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Colesterolo alto nonostante la dieta? Ecco i 3 motivi per cui non cala · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Se hai migliorato l'alimentazione e aumentato l'attività fisica, ma gli
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  Speaker 2: esami del sangue non cambiano, è normale sentirsi frustrati. Il
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  Speaker 2: colesterolo totale, però, racconta solo una parte della storia. Prima
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  Speaker 2: di scoraggiarti, ci sono tre parametri importanti da valutare con
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  Speaker 2: il medico. Il primo è il profilo lipidico completo. Oggi
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  Speaker 2: le linee guida puntano sul colesterolo LDL, non sul totale. Inoltre,
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  Speaker 2: va controllato il colesterolo non HDL, che si calcola sottraendo
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  Speaker 2: l'HDL dal totale. Questo valore misura tutte le particelle che
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  Speaker 2: possono depositarsi nelle arterie. Se LDL e trigliceridi scendono, il
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  Speaker 2: profilo sta migliorando, anche se il totale resta stabile. Il
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  Speaker 2: secondo punto riguarda la dieta reale. Spesso ci sono fonti
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  Speaker 2: nascoste di grassi saturi. come formaggi stagionati, insaccati o prodotti confezionati,
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  Speaker 2: che stimolano il fegato a produrre colesterolo. Allo stesso tempo,
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  Speaker 2: è fondamentale assumere abbastanza fibra solubile, presente in legumi, avena, orzo,
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  Speaker 2: semi di lino e frutta. Queste fibre si legano agli
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  Speaker 2: acidi biliari nell'intestino e aiutano a eliminare il colesterolo, abbassando
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  Speaker 2: i livelli nel sangue. Il terzo aspetto è metabolico. Se
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  Speaker 2: la tiroide funziona poco, si misura con il TSH, il
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  Speaker 2: fegato fatica a smaltire i grassi. Anche l'insulino resistenza può
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  Speaker 2: spingere il fegato a produrre più lipidi. Controllare tiroide e
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  Speaker 2: glicemia a digiuno aiuta a capire se c'è un fattore
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  Speaker 2: di base che rallenta i progressi. I cambiamenti richiedono tempo.
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  Speaker 2: Sonno regolare e costanza nelle abitudini portano benefici nel lungo periodo.
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  Speaker 2: Parlarne con il medico ti aiuterà interpretare le analisi con
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  Speaker 2: serenità e a costruire un piano d'azione efficace.