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Carreira com Propósito | #04 | Por que trabalhar cansa? · Tudo de Propósito

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  Carreira com propósito. Olá, olá, oi ouvinte, aqui é
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  Sílvia, aqui é a Érica e aqui é Sabrina.
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  Seja bem-vindo à carreira com propósito novamente estamos aqui
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  para nosso quarto episódio pós Carnaval.
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  E aí, como foi de folia? Sim, e aí?
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  Por isso hoje a gente vai trazer um tema bem gostosinho que a
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  gente percebeu muito nos nossos dias e também percebeu a
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  observar as pessoas. Eu acho que você também já deve
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  ter sentido isso em algum momento que é.
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  Por que trabalhar cansa? Nossa por quê?
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  Por que que trabalhar é, por si só um fardo, né?
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  Trabalho é trabalho, descansa, Descanso ou ou você está
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  trabalhando ou você tá curtindo um não tem como, tem que
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  descansar porque trabalhei demais.
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  Sim. Nossa, por que que eu fico
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  considerando? Que trabalho é cansativo.
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  Será que pode ser diferentes? Espero que sim.
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  Algum momento tem algum jeito de trabalhar sem ficar cansado, né?
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  Mas é, né? A gente pensa em trabalho e a
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  gente pensa em trabalho muito como 11 expectativa também, né?
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  Uma vontade, uma necessidade, uma sobrevivência e daí a gente
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  coloca o trabalho em um lugar aonde a gente olha Pra Ele e
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  parece que já bate um cansaço, né?
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  Nossa. Fazer isso eu não sei se é
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  gostoso, então de onde que vem esse cansaço, né?
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  Que que eu tô? E até a palavra trabalho é
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  atrelada sacrifício, né? É o lugar onde você se
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  sacrifica, é o lugar onde você paga para depois receber, sabe?
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  Um então a gente tá afim de estudar mesmo porque desse
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  cansaço, por que que a gente ainda trabalha dessa maneira
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  antiga de que aí é um como se fosse 11 robô numa cadeia de
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  máquinas que vai lá? Cumpre uma horário e não senti
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  nada ou nem ver o dia passar. E fica nessa monotonia, sabe?
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  Essa coisa é maçante de nossa, eu já tô cansado, ainda tenho
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  que trabalhar muito. Eu não consigo descansar, como é
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  que faz pra você descansar? Mas o que você faz para
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  trabalhar de uma maneira que não é cansativa?
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  Aí pra isso a gente quer contar, por que que você fica cansada no
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  trabalho? É sim nós, aço, vem muito de uma
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  ideia de falta de preciso suprir alguma coisa.
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  Eu preciso bater uma x meta, uma meta muito individual, muito da
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  sua própria cabeça, porque cada um dá um significado para falta
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  aqui, né? Pra justificar assim, por que
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  que eu tenho que trabalhar? Que falta, tô sentindo.
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  Qual é a carência, né? Da da, da minha, da área da vida
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  que está representando para mim agora, na qual me coloca nesse
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  lugar, eu preciso trabalhar aonde que a gente coloca esse
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  senso de obrigação, inclusive, né, e que tira esse lugar de
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  nossa, por que que eu não posso trabalhar com a mente descansada
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  não, então tem que tá sempre pré.
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  Lado, tenho que estar sempre ocupando a minha cabeça e a
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  minha mente para poder justificar que o trabalho vem
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  nesse lugar. Eu trabalho, ele vem para
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  preocupar inclusive a ação, né? E bem, dentro desse lance de
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  preciso, alguma coisa, então, como eu preciso, é resultante, é
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  o trabalho. Sempre muito nesse lugar, né?
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  A gente parece que sente uma falta antes e aí a gente coloca
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  uma expectativa de que essa falta vai ser suprida com o
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  trabalho, com a realização do trabalho.
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  Só que tem a falta iminente. Alien durante o trabalho e aí a
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  gente fica mais pensando no que está faltando, do que no
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  trabalho. Isso leva também para um Monte
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  de insatisfação, né? Porque na verdade é, é como a
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  falta. Ela não vende do trabalho, né?
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  A gente fica tentando colocar a ação de trabalhar muito, fazer
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  muito, ter uma agenda cheia, uma agenda lotada, Tá Tá Tá, tá, tá.
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  E não está vinculado a uma vontade, uma intenção
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  verdadeira, então o cansaço ele permanece, né?
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  A falta ela permanece aí, parece que dá essa sensação de que eu
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  tenho que fazer mais, mais, mais, mais.
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  E essa sensação de mais, mais, mais gera muita insatisfação.
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  Eu fico buscando defeitos e fico buscando coisas para ou não
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  fazer nada e sentir muita dívida e muita culpa depois.
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  Caramba, deveria ter feito. Podia ter feito assim ou assado
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  ou se sentindo sobrecarregado em uma super pressão.
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  Fiz muito caro, mas ó, eu fiz aqui estava a trabalhar de novo,
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  vou passar do horário, eu vou acordar mais cedo o via e isso
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  fica contra produtivo sim, extremamente contra produtivo,
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  né? O quanto que a gente vê das
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  pessoas sofrendo? Por consequências que não é
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  necessariamente pela carga de trabalho, mas sim pelo tanto que
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  ela se estressa por causa da carga de trabalho.
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  Quanto de pressão que ela sofre esses interna de se cobrar e de
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  tentar superar e de competir com os colegas, enquanto que que ela
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  não consegue ter foco e ela se cobra e se machuca porque não
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  está conseguindo ter foco, e aí vira um looping.
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  Nós assim é deu pra perceber que parece que o tempo todo em que a
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  gente está pensando, às vezes em trabalho.
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  Ou considerando qualquer coisa dentro disso, a gente até
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  acredita que está pensando na empresa, no outro, na cliente,
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  mas. Aqui, do que a gente está
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  ouvindo, dá pra entender que é um pensamento muito sobre você.
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  Você fica pensando sobre você, sobre o que você tem que fazer.
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  Um trabalho é uma só, que é um olhar interno muito
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  martirizante, porque ele é ocupado pelas pelas sensações
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  externas, por tudo aquilo que está a seu redor.
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  Então, você se preenchido externo com a falta do interno,
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  tipo é um. É uma mistura, que tipo, nossa,
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  a gente só de falar aquilo que a gente tá falando, parece que já
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  bate um cansaço, né? A mente já está assim, boom,
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  nossa EE. Até interessante nesse ponto que
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  você está tocando, porque quando a gente fala, né, que fica
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  ocupando a mente, sendo que é uma coisa interna e a gente fica
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  tentando colocar no externo, então será que quando a gente tá
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  trabalhando a gente tá trabalhando ou a gente tá
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  querendo, na verdade, bater uma meta individual, né?
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  Porque quando eu tô pensando em sobrevivência, quando eu tô
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  pensando que assim, nossa eu tenho contas a pagar, nosso eu
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  tenho, eu tenho a escola dos meus filhos pra pagar, eu tenho,
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  sei lá, qualquer coisa que venha, né?
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  Na mente eu tenho aluguel, tenho XP to assim será que eu estou
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  pensando no que eu estou trabalhando com o que eu estou
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  trabalhando? Será que eu tô pensando no
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  trabalho ou essa vontade de bater essa meta individual me
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  faz, na verdade, fazer qualquer atividade que seja lucrativa,
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  que seja rentável, que seja remunerada e me leva para um
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  lugar de ai? Então eu aceito, inclusive
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  qualquer condição eu aceito esse lugar, me me me dê que eu dou
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  conta. Mas.
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  Será que eu estou considerando? E acho que é isso que gera
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  também muito essa insatisfação, porque eu fico entregando de um
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  lugar que não é verdadeiro, porque eu tô querendo com
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  trabalho, bater uma meta individual e aí assim, num casa,
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  né? Nunca, não casa, porque eu fico
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  distante de um de uma verdade, de uma coisa que eu quero
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  verdadeiramente. Aí você fica distante de você.
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  Sim, isso é a definição de ausência.
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  Se você olhar como as pessoas acham que elas sabem o que elas
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  fazem no trabalho, elas só entram nesse automático mesmo,
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  tanto no automático de tem que bater meta, quantos automático?
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  Já já sei fazer isso, é só ir lá e fazer um e junto com toda essa
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  carga emocional, todos esses significados, você fica
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  assistindo um estado de ausência, um estado de a pessoa
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  não está ali, está? Parece que está só o corpo
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  trabalhando, só o corpo fazendo uma atividade, mas e o espírito?
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  E a sua motivação verdadeira e o seu contato com você mesmo,
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  sabe? E o seu propósito está embutido
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  no que você está fazendo. E assim a gente está falando de
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  um lugar que não tem. Um é juízo de valor de falar
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  aqui. Uma atividade é melhor que a
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  outra. Você pode fazer qualquer
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  atividade, você pode nossa abrir uma porta com esse senso de
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  presença e o senso de propósito, sabe?
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  E a gente falou de propósito no segundo episódio, então você
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  pode acessar, ouvir. O episódio entender mais um
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  pouco sobre o que que é esse propósito, né?
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  Que que é a minha minha real motivação?
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  Porque isso, sim, te leva para um lugar de eu vou entregar.
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  Em ressonância com aquilo que Eu Acredito em ressonância com
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  aquilo que é verdadeiro em mim. É toda vez que eu estou
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  conectado com o meu propósito. Eu estou entregando, gostando
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  mais de mim, gostando mais das pessoas.
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  Considerando todo o contexto, considerando, é, é todas as
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  pessoas que trabalham comigo, eu não fico com foco em bater uma
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  meta individual, bater uma meta particular.
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  Não existe isso. Rum quando eu estou conectada
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  com o meu propósito, o que é bom para mim é bom para todos, então
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  não está relacionado a ferramenta dinheiro, por
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  exemplo, o dinheiro vira uma ferramenta, né?
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  Assim, não está relacionado ao tanto que eu vou ganhar a como
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  eu tenho que fazer para bater essa meta.
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  Normalmente, financeiras e admirador aprovado não é
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  reconhecido pelo meu trabalho, né?
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  Aonde tem aonde que isso não, não tem essa não tem isso porque
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  a meta não está nesse lugar, entendeu?
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  A meta não tá em eu vou fazer para ganhar um aplauso, eu vou
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  fazer, porque aí mês que vem eu vou receber mais, não tem isso,
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  né? O propósito, ele te tira desse
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  lugar é que, que que é muito que que traz mesma falta que traz a
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  insatisfação. Porque se tiver pautado no
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  dinheiro, você vai querer sempre receber mais.
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  Se tiver pautado no reconhecimento, você vai querer
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  sempre competir para ser o melhor.
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  Na cobrança é a mesma coisa, então nossa, é muito.
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  É muito legal considerar qual que é a minha real?
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  Motivação? Sim, e por que que é legal você
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  considerar isso? Porque tem uma coisa que a gente
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  cai na besteira de fazer, mas cansa muito que é você ficar
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  trocando de foco nossa. Então, se você tem um propósito
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  ou uma meta, que ela seja verdadeira.
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  Que se conecte com o seu espírito de alguma maneira,
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  sabe? É Ela é muito mais constante,
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  ela é muito, é muito. Você pode fazer ela prazerosa,
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  né? Gerosa a você pode fazer a
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  partir de qualquer atividade, você não fica dependente, né?
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  Nesse caso de à hora, eu quero bater um momento, horas, eu
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  quero ganhar dinheiro, eu já quero agradar alguém.
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  Ora, eu quero descansar horas, eu quero meter o foda-se, você
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  fica trocando de foco e quantas vezes durante o trabalho você
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  está numa atividade, fala ai, deixa eu só rolar um rios só pra
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  distrair só que você vai ter mais trabalho depois pra voltar
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  pra atividade, porque você ficou trocando de foco.
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  E num foco? Qualquer vim, então a gente está
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  trazendo essa saída de a gente quer falar um pouco mais sobre o
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  que a presença e o que é. Você está conectado com o seu
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  espírito, enquanto que você faz alguma coisa, porque é só assim
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  que você vai conseguir. Não se cansar e só assim você
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  vai sentir prazer. Não tem como você cansar
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  enquanto você se sente prazer, às vezes você fica 2 horas em pé
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  fazendo uma coisa que você considera chata e você não
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  aguenta. Só que aí você fica 2 horas em
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  pé assistindo um show e você ficaria mais 6 horas, então.
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  É, é mentira que o cansaço tá e só traslado ao corpo.
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  Ele também está atrelado ao quanto de prazer você sente, né?
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  O quanto de motivação, quanto de empolgação, quanto que aquilo
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  chega em você e te afeta e convida as pessoas a serem
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  afetadas também e quanto que está atrelado a isso, né?
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  De fazer o que gosta, sentir que tá reverberando para as outras
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  pessoas. Todo mundo gosta de ver o outro
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  feliz. O outro contente, se sentir bem,
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  é vendo que as pessoas também estão bem, todo mundo quer ver
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  todo mundo contemplado. Imagina, eu tô numa equipe,
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  estou trabalhando junto com uma galera, numa empresa legal e aí
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  estou vendo que está todo mundo motivado, todo mundo feliz,
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  fazendo o que está fazendo aí, não importa a atividade, né?
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  Não importa OAAOA atividade mesmo, né?
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  No nos no x da palavra ali não importa, pode ser dentro de uma
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  reunião, pode ser num design, pode ser, sei lá, qualquer lugar
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  eu só estou me sentindo bem e gostaria que as pessoas
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  entrassem em contato com isso. Nossa, a gente já tá dá pra
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  perceber né, que a gente já tá encaminhando para a saída, pra
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  pra um lugar aonde? Dá para trabalhar sem essa
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  sensação de cansaço, sentindo outra coisa, então, só para
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  ficar Claro que a gente estudou e entendeu que o cansaço vem de
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  uma mente ausente. O cansaço vem de uma mente que
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  se distrai, que está fazendo uma coisa e pensando em outra.
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  É por isso que cansa, porque a sua mente está ocupada com 1000
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  coisas e o seu corpo ainda correspondendo a um chamado a
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  uma expressão até diferente do que o que a sua mãe está
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  pensando. Um né?
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  Tipo, quantas vezes a gente está fazendo uma planilha e pensando
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  no almoço, que horas eu vou almoçar?
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  Então é daí que vem o cansaço só pra gente entender mesmo que foi
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  isso que a gente identificou de por que que o trabalho é
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  cansativo? Sim.
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  Se todas as ações podem ser prazerosas, podem ser gostoso.
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  Então por que que é cansativo? Então é esse é o lugar da mente
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  divergente do que da ação que você tá fazendo, né?
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  Desse desse contato e de verdadeiramente da decisão do
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  por que que você tá fazendo, então a gente criou um passo a
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  passo aqui, bem levinho, bem gostosinho pro pros dias.
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  São são Três Passos. A gente vai explicando aqui para
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  para vocês entenderem e o primeiro passo é que quando você
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  acordar. Qual a intenção para você
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  decidir qual a intenção? Você quer nos seus dias?
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  O que uma. Qual a sensação que você quer
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  sentir durante aquele seu dia? Você pode fazer lícia, sua
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  meditação, você pode, né? Pedir interiorizar.
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  Nossa, eu quero sentir leveza durante o meu dia, que que eu
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  quero sentir o que eu quero compartilhar com as pessoas, né?
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  O que que eu quero que as pessoas sintam quando elas me
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  vejam me vem hoje. Elas vivem hoje que eu quero que
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  elas sintam ela. Quero que elas olhem para minha
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  cara. Eu vejo uma pessoa cansada,
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  acabada, estressada. Parece que eu tô atribulada.
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  Não quero que as pessoas olhem e falou, nossa, você dormiu bem
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  hoje em Silvio eu quero compartilhar essa leveza, e se
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  eu topar expressar e demonstrar aquilo que tanto eu quanto as
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  pessoas merecem sentir, qual que seria?
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  AA sensação pra esse dia, qual que seria a sensação para levar
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  pro pro trabalho? Qual seria a sensação para levar
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  isso ao lugares, né? Só uma postura mental.
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  Mesmo assim, pra você tomar no começo do seu dia e você pode
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  relembrar a cada recomeço, cada comércio, atividade, então você
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  vai entrar se for. Se você trabalha num local
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  físico, você vai entrar no trabalho, você retoma, eu eu
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  retomo essa intenção, eu quero sentir leveza, é um mau
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  compromisso mesmo, né? É uma coisa de, de de se tomar,
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  se se como que é a palavra. Buia não imbuir imbuir.
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  Da do que é seu se apropriar usando assim, melhor, né?
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  Gosto ficou mais elegante. Cinto se apropriar do que já é
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  seu. Você sabe que já é seu um e é o
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  que você mais quer sentir? Sim, sim, sim.
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  E aí o segundo passo é você ficar atento em cada atividade
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  sobre o que você está fazendo enquanto você está fazendo.
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  É um exercício de foco, com observação, então a cada
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  atividade que você for fazer. Foca em fazer só ela que você
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  está fazendo enquanto você tá fazendo nossa, eu tô fazendo uma
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  planilha ou estou organizando umas 11 estoque, o que você está
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  fazendo enquanto você tá fazendo, você está só
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  organizando ou você está pensando na conta pra pagar
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  pensando no cachorrinho, pensando que depois vai discutir
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  com alguém? Porque é injusto que a pessoa
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  fez isso, isso, isso, isso, então esse exercício de você
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  ficar retornando a atividade e observando nossa, o que que eu
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  estou ocupando a minha mente sabe porque você fazer uma coisa
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  só? É, é muito mais relaxante, sim,
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  é muito mais carinhoso com você. Você decidir por colocar foco,
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  colocar a intenção, colocar a verdade, colocar a vontade em
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  uma mesma coisa. Você vai se sentir totalmente
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  inteiro. Sim, por isso que é gostoso, né?
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  Tanto é que eu vou fazer isso, eu vou fazer por inteiro.
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  É tanta minha mente quanto meu corpo vai corresponder a uma
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  mesma coisa, eu estou inteira aqui, eu estou com foco e estar
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  inteiro, estar com foco é estar em estado de presença.
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  Um é estar aqui. E agora é considerar que não tem
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  nenhum outro lugar que você poderia estar aqui, não aqui e
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  agora. Isso que acho muito gostoso
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  pensando aqui pensando aqui, né? Tipo que até a gente falou que
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  foi a ausência que trouxe o cansaço.
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  A presença traz o prazer, traz o Descanso, disposição e
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  disponibilidade e para compartilhar só coisas
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  verdadeiras. Aí a atividade, a tarefa,
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  preencher uma planilha, fazer uma venda, controlar um estoque.
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  Nós aí fica. Gostoso não é de que você está
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  sentindo ouvir uma música, né? Sim, e aí gravar um podcast.
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  E o terceiro passo a gente vai começar no final do dia.
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  Verificar, faz uma verificação, como foi meu dia agora que teve
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  uma intenção? Agora que eu resolvi focar e
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  fazer uma coisa de cada vez, estar aqui agora como foi, eu
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  senti. Eu senti mais cansaço, sentir
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  menos cansaço. Quais foram as coisas que
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  passaram pelo por pelo meu dia, né?
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  O que que aconteceu, o que que passou pela minha cabeça?
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  Eu senti que diminuiu o fluxo de pensamento e me sentir mais
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  calmo, me senti mais tranquilo. O que foi que eu senti e como
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  foi esse dia? Oo?
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  Então faz essa verificação, né? Uma coisa diminuiu esse fluxo.
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  Deu mais calma, é uma ficou por aí.
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  É uma tira tema mesmo, porque quando você faz alguma coisa
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  presente atrelado ao seu propósito, seu espírito EE você
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  sente prazer e vontade de fazer isso.
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  Você fica com mais energia, você fica mais disposto, você sai
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  assim, nossa, que legal. Faria mais sim, né?
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  Vou para casa dormir, okay, acabou dia né, gente?
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  Sim, mas sai consciência de satisfação e aí você observa,
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  porque se você está fazendo alguma coisa no seu dia e isso
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  está te sugando, te cansando. Quem sabe mesmo se é, se é
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  porque você não está colocando você inteiro ali?
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  Ou se você não quer mais fazer aquilo, sim, sabe, é nossa,
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  porque é isso também que está tudo bem.
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  Se for uma coisa que você não quiser fazer mais, mas pelo
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  menos detecta isso e gratidão. Que assim, nossa, que legal.
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  Eu entrei em contato com uma coisa que não estou mais afim de
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  fazer isso também tem a ver com o seu propósito, porque se o
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  propósito tá, linka do AA, sentir leveza, sentir conforto,
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  até uma entrega mais gostosa nos dias, talvez eu vou olhar e
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  falar, nossa, isso daqui não tá me dando mais prazer.
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  Então também não faço, então, que quais seriam, né?
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  As medidas a serem tomadas a partir daqui a partir dessa
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  identificação e esse, esse terceiro elemento aqui de
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  observação e ver como foi o dia, te leva pra esse lugar, deixa
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  considerar como está sendo os meus dias EE muito legal, porque
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  te convida para sair do automático.
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  Ruth convida para esse lugar de nossa eu fazia tudo desenfreado,
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  nem me percebia, nem sabia o que sentia, nem sabia o que pensava.
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  Aí agora nossa, deixa eu olhar inclusive no meu dia aconteceu
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  isso, isso, isso, isso, isso. Acho que te convida para um
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  estado de gratidão também, para não só ali.
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  Olha isso que eu fiz. Olhe isso como foi legal, né?
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  Então, já já pensando em todos esses estados, né?
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  Essa energia toda que vai estar dentro de você com muita
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  gratidão, já já penso o quanto que é gostoso compartilhar isso
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  com as outras pessoas, então, quanto que vai ser gostoso você
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  poder compartilhar com a equipe com quem você trabalha, com o
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  cliente que você vai atender, um fornecedor que vai chegar Oo,
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  seu chefe, que meu Deus né? O cheque em quem é o grande
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  chefe, tipo toda burro que que se cria em cima do chefe.
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  Portanto, conversei gostoso compartilhar tudo isso que você
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  está sentindo com ele, porque você está tendo prazer em
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  realizar o que você está fazendo?
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  Sim, não tem obrigação envolvida, não tem.
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  E a partir do momento que você saiba automático e fica
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  presente, você abre as portas para o relacionamento, que é o
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  que essa tá falando. E mesmo que você esteja num
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  lugar que agora que você começa a se perceber um pouco mais,
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  você começa a perceber as outras pessoas, mesmo que esteja todo
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  mundo muito no automático, se é você que tá ouvindo isso.
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  É você que vai abrir essas portas.
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  Nossa, é você que você tem esse direito e a gente está falando,
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  ó, você pode, você está aqui com a gente.
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  Você pode mandar qualquer dúvida que você tiver, a gente tá a
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  favor disso. Se que você vai ser esse ponto
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  de luz no seu local de trabalho, mesmo que você trabalhe sozinho,
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  você, o seu produto do seu trabalho, é um ponto de luz
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  imbuído de presença. Sim, então pode assumir mesmo.
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  Não espera que que as pessoas que estão é desacordada, sabe
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  muito distraídas. Que elas vão te lembrar isso.
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  A gente está aqui te lembrando agora.
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  Então seja esse ponto de lembrança delas também só porque
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  você merece um quando você merece, você assume que todo
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  mundo merece sentir. Então faz esse passo a passo.
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  A gente vai recapitular os Três Passos certinho, porque aí você
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  pode anotar, se você quiser pra lembrar sim e o passo número 1 é
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  qual é a intenção do dia urro. Passa o número 2.
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  Focar em cada atividade, o que que eu estou fazendo?
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  Passo número 3. Verificação do dia.
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  Como foi o meu dia? Eu senti mais ou menos cansaço,
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  diminui meu fluxo de pensamento. Nossa, faz esse passo a passo,
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  manda pra gente nossa. Conta com você sentiu?
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  A gente já experimentou esse passo a passo?
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  A gente já comemorou, trabalhando juntas.
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  EE fora também. Daqui a gente já comemorou por
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  coisas tão pequenas, se com grandes feitos de nossa eu fiz
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  isso daqui, mas foi tão grande, tão gostoso e você merece sentir
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  isso. Você já vivi essa nova
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  referência, né? Nos nossos dias e é por isso que
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  a gente sente muita vontade de trazer essa temática para você,
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  porque a gente acredita que você merece sentir esse prazer que
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  você merece sentir mais confortável.
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  Sim, EE não trabalhar na falta e não ir dormir com falta e não
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  viver de faltas, não ficar sentindo insatisfeito, né?
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  A gente viu essa mudança em nós e por isso a gente confia.
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  Acredita que você também pode ter essa mudança e ter um
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  trabalho realizado? Era um dia feliz e gostoso pro
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  uso pro Edinson, bom treino, conte com seus relacionamentos
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  com essa presença, quanto com a gente, a gente escreva nos
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  comentários qualquer dúvida, mande direct.
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  E bom treino boa semana, boa semana, tchau.
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  Beijo até a próxima.