en. Misschien ook voelt van de
15:24
haast, hoeft er niet te zijn als er haast is.
15:28
En het voelt zo bevrijdend om te beseffen van ik hoef niks te
15:33
bereiken. Om succesvol te zijn.
15:37
Het grootste succes is dat ik. Dat ik hier ben?
15:42
Dat ik aanwezig ben? En dat ik.
15:48
Mezelf waardevol vind. En dat je gewoon weet, ik mag
15:52
hier helemaal zijn. Je mag hier helemaal zijn.
15:57
Puur en Alleen Omdat je geboren bent, en niet Omdat je dit of
16:00
dit of dat hebt gedaan of bereikt.
16:04
Ja, een onderwerp waar ik nog eindeloos veel langer over door
16:07
kan praten. Gelukkig komt er elke dag een
16:11
nieuwe podcast uit, behalve nu ik in India ben, dan is het iets
16:14
minder, maar je gaat nog veel van me horen over dit onderwerp.
16:19
Nou, Ik ga verder wandelen. Even stijgen naar de velden
16:22
hieromheen en de bomen. En dan spreek ik hier graag snel
16:27
weer doeg. Zou je mij nog heel even willen
16:36
helpen door een review te plaatsen?
16:38
In Spotify of Apple podcast of deel deze aflevering met.
16:43
Al je vrienden waarvan je denkt, ja, die hebben hier ook iets
16:45
aan. Of deelt.
16:47
Op je social media, het zou allemaal super fijn zijn.
16:49
Het helpt mij om de zichtbaarheid van de.
16:51
Podcast te vergroten. En om de.
16:53
Podcast verder. Te kunnen Laten groeien dus.
16:57
Heel erg, dank je wel daarvoor. En ik spreek je heel graag weer.
17:01
Een volgende aflevering doei.