תרגול מדיטציה להבנת החרדה | בהנחיית גלית לוין
תרגול מדיטציה מונחה שמציע דרך חדשה להתבונן בחרדה. במקום להילחם בה, נלמד איך להשתמש בה כמצפן שמכוון אותנו למה שחשוב לנו באמת.התרגול מתאים לכל מי שמתמודד עם חרדה ומחפש דרך חדשה להבין ולהתייחס אליה. לא נדרש ניסיון קודם במדיטציה.התרגול הוא מתוך שיחת דהרמה שהעבירה גלית לוין:היוגה מתייחסת לחרדה ולטראומה בצורה הפוכה מכולם | איך להתמודד עם חרדה וטראומה?https://youtu.be/WOjrwbmg1oY#מדיטציה #חרדה #מיינדפולנס #יוגה #בריאותנפשית #תרגולמונחה
---------------------
האינסטגרם של עמותת קדן: https://www.instagram.com/kadenfoundation
💬 קבוצה שקטה לעדכוני סדנאות, ריטריטים וקורסים של…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.