Latest / Soy Multipotencial / Empiezas y Abandonas Te Explico el Porqué psicológico
Transcript
- Diego Dubois: ¿Sentís que empezás todo con una energía brutal y después, sin aviso, desapareces? Y no me mientas. ¿Cuántos proyectos tenés abandonados ahora mismo en un cajón? A mí me pasaba todo el tiempo. Esa sensación de dispersión de arrancar mil cosas y sentir la culpa de no cerrar ninguna era mi día a día. Es por eso que en este video te voy a revelar la verdadera razón neurológica por la que vos y todos nosotros los multipotenciales abandonamos nuestros proyectos. Y te aseguro que no tiene nada que ver con la pereza o la disciplina. Es un mecanismo de defensa y si lo entendés, puedes usarlo a tu favor. A ver, para entender por qué dejás todo a medias tenemos que viajar a tu cerebro. Cuando empezas algo nuevo, tu mente de multipotencial vive una luna de miel. se inunda de dopamina que es la molécula de la novedad. Cada idea, cada posible futuro te da un chute de energía que es casi adictivo. No estás enamorado del proceso, ¿sabes? Estás enamorado de la idea del resultado. Pero la luna de miel, amigo, siempre se termina. inevitablemente llega la hora de la verdad. El trabajo real, la parte lenta, la repetitiva, la que a veces es un embole. La dopamina de lo nuevo se agota y reemplaza la fricción del esfuerzo. Y es ahí, justo ahí, que tu cerebro, que está programado para una sola cosa, buscar placer inmediato y evitar el dolor, entra en pánico. La tarea ya no se siente emocionante y se siente difícil, incierta y muy, muy incómoda. Y en ese instante se activa el interruptor secreto. Imaginate que en tu cabeza vive un guardián, un sentinela, que pertenece a la parte más primitiva de tu cerebro. El sistema límbico. Su única misión es mantenerte a salvo y su manual es simple. Si algo se siente incómodo, incierto o doloroso, hay que abortar la misión. Para este guardián, el peligro ya no es un tigre. El peligro moderno es la posibilidad de fracasar. Es el juicio que pueden tener los demás. Es la simple incomodidad de salir de tu zona de confort. Cuando la fiesta de dopamina se acaba tu guardián interpreta el esfuerzo como una amenaza y aprieta el botón rojo del abandono para protegerte. Así que no sos un vago. Es que tu sistema de seguridad interno es demasiado bueno para su trabajo. Pero escúchame bien, este guardián no trabaja solo, tiene dos cómplices que nosotros los multipotenciales conocemos muy bien. El perfeccionismo y el miedo al éxito. El primero, el perfeccionismo, es el más astuto. No te habla como un enemigo, sino como un estándar de calidad. Es esa voz que te susurra, no, esto no está listo, necesitamos investigar un poco más. No puedes lanzarlo así nomás, no está terminado. Y con esa excusa, en lugar de terminar un proyecto al 80%, te quedas atrapado en un ciclo infinito pulir detalles que no le importan a nadie. Pero la posta es esta, el perfeccionismo es miedo disfrazado de calidad. Es mecanismo para proteger tu ego. Pénsalo, si un proyecto nunca se termina, nunca puede ser juzgado. Si nunca lo publicas no te pueden criticar y si lo abandonas te queda el consuelo de la fantasía. Te podría haber sido increíble si me lo tomaba en serio. Abandonar se convierte en la coartada perfecta y en la fuente de nuestra clásica culpa multipotencial. ¿Me seguís? Porque al lado de este vive un miedo todavía más raro, que es el miedo al éxito. Suena ilógico, ¿no? ¿Quién le teme al éxito? Bueno, tu guardián interior, Para él, el éxito es un cambio radical. Implica nuevas responsabilidades, expectativas más altas y una mayor exposición. El éxito te saca para siempre de tu zona de confort. Y si no sos capaz de mantener este nivel y si la gente espera más de lo que yo realmente puedo dar? esa es una pregunta muy típica de los multipotenciales porque este doble pánico al fracaso y al éxito crea una parálisis perfecta. No avanzas por miedo de estrellarte y si avanzas demasiado te saboteas por miedo a lo que implica llegar al final. Para tu cerebro de polímata, quedarse en el limbo de los proyectos a medias parece el lugar más seguro y más tranquilo del mundo. Entonces ahora que conoces al guardián y a sus cómplices es hora de sacarle el poder absoluto. La clave no es pelearte con tu cerebro, sino usar sus propias reglas de juego a tu favor. Te voy enseñar a desactivar ese interruptor con lo que yo llamo el protocolo anti abandono. y lo vamos a hacer en tres simples pasos. Paso 1, identificar al disparador. Ponerle nombre a ese miedo. La autoconciencia es la luz que espanta a los fantasmas. La próxima vez que sientas el impulso de abandonar, de procrastinar, de decir mañana sigo, frená un segundo sin juzgarte y preguntate con curiosidad ¿De qué me está queriendo proteger mi guardián interno ahora mismo? Es miedo a no estar a la altura, es miedo a que los demás piensen que es una boludez lo que tengo planteado, es miedo a que nadie le importe. A ver, ponerle un nombre concreto, escribilo, el simple acto de nombrar al miedo le roba la mitad de su poder y dejás de ser la víctima de una emoción difusa a ser observador de un patrón. Y lo que puedes observar, lo puedes cambiar. Paso número dos, reducir la fricción. Las metas gigantes son una amenaza para tu guardián. El truco no es ser menos ambicioso, sino mucho más astuto. Tenés que esa amenaza. En partes tan ridículamente chicas que no te den miedo. y que puedas permitirte cumplirlas. Tu objetivo no tiene que ser escribir un libro, tu objetivo tiene que ser escribir cien palabras hoy. Tu objetivo no es dominar un idioma, es hacer una elección de cinco minutos, poderte una conversación de 30 segundos. Esas micrometas son tan inofensivas que el guardián ni se entera, no activan el pánico dentro tuyo, pasan completamente desapercibidas de todos esos sistemas que tenemos de autoprotección. Y acá es donde pasa la magia. El movimiento genera inercia. Una vez que escribiste 100 palabras, es mucho más fácil pasar a escribir 200. estás hackeando tu propia química cerebral, creando pequeñas victorias que liberan dopamina y te invitan a seguir. El paso número 3 es cambiar el diálogo interno. Reprogramemos a ese guardián que tendés. Porque también escucha lo que decís a vos mismo. Si diálogo interno es, soy un desastre, nunca termino nada, le estás dando la razón. Necesitas convertirte en un líder compasivo para tu propia mente. Cuando aparezca el miedo, en lugar de pelear, reconocelo. Decí en voz alta o para dentro, que entiendo que tengas miedo. Gracias por intentar protegerme, pero ahora el control lo tengo yo. Sé que suena a autoayuda, pero te juro que te va a cambiar la vida. Y esto es importante. Esto se llama autocompasión y es mil veces más potente que la autocrítica. Después reforza este el nuevo liderazgo con dos cosas. Tu porqué y un diario de progreso. Tu porqué es la razón emocional profunda por la que empezaste. No es quiero ganar plata, es quiero seguridad a mi familia. Escribilo, tenelo a la vista, tenelo cerca tuyo. Y el diario de progreso, por otro lado, es la prueba para tu cerebro de que estás avanzando. Y cada día tenés que anotar la micrometa que cumpliste. Con el tiempo, este diario se convierte en un registro de que sos una persona que cumple las cosas, silenciando la voz saboteadora y reprogramando tu identidad de alguien que abandona a alguien que suma a sus Stack de habilidades Yo creo que la próxima vez que sientas la tentación de abandonar, tenés que recordar que no estás roto, que no te falta disciplina y que no sos perezoso. Simplemente tenés un sistema interno de protección demasiado celoso y que hay un guardián que te mantuvo a salvo en una zona de confort que ya te queda demasiado chica. Pero ahora tenés el mapa. Sabés que el secreto no es la fuerza de voluntad, sino la estrategia inteligente. trata de entender tu miedo para poder desactivarlo y hacer las metas tan chicas que es imposible ⁓ arrancar y de cambiar tu diálogo para pasar a ser vos mismo mayor aliado. no sos una víctima de ese interrupter. Ahora tenés las herramientas para tomar el control absoluto y por fin ⁓ darle... vida a esa mejor versión de vos que llevo tanto tiempo esperando. Por eso quiero que pares un momento y me dejes en los comentarios ¿cuál es ese proyecto que empezaste con todo y abandonaste a mitad del camino y por qué crees que lo hiciste y si tiene algo que ver de todo lo que te estaba hablando. Y también si tienes algún otro tema del que te gustaría que hable en mis videos dentro de este canal de Soy Multipotencial, también déjamelo en los comentarios. Mi nombre es Diego Dubois ayudo a personas multipotenciales a pasar de la dispersión, la confusión y la culpa por no encontrar su propósito en la vida a entenderse, ordenarse y construir una vida con claridad, dirección y sentido usando mi sistema de multipropósito. Y recordá por favor que no estás roto, que sos un multipotencial con un sistema de protección que funciona demasiado bien. Esto fue Soy un multipotencial. Nos vemos en el próximo video. Chao.