Gedankenkarussell stoppen & Einschlafen (5 Min. Meditation für die Nacht)

5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · Jan 15, 2026 · 8m

Wenn du müde bist, aber dein Gedankenkarussell nachts einfach nicht aufhört, fällt das Einschlafen schwer. In dieser 5-Minuten-Meditation hilft dir Ben dabei, deinen Körper zu beruhigen und gesunden Abstand zu kreisenden Gedanken zu gewinnen. Eine effektive Einschlafhilfe, um die innere Unruhe zu lindern und sanft in den Schlaf zu finden. Ohne Esoterik, dafür mit Fokus auf dein Nervensystem – perfekt für eine ruhige Nacht.