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A REDENÇÃO da EXPO da MARATONA de São Paulo? Café & Corrida #160 · Corrida no Ar News

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Bom dia, tudo bem, vamos falar da maratona de São Paulo e
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outras coisinhas. Vamos lá.
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Onde eu de novo, seja bem-vindo, bem-vinda, ocorrida no ar.
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Meu nome é Sérgio rocha. Hoje é sexta feiras, estou dia.
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31/03/2023 essa edição 160. Do café e corrida e hoje é o
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segundo dia de entrega da dos kits da maratona Internacional
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de São Paulo. E quem é foi?
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Correr a maratona de São Paulo ano passado lembra que A Entrega
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dos kits foi um completo caos. Caos, principalmente porque a
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grande maioria das pessoas vão retirar o kit no último dia e
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ela ali no shopping light, no centro de São Paulo, e cara, foi
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um caos porque as pessoas chegaram a ficar 3 horas.
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Na feira para conseguir retirar o kit, estava realmente uma
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coisa, não o Logan. O lugar lá não comportava a
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quantidade de pessoas que ocorreu a prova.
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Meu a lá não tinha ar-condicionado, tinha o
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ar-condicionado, não aguentava aquela quantidade de gente que
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tava aqui no andar do shopping. Então foi um horror.
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EE esse ano os caras meio que se redimiram, né?
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Porque foi a li dentro, agora à espera dentro.
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Do pavilhão de culturas brasileiras o famoso pacu
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Brasil, que na verdade eu nem conhecia.
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Mas é faz parte do complexo desenhado lá pra mim é mais.
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Eu não me engano, não é isso ou nem é mais para o complexo de de
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coisas que tem lá no Parque Ibirapuera e tudo mais.
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E eu vou mostrar para vocês. Como é a Expo da maratona de São
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Paulo? Já não vou seu prédio, não sei
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como chegar no prédio. Eu pensei nisso agora o Sérgio
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se idiota, porque você não fez um guia de como chegar aí?
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Tá beleza, mas pelo menos vocês vão ver como é que é.
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E ó, eu acho que voltou a ser uma isso tranquila, né?
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Hoje é sexta-feira. Ontem era um dia muito
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tranquilo. Eu nem cheguei.
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Eu cheguei mais tarde, é hoje o dia deve ter um pouco mais de
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movimento e amanhã deve ser o dia do movimento, porque também
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não é fácil para todo mundo, para os paulistanos irem para o
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Parque Ibirapuera durante a semana, né?
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Às vezes é difícil chegar lá onde eu acesso muito trânsito,
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tudo mais dia de semana eu acho que amanhã vai ser o dia mais
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foda, tá? Aliás, vou deixar um abraço para
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Fabi, da comunidade do corrida no ar que tem é que encontrei lá
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e também o zilli que sempre está aqui com a gente.
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Conheci pessoalmente, usei muito bacana.
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Vamos lá, então deixa eu mostrar para vocês para que eu vou, vou
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mostrar aqui. Vou comentando, então aqui, ó.
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Esse é o espaço para você pegar o Kid.
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Oh, bel, não falta esse ano. Não vai dar treta, né?
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A moção aqui eu pegando meu kit. Leia, moça ali pegando até
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número de peito. Aí depois você vai lá buscar a
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camiseta, o resto do kit, tudo bem, ouça ali, pega ali Tchan.
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É a camiseta. Aliás, eu não peguei a camiseta,
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não é? É.
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Espera aí, me dá um minuto que eu vou.
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Eu devia estar vestindo a camisa da Exxon, né?
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Espera, bom, eu pego, não pego, vai, vai, deixa eu mostrar aqui.
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Depois eu pego, tenha um camiseta, daí tem Oo kit, tem só
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aquele powered ali, certo? Ele é um andar acima, deve ser
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desse preço andar onde tem a Expo mesmo, daí tem um estande
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gigante da olímpicos operado pela velocidade.
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Aí, ó, tem, tem os tênis Oo corre 3, o grafeno 2.
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Aí mo sendo mostrado, aí você tem o vento 2 e você tem ocorre
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trilha certo, sendo expostos aí você a aliás, você pode comprar.
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Todos os itens, exceto Oo grafeno, que não pode ser
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comprado. E aqui você tem a cor especial
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da maratona de São Paulo. Quer ser azul?
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Meio Tiffany aí que vocês estão vendo, então você pode comprar
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esses 3 entes, aí tem mais equipamentos da roupas, é
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vestuário da olímpicos, alguns um feito especialmente para a
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maratona de São Paulo, que é isso aí que eu vou mostrar agora
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aí, Oh, maratona de São Paulo, tá vendo?
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Exclusivo da maratona, né? E aí os tênis estavam que você
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pode comprar beleza tal Jóia e você tem OA partir dessa camisa.
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Mais uma pra conta. Aham muito legal e ó, você tem
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uma esteira para você testar o tênis.
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Você gostou? Á posso testar aqui pra ver se
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eu gosto dele. Você é macio ou não?
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Você tem as estrelas pra você testar, beleza, então isso
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estande da olímpicos, vocês viram o estande da olímpicos
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dentro da maratona de San Pablo? OK, daqui você tem ALB romper
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forma liberando né? Que é puta Bermuda que eu mais
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gosto de usar, né, né? Aí a Lu Luciana, né?
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Lb por causa de Luciana, e é só pedir um descontinho?
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Lalo queria um descontinho aí corrida no ar tal ela vai dar um
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descontinho pra você nas perguntas, minha melhor Bermuda
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ela tá me deu mais uma de presente.
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Beleza, aí tem essa outra marca que é nunca, também algum gangue
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que também tem Bermudas muito legais.
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E daí, cara, as coisas normal Jackson, né?
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Aí tem que me zeta. Tem o Biel, tem não sei o que lá
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tem. Aí os óculos.
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Aí tem é camisetas e tem mais um Monte de coisa aí.
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Camisa e a rica, né? As as meias mais bacanas que tem
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o mercado, né? Eu vou até mostrar uma bonitinha
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com você, culturas mim, olha só, fantasma, Mano, muito legal,
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puta, eu adoro essas meias da rica.
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E aí tem a cu belt. O belt aí beleza, Ana animal
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estava ali está o estande da JF Sun.
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Sabe lá, palco tem desconto, pois já no ar sempre dá um
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descontinho, certo? Eu mostrei um cara, um cara
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bonito, Oh, Oh, Marcelo, mostrando um cara bonito, olha.
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Beleza. Daí tem essas camisetas.
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Eu esqueci o nome dessa marca, é personalize, não é, personalize
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sempre tem as camisas com os dizeres bacanas, não é?
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Olhe, porque você corre, tem coisa de cerveja também, é
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sempre aquela cor para tomar cerveja.
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Eles têm aí também. EE tem a camisa mais legal que
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eu acho que essa aqui, ó. Eu pensei, foda-se, Ops.
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Louca, quem não corre? Certo, aí, mas porque eu já f
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lá, o cara que monta o estrangeiro já era gente boa
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demais. O pessoal da gíria, que sempre
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tem muitas coisas bacanas, meias, camisetas, shot de
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corrida. Aí, mais gente aí, com short
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corrida é tem um, é muito short de corrida, mais aí Bermuda,
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vestuário, muito pessoais, né? Muito pessoais, certo aí, Mano,
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e aí, aqui, ó, eu estou em desenho do corredor não há, né?
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O singelo tal você pode comprar a caneca do café e corrida, aí o
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livro e olha as camisetas do desafio rock in roll.
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Tem 3 camisetas do desafio rock rock, a camisa de cor camisa
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corrida mais diferenciada que tem no mercado.
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Aí ó rock in roll aí, ó, tem essa aí daí tem essa aqui que
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era do Nirvana, né? Que ele fez com a guitarra tal e
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tem a do que a ONU rock in roll e tendo corrida no ar e café e
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corrida também beleza, você pode comprar lá, OK?
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É isso aí. Beleza.
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E você tem uma mochilona no corredor ali embaixo, fechou?
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É isso aí, ele é. Você tem um estande do aquilo
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sempre correndo no meu amigo tinham ido, colucci, que não
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estavam presentes no momento, mas tem a caneca também.
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Olha eu marcando gol, mania de corrida, estando maneiro,
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corrida sempre bom, grandão, aí o Rogério não que tá trampando
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ali na hanford fazendo o sangue do corredor norte também
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ajudando. Aí, Mané de corridas a sabe, né?
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O Haiti do mania, como vocês conhecem agora, também tem o
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point ali, do o ponte do do canal, corredores.
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São Marcão lá sem usar as coisas do canal corredores, dá pra
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trocar uma ideia com may, queira também Smart Fit, né?
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Que ativação tem drogaria São Paulo e é basicamente isso que
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você tem ali na Expo da maratona de São Paulo.
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Fechou, deixa eu tirar o vídeo aqui.
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Não é outra coisa importante que bom, mas todos São Paulo.
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Vou fazer os 21 km. Não perca me, né?
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Eu vou. Se você for correr os 21,
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estarei por lá também. Tomar meu café.
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Tem uma prova bacana importante nesse final de semana para, caso
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você não sabe, o senhor até compartilhar a tela aqui porque
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tem até a elite da prova, cadê? É tem a maratona de Paris no
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final de semana e daqui tem o pelotão de elite muito bom, que
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vai ter lá. Aliás, por falar em pelotão de
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elite. Até ontem, deixa eu ver se eu
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recebi algum e-mail, não acho que não.
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Recebi o e-mail da mala de São Paulo falando quais são os
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atletas Funda disputando porque quinta-feira nada aqui deixa eu
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ver a Smart Fit maratona de São Paulo.
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Não temos divulgado ainda o pelotão de elite da maratona de
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São Paulo, né? A premiação.
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Da maior de São Paulo não é alta a maioria dos atletas
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brasileiras optam mais rápidos, estão optando por.
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Em Porto Alegre ou Rio de Janeiro, né?
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Porto Alegre, 30000 BRL o primeiro colocado.
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Rio de Janeiro, 50000 BRL. São Paulo, 8000 então, os
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atletas de elite estão decidindo fazer outras maratonas.
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Espera que a maratona São Paulo aumente a premiação?
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O ano que vem para atrair mais atletas.
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Tá bom? Então, voltando aqui, a maratona
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de Paris divulgou os atletas de elite, né?
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Aqui ó, você liderado pelo Gaia dola, que tem 2346 em Berlim
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2017, mas ele ganhou uma no tom de Belém, depois tem o elixir
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otite, com com o tempo de 2421, que ele pensou vencedor da
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maratona de Paris. Em 2021, OAD lei deve a dele deu
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mamo, com 2512, foi o segundo Sevilha 2002.
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O Mohamad une daqui francês, aqui com 2522, foi o terceiro em
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Paris, o ano passado eu tenho uma série de nomes importantes
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aí entre as mulheres, aqui têm a itau, genji Wood, dete opera com
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2 2003 que Ela Foi, tava em Valência no ano passado, o
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melhor tempo da do field. Ruth chibi, toque do Kennedy.
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Tem 2 2103 será que o nível? É da maratona de de Paris.
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Ali não é um super nível alto, né?
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Só tem um ganhador aqui, né? Ó 223 e 46 depois 24, o segundo
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com 2421, depois 51252-2541. Não é o topo da elite mundial
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que corre ali Paris, né? Apesar de ser uma premiação boa
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e ter um ser a maratona tem mais de 40000 pessoas correndo, né?
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O feminino você vê aqui, ó, não tem nenhuma mulher abaixo 1220,
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né, que é 11 coisa super comum nas provas mundo afora, aí ter
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mulheres com 2 17/02/18, 1216. 3 que estavam meio comum agora 2 e
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61217-1215. Sabe agora que é a de voltem
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anão tem nenhuma baixa dos eventos aqui?
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A primeira colocada, a primeira o melhor tempo, dos 20 zero
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32210-3221. É por isso que a maratona de de
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Paris não quer ser médio. Eles não botam grana para
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caramba para trazer uma elite de top assim, beleza é, é isso, tem
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uma coisa muito bacana que foi fuçando aqui que eu fui ver.
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Tomei um susto aqui, rapaz. O mosaico você espera aí.
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Vamos lá para a tela, uma surpresa total.
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A gente vai ter a estreia. Simplesmente a estreia da hélio
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Biri na maratona. Não é estranho?
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Estou brincando. Ela é o BID foi anunciado numa
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zona de Boston. L ob correu o ano passado a
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maratona de Nova Iorque não foi bem, mas Ela Foi adicionada na
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maratona de Boston de última hora.
11:30
Aí, né? Ela correu a meia de Nova Iorque
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agora há pouco, e daí vai correr maratona de Boston muito bacana,
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vai ser um fio de muito bom feminino masculino, né?
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Como você sabe, é ele o de kipchoge, no nuffield, na
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maratona de Boston que rola daqui a 2 semanas e.
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E você sabe que o Danielzinho não irá correr Boston, né?
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Só uma informação, já que a gente já tinha falado há 2
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semanas atrás, as pessoas têm vindo aqui para mim, Sérgio,
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você viu que o Daniel e não vai mais correr a prova?
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Bom, você não está acompanhando o café corrida, né?
12:00
Comprando. Quem acompanha o café corrida
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fica sabendo essas informações, então ele é o Bira adicionado
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aí, bem em cima da hora para maratona de Nova Iorque.
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Então muito interessante ela escondendo o jogo ali a gente,
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eu posso correr aí, por favor, né?
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Ela que tem uma, é uma praticamente invencível quando
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ela está numa meia maratona, vai isso aconteceu no maratona de
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Nova Iorque. Chegou aí na meia de Nova
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Iorque, acabou, né? Então só lembrando, aqui é o
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Jonas gaúcho, né? Falando, ó, o Billy ganhou as 2
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as 2 meias maratonas que ela correu no inverno, né?
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Aq maratona e a New York City Marathon, né?
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Então ela sabe que ela está em ela, sabe que ela está em forma.
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A primeira maratona dela foi, né?
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Em Nova Iorque, no ano passado, sexta não terminou como ela
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gostaria, mas o treinador dela, que é o da Tam, é que ela faz
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parte do do trabalho que é feito lá nos Estados Unidos, que aqui
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da ONG, né? Falou que ela está bem, que ela
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está e que espera que ela vá bem.
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Muito bom saber que ele obiri vai tentar se redimir, né?
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Da uma da estreia dela na maratona no ano passado em Nova
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Iorque, agora na maratona de Boston, muito bom, muito bom.
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Agora, deixa eu conversar um pouco com vocês que estão aqui
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conosco antes de eu ir para a parte dos comentários do último
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vídeo, vamos lá, quem está aqui comigo?
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Gilberto Roque isolou Bolognesi Carlos José de Souza, Erika
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oshiro, né? Ozeias Santos da Silva, Mateus
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Santana, João Rubio, Gustavo Rodrigues, Ronaldo Pereira,
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Almeida Sanches, João grande Sanches, Guilherme Eduardo.
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Corre, pesam o maior pé do Brasil, João Batista Alves,
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segundo zire econômica, conhecia pessoalmente Rogério Estevão,
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Stephanie, ó a toda Stefan conduzido conhecer não é
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conhecer pessoalmente, né? É.
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Paulo Corrêa, Eduardo Scherer, Luciano Rodrigues Soares, Alan
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Costa, Guilherme Eduardo, Antônio Bezerra, Antônio Carlos
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dos Santos, Alex Renner, Gabriela Novaes, Carlos Jorge,
13:46
André Sousa, Vasco Freitas, Patrícia guerra.
13:49
Grande parte, Marcos Paulo da Silva Oliveira, Leandro Vilela,
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neuri zani Cardoso Mota, Misael Soares, André Machado, Rogério
13:57
Pinheiro, Márcio Pinheiro calango, corredor Alexandro
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rodando, Júnior Bonfim. Vou pegar os comentários aqui, a
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gente conversa um pouquinho antes de eu fechar o programa.
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Ele quer café aqui, Oo Rubio, bom dia aqui.
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Que tínhamos comentários fora aqui, deixa eu ver.
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Alex, é, mas aí que está que nem na Decathlon, impossível sair
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sem comprar alguma. É, tem muita coisa para você
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comprar a companheiro. Gabriel Novaes falou que
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pretende comprar o buscar o kit. Hoje estarei por lá.
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Hoje eu chego cedo. Ontem eu cheguei mais tarde, mas
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hoje termina. Eu vou deixar meu filho na
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escola, eu vou direto para para São Paulo.
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Se eu chegar muito cedo eu aproveito dá uma rodadinha no
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ibira antes de ir trabalhar. Mary Carlos Jorge, bom dia, vai
14:40
vir para a mala do Rio? Claro, lógico, bom dia, senhor.
14:43
Bom dia Patrícia guerra, bom dia, serjão, bom dia, pessoal.
14:46
Putz, estou com um super problema com esse com sobre os
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21 k deste final de semana, está difícil a comunicação com eles
14:50
para resolver e a em geral tem alguém para resolver lá Watch.
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É meu design, falou bom dia, Sérgio chegando já nos 10 k, já
14:59
correu 10 k hoje. Pô, Maravilha é é que mais tem
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de comentário aqui o kit. É só tem o Gatorade da coca, eu
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só tenho Gatorade da coca, como eu mostrei ali, né?
15:10
Guarde minha caneca amanhã pego sharabi la beleza Sérgio
15:13
Holanda, estamos junto. Vamos que vamos hoje, estarei na
15:17
ex para conversar com você, pois pessoalmente, aí Zé Carlos tá
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estaremos lá para trocar uma ideia, beleza?
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Deixa eu agora pegar. Último vídeo para a gente
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conversar um pouquinho. Ham, vamos lá.
15:29
Pitty, can. Vamos aqui.
15:34
OPA, pera aí, pegar os últimos, comenta o comentário do último
15:36
vídeo. Conversa um pouquinho.
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OPA, aqui. Uma comentários.
15:47
Vamos lá. Meus comentários aqui.
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O vídeo de ontem foi sobre como correr mais rápido.
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Com o David lá de Maceió. Patrícia Santana falando bom
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dia, direto do Porto é Jefferson geleia, algum canal do YouTube
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vai transmitir no São Paulo? Porque a televisão não tem, né?
16:05
Tem. Vai ter o canal do YouTube da
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próprias com tá próprias com vai transmitir a prova, beleza?
16:12
Boa tarde Sérgio, referente ao Daniel nascimento em Boston, o
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que aconteceu com a participação dele?
16:15
Alguma posição é como eu já disse aqui no próprio programa é
16:19
já faz 2 semanas e ele falou que não estaria, mas não estaria
16:22
mais na prova, eu acho eu, se eu não me engano, eu lembro que o
16:25
que foi dito é que realmente ele não tinha encaixado bem os
16:28
treinos. E não vai correr a prova, tá
16:31
bom? Everaldo Almeida.
16:33
Eu tenho uma pesquisa que mostra o último ritmo, o ritmo médio do
16:36
brasileiro não é uma pesquisa. O trabalho do balú acho que é
16:39
bem baixo, apesar de termos um grande número de maratonista, o
16:42
número de atletas que corre abaixo, 3 e 40 é baixo.
16:44
É verdade, a gente sabe disso. Acho que só não é isso, não.
16:47
A média mundial é 4 e 30, Brother não é Brasil não média
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mundial tem uma pesquisa da da Ronei, us é isso, pessoal,
16:54
ocorre a média das pessoas e não é do brasileiro, Brother, é uma
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média Internacional mesmo as pessoas, a maioria das pessoas
17:01
correm a maratona para 4 horas e meia.
17:03
Isso é 11 efeito mundial. É.
17:05
Acho que fatores local para treinar, fazer ter específicos,
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treinamento, treinador especializado, idade de que as
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pessoas começam a treinar. Lembro que quando comecei a
17:12
treinar mais séria para buscar esse estado, fui buscar uma
17:14
pista de corrida e um treinador. Não é isso, não.
17:16
Everaldo é o mundialmente e as pessoas correm mais tranquilas,
17:19
monotone. É maratona de nova.
17:22
É esse pessoal que eu reprovei mais de boa, é o pessoal que der
17:25
o maior público da semana, todo mundo, cara, tá bom, se você vai
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numa maratona Internacional mesmo essas que tem 50000
17:31
pessoas de maratona de Nova Iorque, Oo bolo de gente começa
17:34
a chegar a partir de 4 horas, não é Brasil, não é mundo.
17:38
Leandro, Ramiro, Sérgio. Você acha que já tentou falar
17:40
com meu mestre José Teles? Cara, voltou, está está na minha
17:43
agenda aqui para conversar com Teles.
17:44
Eu com meu mestre, o cara passei, ficou o cara.
17:46
O cara é uma lenda, viva meu amigão Jefferson, galera, que
17:50
tal esse trem? Onde é que quem faz esse trem de
17:54
rodar depois de finalizado tira senha, 3 −, 11 tipos há isso é
17:56
uma tradição dos detidos fazerem acelerações depois de qualquer
17:59
treino. Professor José Castilho Júnior.
18:02
Bom dia, parabéns pelo vídeo. Sem trabalho é legal.
18:05
Vamos lá agora, vamos pular para os comentários que a gente tem.
18:10
No vídeo do no. No podcast vamos lá, quero como
18:18
correr mais rápido, deixa eu só buscar aqui.
18:22
Você gosta de de intervalados com tiros curtos?
18:25
Depois é depois, como 5000, depois 10 e 258%.
18:30
Falou que sim. Eu acho legal fazer isso, cara,
18:31
vocês são tudo louco, vocês são tudo louco, mas é legal, você
18:35
fica, acaba, dão vamos lá é é 17% diz que não e tá louco 25 ó,
18:40
tá vendo? Algumas pessoas pensam como eu.
18:42
Tem alguns comentários aqui, né? Gostei muito do papo com David,
18:45
porque ele ajuda numa aula dos princípios do treinamento
18:47
esportivo, né? Rafael Coutinho falou, vou
18:50
correr meus primeiros 21 k em julho será meu presente de
18:52
aniversário. Metro pessoal grande, eu passo
18:54
legal. Sue kamoto, gostei muito das
18:56
dicas durante a corrida, identificaram o coelho fazendo
18:59
intervalado para ganhar fôlego no final, é legal dar uma
19:01
quebrada assim, né? Adorei o termo treinamento
19:04
resistido para fortalecer. Então isso mesmo, né?
19:06
Com resistência. Então isso aí, minha gente, vou
19:13
correr aos 21 k da maratona de São Paulo.
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Vou falar uma agora, uma novidade para vocês que estão
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aqui com a gente. É, vocês sabem que isso, esse
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esse programa aqui ou deixa eu tirar aqui esse programa aqui
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ele vira um podcast depois, certo?
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E a gente? Eu fazia um podcast antes do
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café e corrida que eu vi que era impossível começar a fazer na
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época que eu comecei a fazer, não conseguia ter esse tempo.
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Tentei fazer durante o tempo que ficou muito complicado.
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Hã, mas o pessoal da comunidade do café corrida, como fez um,
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deu uma pressionada aqui e teve. É e é o seguinte.
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Eu vou. Vou é, você sabe que esse
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programa tem uma programação de segunda à sexta, certo?
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Às 6:00 da manhã. É, e daí eu decidi fazer uma
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coisa para completar um programa aos sábados, tá bom?
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Então no sábado vai ter um programa especial, mas que só
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vai rolar no Spotify. É assim, não vai estar no
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YouTube, então, de segunda a sexta normal, aqui não é o café
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corrida vira podcast. Só que no sábado, no Spotify,
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vai ter um especial chamado Ho café, que é.
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Que é um que a gente vai pegar um resumo de na das notícias da
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semana. E vai, é?
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Que vai alternar esse resumo das notícias com o rock in roll só
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rola no Spotify por causa de questões por causa de questões
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de direitos autorais das músicas, tá?
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Então, sou eu e o Ricardo nishizaki, o nishi, nós 2
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comentando as notícias da semana.
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E alternando com o rock para você escutar, então serve pro
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long Ham, porque em geral o programa tem 1 hora e meia, tá
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bom? Então eu nisso.
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Então, a partir de deste sábado, vai ter sempre um rock corrida
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que eu vou postar na sexta-feira à noite.
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Para vocês pegarem e ouvirem durante o treino seu long Ham,
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no sábado ou no domingo, ou como você quiser consumir esse
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conteúdo, beleza. Resumo das notícias da semana
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Eunice decide fazer isso por pressão da galera da galera que
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estava pedindo lá da comunidade, ô Sérgio, volta concorrido não é
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mais música, poxa, pegava o meu Logan mhm tal, eu falei, puta,
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não sei, não sei que lá cara, mas tinha essa pessoa no pessoal
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e para mim eu estava sentindo falta de ficar trocando ideia
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com o lixo, né, que que é uma tradição do desde praticamente
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desde o início do canal. Estava sentindo essa falta desse
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papo, então a gente já tá tá gravado.
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Eu só preciso terminar de editar, viu?
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Ar na sexta-feira hoje mais tarde, você pode escutar no
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final de semana, beleza, então. Programação do café corrida
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ficou mais extensa, então durante a semana de segunda a
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sexta. Às 6:00 da manhã?
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Café corrida que vira você pode assistir a hora que vê a hora
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que você quiser no YouTube e depois vira podcast e daí você
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nos aos sábados, na sexta-feira à noite.
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Eu vou postar o rock corrida, que é o resumo das notícias da
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semana, com comentários meus e do nicho.
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A gente aí o nicho e discutindo essas as notícias da semana,
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falando das músicas que a gente que vocês vão ouvir, aquele
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debate que quem conheceu o café, o ocorreram há mais música
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lembra muito bem. Você vai voltar a ter isso aos
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sábados, naquele mesmo formato e Unity rock n'roll e corrida
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juntos. Beleza, então isso aí.
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Ho café é mesmo, né? Visibilidade para rouca aqui
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falando, ó quente, no nada mal, nada mal.
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Manda mal, Rodolfo Menezes, OPA, muito bom, mas coloca a música
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para o lixo e ouvir durante aquela.
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Não, não. Isso já está resolvido.
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A gente já conversou durante essa semana, eu fiz a playlist
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que que a playlist que eu ia tocar.
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Ele escutou todas as músicas, então ele não está na sega, mas
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como a gente fazia no corrido na mais música, ele conhece as
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músicas, pode comentar com propriedade e falar bem ou mal
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das músicas. Beleza é isso aí.
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É Stephanie Silva. Aí, baú, uma volta no corredor.
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Não há mais música, então é agora.
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Roca fé, porque eu não que eu falei, eu não vou fazer outro
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podcast, então é melhor colocar tudo no mesmo podcast quem não
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quiser escutar as notícias da semana no escuta, mas você vai
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no final de semana, você tem os comentários das notícias da
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semana do resumo do que aconteceu no café e corrida, né?
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Na no Rock In Rio rock café aos sábados é quer dizer, no final
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de semana né, que eu vou postar na sexta-feira, beleza?
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Então isso aí deixou aqui fechar aqui o programa.
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Pegar só a minha fechar nela. Então, lembrando, é da
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comunidade do falei que a comunidade me pressionou.
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Então a comunidade do corrida, no ar do do café, do corrida no
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ar, você tem os links todos na descrição tem os links
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bonitinhos pra você, que a cada grupo né?
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Tem grupo de lesões, grupo de treinamento o grupo do café
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corrida é grupo de classificados de provas para você divulgar
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eventos, divulgar é sua corrida, divulgar seu trabalho, YouTube,
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podcast, para cada coisa tem um grupo diferente lá, tá bom, tem
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um grupo só para mulheres, por exemplo, que é um barato.
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E é isso aí, é se você for lá na época, a gente se vê.
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Se você for na corrida, a gente se vê também e não, se não, tudo
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bem, você pode escutar a gente também aqui pode ver amanhã ver
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o rock corrida é café corrida. Eu ia falar ocorrida, pode ver o
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café e corrida amanhã também, o. É rock café.
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Eu vou ter que me acostumar com esse nome.
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Foi uma sugestão do nicho, inclusive está bom.
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Então, lembrando que esse programa vai ao ar aqui, né?
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O café com ele vai, ó, de segunda a sexta, às 6:00 da
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manhã, né? No YouTube, vira podcast.
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Depois se você gostou do vídeo, dá um like, você gosta o que a
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gente faz, você escreve no canal, muito importante, eu
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ligue o sininho para você receber as notificações dos
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novos vídeos, você pode fazer as mesmas coisas, mesma coisa no
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nos nos agregadores de podcast, né?
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Como Spotify, você pode dar um like no que a gente faz lá,
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comentar nossos inquietei, votar nas nossas enquetes e
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respondendo nossas perguntas, pode comentar o que você quiser
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aqui no YouTube que eu tento responder.
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No papel, deixa eu só tirar aqui uma coisa.
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E você ajuda bastante a gente fazendo isso, comentando lá
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também no iTunes. E eu queria desejar um excelente
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dia para vocês, de trabalho, de estudo, de treino ou um
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excelente final de semana para vocês também, de longo
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competições. Se você for competir esse final
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de semana ou não, beleza, tá bom, então isso aí a gente se
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vê, então amanhã no. O rock café agar, a Roca fé e ou
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a gente se vê na segunda-feira, obrigado pela audiência pessoal.
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Tchau.