Latest / Renske Mennen / #39 Wanneer ben jij nou echt in de flow?

Transcript

#39 Wanneer ben jij nou echt in de flow? · Renske Mennen

0:10
Hé Hallo nou superleuk en fijn dat je er weer bent of dat je
0:16
hier voor het eerst bent. Mijn naam is Renske menner en in
0:18
deze Podcast geef je allerlei tools en tips en inspiratie en
0:23
Energy. Om jou te helpen bij het
0:26
realiseren en het creëren van jou.
0:30
Droom leven en met room leven bedoel ik ook echt een mindfull
0:35
droomleven. Deze podcast wordt vanuit buiten
0:38
opgenomen, dus Misschien hoor je wat omgevingsgeluiden.
0:41
Ik vind het heerlijk om dit Samen te kunnen doen met
0:44
bijvoorbeeld mijn hond uitlaten en ja, dus vandaar dat ik dat zo
0:48
ben gaan doen en Ik ben echt een voorstander van.
0:51
Nou ja, Als je iets doet. Hebben ze, hebben ze dan leuk en
0:55
geniet ervan en maak het zo leuk als maar kan.
0:59
En toen dacht ik, Ik vind podcast opnemen heel leuk en Ik
1:01
vind buiten in het zonnetje wandelen ook heel leuk, dus Ik
1:04
ga ze allebei doen. OK vandaag een aflevering over
1:09
de flow staat en Dit is echt. Dit is echt ja, Ik vind het echt
1:15
zoiets simpels, Maar ik denk dat ik je vandaag gewoon even hele
1:19
makkelijke simpele handvatje ga geven aan handvatjes.
1:23
Dat zeg ik nou handvatten, want ze zijn heel stevig, maar
1:27
handvatten aan. Wat jou nou heel erg blij maakt,
1:32
want soms vinden we het moeilijk om datüberhaupt te weten wat Dat
1:35
is. Of soms denken we te weten wat
1:38
Het is. En dan blijkt dat er ook nog wat
1:39
andere dingetjes aan verbonden zijn.
1:41
Of er Misschien iets anders is. Wat je denkt helemaal niet aan
1:44
gedacht. De floww staat het onderzoeken
1:47
van wanneer ben je een flow staat, die kan je er echt zo
1:50
goed bij helpen? Het staat heel mooi ook
1:52
omschreven in het boek ik. Had dit boek Samen met mijn
1:56
vriend gekocht. We waren paar maanden terug op
1:59
mijn hele mooie reis in Nepal. En nou, Ik was helemaal.
2:04
We waren allebei helemaal in ons element.
2:05
Want ja, Het is gewoon een prachtig land.
2:09
We waren in een trekking aan het doen door de bergen, dus de
2:11
natuur was echt waanzinnig en Ik kan je wel zeggen dat ondanks
2:17
dat zo'n trekking door echt heel zwaar is.
2:21
Ja, ik wou zeggen teringzwaar, Maar het was gewoon echt
2:23
teringzwaar. Ja was het echt zo mooi.
2:27
Het was echt prachtig. Misschien heb je er ook wel een
2:29
gedaan. 1 keer 1 beetje waar ik het over heb, maar.
2:32
Nou en dat boekje, dat kan weer de hele tijd tegen.
2:35
We gingen ook allerlei boekenzaakjes in en we waren
2:37
allebei de hele tijd dat we dachten, oh ja, Dit is echt.
2:41
Een mooi boek, maar ook Omdat Wij zijn ook gefascineerd door
2:43
de blue zones en de blue zones waren.
2:47
Zeg Maar de oudste. De Mensen leven die het gezondst
2:51
oud worden en Dat is onder andere ook in Japan en We zijn
2:54
ook gefascineerd door Japan. En nou zo dat boekje.
2:58
Het is trouwens waarschijnlijk ken je dit boek of nou ja, dat
3:01
hoeft helemaal niet, maar Misschien ken je het wel, Het is
3:02
gewoon best wel een oud boek, denk ik.
3:04
Volgens mij is het sowieso ook al best wel een oud.
3:07
Het sowieso een heel oud principe trouwens, Maar ik
3:09
bedoel, dit boek is volgens mij ook best wel oud.
3:13
Maar goed, wij werden er heel blij van, dus wij kochten dat
3:16
boekje. En ik Guy, dat gaat nou dat Dit
3:23
is niet waar het podcast over gaat, want de podcast gaat over
3:25
flow, maar flow stond dus omschreven in dat boekje iiku,
3:28
maar wat ik wel nog heel even heel mooi vind om te omschrijven
3:30
en dat wat ik laatst ook In de yogales gegeven.
3:34
Ik, Dat was in een. In een hoe zeg je dat YouTube
3:41
kanaal? Zo, ik voel me even een boom dat
3:46
ik niet op dat woord kan komen, maar in een YouTube kanaal
3:50
gingen ze dus naar de blue zones en toen gingen ze dus vragen
3:54
aan. De Mensen uit de blue zones in
3:58
Japan. Wat voor?
4:01
Wat zij verstonden onder iiku, wat hun betekenis daarvan was.
4:08
En, ik vond het zo mooi dat een vrouw die omschreef die zei voor
4:11
bijvoorbeeld in het Westen is er een tendens dat ikuij gaat over
4:15
het vinden van de purpose van je leven.
4:18
Alleen. In het Westen kan er soms gedaan
4:22
worden alsof dat echt om iets heel groots moet gaan.
4:26
Alleen zij zei purpose in het leven gaat over juist de
4:30
kleinste dingen ook dus Het gaat over een glimlach geven aan
4:34
iemand, terwijl je. Over straat loopt of door het
4:37
bos loopt. Dat je even met je handen
4:41
plantjes hebt kunnen verzorgen In de aarde, bijvoorbeeld.
4:44
Dus ik vond het heel mooi dat zij ook weer liet zien vanuit
4:47
die andere kant van ja purpose bedenken altijd.
4:49
Het moet zo groot zijn, Maar dat hoeft niet zo groot te zijn.
4:52
Het mag klein, het mag echt klein en.
4:58
Terugkomend op flow, denk ik dat dit dus een hele mooie is om.
5:03
Hierna nu op in te gaan haken, want flow, Dat is de staat waar
5:08
je in bent Als je precies op het randje zit van verveelt dus ja,
5:14
niet meer verveeld zijn, dus je hebt aan de ene kant kun je heel
5:17
verveeld zijn Als je iets aan het doen bent.
5:20
Aan de andere kant kan iets zo uitdagend zijn dat je de stress
5:23
van krijgt en precies daartussenin, Dat is het
5:26
kantelpunt. En dat dat noem je dan de flow
5:29
staat, dus Dat is net uitdagend genoeg dat je je niet verveelt.
5:34
Maar niet zo uitdagend dat je er stress expositie van krijgt dat
5:40
je het niet meer aandurft. Dus Als je op die die in die
5:44
staat zit, die daar tussenin zit.
5:47
En, Dit is echt. Misschien is dit het moment om
5:50
voor jezelf. Misschien zet je zelf de podcast
5:52
even stil, maar ga eens na bij jezelf wanneer bij wat jij aan
5:58
het doen bent, wanneer kom jij in een flow staat en Als je in
6:02
een flow zit? En ik vond het zo mooi tijdens
6:04
mijn ik herinner me dus ineens tijdens mijn opleiding ik Toen
6:09
ik International lifestyle studies studeerde.
6:12
Toen hadden wij op een gegeven moment een les en die ging over.
6:19
Die ging letterlijk over onderzoeken wat flow staat
6:21
betekende, dus we gingen bepaalde spellen doen.
6:25
Ik weet niet precies wat, Maar het was heel fysiek in ieder
6:28
geval. En toen vroeg die docent en Ik
6:31
was, Henri heette docent. Ik was heel erg fan van hem.
6:35
Hij vroeg aan het einde. Wie heeft er de afgelopen zeg 20
6:39
minuten van dat ene spel dan zeg maar waar we toen mee bezig
6:43
waren. Wie heeft er aan zijn telefoon
6:45
gedacht? En Niemand stak zijn hand op en
6:50
Ik had er ook totaal niet aan gedacht.
6:51
En toen zei, die kijk, dat kan Alleen Als je in flow staat zit,
6:55
want dat betekent dat er dat je niet zo verveeld bent dat je wil
6:59
grijpen naar je telefoon Omdat je dus verveeld bent en dat het
7:04
ook niet. Dus zo uitdagend is dat je een
7:06
soort van bevriest en dan ook maar weer een uitzoek wil uit
7:10
vlucht wil zoeken bij. Je telefoon, dus die flowstaat,
7:14
die zit er precies middenin. En ga nu eens na bij jezelf.
7:20
Wanneer Als je wat aan het doen bent, kom jij in een flow staat
7:26
en Ik heb het nu niet Alleen over werk.
7:28
Je mag Natuurlijk aan werk denken, Maar het gaat over alle
7:30
dingen die je in je leven. Kan doen dus Misschien zet je de
7:34
podcast even stil, dan ga je gewoon pennen en papier.
7:36
Ga je lekker schrijven of je zet het in je in je notities en je
7:39
telefoon. Maar ik kan even een paar dingen
7:43
noemen van wanneer ik in flow staat.
7:44
Kom. En, Dat is met tiptop nummer
7:47
één. Als ik aan het surfen ben, golf
7:52
surfen en zee en ik pak een golf die dus precies uitdagend genoeg
7:58
is, maar niet de uitdagend. Dat lukt me dus om die golf te
8:00
pakken. En ik sta en Ik ga dus in die
8:04
snelheid mee van die golf, dan ben ik.
8:07
Een ultieme flow staat, want het ego wat ik op dat moment kan
8:11
ervaren letterlijk echt. Mijn gedachten zijn dan altijd.
8:15
Dit is het enige wat ik in mijn leven nodig heb.
8:19
Het enige, Ik heb niks anders nodig dan deze golf dan
8:24
Misschien de hele dag te surfen en Ik kan het zo leuk vinden en
8:27
dan ben ik soms aan het surfen en dan denk ik, ik blijf de hele
8:30
dag en dan op gegeven, moment na 1,5 tot twee uur zomer In de
8:33
winter is dat al eerder, want toen ben ik eerder afgekoeld.
8:36
Maar dan begin ik met realiseren van oh ja, mijn lichaam.
8:38
Die kan niet niet de hele dag. Ik ben gewoon moe, het lukt me
8:43
niet meer. Maar ja, Ik kan hier zo van
8:46
genieten. Dat is dus een voorbeeld voor
8:49
mij, wanneer ik echt ultiem inflow ben.
8:52
Ik vind dat ze zo leuk en dan ook in die elementen van de
8:56
natuur met de surfplank en Maar ik heb ook wel eens een fase
9:00
gehad met surfen dat ik op een gegeven moment vond, zeg Maar ik
9:03
had de eerste wanneer Ik ben trouwens begonnen toen het net
9:08
corona tijd was met surfen en de eerste jaren had ik echt heel
9:11
veel lessen genomen. Gewoon de hele zomer, twee jaar
9:14
ook. En het jaar daarop, toen had ik
9:16
inmiddels mijn eigen plank gekocht en toen ben ik gestopt
9:19
met lessen nemen en Toen ik heb wel nog een paar surfvakanties
9:21
gehad met lessen, Maar ik merkte op gegeven moment dat ik ging.
9:25
Stagneren in mijn groei, dus dat het me niet meer zo goed lukte.
9:31
Want en en toen werd ik dus een beetje voor de grote golven werd
9:36
ik wat angstiger, waardoor dat me niet meer zo goed lukte.
9:39
En toen vond ik dus van mezelf dat ik het beter moest kunnen.
9:44
En daardoor Als we eens even weer kijken naar verveling slash
9:47
flow slash te uitdagend raakte ik voor een deel in te
9:51
uitdagend, waardoor ik dus niet meer in die flow staat zat
9:55
terwijl ik aan het surfen was. En toen begon ik het ook minder
9:58
leuk te vinden. Letterlijk, toen begon ik het
10:00
echt minder leuk te vinden, dus dan en op een gegeven moment,
10:04
toen besefte ik mij van, ik moet weer lessen nemen en ik vond, oh
10:07
zo. Verlichting Toen ik weer een les
10:09
nam, Dat was volgens mij had Ik was het van.
10:12
Was dit ergens vorig jaar een Wijk aan Zee?
10:16
Toen waren er dus best wel krachtige golven en mijn hoofd
10:18
dacht, oh, Je moet daar doorheen.
10:19
Terwijl die leraar zei tegen ons, de hele groep.
10:23
Van, nee, Laten we vooral niet naar achter gaan, want Het is
10:25
echt wel heel sterk. En ja, Het is gewoon niet leuk
10:29
om naar achter te gaan, dus ik kom er toen heel erg overgeven
10:33
aan. Ik mag In de kleinere en toen
10:37
alsnog heel krachtige schuimgolven dat zijn, zeg maar
10:39
als ze al zijn gevallen, dan noem je het schuimgolf.
10:41
Dan dacht ik, oh, ik mag gewoon nu van mezelf in deze schuimgolf
10:45
surfen. En oh de lol dat Ik had en weet
10:49
je wat grappig is nu het laatste over surf en nog ga ik weer even
10:52
terug naar flow Als ik aan het einde van de Surface, zeg maar
10:56
uit de zee, ga. Dan ga je op een gegeven moment.
10:59
Je gaat vanuit ja, dan noem je nog groene golven.
11:02
Ga je richting gewoon weer naar voren en dan ga je uit de zee en
11:04
dan kom je ook weer in een stukje dat de golven al zijn
11:06
gevallen en je alsnog een soort zetje kunnen geven en weet je
11:10
wat ik een van de leukste dingen vind Als ik aan het surfen ben?
11:14
Als ik zeg maar eruit ga en Het is helemaal niet meer.
11:16
De bedoeling is dat je een grof pakt, Maar dat je dan wel ineens
11:19
nog kan worden meegenomen met de Golf terwijl je op je plank ligt
11:23
en niet gaat staan en dan helemaal zo ver mogelijk tot aan
11:26
de kant probeert. Probeert om je board.
11:31
Kind, zeg maar aan het einde einde van de zee te komen, te
11:34
richting het strand dat je een soort van in die stroom mee.
11:36
En dan ja, dan voel ik me echt weer helemaal kind.
11:38
Dat vind ik één ook van één van de leukste dingen.
11:40
En Dat is ook gewoon Omdat het Het is.
11:42
Zo speels. Het is gewoon zo ongedwongen en
11:44
het hoeft niet. Het hoeft niet op een bepaalde
11:47
manier of en Het is ook niet te moeilijk, want dan kan het soms
11:49
nog steeds wel heel moeilijk vinden, hoor.
11:53
Ja, maar goed, surf is dus eentje waar ik In de flow kan
11:56
komen en daarnaast wat ik ook heel leuk vind is om te leren.
11:59
Dat ben ik nu aan het doen en te leren over allerlei kruiden uit
12:02
de natuur. Ik zie bijvoorbeeld nu
12:05
kleedkruid naast me en Ik heb zo'n boekje.
12:07
Ik weet even niet hoe het heet. Nou mocht je willen weten hoe
12:11
die heet dan laat let me know, maar er stond bijvoorbeeld
12:14
kleefkruid kan dan stoffen uit je uit het lijf Als je dat
12:19
tevens hebt, bijvoorbeeld aan zich kleven, zodat het je
12:21
lichaam reinigt. Nou, dat vind ik echt zo leuk om
12:24
te leren. Dus Ik ben ook bezig met het
12:27
maken van rozenwater. Om je huid mee te reinigen.
12:30
Nou, dat vind ik echt zo leuk om te doen.
12:33
Nou dus Ik ben helemaal In de weer met kruiden uit de natuur
12:36
en daar kom ik helemaal in flow, dan ben ik helemaal in mijn
12:40
element en ben ik helemaal bezig met ja en vooral het stukje dat
12:44
ik dat leer. Dat vind ik dus heel leuk dat ik
12:47
dat ik nieuw voor me is. Dus nou, Dat is ook echt flow.
12:51
En ja, Ik vind het ook echt flow om een podcast op te nemen over
12:55
deze dingen. Wetende dat ik tegen iemand
12:57
praat die. Dit gewoon ook heel leuk vind om
13:01
te leren en te horen en dat ik iemand verder kan helpen.
13:03
Soort van ja, een stapje vooruit, dat vind ik dus ook
13:07
heel leuk. Nou, dit zijn even 3 voorbeelden
13:11
van mezelf. Maar Misschien kun je even
13:13
nagaan bij jezelf. Van ja, wat vind jij nou
13:16
eigenlijk zo leuk zo leuk om te doen?
13:21
Dat je helemaal in flow komt, want het grappige is ik toen.
13:25
Ik was het ook aan het doen. Ik was een heel lijstje aan het
13:27
maken en toen dacht ik, oh ja, het klopt ook gewoon heel mooi,
13:30
want Ik vind het dus heel leuk om te leren.
13:32
Ook over andere dingen hoor dan Alleen kruiden.
13:35
Natuurlijk de theorie waar ik hier helemaal mee bezig ben,
13:38
bijvoorbeeld. Ik vind het heel leuk om te
13:41
leren van experts die daar echt wel veel van veel kaas van
13:44
hebben gegeten. Om ook naar evenementen van hen
13:48
te gaan om dan weer te leren om dat aan jullie weer door te
13:51
geven. Ja, dat vind ik echt heel erg
13:53
leuk om te doen. Maar goed, even terug weer naar
13:56
jou. Dus wat als wat jij aan het doen
13:58
bent? En Als je dan de dingen onder
14:02
elkaar gaat zetten, dan kun je op een gegeven moment een soort
14:04
van lijntjes gaan trekken en erachter komen van.
14:08
Want bijvoorbeeld Als je. Kijk naar jouw lijstje zijn het
14:11
dan vooral dingen die je Samen met anderen doet?
14:15
Of zijn het vooral dingen die je doet Als je Alleen bent.
14:19
Dus dat zou wel een heel interessante.
14:22
En zo kun je vergelijkingen gaan maken met oh ja, is het
14:25
bijvoorbeeld ook heel fysiek? Of zit het in je hoofd, bij mij
14:29
is het een beetje een mix van allebei, want dat leren
14:31
bijvoorbeeld vind ik heel leuk. Ik vind ook heel lekker om
14:33
gewoon echt bezig te zijn. Bezig zijn en leren dus, Maar ik
14:39
vind het ook heel lekker om gewoon echt mijn hoofd dingen te
14:41
leren van als iets heel interessant is.
14:43
Dus bij mij zit er bijvoorbeeld mix in, maar Misschien.
14:46
Ja is die van jou wel heel erg fysiek.
14:48
Of Misschien juist heel erg juist.
14:51
Ja, meer in je hoofd het leren daarvan.
14:56
Of Misschien niet leren, maar gewoon in je hoofd iets aan het
14:58
doen zijn. Dus kijk eens of je voor jezelf
15:02
kunt. Onderzoeken wat het voor jou is,
15:06
wat het ja, wat wat de wat de gemene deler is.
15:10
Over het algemeen globaal toen het hoeft nu geen, Het is geen
15:13
examen. Je hoeft hier niet je hoofd over
15:16
te breken. Maar ja, ze kunnen wel eens
15:19
dingetjes opvallen en Als je dan.
15:22
Meer weet van wat brengt jou nou In de flow?
15:26
Dat kan soms ook gewoon verhelderend zijn over waar jij
15:28
je aandacht aan wil geven, want We hebben allemaal precies
15:32
evenveel uren In de week. We hebben precies evenveel tijd
15:35
en soms kunnen we het gevoel hebben dat we altijd achter de
15:38
feiten aanlopen dat we nooit genoeg tijd hebben en daardoor
15:42
maar altijd ja. Dat we maar rennen, rennen,
15:46
rennen en inplannen en dit en dit en dit doen terwijl het je
15:50
Misschien de dingen die je dan het leukst vindt om te doen, dat
15:52
die dan onderaan je lijstje komen en die flow staat.
15:56
Want Als je in die flow staat bent, dan geeft hij ook nog eens
15:59
heel veel Energy, dus Daarom is het ook zo mooi.
16:02
Als je voor jezelf Helder hebt, van wanneer kom ik in die flow
16:05
staat? En ik zeg echt niet dat het
16:07
leven altijd één en al flow moet zijn, want zo het leven dient
16:11
ook andere dingen aan. Maar het kan je wel inzicht
16:15
geven in. Wanneer ben ik nou in, wanneer
16:19
ja, wat geeft me nou zoveel Energy?
16:21
En dat kan je dan weer helpen bij.
16:23
Het Helder krijgen wat voor jou, wat voor jou betekent om een
16:27
droomleven te realiseren. Dus nou ja, een uitnodiging
16:33
daartoe. Ik ben heel benieuwd.
16:37
Ik ben ook heel benieuwd Als je hier iets uit hebt gehaald en
16:39
een inzicht hebt gekregen, dan vind ik het altijd heel leuk om
16:41
te horen. Ik krijg zo nu en dan berichtjes
16:44
en dan denk ik, oh, dat vind ik zo leuk.
16:47
Ja, Ik vind het zo leuk om berichtjes te krijgen van Mensen
16:49
die dan iets eruit hebben gehad dus.
16:53
Ja, voor mij mogen die berichten Alleen nog maar meer worden.
16:57
Nou, ik wens je een hele mooie verdere dag.
17:00
Geniet van wat het weer ook mag zijn op het moment dat je dit
17:03
luistert en ik spreek je weer graag een volgende keer doei.
17:17
En dan. Wil ik je?
17:17
Graag nog uitnodigen voor mijn online programma Mindful
17:21
Droomleven. Van 19 september tot 21 november
17:25
dit jaar gaan we aan de slag en Ik weet zeker, Het is een
17:29
transformerend programma. Na 10 weken zul je niet meer
17:31
hetzelfde in het leven staan, zul je niet meer dezelfde
17:33
richting op bewegen. Ga jij richting jouw droomleven
17:36
bewegen en ik begeleid je daar echt heel graag in.
17:39
Wil je meer weten? Check de link onder de podcast.
17:42
En ik zou zeggen. Als je ergens niet tevreden over
17:45
bent in je leven en je. Wilt iets veranderen?
17:48
Dan is dit de plek, dan is dit het moment.
17:50
Waarop jij dat gaat veranderen, welkom aan boord.