ฝึกภาวะตัวรู้
ฝึกภาวะตัวรู้
รูปทั้ง 5 เนี่ย ถ้าเรารู้สึกกับรูปที่เป็นปัจจุบัน จะเห็นความเป็นขณะหนึ่งของมันทั้งหมด อย่างที่เราฟังเสียงนกเนี่ย สังเกตมั้ย เดี๋ยวอันนี้ก็เกิด เดี๋ยวก็ดับไป เดี๋ยวก็เปลี่ยนไป เดี๋ยวก็ดับไป เดี๋ยวนกบินผ่านมาวูบแล้วก็หายไป ถ้าฝึกดีๆเอา ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ ที่มันเคยทำอะไรกับใจ เอามาฝึกโดยอาศัยอารมณ์ปัจจุบันเป็นหลัก เพราะอารมณ์ปัจจุบันจะเปลี่ยนตัวได้ไว ไม่แช่ ไม่จมอยู่ แม้แต่ฟังเสียง มันไม่ได้ฟังเสียงยาวเลยนะ มันเป็นแค่ วุ้บนึงๆ แล้วก็ดับๆ ถ้าเราคุ้นกับภาวะที่มันเป็นอย่างนี้อยู่แล้ว ภาวะพวกนี้เราไม่ได้ทำ ไม่ต้องเหนื่อย ไม่ต้องไปทำให้มันเหนื่อยเลย เพียงแต่รับรู้ว่ามันทำ…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.