Latest / X Pression Réadaptation / #46 - La résilience en relation avec les activités intentionnelles et porteuses de sens avec Valérie Pinel, ergothérapeute

Transcript

#46 - La résilience en relation avec les activités intentionnelles et porteuses de sens avec Valérie Pinel, ergothérapeute · X Pression Réadaptation

0:00
Bienvenue sur le podcast expression réadaptation, avec
0:04
comme Animatrice Sabrina Catutale, détentrice du
0:08
baccalauréat et de la maîtrise en ergothérapie.
0:11
Vous pouvez me suivre sur les réseaux sociaux donc Facebook,
0:15
Instagram et LinkedIn en inscrivant mon nom complet.
0:18
Et pour être à l'affût des prochains épisodes ?
0:21
C'est le podcast de référence qui met en lumière la profession
0:25
d'ergothérapeute et la parentalité sous un angle
0:28
humain, clinique et accessible. Donc une semaine, on plonge dans
0:32
l'univers de la parentalité et de la petite enfance, donc on
0:35
parle de développement de régulation émotionnelle du
0:37
quotidien familial, des défis du quotidien.
0:40
Et aussi on peut parler d'outils concrets, peut être pour
0:43
soutenir nos petits et nos grands.
0:45
Et la semaine d'après ça va être le volet plus ergothérapie, donc
0:48
des pratiques cliniques peut être moins connues ou en
0:50
développement. La mise à jour de nos
0:51
connaissances, des formations, de la littérature, des
0:54
réflexions professionnelles, des réalités du terrain et j'en
0:57
passe. Ça va être vraiment un espace
0:59
pour réfléchir à prendre et prendre du recul, sans pression
1:02
mais avec intention, donc bonne écoute.
1:20
Donc Bonjour à tous, aujourd'hui je reçois à nouveau Valérie
1:23
Pinel qui est ergothérapeute et membre de l'ordre des
1:26
ergothérapeutes du Québec. Donc Bonjour Valérie, Bonjour
1:30
donc sachant ça qu'on avait fait déjà un premier épisode ensemble
1:33
qui était l'épisode numéro 2 qui était l'ergothérapie et la
1:37
dépression qui est dans le fond. J'ai le goût de le dire aussi
1:40
qui est mon épisode le plus écouté là actuellement j'ai
1:43
envie peut être juste que tu te réintroduises tu sais brièvement
1:46
peut être pour que les auteurs puissent.
1:48
Dans le fond, apprendre à te connaître s'ils t'ont pas encore
1:50
attendu puis peut être juste mettre à jour un peu parce que
1:52
ça fait quand même. Je pense qu'on a enregistré en
1:54
2023 en tout cas faudrait qu'on regarde mais ça fait quand même
1:57
un bout déjà fait que où est ce que tu en es ?
2:01
Mais tu sais félicitations pour ça parce que franchement je
2:04
pense que c'est un beau projet que t'as mené là.
2:06
Puis tu sais c'est un projet dans le cadre il me semble de
2:08
tes études. Au départ t'étais encore aux
2:10
études, en tout cas quand on s'est rencontré la première
2:12
fois, puis là Ben ça persiste par la suite.
2:14
Puis je pense que c'est ultra pertinent pour l'ensemble de la
2:17
communauté des ergos moi je je suis bien, bravo à toi,
2:20
franchement c'est vraiment cool fait que Ben en fait Ben moi
2:23
c'est ça ça fait. J'ai gradué en 2013 en
2:27
ergothérapie, accessoirement j'ai un petit background de
2:30
kiné. Dialogues là que j'avais avant
2:33
fait que moi c'est comme mon mon 2e métier en en réadaptation
2:36
tout ça. Puis je me suis vraiment
2:38
beaucoup plus enligné sur l'intervention en santé matale
2:43
troubles communs là, dépression, anxiété, trouble d'adaptation
2:47
ces choses là. Tout mon parcours était en
2:50
clinique privée jusqu'à tout, tout.
2:51
Tout récemment, donc, en novembre dernier, j'ai obtenu un
2:55
poste en GMFU dans le secteur de hochelaga Maisonneuve.
2:59
Fait que c'est un secteur qui est comme très.
3:03
Mais j'ai envie de te dire Bouillant là, je sais pas
3:05
comment le décrire. Les les ce sont les mêmes
3:09
troubles de santé mentaux, mais il y a souvent un peu de la de
3:12
la concomitance de de troubles d'usage de de de substances ou
3:16
bon de de de troubles de personnalité qui sont comme en
3:19
comorbidité avec tout ça fait que c'est peut être je te dirais
3:21
la seule petite différence, mais au final c'est de la
3:24
réadaptation vers le retour au travail.
3:26
Donc les thématiques restent passablement les mêmes.
3:30
Puis bon, on est directement liés au médecin.
3:32
Là c'est c'est comme mes collègues là, sur le même étage
3:34
que moi. Donc on peut avoir une réponse
3:36
très rapide, puis une intervention vraiment rapide par
3:40
rapport à certaines prises en charge.
3:42
Tout ça fait que c'est c'est vraiment très stimulant.
3:44
C'est une pratique qui est en émergence.
3:46
Si éventuellement tu veux reparler de la pratique en je,
3:48
demain on se reverra mais c'est ça fait que c'est c'est comme
3:51
tout nouveau, puis on essaie de de de de faire notre créneau un
3:55
peu là-dedans. Puis aujourd'hui bien c'est ça,
3:58
j'avais envie de de regarder avec toi quand tu m'as
4:01
recontactée. Je pense que la la thématique de
4:05
la résilience au sens plus large, c'est une thématique qui
4:08
peut être intéressante dans bien des types d'interventions.
4:12
Oui en santé mentale mais aussi au-delà de ça, puis.
4:16
C'est pour ça que je trouvais ça intéressant de de t'en parler.
4:19
Puis c'est super gros lié à l'activité fait que on va
4:22
pouvoir regarder ça ensemble. C'est intéressant justement la
4:26
pratique en GMF, tu sais, on en a jamais, on en a jamais parlé.
4:29
Puis comme tu dis, c'est en émergence ?
4:30
Bien, je suis vraiment contente de voir qu'il y a des ergos qui
4:32
sont impliqués. Puis c'est en tout cas à mon
4:35
avis à moi, les GMS sont quand même très proches de la
4:36
population aussi fait que ça donne aussi un beau. 1 1 beau
4:41
créneau en fait là contact au sein de la clinique, au sein des
4:44
justement comme tu dis en travail, travail en
4:46
collaboration avec les médecins, là fait que c'est super
4:48
intéressant comme on se disait, C'est ça le sujet va se centrer
4:51
sur la résilience mais aussi tu sais sur la conservation
4:54
d'énergie parce que je sais que c'est un une image qui est quand
4:56
même restée beaucoup là dans notre dernier épisode qu'on
4:58
avait fait ensemble et dans tes mots est ce que peut être on
5:01
peut essayer de définir la résilience et.
5:05
Pour un peu comprendre parce que c'est un c'est un terme qui peut
5:06
être gros, qui a peut être pas nécessairement une
5:08
signification. Tu sais peut être que le monde
5:10
connaissent pas non plus la la définition de ce mot là fait que
5:13
qu'est ce que ça peut représenter ?
5:15
Qu'est ce que ? Qu'est ce ça comprend.
5:18
Bien d'accord avec toi, effectivement je prends toujours
5:20
quelques instants, on on a l'impression que c'est un mot
5:23
qu'on qu'on utilise un peu dans toutes les circonstances, un peu
5:26
toutes les sauces, mais souvent quand on se met à regarder
5:28
quelle est la réelle définition, puis qu'est ce que ça veut
5:30
vraiment dire dans l'application, c'est pas
5:33
nécessairement clair. Fait que fait que je vais te
5:35
raconter là tu sais tu dis dans mes mots, puis ça me gêne un peu
5:38
parce que je vais être bien franche avec toi là moi tout ce
5:40
que je vais te raconter là je vais te donner ma source tout de
5:43
suite parce que il y a quelqu'un de de vraiment exceptionnel dans
5:46
le domaine de l'ergothérapie. Qui qui ?
5:48
Tous ces travaux portent sur la résilience.
5:50
Donc Rachel Thibault, je je sais qu'elle est à à McGill.
5:57
Lorsque t'es étudiant à McGill, tu tu vois les travaux de Rachel
6:00
Thibault et tout ça fait que peut être que elle l'est aussi
6:02
dans les autres universités, là je le faudrait voir là ou ou
6:06
sûrement qu'elle est en demande, parce que la thématique qu'elle
6:09
qu'elle parle c'est vraiment, c'est c'est vraiment la master
6:13
de son enfant, mes mots, mais qui viennent de Rachel Thibault,
6:17
disons. Ça comme ça.
6:19
Donc voilà fait que en fait là l'image que je vais te donner
6:24
pour la résilience. Est ce que je sais pas si tu
6:26
connais la fable de la Fontaine, le chêne et le roseau, là je
6:29
t'en fais une vite, une vite résumée, un vite résumé.
6:36
En fait, c'est que c'est le le roseau et le chêne qui qui se
6:39
parle. Puis le chêne est un peu
6:42
au-dessus de ses affaires en se disant, toi pour petit roseau,
6:45
tu sais, tu tu tu t'es faible, puis t'es plus petit que moi qui
6:49
est grand et fort. Puis là finalement arrive une
6:51
tempête, puis il y a beaucoup de vent, puis le chêne casse sous
6:55
le vent alors que le roseau, de par sa flexibilité, plie.
7:00
Donc il ne casse pas. Donc je te résume là.
7:03
Mais l'idée de cette image, là où le roseau est est humble dans
7:09
son approche, il est adaptatif, il va survivre à la tempête dans
7:14
l'histoire alors que le chêne est très rigide dans son
7:17
approche, et lui Ben il casse à la fin.
7:19
Donc ça c'est la la la finalité de ça.
7:22
Donc la résilience je te dirais que c'est le roseau, donc la
7:25
capacité à rebondir face aux aléas de la vie.
7:29
À te plier ou à t'adapter aux différentes difficultés qui
7:34
peuvent survenir, puis aux épreuves, principalement
7:39
psychiques ? Là c'est les choses qui sont
7:41
émotivement plus difficiles. Donc on va parler à ce moment-là
7:45
de résilience, puis de développer la résilience.
7:49
Fait que c'est comme tu sais, est ce que on peut mettre aussi
7:51
l'image de dire comme un peu des montagnes.
7:53
Tu sais qu'on va avoir justement des moments qui vont peut être
7:55
être plus difficiles. En fait ça recommence les
7:57
montagnes quand on est dans le plus bas, c'est comme le creux
7:59
fait que c'est peut être plus difficile.
8:00
On a des moments, peut être des passes plus difficiles, puis
8:02
quand qu'on remonte, on revoit la lumière.
8:06
Absolument tout à fait. Donc tu sais, c'est la, c'est la
8:08
capacité de de l'humain à à. Justement c'est comme mettons
8:13
qu'on le regarde dans cette dans cette image là, mais c'est dur
8:17
gravir une montagne là c'est c'est ça va bien plus vite la
8:20
débouler là tu sais ça ça peut aller très rapidement, mais
8:22
gravir la montagne puis t'adapter à au terrain tout ça,
8:27
puis arriver en haut, puis là avoir accès à cette espèce de
8:31
lumière, tu sais d'avoir accès à à à la vue exemple ou tu sais ?
8:36
Oui effectivement là ça pourrait aussi être une autre façon de
8:39
parler de de d'être résilient. Donc l'idée c'est.
8:42
Vraiment de la capacité d'adaptation de la personne pour
8:48
pour pour pouvoir avancer. En fait là tu sais fait que à la
8:52
base c'est un concept qui est très ergothérapeutique je trouve
8:56
là. OK parfait, mais en fait en pris
8:58
en compte on se disait C'est ça qu'on on parlait justement de la
9:01
notion de sens. Puis peut être même tu sais le
9:03
fait de. L'aspect d'intention c'est des
9:06
activités plus intentionnelles pour justement tu sais devenir
9:09
peut être des leviers dans dans des situations qu'on a peut être
9:12
qu'on vit des difficultés. Puis même on a parlé de ce qu'il
9:14
y avait différentes catégories d'activités significatives à
9:18
quoi tu faisais référence quand tu me nommais ces affaires là.
9:21
En fait si tu peux peut être donner des exemples pour chaque
9:23
catégorie pour qu'on puisse un peu apprécier.
9:25
Puis peut être même c'est pour les gens qui nous écoutent.
9:27
Tu sais d'être vraiment ancrés dans le moment présent pour
9:30
essayer de dire Oh peut être il y a tu certaines activités qui
9:33
résonnent puis selon quelle catégorie est ce qu'ils sont
9:36
répartis mes activités dans les différentes catégories ?
9:38
Ou peut être que je suis simplement dans une catégorie ?
9:41
Tu sais j'imagine que ça peut arriver donc je te laisse parler
9:43
des catégories puis donner des exemples concrets à ce
9:46
niveau-là. Excellent tu vois dans les
9:49
travaux de de Rachel ce qu'elle. Constate, elle est allée faire
9:54
des des travaux. Exemple sur le continent
9:56
africain, comment les les peuples qui ont vécu des choses
10:00
complètement atroces ont été capables de de de de poursuivre
10:05
l'évolution avec résilience, puis tout ça.
10:07
Puis elle a comme ramené ça ici en disant, voici, ce que mes
10:11
travaux ont démontré, c'est que tous ces gens-là ont ceci en
10:14
commun, c'est à dire qu'ils pratiquent des activités
10:17
intentionnelles. Et c'est là où l'ergo, c'est
10:20
comme Wow, OK, parle moins en plus.
10:22
Donc tu sais le mot intention à la base là c'est vraiment de
10:26
dire qu'il YA1 sens derrière ce que tu es en train de faire.
10:30
Je vais donner un exemple, puis je le donne souvent aux aux
10:33
patients parce que bon, tu sais, on passe beaucoup de temps sur
10:35
nos cellulaires, puis là t'as t'as t'as t'as souvent des gens
10:39
ou tu sais même toi et moi là je sais pas toi, peut être que t'as
10:42
moins le temps présentement, mais ça nous arrive tous d'avoir
10:45
des moments où c'est vide de sens.
10:48
Tu sais le fameux scroller pendant des minutes qui peuvent
10:51
même devenir des heures, donc le fait de le faire c'est une
10:55
activité. Donc tu es en train de faire, tu
10:58
es en train de scroller, mais ton activité est vide de sens
11:01
donc elle te fait sentir vide. Il y a il y a pas, il y a rien
11:05
qui peut t'animer à ce niveau-là et tu te sens pas en
11:09
accomplissement de quelque chose ou satisfait de ce que tu es en
11:12
train de faire. Par contre si je vais te donner
11:14
1 1 1 1, exemple chez moi, là dans mon entourage, là j'ai
11:19
j'ai, j'ai des jeunes qui s'achètent une première maison,
11:22
puis là. Mais ils passent du temps sur
11:24
leur cellulaire. Ils scroll effectivement mais il
11:26
YA1 sens à ce qu'ils font parce qu'ils sont en train de chercher
11:28
des fiches de maison à acheter de tu sais donc le 2, le même
11:32
usage de du téléphone cellulaire.
11:36
C'est la différence entre les 2 actions.
11:38
C'est le sens que va avoir ton geste.
11:40
Donc là je te donne un exemple pour le téléphone cellulaire,
11:42
mais il y a bien des affaires comme ça dans la vie où le but,
11:45
donc où ce que je t'amène là-dedans, c'est de voir
11:47
l'intention derrière le geste et c'est là que ça fait toute la
11:50
différence. T'as bien raison.
11:52
Elle a déterminé qu'il y avait 5 catégories de de de types
11:55
d'activités intentionnelles dont l'humain a besoin ou aurait
11:59
besoin. Pour arriver à être capable de,
12:03
de, de, d'être résilient, ou en tout cas favoriser l'émergence
12:07
de la résilience. Puis là où moi je vais expliquer
12:12
au patient, c'est, c'est souvent dire bien écoute, ça se peut que
12:17
t'ailles une force ou une une 1 1 meilleur contact avec
12:21
certaines catégories d'activités qu'on va regarder ensemble, puis
12:25
qu'il y ait d'autres. Place où c'est moins ton genre
12:28
moins ça répond moins à ce que t'es où t'as moins le le le
12:31
réflexe d'aller vers ce type d'activité là.
12:34
Mais sache que. D'avoir tout ça à différents
12:38
dosages selon ce qui te représente bien, Ben ça va
12:42
t'amener vers l'état de résilience qu'on qu'on cherche à
12:45
aller atteindre. Puis ça nous permet des fois
12:48
d'explorer des nouveaux types d'activités.
12:51
Aussi parce que instinctivement, t'étais jamais porté à aller
12:54
faire ce genre de choses là. Le sachant que c'est peut être
12:57
important d'aller creuser un peu.
12:59
Ça donne peut être plus envie d'aller voir fait que dans le
13:01
fond les 5 types d'activités qu'elle a qu'elle a mis en
13:05
lumière. Elle explique que la première
13:08
des choses, c'est des activités de centration.
13:13
Là il YA1 concept tu sais il faudrait comme que je te ramène
13:15
dans les notes puis tout ça, mais il YA1 concept où
13:17
l'activité de centration. Dans le fond ce que ça veut dire
13:20
c'est que c'est des activités Dopaminergiques donc c'est
13:23
quelque chose qui va t'aider principalement à te libérer de
13:27
ta fébrilité dans la vie. OK elle ce qu'elle dit c'est que
13:31
c'est des des des activités qui sont plus actives, répétitives,
13:38
donc c'est vraiment ça qu'on va venir voir fait que mettons des
13:41
exemples le. Classique, faire de l'activité
13:44
physique, c'est plus vigoureux, c'est plus actif, mais mettons
13:48
ça, t'es sûrement déjà arrivé là tu te lèves un matin puis tu te
13:51
dis c'est aujourd'hui que je fais le ménage de mon garde robe
13:55
d'entrée, ça fait des mois que c'est puis là tout d'un coup
13:57
t'as comme un élan, que c'est là que ça se passe bien.
14:00
Probablement que t'as un besoin de centration à ce moment-là,
14:05
puis que que c'est c'est c'est l'élan que tu as, donc t'as
14:08
besoin de faire du rangement, du ménage, tout ça pour te sentir.
14:13
Tire bien fait que ça, ça va être des activités de plus de
14:15
type CENTRATION, puis une fois que ça c'est fait que t'as
14:20
libéré ta fébrilité puis que tu t'es, ça t'a permis de pouvoir
14:25
te recentrer. Là tu vas pouvoir accéder aux
14:28
autres genres d'activités qui sont plus de type contemplative
14:32
parce que des fois on dit aux gens dans nos interventions,
14:35
faites de la pleine conscience, faites de la respiration, de la
14:38
cohérence cardiaque, tout ça. Mais ça prend une étape pour
14:41
pouvoir réussir à faire ça. Tu comprends ?
14:43
Donc tu sais, tu peux pas. Quand j'ai le goût d'aller
14:46
marcher dehors, j'ai pas le goût de m'asseoir pour respirer tu
14:50
sais c'est pas c'est pas ce que mon corps ou en tout cas c'est
14:52
pas ce que j'ai l'impression d'avoir de besoin à ce moment-là
14:55
fait que moi je trouve que c'est je vais finir les types
14:58
d'activités mais entre autres choses je trouve que ça ça
15:01
explique un peu pourquoi des fois on a plus tendance à
15:03
arriver à certaines choses puis d'autres non.
15:06
Je suis plus apprendre à écouter.
15:07
C'est quoi le besoin qu'il y a en arrière de ça ?
15:09
Faut pas que ça devienne une affaire qui est comme rigide.
15:12
Tu sais les patients là qui viennent à se dire bien là je
15:15
fais de la cohérence. Cardiaque tous les jours à 10h00
15:17
le matin puis là tu te dis c'est super c'est une bonne habitude
15:20
mais peut être qu à ce moment-là c'est même pas ça ton besoin.
15:24
Puis t'es même pas en train d'écouter qu'est ce qui est
15:26
significatif pour toi ou dans l'intention pour toi à ce
15:29
moment-là fait que tu sais ça devient intéressant d'aller
15:31
comme un peu peaufiner tout ça fait que les exercices de
15:34
centration donc on retient que c'est du mouvement, mettre de
15:38
l'ordre, bouger et cetera, puis que ça te libère de la fébrilité
15:42
que tu pourrais ressentir. Puis ensuite de ça il y a des
15:45
activités. Puis elle elle appelle ça les
15:47
5COK fait que c'est 5 mots qui commencent par C fait que la 2e
15:50
après centration c'est contemplation.
15:51
Donc la contemplation évidemment là c'est c'est tout ce que tu as
15:57
en tête quand je te dis le mot contemplation, c'est à dire la
15:59
pleine conscience, le moment présent, être dans le silence.
16:04
Donc les activités qui peuvent être associées à ça, c'est
16:09
justement les activités de méditation, de relaxation, mais
16:12
on peut aller chercher. Un petit peu plus loin que ça en
16:15
disant Tu pourrais faire une promenade contemplative si
16:20
l'intention en arrière de ta promenade c'est d'aller être en
16:24
état de pleine conscience versus aller courir dans le bois et ta
16:28
promenade devient contemplative. Tu sais prendre un bain chaud,
16:33
donc c'est toutes des choses qui permettent de être en activité
16:36
de plus de type de de contemplation.
16:40
Ensuite, elle a déterminé que l'humain avait besoin de
16:45
création. Donc pour elle, la création
16:49
c'est que elle se dit que l'humain a besoin de beau.
16:52
Tu sais dans dans ce qui est pas beau, dans les malheurs de la
16:55
vie, dans tu sais là je te. Je te rappelle qu'au départ la
16:58
prémisse c'est que elle est en train d'étudier ça, continent
17:01
africain des guerres civiles du tu sais fait que elle détermine
17:05
que ces populations là ont malgré toutes.
17:09
La laideur ou la la peur ou tout ça qu'ils voient dans leur
17:13
quotidien, ils réussissent à se mettre en contact avec du beau
17:17
parce que ça devient comme une question, un peu de survie à ce
17:19
moment-là. Donc elle ce qu'elle explique
17:21
c'est que le besoin de beauté, puis c'est là c'est là que tout
17:26
étant relatif là c'est à dire que ton besoin de beauté à toi
17:29
versus le mien très subjectif tout ça.
17:31
Là tu sais il y a des gens qui vont apprécier l'art, d'autres
17:33
ça sera pas ça du tout, puis c'est bien correct là c'est bien
17:36
bien bien ouvert là donc soit tu la crées ou soit tu l'apprécies
17:41
donc tu écoutes de la musique même si tu sais pas jouer de
17:44
piano c'est pas grave d'écouter de la musique, c'est de te
17:46
mettre toi en contact avec quelque chose que tu trouves
17:48
beau donc. Des exercices d'écriture.
17:53
Faire de la cuisine, c'est de la création de faire de la cuisine.
17:56
Si tu sors un peu de la recette, puis la couleur des carottes,
18:01
puis le tu sais bon, tout ça devient un peu un assez créatif
18:04
là-dedans. Puis ça, ça va même des exemples
18:06
qu'elle pouvait donner. Ça va même jusqu'à.
18:08
Aucun talent dans les arts, mais t'apprécies la changer tes
18:14
coussins de saison en saison pour faire quitter la couleur
18:18
avec la température dehors ? Bien ça en est ça c'est tout ça
18:21
compte dans l'aspect création ensuite.
18:25
A parlait de contribution donc contribution évidemment quand on
18:29
dit ça on dirait que nous tout de suite automatiquement on
18:31
pense à argent. Là tu sais il y a comme un
18:33
échange, là tu sais tu contribues donc il YA1 espèce
18:35
d'affaire de productivité, c'est pas faux.
18:37
Effectivement, c'est là où on va inclure, mettons, le travail
18:40
c'est nous en ergo le travail ça devient une des activités qui
18:44
fait sens. Donc évidemment que c'est pas
18:47
la, c'est pas obligé d'être l'activité centrale, mais elle
18:50
existe, puis elle fait sens, puis là elle est incluse dans
18:53
l'aspect contributif mais aussi un peu comme toutes les
18:57
activités de type productive. Là on est plus dans le
18:59
bénévolat, puis même rendre service, rendre service à un
19:02
proche qui a besoin. Tu es en train de contribuer ?
19:06
Donc les patients en arrêt de travail qui n'ont plus cet
19:09
aspect-là de contact avec le travail et d'avoir l'impression
19:12
de contribuer à la société quand on les met rapidement.
19:15
Puis souvent c'est celle-là c'est ce secteur là qui est
19:17
commis à off là excuse moi des anglicismes mais il est commis à
19:21
off là-dessus ils ont ça a disparu de leur vie ça tout d'un
19:24
coup. Puis là ils sont comme 0
19:25
connectés à ça, mais des fois de leur faire voir que de
19:28
simplement sont utiles quand ils rendent service aux voisins,
19:31
puis quand. Ils font un petit un petit truc
19:35
pour quelqu'un dans leur famille ou leur entourage, donc ça, ça
19:40
revient. Alimenter puis nourrir le besoin
19:42
de contribution avant de commencer à le préparer vers le
19:46
retour au travail par exemple. Donc ça peut venir les aider à
19:49
évoluer dans leur résilience. Puis le dernier, non, le
19:53
moindre, celui de la communion. Donc tout ce qui est lien avec
19:58
le vivant, je te dirais donc renforcer des liens
20:01
d'appartenance à des groupes, nos, nos amis, notre famille,
20:08
des des animaux. Là tu sais tout ce que les gens
20:10
qui ont, qui ont des chiens, puis là tu sais ce qu'on.
20:12
On le sait des fois en entrevue, ça devient très important dans
20:15
l'arrêt de travail parce que c'est comme il te tue partout.
20:18
Là tu sais ça, ça te permet de te mobiliser tout ça.
20:20
Mais tout ça est dans un aspect dans ce.
20:23
Dans cette optique là, des activités intentionnelles, on va
20:26
rentrer ça aussi dans la communion, donc la relation qui
20:28
s'entretient avec ces gens-là, puis l'aspect communauté de
20:33
groupe, donc communier mais ensemble dans la Communauté.
20:36
Donc ça ça devient vraiment super important.
20:40
Fait que tu vois, c'est assez varié, ça couvre très très
20:42
large. Puis on a ensemble une multitude
20:47
là de de de de types d'activités qu'on va dire qu'il y a une
20:51
intention derrière. Effectivement que c'est très,
20:56
c'est très complexe et très complet aussi.
20:58
J'aime tu sais là on le met beaucoup en fait pour pour un
21:01
adulte mais j'imagine qu'on pourrait aussi faire le
21:03
parallèle pour un enfant fait que tu sais ceux qui nous
21:05
écoutent c'est peut être prenez le temps d'aller regarder, c'est
21:08
est ce qu'il y a des activités dans chacune des catégories.
21:10
Je pense que c'est intéressant des fois de juste comme prendre
21:13
un recul sur qu'est ce qui me définit au quotidien, qu'est ce
21:16
que quelle activité que j'aime prendre prendre part excusez.
21:22
Parce que moi moi ça me donne des réflexions.
21:23
Puis tu sais j'apprends de plus en plus au niveau santé mentale
21:26
là mais c'est pas c'est pas non plus mon domaine fait que c'est
21:28
sûr que je je je montre un intérêt mais je connais pas tout
21:33
non plus fait que j'apprécie vraiment ce ce partage là.
21:36
Puis même moi je vais pouvoir continuer à méditer ça par la
21:39
suite. Comme mais comme je disais au
21:41
début ça notre premier épisode était sur la dépression, mais
21:43
cette fois-ci j'ai envie dans le fond qu'on en parle pas
21:46
nécessairement dans le volet de la dépression, dans le sens où
21:49
chaque personne peut vivre des moments plus difficiles comme
21:50
qu'on parlait tantôt. Tu sais l'aspect de la
21:52
résilience, mais ça va être comme le fait d'avoir en fait de
21:55
ce que j'ai compris dans mes mots.
21:56
C'est comme si le fait d'avoir vécu justement des épisodes, tu
21:58
sais, il peut en avoir une isolée, il peut en avoir même
22:00
plusieurs. Tu sais, il peut y avoir
22:02
plusieurs événements rapprochés aussi et de regarder comment on
22:06
va. Comme je veux dire se relever
22:08
peut être face à ces. Reprendre un certain contrôle de
22:11
notre vie face à à ces défis là qu'on a à vivre.
22:15
Qu'est ce que j'allais dire ? Oui ça ma question pour toi ça
22:19
serait de regarder est ce que il y aurait peut être des pistes de
22:21
réflexion ou peut être des outils concrets pour les gens
22:24
qui en traversent une présentement ?
22:26
Tu sais qui tente au meilleur de leurs capacités, de leurs moyens
22:29
de trouver peut être des leviers dans leur quotidien ou encore en
22:32
prévention parce que tu sais, on on apprécie aussi en ergo d'agir
22:35
en prévention fait que. En prévention, il YA1 moment le
22:37
plus difficile à vivre, tu sais qu'est ce qu'on peut, tu sais
22:41
aller semer un peu comme comme réflexion tu sais j'aime ça des
22:43
fois dire on sème une petite graine parce que tu sais
22:45
nécessairement parce que je pense que la résilience c'est
22:48
quelque chose qui va se développer.
22:49
Je pense pas qu'on devient expert dès qu'on vit un premier.
22:53
Un premier élément plus difficile dans notre vie fait
22:55
que je pense que ça peut être intéressant déjà de peut être
22:58
aider les les les adultes qui nous écoutent pour peut être
23:02
avoir un. Un début d'une boîte à outils ?
23:05
Tu sais-je sais pas comment, je sais pas, je sais pas si qu'est
23:07
ce que tu en penses toi ? Si ça fait du sens.
23:09
Oui, ça fait bien du sens première des choses là, ce qui
23:13
est important de de de dire aussi aux gens.
23:19
C'est pas facile faire des activités intentionnelles, même
23:22
chez quelqu'un. Si tu l'as dit Tu sais il y a
23:24
une différence entre un diagnostic de dépression majeure
23:27
et avoir un état de de de déprime suite à un événement
23:32
difficile ou tu sais bon il YA1 spectre là-dessus là
23:34
effectivement donc tout tout humain va avoir.
23:37
Puis t'as raison aussi un petit et grand là.
23:39
La résilience c'est pour tous là fait que tu sais tout humain va
23:42
avoir un moment donné à à faire preuve de résilience ou à
23:46
développer sa résilience. Puis ce qu'elle explique
23:50
beaucoup, Rachel, c'est que c'est pas facile.
23:53
Tu sais, on on on souvent les gens, tu sais, comme quand quand
23:58
t'es dans un État où t'as pas l'énergie, t'as moins d'intérêt,
24:02
tu te sens plus fatigué. On dirait que tout est plus dur
24:05
de te mobiliser. Puis elle ce qu'elle dit, c'est,
24:08
mais c'est vrai. Puis ce que je te demande de
24:10
faire, c'est pas quelque chose qui est si simple que ça.
24:14
Si tu elle avait un exemple dans un de ses dans un de ses cours
24:19
qu'elle donnait, puis pour dire, si je te donne la la, le choix
24:22
entre manger du brocoli puis manger du chocolat, qu'est ce
24:25
que tu vas faire ? Rares sont ceux qui vont
24:28
répondre le brocoli, quoi que c'est mon légume préféré là.
24:30
Mais sinon au-delà de ça, tu choisis le chocolat, si c'est ça
24:33
le choix, tu sais il YA1 choix facile.
24:36
Il YA1 choix qui est pas facile mais qui est simple pour toi
24:37
puis qui va t'amener à faire quelque chose de plus.
24:40
Donc c'est une démarche et tu dois te te.
24:44
Moi je trouve que c'est beaucoup lié à l'empowerment là je
24:48
m'excuse ça ce mot en français là je sais pas trop ça serait
24:50
quoi mais de de de faire des choix et de te commettre dans ce
24:54
choix là. J'ai fait le choix aujourd'hui
24:56
de choisir une activité et de me mettre dans cette position de
25:00
faire une activité intentionnelle puis la
25:03
motivation. Elle elle va apparaître environ
25:07
5 Min après avoir débuté. Donc si t'attends la motivation,
25:12
ça se peut que tu restes inertes longtemps.
25:14
Et là c'est ça qu'il faut pas essayer de faire comprendre aux
25:17
gens que la motivation là ça te prend 5 Min une fois que tu as
25:21
entamé une activité qu'elle est intentionnelle, c'est à dire que
25:25
normalement t'es supposé d'avoir de l'intérêt pour cette activité
25:28
là au bout de 5 Min normalement tu devrais avoir une certaine
25:32
motivation évidemment. Puis des gens en dépression
25:35
majeure. La motivation va apparaître.
25:37
Puis quelqu'un qui est dans un État un petit peu plus juste de
25:41
déprime parce que c'est dur. Une dure semaine au boulot.
25:44
Bien, ça se peut que la motivation arrive un peu plus
25:47
avec un petit peu plus d'emphase.
25:49
Là, évidemment que c'est différent pour tout le monde,
25:51
mais de comprendre ça puis de te dire, c'est un choix, je dois
25:56
choisir de me mettre. À l'action.
26:00
Et là ça devient vraiment quelque chose que tu
26:02
t'appropries et que tu fais pour toi et par toi même.
26:05
Donc ça c'est une chose. Moi Ce que j'aime bien donner
26:09
aux gens c'est je leur donne la la les 5C avec un résumé de
26:15
chacun de ce que je t'ai raconté, tantôt des
26:17
descriptions, des définitions, des petits exemples.
26:19
Puis je leur demande souvent soit en prévention ou en
26:23
intervention. Leur demander de faire un
26:27
tableau tout simple où ils vont avoir les 5, les 5C, les 5 types
26:32
d'activités et de se mettre pour eux dans leurs propres mots,
26:36
dans leurs propres activités, pour leurs propres champs
26:38
d'intérêts. 3 activités par type de C.
26:43
Donc quand on parle de centration pour vous, ça se
26:46
traduirait comment ? Puis là t'en sort 3, puis tes
26:48
équipes, tu fais un tableau comme ça.
26:51
Donc c'est comme pour moi une façon d'éliminer une des
26:54
barrières à la mise en action, parce que si déjà ça te tente
26:58
pas trop, il faut que tu fasses l'effort de te mobiliser puis
27:00
qu'en plus t'as pas d'idée bien bonne chance.
27:04
Là ça se pourrait bien que t'arrives jamais au bout de ton
27:06
résultat. Donc l'idée c'est que ça met la
27:09
surface de la personne. Le moment où elle souhaiterait
27:12
faire une activité, je me sens comment j'ai besoin de quoi
27:15
aujourd'hui ? Je me sens fébrile, j'aurais
27:17
besoin de faire quelque chose pour me recentrer.
27:20
Bien va, t'as un tableau, va piger dans l'une des 3
27:23
activités, là déjà tu vas être moins dans ça me tente, tu ça me
27:26
tente, tu pas, tu vas être beaucoup plus orienté vers
27:29
l'action et ça va t'aider à briser l'inertie.
27:32
Puis là à ce moment-là tu peux compter sur le fait que
27:35
probablement que 5 Min plus tard tu vas être déjà dans un État
27:38
amélioré 1 1 temps soit peu, tu sais donc.
27:41
Moi je te dirais que ça c'est quelque chose que j'aime
27:43
beaucoup faire. Puis les gens les gens ont ont
27:47
ont tendance à puis tu sais souvent ils me disent j'en ai
27:52
pas 3 mois de ce type-là, parfait mettez en une c'est pas
27:55
grave. Puis si ça vous tente bien peut
27:58
être que ça c'est un objectif qu'on peut se mettre, que est ce
28:01
qu'on essaie d'aller. Nourrir ça, puis développer des
28:04
nouvelles activités puis des nouveaux champs d'intérêt qui
28:07
répondraient à ce besoin là si la personne n'est pas intéressée
28:10
parce que c'est pas quelque chose qui qui l'habite ou
28:13
quelqu'un déjà s'il y en a une, c'est parfait, c'est suffisant.
28:16
Quand le besoin se poindra bien, ils auront déjà une option
28:18
devant eux, puis ils pourront déjà pratiquer quelque chose.
28:21
Fait que ça te permet d'intervenir selon aussi le le
28:24
besoin de la personne par rapport à ça.
28:28
Donc si je comprends bien, l'inertie, c'est vraiment comme
28:33
je veux dire, c'est le fait de ne pas prendre action.
28:35
Fait que si déjà là je fais, je veux dire le plus petit pas que
28:38
je pourrais faire là fait que mettons je sais pas, là je vais
28:42
donner l'exemple que moi je vais aller marcher avec mon coco,
28:44
mais déjà que la coquille soit mettons placée sur la table
28:47
parce que je le sais que je vais vouloir le mettre dans la
28:49
coquille. Est ce que dans le fond déjà ce
28:52
ce petit ce petit petit geste là là est ce que ça se traduit par
28:55
justement on n'est plus dans de l'inertie.
28:58
Mais je suis déjà dans dans le fond dans mon analyse de
29:01
l'activité. Finalement, c'est déjà comme une
29:03
sous étape dans le fond pour aller rejoindre mon but final
29:06
qui est de prendre ma marche. C'est exactement ça, OK ?
29:10
Moi j'ai envie de te dire que oui, pour moi, pour pour moi,
29:14
c'était déjà dans la démarche. Après le tu sais-je sais pas si
29:17
on te dit ça. Moi, au début de ma carrière, on
29:21
m'a beaucoup répété le fait qu'on avait une obligation de
29:23
moyens. Pas de résultat ça comme ergo
29:27
mettons, tu sais, tu as l'obligation de donner les
29:28
moyens aux gens, mais le résultat il t'appartient pas.
29:31
OK fait que ça pour te pour pour 111 suivi tout ça, quand tu
29:36
commences tu veux que tout le monde atteint leurs objectifs ça
29:40
puis des fois c'est vraiment pas, ça n'a rien à voir avec toi
29:43
ou l'intervention ça appartient aussi à la personne fait que ça.
29:46
Moi ça m'a beaucoup aidé, puis là j'ai envie de te la donner
29:48
cette phrase là, parce que pour moi ça traduit aussi ce que tu
29:50
es en train de m'expliquer, c'est à dire Tu es en train de
29:53
mettre des moyens. Pour éventuellement peut être
29:56
que ça sera pas aujourd'hui que tu vas sortir marcher avec ton
29:59
coco, mais peut être que demain parce que la coquille est restée
30:02
là, puis que là finalement demain tu fais le pas.
30:05
De plus aujourd'hui c'était peut être juste la coquille, puis
30:07
demain peut être que ça va être la coquille, puis une autre
30:11
affaire, puis après-demain tu vas être en train de marcher sur
30:13
la rue, tu vas faire comme bien. Coudon.
30:16
J'y suis parvenue aujourd'hui, puis là je suis en train de
30:18
faire mon activité. Tu sais fait que oui, t'es en
30:20
train de planter des graines, puis pour moi, t'es déjà dans la
30:23
démarche quand t'es en train de faire ces choses là.
30:26
Je dis souvent aux gens, essayez de d'éliminer le maximum
30:32
d'obstacles entre vous, puis l'activité en tant que telle.
30:38
Ces temps-ci, j'ai ma collègue qui est super chouette physio
30:41
ici avec moi au GMF, puis elle a développé un cours de de piscine
30:48
pour les patients. Mais comme physio, sa
30:50
proposition au départ, c'était un cours de piscine en douleur
30:54
physique. Là tu sais, les médecins, ils
30:55
envoient des des lombalgies, des douleurs à la hanche, etcétéra
30:59
tout ça. Puis elle les amène 2 fois par
31:00
semaine en piscine. Les patients adorent ça.
31:03
Là, quand j'ai vu ça, moi j'avais 2 patients patients en
31:05
santé mentale qui avaient bénéficié d'Al.
31:08
La piscine avec elle pour sortir de la maison, avoir d'autres
31:10
objectifs. Tout ça fait que je lui ai
31:13
demandé si elle était ouverte à accueillir mes patients, tout
31:16
ça. Puis elle était super contente
31:18
fait que finalement ça a bien fonctionné.
31:19
Pourquoi je te dis ça ? C'est que avec ces patients là,
31:22
il y a fallu que je travaille. Ce que tu étais en train de dire
31:25
là, c'est que ils ont envie d'être dans l'eau, mais il y a
31:29
42 barrières entre le moment où ils sont chez eux, puis le
31:33
moment où ils arrivent dans la piscine.
31:35
Puis juste pour te donner un exemple, là c'était le premier
31:37
cours lundi, le un des monsieur avec qui j'étais bon c'est
31:41
mettons un diagnostic en en choc post traumatique, puis déjà
31:45
sortir de la maison, marcher dans la rue, il pleuvait, tu
31:48
sais, il y avait rien là pour aider toute cette affaire là il
31:52
trouvait pas la porte, il est arrivé en retard fait que on l'a
31:55
juste accueilli, on l'a laissé le temps de se décanter, on a il
31:59
a pris le temps de se changer. Tout le monde avait commencé le
32:02
cours, puis il s'est assis au bord de la piscine, puis il a
32:04
juste attendu. Là je me suis dit peut être
32:06
qu'il entrera même pas dans l'eau, puis que pour lui
32:08
aujourd'hui c'était ça, il s'est tendu ici, il a trouvé, c'était
32:11
où la prochaine fois ? Il va avoir moins de barrières
32:14
entre lui, puis l'eau, puis ça va être ça.
32:16
Il a fini par rentrer dans la piscine, il a fait un super beau
32:18
cours, il était full content. Mais au-delà de ça c'est ça,
32:21
c'est ça se peut que t'aies 46 barrières entre toi puis ce que
32:25
t'as intentionnellement envie de faire.
32:28
Plus tu élimines de barrière, plus éventuellement la marche va
32:28
être toute petite, puis tu vas avoir juste à faire le pas en
32:29
avant pour pouvoir te connecter à l'activité que t'as envie de
32:30
faire. Tu sais c'est vraiment super
32:30
intéressant, enrichissant même comment tu la portes, j'apprécie
32:30
puis mettons pour terminer là en ergothérapie tu sais j'aime
32:31
reprendre l'idée qu'on est des experts pour analyser
32:31
l'activité, puis on en a un peu parlé, puis on aime ça un peu
32:32
décortiquer, tu sais tu sais tu sais, puis on en a un peu parlé,
32:33
puis on aime ça un peu décortiquer, tu sais tu sais, tu
32:34
sais, tu sais tu sais c'est vraiment pour terminer des puis
32:34
tu sais, tu sais, tu sais, tu sais, tu sais, tu sais, tu sais,
32:35
tu sais, tu sais, tu sais on a, tu sais, on a, tu sais, tu sais
32:36
on a tu sais on a tu sais a tu sais on a tu sais on a tu sais
32:37
on a tu sais on a tu sais a tu sais on a tu sais a tu sais a tu
32:39
sais on a tu sais on a tu sais on.
32:39
A tu sais on a tu sais on a tu sais on a tu sais on a tu sais
32:40
on a tu sais on a tu sais on a tu sais a tu sais a tu sais on a
32:41
tu sais on a tu sais on a tu sais on a tu sais on a tu sais
32:42
on a tu sais on a tu sais on a tu sais on a tu sais on a tu
32:44
sais on a tu sais a tu sais tu sais on a tu sais a tu sais on a
32:45
tu sais on a tu sais on a tu sais on a tu sais on a tu sais
32:46
on a tu sais on a tu sais on a tu sais on a tu sais on a tu
32:47
sais on a tu sais on a tu sais a tu sais on a tu sais tu sais on
32:48
a tu sais tu sais tu sais tu sais on a tu sais on a tu sais
32:49
on a tu sais tu sais on a tu sais on a tu sais on a tu sais a
32:50
tu sais tu sais tu sais a tu sais a tu sais on a tu sais on a
32:51
tu sais tu sais on a tu sais on a tu sais on a tu sais a tu sais
32:52
tu sais on a tu sais on a tu sais tu sais tu sais tu sais
32:54
justement pour, pour essayer graduellement d'aller franchir
32:57
des petits pas, là tu sais, dans le fond, chaque petit pas
32:59
pourrait même être un objectif dans un monde idéal.
33:01
Tu sais-je veux dire, on on a des des réalisations, on a des
33:06
mises en action et tout ça, mais dans le contexte de résilience,
33:08
comment ça peut prendre forme ? Tu sais par exemple dans un
33:10
suivi individuel, à quoi on peut s'attendre peut être comme
33:13
adulte lorsqu'on consulte, d'avoir plus partiellement en
33:15
ergothérapie, puis tu sais, selon ton approche, dans le sens
33:18
qu'on se parle aujourd'hui ensemble, fait que je veux
33:19
vraiment comme que ça soit individualisé à toi, mais.
33:22
À quoi qu'on peut s'attendre ? Ben en fait, peut être qu'au
33:29
départ il va falloir justement que tu divises les tâches en
33:32
plus petites tâches. On parlait d'analyse d'activité,
33:35
puis de de comment on intègre ça dans notre dans dans notre
33:38
pratique. Là c'est parce que nous c'est ça
33:40
en fait, c'est l'activité qui est au final.
33:42
Donc moi Ce que j'aime bien c'est les accompagner dans.
33:47
L'atteinte de ces objectifs là, puis parfois, considérant la
33:51
difficulté qu'ils ont ou le symptôme qu'il y a suite à la
33:55
condition tout ça sont pas en mesure de participer aux
33:59
activités comme avant, donc dans toutes sortes de domaines.
34:02
Là en santé physique on l'a, en santé mentale, on l'a un peu
34:05
partout ça. Puis moi j'aime bien les amener
34:07
à penser à l'extérieur de la boîte.
34:09
Donc comment je peux me connecter à ton activité ?
34:13
Garder un lien, mais peut être le faire différemment.
34:17
Exemple, un musicien qui arrive plus à composer de la musique
34:22
parce que il est trop absorbé par je sais pas l'anxiété ou
34:28
quelque chose comme ça. Puis là il est pas dans un état
34:29
de créativité, bien si c'est ça qui l'amenait à être en contact
34:35
avec l'aspect du C créatif, bien là on décortique ça.
34:39
Comment est ce qu'il faut que tu fasses ?
34:42
Juste jouer de la guitare une demi-heure par jour, est ce que
34:45
quand on va le transformer en objectif pour l'amener petit à
34:49
petit être capable de pouvoir être dans un État où la création
34:54
va pouvoir lui permettre d'atteindre son objectif ?
34:58
De résilience, mais aussi souvent ces activités là, on
35:02
parle de résilience, mais ça va être des des activités qui vont
35:04
aussi aider à l'estime personnel, au sentiment
35:07
d'appartenance, dépendamment de ce que c'est fait que tu sais,
35:09
c'est des activités qui vont avoir un sens beaucoup plus
35:11
large aussi, donc de les décortiquer, de d'accepter que
35:18
les choses puissent se faire de manière différente.
35:22
Vous pouvez peut être pas jouer sur une scène actuellement parce
35:25
que vous avez de l'angoisse, puis là vous en êtes plus
35:28
capable mais qu'en est-il si vous jouez pour votre conjoint
35:31
dans votre salon ? Tu sais ça c'est accepté comme
35:34
si c'est tu viable, est ce que ça se peut ?
35:36
Puis si oui bien on peut tu commencer par ça avant d'arriver
35:39
en avant d'une salle bondée de monde ?
35:41
Tu sais fait que c'est un c'est un exemple complètement fictif.
35:44
Là je t'invente ça au fur et à mesure, mais tu sais c'est un
35:45
peu pour dire comment on peut. Le le but c'est que ces gens-là
35:50
voient que que que ça pousse un peu.
35:53
Tu sais tantôt tu disais planter une graine là, mais c'est un peu
35:55
ça, tu sais ça, ça pousse un peu en dedans d'eux.
35:57
Puis comment on peut comme arroser pour les aider à ce que
36:00
ça pousse mieux ou plus vite, ou je sais pas, tu sais c'est c'est
36:05
un peu ça fait que décortiquer les activités, les adapter, les
36:10
graduer, ce qu'on ferait en fait pour.
36:14
C'était jadis, je faisais de la, du retour au travail pour de la,
36:17
de la santé physique, là des des diagnostics de CNSST, puis des
36:20
dossiers de CNSST, tout ça. Mais c'était la même chose.
36:22
Tu sais, on graduait l'activité, on la, mais ça revient
36:26
exactement au même. C'est juste que ton ton, ton.
36:30
Son objectif en arrière va être beaucoup plus de viser justement
36:33
cet estime personnel là le niveau de satisfaction de la
36:37
personne, lui redonner un sentiment de de pouvoir sur sa
36:41
propre vie. Ça passe par des choses qui sont
36:44
très significatives pour lui ou elle évidemment la cette
36:48
personne là. Donc voilà je sais pas si quand
36:52
j'ai fait un grand détour pour te répondre.
36:55
Mais je pense que tu réponds bien à mes questions dans le
36:57
sens où tu sais-je pense que t'en avais parlé aussi, mais tu
37:00
sais-je sais pas non plus qui qui nous écoute dans le sens que
37:02
est ce que c'est des étudiants aussi, est ce que c'est des
37:05
professionnels, est ce que c'est des adultes qui veulent
37:07
justement avoir des nouvelles connaissances ?
37:09
Fait que je pense que l'exemple que tu viens de de nous
37:12
présenter maintenant, mais je pense que ça, ça témoigne
37:15
finalement de à quoi ça peut ressembler ça nous tu sais ça,
37:20
ça, ça titille un peu tu sais-je veux dire, j'ai l'impression
37:22
que. Que ça concerne ceux qui se sont
37:25
peut être concernés par ça vont vouloir peut être justement
37:27
aller chercher plus d'informations et tu sais ça
37:30
pourrait les interpeller comme approche parce que c'est tu
37:32
sais, il y a tellement d'approches possibles que
37:34
aujourd'hui on en a vu un autre finalement là.
37:37
Mais puis là pour moi ça serait vraiment comme la conclusion.
37:43
Je pense qu'on a fait un beau tour d'horizon.
37:45
Je suis vraiment contente d'être ce qu'on a eu fait, que je vais
37:47
prendre le temps de te remercier Valérie pour l'échange.
37:50
Habituellement, je laisse tout le temps en fait le mot de la
37:52
fin à mon invité fait que j'aime ça, te laisser la parole si
37:54
jamais il y a quelque chose que tu veux.
37:55
Euh. Apporter une nouvelle réflexion
37:58
ou tiens, en fait, le mot de la fin, vraiment t'appartient.
38:01
Puis euh, ça, ça conclut notre épisode de par la suite.
38:06
Ça marche mais je te remercie super de l'invitation.
38:09
C'est toujours un plaisir de discuter avec toi.
38:12
Puis tu sais, tu vois ce que moi je retiens dans l'application de
38:15
de de de cette approche là. En parlant de résilience avec
38:19
les patients, je trouve que c'est porteur d'espoir.
38:23
Donc souvent les gens ont tendance, surtout en santé
38:25
mentale, à avoir l'impression que ils s'en sortiront pas, que
38:30
c'est c'est c'est définitivement noir que ça reviendra jamais
38:33
comme avant que tu sais. Bon tout ça est un peu
38:37
effectivement, ils arrivent avec des idées comme ça, mais c'est
38:39
bon la maladie. Évidemment le diagnostic fait
38:40
ça, mais je trouve que quand on leur apporte ça, on voit un
38:45
espoir renaître parce que ça leur parle.
38:48
Ils sont appelés versa, l'intention qui fait sens.
38:52
C'est c'est ce qu'on aurait envie de d'avoir, donc de
38:56
retrouver. Puis on leur offre des pistes de
38:59
solutions pour le faire de manière graduelle, puis
39:01
d'arriver à atteindre cet objectif.
39:04
Là fait que j'ai, je trouve que c'est quelque chose qui est
39:07
vraiment porteur d'espoir, fait que c'est dans toute cette
39:10
grisaille température et des fois notre univers qui a
39:13
beaucoup de difficultés, puis des choses comme ça.
39:15
Mais cette approche là je la trouve vraiment axée dans le
39:18
positif. Puis ça je trouve des fois que
39:20
ça fait du bien, même pour nous quand on.
39:22
Quand on intervient de cette manière-là.
39:25
Mais j'ai envie de dire axé sur l'humain, mais axé aussi sur
39:29
l'accueil aussi en bien dans dans bienveillance, dans le sens
39:32
où tu sais comme tu l'as dit, la personne c'est un c'est un
39:35
acteur clé finalement dans ce processus là, parce que tu le
39:38
fais participer, tu le fais prendre conscience de quelle
39:41
activité ? Et tout ça fait que il y a, il y
39:42
a clairement ça fait dans la tête de nos objectifs.
39:46
Je pense que le fait que ça soit vraiment comme porteur de sens,
39:48
comme tu le disais, mais c'est c'est quand même très important
39:52
pour. Dans le fond en fait ça c'est
39:55
comme un levier finalement pour qu'on puisse faire nos petits
39:58
pas, qu'on parlait tantôt, puis peut être justement des fois il
39:59
y avoir des reculs en arrière parce que tu sais ça peut
40:01
arriver là à tout le monde, là ça on peut avoir des des moments
40:04
que finalement c'est plus difficile, puis c'est vraiment
40:06
correct, là c'est très normal mais mais j'ai vraiment apprécié
40:10
la discussion. On se retrouve jeudi prochain
40:12
pour un autre épisode. Merci Valérie.
40:15
Merci à toi.