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Artrosi del ginocchio: perché l’attività fisica resta raccomandata nonostante il dolore · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Con l'artrosi del ginocchio, il dolore non richiede necessariamente di
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  Speaker 2: fermarsi del tutto. L'esercizio terapeutico personalizzato è tra i trattamenti
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  Speaker 2: di base raccomandati, purché sia adattato alle capacità e ai
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  Speaker 2: sintomi della persona. Non significa ignorare il dolore o praticare
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  Speaker 2: qualsiasi sport. I benefici riguardano programmi strutturati e guidati, diversi
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  Speaker 2: dal semplice movimento quotidiano. In media, Questi percorsi possono ridurre
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  Speaker 2: il dolore e migliorare la funzione fisica, ma gli effetti
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  Speaker 2: sono spesso moderati, variabili da persona a persona e più
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  Speaker 2: evidenti nel breve periodo. Una revisione di 139 studi, con
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  Speaker 2: oltre 12.000 partecipanti, ha rilevato un miglioramento medio di circa
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  Speaker 2: 13 punti su 100 nel dolore e di 12,5 punti
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  Speaker 2: nella capacità di movimento al termine dei programmi. Questi dati
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  Speaker 2: non garantiscono lo stesso risultato per tutti. Durante o dopo
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  Speaker 2: l'esercizio possono comparire fastidio e indolenzimento temporanei. Il dolore va
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  Speaker 2: usato come segnale per modificare il carico, non come motivo
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  Speaker 2: per sopportare tutto o abbandonare l'attività. Se un esercizio peggiora
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  Speaker 2: il dolore articolare, può essere sostituito con una variante più tollerabile.
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  Speaker 2: In genere, si riduce l'intensità se il peggioramento dura oltre
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  Speaker 2: 24 ore. Non esiste un'attività migliore per tutti. La scelta
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  Speaker 2: dipende dalla salute generale, dai sintomi e dalla possibilità di
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  Speaker 2: mantenere l'esercizio nel tempo. Un professionista può aiutare a regolare durata,
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  Speaker 2: frequenza e progressione. Serve invece una valutazione urgente in caso
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  Speaker 2: di dolore molto intenso, gonfiore improvviso importante, impossibilità di appoggiare
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  Speaker 2: la gamba, oppure ginocchio caldo e arrossato con febbre.