Fasten und Wasser – wenn Trinken alles ist | Confluence

Radio432 · Oct 29, 2026 · 16m

In dieser Episode von Confluence dreht sich alles um die oft übersehene Schlüsselrolle des Wassers beim Fasten. Warum die ersten verlorenen Kilos meist reines Wasser sind, weshalb bloßes Trinken ohne Mineralien gefährlich werden kann und was die Wissenschaft wirklich über angebliche Entgiftungseffekte weiß, wird hier fundiert aufgeschlüsselt. Neben physiologischen Hintergründen erfahren Hörerinnen und Hörer, wie lebenswichtig Salze sind und worauf es in den Aufbautagen ankommt. Eine ehrliche Orientierung mit sechs praktischen Tipps für alle, die das Zusammenspiel von Wasser, Stoffwechsel und…