Latest / Corrida no Ar News / PERGUNTE o QUE QUISER que EU RESPONDO se PUDER | Café & Corrida #271

Transcript

PERGUNTE o QUE QUISER que EU RESPONDO se PUDER | Café & Corrida #271 · Corrida no Ar News

0:00
É bom dia, quer dizer, bom dia, boa tarde, boa noite, bom dia é
0:04
bom, hoje é dia de ficar respondendo suas perguntas.
0:09
Adoro ficar fazendo isso. Vamos lá, só está vindo a Serge
0:13
Ham. Bom dia, boa tarde, boa noite.
0:26
Seja muito bem-vindo, bem-vinda ocorrida no ar.
0:29
Meu nome é Sérgio rocha. Hoje é quarta-feira, dia
0:31
5/07/2023 essa edição número 271 do café corrida hoje é dia de
0:38
ficar respondendo as coisas que vocês vão perguntar aí.
0:41
Adoro ficar fazendo isso, vocês fazem a pergunta?
0:43
Eu respondo, a gente fica trocando ideia, certo?
0:47
Clique bem à vontade a gente já começa o programa aqui com um
0:49
membro novo no canal, aqui é João Gabriel Freitas Ferreira se
0:53
tornou membro do corrida no ar, muito obrigado quando você se
0:56
torna membro do canal, você ajuda o nosso trabalho aqui.
1:00
E você tem alguns privilégios, né?
1:03
Por exemplo, se tornou. Café duplo, certo, café duplo
1:07
aliás, o João, você vai lá na aba de comunidades, eu preciso
1:11
só tá vai na aba de comunidades. Do canal olá, vai lá no correio,
1:16
no ar, no canal aba comunidade, sei lá, o guia como você chegar,
1:21
entrar no nosso grupo de WhatsApp exclusivo fechou, né?
1:24
Tem um grupo exclusivo para o WhatsApp, tem uma reunião de
1:27
pauta para alguns dos membros, né?
1:29
Os membros jarra de café tem também a.
1:33
É uma live só para membros tem e você aparece em destaque aqui
1:37
nos comentários. Beleza?
1:39
Eu sempre dou prioridade aos comentários dos membros do
1:41
canal, né? Somos prioridades aqui.
1:43
Bom ajuda a gente. É uma forma de você manter o
1:46
canal sempre independente, da forma que ele é, não é?
1:48
E também é uma forma de garantir que a gente, eu vou conseguir
1:51
fazer aquelas lê vezes? De eventos, certo?
1:55
Uma prova importante, aquela Transmissão bacana que vocês
1:57
gostam de acompanhar. As provas estão quase voltando
2:00
para a gente conseguir fazer isso certo, então isso aí,
2:03
beleza? Então obrigadão aí João Gabriel
2:06
Freitas Ferreira para se tornar membro do canal.
2:11
Ai, cafezinho bão, né? Bom, tem mais membros do canal
2:14
aqui. Oswaldo Oliveira tem o Marco
2:16
ostrovsky, tem um corre, Pezão tem um, José Márcio Borges, a
2:21
Katia Maldonado, weberson Martins, Guilherme Luck,
2:24
Fernanda Fernando bordini, macio, mattiuzzi mattiuzzi,
2:28
Robério Félix, Stevan, Érico. Cheiro, var Kim, né?
2:32
Beleza? Então é hoje.
2:34
Como disse aquele programa de eu responder suas perguntas a
2:37
qualquer pergunta. OK?
2:39
Respondo, vamos lá. Começando aqui com uma pergunta
2:43
do Oswaldo Oliveira, que é membro do canal, Sérgio é um,
2:45
qual o melhor tênis chinês até agora?
2:47
Qual indicaria para a primeira maratona?
2:51
Veja bem, só corri com 2 chineses, né?
2:55
Corri para valer 12 nextstep o que o Adam PB 3.0, certo?
3:01
Só esses 2 aí por enquanto. Então entre esses 2 vai muito da
3:07
sua preferência, né? Porque o estepe?
3:12
É, cadê? Esse aqui, ó, deixa eu pegar.
3:24
Ó o estepe 160 x 30 pro nome enorme.
3:29
Esse aqui é meu alfa Fly, porque ele é um pouco mais mecânico,
3:33
assim tem mais uma mola, tem muita coisa de preferência
3:35
pessoal, gente, tá? E esse aqui, para.
3:43
O que é o Dan, né? 3.0, PBPB 3.0, esse daqui é meio
3:51
que uma mistura de. Adeus pro 3 com 1 m p Sky.
3:55
Os outros 2 eu ainda não terminei para poder dar uma
3:58
palavra final, certo? Tem um.
4:01
Oo da li Ning, né? O elite 3.0 elite É o Fim, como
4:07
é que é? Esquece o nome porque é tanto
4:09
fim, fim em francês, é? Bom, tem o da line que eu estou
4:16
testando, só que eu já de primeiro, já vi que ele não é
4:18
tão legal como os outros. E tem um novo que o Adam que eu
4:21
falo, dei minhas primeiras impressões ontem, mas é
4:23
primeiras impressões, eu preciso correr mais com ele, mas ele é
4:26
meio que um absurdo. Eu falei com.
4:29
Conver por Fly, assim achei o tênis absolutamente sensacional.
4:31
Eu acho que talvez, e talvez seja ele o mais legal até agora.
4:36
Vamos ver, tá bom? Mas eu preciso correr mais com
4:37
ele para ver se essa impressão a ficar, né?
4:40
OK, então isso aí, essa, essa responde a sua pergunta.
4:44
Mais perguntas, aí tem, temos mais perguntas, fala serjão.
4:48
Roberto Félix Stevan, membro do canal fala serjão.
4:51
Você prefere correr provas mais longas ou provas mais curtas?
4:56
Cara. Assim ó, provas mais curtas.
5:01
Você precisa correr mais rápido. Eu gosto de correr maratona,
5:04
cara, meia maratona e maratona, mas assim como você, entre povos
5:07
de 10 km, você tem que correr forte, né?
5:09
Bem forte. Né, então.
5:13
Eu gosto de reprovação. Você vem que a minha distância
5:16
preferida é meia maratona, não é porque é uma corrida que você
5:20
não bota tanta intensidade como os 10 km, mas ainda é e não bota
5:24
tanto conforto entre as as. Como você tem que fazer numa
5:27
maratona para poder aguentar todos os 42 kg.
5:30
Então minha distância preferida é meia, mas eu adoro correr.
5:34
A maratona é difícil essa pergunta, né?
5:39
É quando sai seu livro novo, Martinho, cara, eu estou
5:41
trabalhando em 2 frentes. Eu tenho falado isso bastante e
5:44
eu ainda estou na dúvida, mas eu acho que ainda sai este ano, tá
5:48
bom? Lira chegou, e aí, beleza?
5:51
Alexandre Oliveira, bom dia, você vai para a maratona de
5:55
Florianópolis? Alexandre de Fortaleza?
5:57
Não, cara, eu vou para a maratona de.
6:02
Vitória, que acontece no mesmo dia.
6:03
Eu vou fazer a meia maratona, tá bom?
6:06
Stephanie s da Silva, bom dia, Sérgio.
6:09
Bom dia galera. Ocorre a última ata, eu achei
6:10
que era uma pergunta. Stefania.
6:12
Stefania é membro do canal, também tinha nenhuma moto.
6:14
Também membro do canal vaart, um membro do canal, Érico oshiro,
6:17
membro do canal Fernando bordini Mateus.
6:20
E você tem vontade ou existe chance de votar?
6:22
De voltar algo parecido com o projeto estrava.
6:26
Eu acho difícil. A iniciativa foi, inclusive, 2
6:31
trava. Tá não foi o projeto que
6:32
apresentei foi um projeto que estava aqui sozinha.
6:34
O ano passado eu fiz. Então acho difícil.
6:38
Mas o fato é que eu tenho um. O que eu quero mesmo é correr
6:43
mais provas pelo Brasil, né? Esse ano vai ser legal, vou
6:47
correr em Salvador de novo depois de muitos anos, vou
6:49
voltar a correr em Vitória, mas vou correr a meia é, vou correr.
6:53
A muralha voltou indo para lugares diferentes.
6:55
Eu quero eu ainda quero correr a prova do como eu tenho provas
6:58
ainda que eu gostaria muito de fazer.
7:00
Quer a meia do Sol em Fortaleza é quero ainda fazer.
7:06
A corrida do cirio no Pará ainda não consegui fazer.
7:09
Essas são provas que eu gostaria de ir, Edson Correia, Edilson
7:12
cordeiro Duarte, excelente dia, bom dia pra você também,
7:15
Reinaldo Moura. Mesmo no canal e aí?
7:18
É Ronaldo Pinheiro de Almeida. Bom dia, galera corredora, bom
7:21
dia. Sejam você acha que o Blumenau
7:23
uma maratona melhor do que é de Porto Alegre para fazer tempo
7:25
cara, a gente tem que ver se ela vai acontecer, porque maratona
7:27
não é só questão de fazer tempo. Se a prova tem boa hidratação e
7:31
preenche todos os requisitos bons para você fazer uma boa
7:33
prova, ela que ela tem um potencial tem, mas a gente tem
7:38
que ver se eles vão entregar esse potencial, certo?
7:40
Seus posts, hidratação estarão bem dispostos se a água vai
7:45
estar OK, se vai ter isotônico toda essa parte.
7:48
A técnica da prova precisa ser entregue.
7:51
Porto Alegre. Ela é rápida, porque ela é
7:54
plana, porque o clima é frio, mas porque a organização da
7:58
prova é muito boa, entrega direitinho e você sempre e você
8:01
corre muito bem a prova, porque ela tem uma entrega boa técnica.
8:05
Não adianta nada você ter um percurso plano se você não tem
8:09
entrega técnica. Excelente isso.
8:11
O pessoal de Porto Alegre faz, tá?
8:13
Então não dá para dizer isso. A gente tem que esperar a prova
8:16
acontecer, tá bom? Ronaldão, beleza?
8:19
O Eduardo scheler vai, é, é, vai levar minhas 2 canecas para
8:22
Blumenau, vou, vou, vou levar, vou levar, vou levar.
8:26
Rogério Pinheiro, bom dia, bom dia Alan Costa bom dia, lembro
8:30
do canal. Mais perguntas Lyra, Sérgio, o
8:34
que você faz com tanto tênis doa para alguém, vende, joga fora e
8:38
aí eu faço doa ções para a comunidade de corredores de
8:42
Jundiaí, esse é o papel que eu faço para a minha comunidade.
8:47
Eu sei que tem gente a dor pra mim aí, Sérgio é, vende, eu não
8:52
vendo, não acho legal vender coisas que eu recebi assim, eu
8:56
não vendo os tênis. Eu dou, então chega uma época
9:00
que eu faço a rapa. Tem 3 pessoas que eu conheço e
9:04
Jundiaí que eu dou na mão. Falei, dou para quem precisa,
9:07
está bom, é isso que eu faço. Esse é o meu papel para a minha
9:10
comunidade. Fechou, tem gente ai, manda pra
9:12
mim, seja eu também preciso, cara.
9:14
Tem gente que precisa aqui na região, eu tenho para minha
9:16
comunidade e o cara Fernanda, aí eu tenho que mandar pelo correio
9:19
para a pessoa? Não, eu não quero ter esse
9:21
gasto, né? Não acho legal, eu tenho que
9:23
gastar para doar, então eu faço assim, hoje trago na mão 3
9:27
pessoas que eu conheço aqui muito confiáveis, 3 pessoas
9:29
próximas vinha entregam na mão, ele pega na pessoa de gente que
9:32
precisa, já vi tênis que eu testei na no pé de várias
9:35
pessoas que eu não tenho ideia quem seja, mas eu vejo que essa
9:38
pessoa precisava, eu tenho, sintam bem bacana, eu acho legal
9:40
fazer isso, tá bom? Isso aí.
9:42
Luiz r Sérgio, bom dia, colocar bastante força na corrida para
9:45
você. Seria pense de quanto pelo
9:47
menos? A passe de 4 e 10, 4 e 15 não é
9:53
em prova de 10 km lá não. Carlos Santos, bom dia, bom dia.
9:59
Paulo Sérgio Oliveira Nogueira sejam agora que é
10:02
ultramaratonista, vem fazer a volta logo aqui em Brasília, 100
10:05
kg. Eu não sou trabalhadores anão,
10:07
cara, só corria uma outra, né? Não, não.
10:10
Eu não me transformei em um cara que corre Ultras a torto e
10:14
direito não, né? Nem nem eu nem tô pensando na
10:17
minha próxima não, Paulo Sancho. Água, cafezinho ou coisa boa, tá
10:27
bom, beleza. Quem?
10:30
Minha moto serjão. Lembro que você falou uma vez
10:32
que pedalar não ajuda na corrida, mas corrida não ajuda
10:34
no pedal, porque. A demanda física e
10:38
cardiovascular da corrida é muito maior do que o pedal.
10:42
Está bom? Ajuda no pedal?
10:46
Um pedal não ajuda na corrida, só você ficar pensando você, por
10:49
exemplo, você. O pedal só ajuda você não perder
10:52
muito condicionalmente caros, mas cara, não existe.
10:56
É muito difícil ter um exercício.
10:59
Que consiga. É como é que é?
11:05
Vai imitar o que a corrida faz é uma demanda cardiovascular e
11:09
muscular muito maior, né do que o ciclismo, ciclismo, seu
11:13
trabalho, só perna, minha gente, praticamente pernas e nem mexe,
11:16
quase nada do resto do corpo. Certo?
11:20
Você consegue comer quando você tá pegando, você não consegue
11:22
comer mesmo. Os caras começam, os caras comem
11:24
pra caramba, a gente come, fica balançando ali de algum corpo
11:28
inteiro, sacode. Não dá assim a corrida.
11:32
Corrida e musculação ajuda para qualquer coisa, qualquer esporte
11:35
que você faça, corrida e musculação não é atoa que
11:38
qualquer esporte que a gente faz.
11:41
É, os caras mandam as pessoas vai correr uma coisa porque
11:44
ajuda ajuda muito. Ajuda muito.
11:46
Eu conheço um cara que fazia jiu-jitsu, começou a correr e
11:48
começou a destruir no jiu-jitsu, porque ele começou a ter um
11:51
fôlego que os outros caras não tinham.
11:53
Dá um condicionamento animal corrida associado a outro
11:56
esporte é sensacional. Agora, associar outro esporte
11:59
ocorrida não vai ter impacto na corrida para que você correr
12:02
bem, você tem que correr, é isso, fazer musculação, ajuda,
12:08
musculação ou fortalecimento? Ajuda você ficar, é mais forte
12:13
para aguentar impactos da corrida, mas não é que vai te
12:16
ajudar a correr melhor? Pode evitar lesão não é?
12:19
Se existe alguma coisa que pode ajudar na corrida, musculação,
12:22
mas mesmo assim ela não vai ajudar, vai ajudar na sua força
12:25
na corrida, né? Não vai ajudar no seu Cárdio?
12:28
É isso, mas é time. Você que está lesionada, né?
12:33
Não sei se você já voltou a correr.
12:36
A bicicleta ajuda você ter um a sua perda do cardiovascular seja
12:40
menor. Do que você não fazer nada de
12:44
cardiovascular, de cardio, está bom.
12:46
Mas aí pra você. Ter o mesmo ganho.
12:51
O ganho, similar ao da corrida seja teria que dobrar.
12:54
Por exemplo, se você corre 3 horas, você teria que ficar 6
12:57
horas na bike. Não é?
12:59
Você quer correr 1 hora, você tem que é.
13:02
São 2 horas de pedal, mais ou menos, é mais ou menos essa
13:04
proporção que já me disseram assim, então é basicamente isso.
13:09
Carlos Santos, membro do canal com a marca da mala de viagem
13:12
que você disse que não compraria mais?
13:17
Deixa eu tentar lembrar. A?
13:21
Caramba, deixa eu ver marcas de mala num lembro, tô nunca mais
13:25
compro mesmo. É a remake de da viagem.
13:31
Não, essa aqui não é essa. Não essa.
13:38
Bom, é só ela não consta como das meninas sestini.
13:43
Sestini, eu não compro mais nada dessa sestini nunca mais, nunca
13:47
mais, até porque. Ai, mande nota, manda isso aqui,
13:52
cara, quebrou. Quebrou a mala, quebrou a mala.
13:58
Então não quero nem saber dessa marca.
13:59
Nunca mais comprei 2 iguais as 2 deram problema depois de viagem
14:02
à mas você viaja muito? É, mas mala não é para quem
14:05
viaja. Sestini Gabriel Batista sejam
14:10
pensando em melhorar meu desempenho, porque treinar com
14:12
tênis leve não faz mais sentido treinar com tênis mais pesado,
14:15
deixar ele leve para a prova. Não entendo porque as pessoas
14:18
querem terem terem leves para treinar.
14:20
Gabriel, você já correu com tênis leve?
14:24
Tênis leve, eu digo assim, tênis de 250 para baixo.
14:27
Corre com tênis de 250 para baixo e depois corre com tênis
14:31
pesado. Eu não acho que essa lógica
14:34
sirva para todos. Para algumas pessoas podem
14:37
servir. Eu conheço um cara que gostava
14:39
de gostava de fazer isso, mas é na época que os tênis não eram
14:42
tão leves e responsáveis. Hoje a gente tem tênis leves,
14:46
com bastante amortecimento. Antigamente os caras corriam com
14:48
tênis mais pesados porque era um tênis com mais amortecimento.
14:51
E preservava mais a musculatura. Só que hoje mudou essa coisa.
14:55
A gente tem tênis com muito amortecimento, o tênis leves.
15:01
Tênis o problema de tênis de coisa pesada aí que assim nas
15:05
extremidades, faz muita diferença.
15:08
Muita diferença. E hoje em dia você pode fazer
15:11
coisas. Que cai, que não estão mais
15:14
normais. Como a?
15:17
Você correr com um tênis só com amortecimento.
15:20
Leve e depois na prova você coloca um tênis leve, com muita
15:24
acontecimento com placa de carbono que vai te dar um super
15:27
ganha, não é? Então acho que você pode pensar
15:31
nisso agora, essa de correr com teus pesado para depois que eu
15:34
leve. Tem gente que gosta de fazer,
15:36
mas tem de pesado, me atrapalha, atrapalha meus treinos.
15:38
Gabriel, eu não gosto que teve pesado, atrapalha.
15:40
Eu não ganho do bem. Quem gosta de quando você começa
15:43
a correr com tênis leve é meio que um caminho sem volta.
15:46
Você não quer colocar voltar a colocar coisa pesada, faz de
15:49
essas coisas que eu falo. 50, 70, g, 100 g faz uma tremenda
15:54
diferença nas extremidades no seu corpo, não.
15:58
No corpo, não. Você ter essa variação de peso
16:01
que a gente tem, sabe? Às vezes, de 1 kg.
16:03
Vocês não faz tanta diferença porque é distribuído no corpo,
16:06
na extremidade faz diferente, já tá, Gabriel?
16:09
Então isso aí tá bom? Carlos Januário Vargas, bom dia,
16:13
Sir jão amedi Salvador é dentro de um parque porque não tem mais
16:18
aquela coisa de corrida. Farol, Farol.
16:21
Pergunta, mas não é dentro de um parque na cidade, aquela Farol a
16:24
Farol ainda tem sim. Ainda tem ela acontece 2 vezes
16:29
por ano, tá bom? Ainda tem e meia da maratona
16:32
Salvador não é num parque, não. Saber disso?
16:36
A para vai para o tmb de Parati. Não vai dar porque eu vou estar
16:39
em Salvador fazendo parecer para 2 horas na minha, Na Na, na meia
16:43
maratona da maratona de Salvador e Leonardo Correa, bom dia, bom
16:46
dia. Umas perguntas aqui.
16:50
É bom dia, feijão, beleza. Qual a comunidade de membros?
16:55
Abraço. João Gabriel, você que acabou de
16:58
se tornar membro do canal, é o seguinte, John, Johnny, você tem
17:02
que entrar na aba de comunidade. No lá, vai lá no canal corrida,
17:07
no canal, no corrida não há. Tem umas abas Alá, né?
17:09
Vídeos ao vivo é histórias tipo postagens, não sei que lá e tem
17:15
comunidade na comunidade. Tem um post que é um post que só
17:19
quem é membro do canal consegue ver.
17:22
E daí nesse post tem um link para a comunidade, tá?
17:25
Eu não posso abrir aqui, porque se obra aqui qualquer pessoa
17:27
entende, tem que ser uma coisa restrita como é o seu caso, que
17:30
você é cafezinho duplo, certo? Café duplo e daí você consegue
17:34
estar lá e você pode pedir para entrar na comunidade, fechou.
17:37
Aliás, para quem é membro do canal, é café duplo, jarra de
17:40
café. E não fez isso, vai lá na aba de
17:42
comunidade tem ali você, desculpa, vai lá, você vai
17:45
encontrar. Entre na comunidade do é
17:47
exclusiva para membros e tem um link, você entra, fechou.
17:51
Isso aí. Rodolfo Meireles.
17:54
Tá, pera aí. Cadê?
17:57
Para eu pulei algumas coisas, não é ataque, é cheio.
18:00
João Gabriel Freitas já está respondido, não é, Johnny?
18:03
Beleza, tinha minha moto. Obrigado Sérgio, by the way
18:06
amanhã sai o resultado do valor de nós é isso para quem se
18:09
inscreveu no sorteio de Londres é amanhã o dia aí, boa sorte,
18:12
time, vou estar torcendo para que dê certo pra você.
18:14
Rodolfo Meirelles, bom dia, sejam a Raquel, postou um vídeo
18:17
sobre os benefícios da creatina. Você manter sua opinião ou vai
18:19
testar de novo? É Rodolfo.
18:23
Mas. Qual são os benefícios da
18:26
creatina que ela postou? Porque eu não vi esse vídeo, eu
18:30
mantenho a minha posição, eu não vou testar de novo, né?
18:33
Eu eu testei, não deu nada, né? Testei, não deu nada.
18:39
Para mim não deu diferença nenhuma, principalmente na época
18:42
que eu estava correndo todo dia. Tiago Rangel, bom dia, serjão.
18:45
Aquele papo com os treinadores vai voltar, vai voltar sim, vai
18:48
voltar sim, vai voltar a segunda temporada.
18:51
Né? Beleza Robério Félix Estevão,
18:54
membro do canal Tiago Rangel também é membro do canal.
18:57
Sejam, comprei um Nike streak Fly, rodei 15 km com ele, está
19:00
soltando a sola, faz 6 meses que comprei.
19:02
A Nike disse que a garantia de 3 meses normal é a garantia de 3
19:05
meses. Mas eu iria no reclame aqui no
19:08
consumidor. A ordem e colocaria.
19:13
É, eu acho que você ainda tem direito ainda alguma coisa, não
19:16
é possível. Acho que esse direito tem, sim,
19:18
6 meses. É muito pouco tempo.
19:20
Tênis dá problema se você precisa mais que você, correu 15
19:23
km da tá. Nítido que o tênis tá pouco
19:25
usado, eu iria no consumidor.org, funciona super
19:29
bem. A porque eles têm, porque essa é
19:31
a diferença do consumidor.org para o reclame aqui.
19:36
É que tem marca que dá um foda-se para reclamar, que é
19:38
foda. Se não fosse, não vou responder
19:41
lá, não estou nem aí, mas o consumidor.org eles têm
19:44
obrigação de resolver porque o governo vai atrás, tá bom?
19:47
Então eu usaria essas 2, essas 2 estratégias para você ter algum
19:51
retorno que seja decente para mais.
19:54
Fechou Stephanie s da Silva. Sérgio.
19:57
Quando uma pessoa se lesiona, quanto tempo parado leva até
20:00
perder todo o condicionamento físico?
20:02
Cara, é esse é um assunto legal que poderia abordar com
20:05
treinador, né? Essa coisa de perder
20:07
condicionamento de corrida é uma ótima.
20:09
Eu vou até anotar isso aí. Stephanie, espera aí.
20:12
Ótimo assunto, perdi perder o diz treinamento em quanto tempo
20:16
a gente fica totalmente destreinado.
20:18
Adorei muito bom. Esse treinamento, a ótimo
20:24
assunto. Olha, eu me lembro de uma regra.
20:30
Ó, eu vou. Eu não sou treinador, mas eu
20:33
lembro de uma regra que você perde, tipo 10%.
20:37
Por semana, se você ficar uma semana parada, você perde 10%, 2
20:40
semanas vai aumentando a 2030 até você ficar totalmente
20:44
condicionado. Só que o retorno é rápido para
20:46
quem já é treinado, mas que eu adorei, Stephanie.
20:49
Ótimo assunto. Ótimo assunto.
20:52
Ótimo assunto, está até anotado aqui para falar com o treinador
20:55
sobre isso. Eu adorei.
20:56
Obrigado, Stephanie. Vou fazer um vídeo sobre isso.
20:59
Conversando com o treinador, tá bom, Stephanie?
21:00
Obrigado aí pela sugestão que mesmo que não tenha sido, seja
21:04
uma pergunta ótimo, ótimo. Vamos lá.
21:07
Gustavo Ribeiro, bom dia, sejam tu vai correr os 21 de junho,
21:09
dia e dia 3 do Sete de Setembro, é claro, a minha Terra.
21:13
É a Terra, eu sou, eu sou minhoca, minhoca da Terra.
21:16
Claro que eu vou são 2 voltas de 10 km e 10 e 500 e tal.
21:20
Lucas l Assunção, quantas maratonas é até o fim do ano?
21:22
Serjão? Olha.
21:26
Vai ter. Muralha.
21:30
Vou correr a muralha, vou correr.
21:33
Chicago, Porto, muralha, Chicago, Porto por enquanto,
21:36
mais 3 por enquanto, mais 3. É isso é uma programação por
21:40
enquanto, mais 3 já aconteceu. Pode ser que aconteça outra, aí
21:43
um aconteça alguma coisa no meio do caminho, mas.
21:46
Muralha. Chicago e Porto.
21:50
Não é Roberto Félix. Teve um detalhe.
21:52
Comprei a 6 meses, então eu entendi, vai nessa que eu te
21:55
falei aí, velho. Não é consumidor.org reclame
21:58
aqui. Eu acho que o consumidor.org
22:01
mais assertivo está bom. Olívio Bueno, bom dia, Sérgio,
22:04
primeira vez aqui. Parabéns pelo conteúdo.
22:06
Obrigado maratona em alguns vídeos e por isso estou aqui.
22:08
Valeu, cara. Obrigado, Olívio.
22:12
Lucas Assunção é Lucão e não sei se parece.
22:15
A pergunta se coloca o ponto interrogação, quantas maratonas
22:17
até o fim do ano sejam eu? Eu respondi.
22:20
É, não, eu respondi, eu acho que eu respondi.
22:24
Responde mais 3 aí. Danilo caboclo, bom dia, serjão.
22:28
Falta muito para os 250 membros. AE amanhã tem um anúncio do
22:31
sorteio de Londres, isso aí achei uma moto também, falou
22:34
isso aqui. Deixa eu ver ou deixa eu ver
22:37
aqui? Deixa eu ver.
22:42
Como é que está isso aqui? Quantos membros temos neste
22:46
momento? O rune.
22:51
Deixa eu ver. Deixa eu ver.
22:54
Temos neste momento, 233 membros.
22:59
Faltam +17. A gente.
23:01
Vamos fazer uma campanha para a gente chegar a 250 até o final
23:04
de semana. Vamos, vamos fazer, vamos fazer,
23:06
vamos fazer incentivo, mas esse sentido sai essa semana.
23:08
Com certeza eu vou fazer o clube de vantagens que o sistema dá.
23:11
Me me deve aquela informação, Danilo pro clube de vantagens.
23:15
Né? Tem um desconto especial lá.
23:18
Vem aqui lá pra mim, Mano. Fechou Marco ostrovsky.
23:21
Amanhã é dia de ser rejeitado por Londres, Marcos.
23:26
Maurício Nogueira bom dia, chegando agora da corrida parte
23:29
bom dia, parte boa do dia depois vocês começo, beleza, maldição
23:34
tinha a mesma moto. Sejam notícias dos kits, quais
23:37
provas eles irão ocorrer no segundo semestre?
23:39
Time, olha. O choque parece que vai correr.
23:43
Belinho não foi anunciado. Skipton é Chicago, já anunciou
23:47
que vai ser Chicago. Está bom, e eu estou eu animado
23:51
com Jorge, a cheptegei em Valência, estreando na maratona,
23:55
tem esses 3 grandes nomes aí, lógico, né?
23:57
A gente sabe que o Danielzinho vai correr.
23:58
Chicago tá fechado, Chicago com o Danielzinho.
24:01
OK, Fernando Magalhães, vale a pena conhecer um backyard?
24:05
Cada um corre o quanto quiser, né?
24:06
Desde 6 7 km, uma volta até quando quiser e pratique.
24:09
Gosta de conversar, avaliar a resenha entre uma volta e outra.
24:13
Mas tem um guia de onde fazer essas backyards maratonas?
24:17
Aí é Fernandão. Fernandão conta aí para mim.
24:21
Tênis, consciência e aí, manos, humano, humanos, quantas
24:26
maratonas na sua vida já? A esqueci de contar, contou a
24:30
conta, né? A ultra conta como maratona,
24:32
conta como distância maior, né? Entre maratonas e ultra, que nem
24:35
a da mesma maneira que o. Que o?
24:40
A que o meu amigo? Fala todos meus amigos falam que
24:47
eles contam uma ultra como. Na contagem, maratonas, deixa eu
24:50
ver aqui. Maratona por nós?
24:56
É pertence anotação. Quantas?
25:01
Para todos que cor? E foi isso que eu deixei aqui?
25:06
Hã? Lembro como é que eu deixei isso
25:08
aqui? Ai, caraca, espera aí, minhas
25:12
maratonas, pera aí, eu acho que eu tenho 25 agora.
25:17
Em 6 horas? Cadê a coisa que eu tinha
25:22
colocado? Espera aí, Porto Alegre. 4.
25:31
Tá, achei maratonas. Ai, não estou atualizado isso
25:39
aqui. Não está atualizado, eu vou
25:43
atualizar, mas eu acho que com a.
25:46
É, ficou é, eu acho que com. Nossa, estava e nossa estava
25:52
minhas anotações estava de 22, então o que ATV espera aí eu vou
25:55
anotar, eu vou ver agora. Porto Alegre foram 5 daí Rio.
26:01
Aqui em Porto Alegre, certo? Aqui.
26:07
Bom, é, então acho que eu cheguei a 25. 25. 25 maratonas.
26:14
Não é isso? Aí depois eu vou ver direitinho
26:17
isso aí, tá? Gente, aguenta aí, tá bom?
26:20
Acho que 25 com essa daí com a. 25 ou 24, com não sei, eu fico,
26:27
eu não tenho, eu não dou muita importância esses números, fui
26:29
no outro dia, já vi que está desatualizado.
26:32
Aqui é a coisa. Que eu tinha feito mais uma
26:34
maratona ali. Bom, 24 maratonas.
26:38
Uai, isso ou não era 21 maratona, agora tenho 22.
26:41
Eu queria anão acho que é isso. Eu tinha 20 há, não tinha vítima
26:44
da tona, está certo? Vítima na todos.
26:47
Não queria terminar essa. Isso eu tinha termo.
26:49
Eu queria terminar esse ano com número de de maratona para ter
26:53
uma por ano, então é o seguinte, ela tinha 21 maratona até o ano
26:57
passado. Fechei, é isso.
26:59
A fez Nova Iorque tal daí agora tem.
27:03
Eram 20 maratonas. É isso aí agora 2222 com a outra
27:08
do frio. Eu fui eu.
27:11
O é 22 com a outra, não foi? Eu vou fazer uma planilha para
27:14
eu ficar me guiado por isso aí. Está bom?
27:18
Eu sou Lima, que está está com um clima isso quando o seu Lima
27:22
foi 21. Então, com a alta do frio.
27:25
Outra do frio. Eu fico com 22 maratonas, é
27:32
isso, tá bom, é isso. O cadastro da atualização para o
27:38
lembrar. É isso, 22 maratonas deixou 22
27:42
maratonas. É elisandro de Melo São João.
27:46
Bom dia. Já ouviu alguma explicação dos
27:48
valores das assessorias para corridas?
27:50
Eles estão cobrando mais que academias, olha que academias
27:52
pagam aluguel, funcionários, equipamento etc.
27:57
É elisandro, é. Eu vou dizer que esse valor
28:00
varia de acordo com a localização dos trens das
28:03
assessorias, tá? Em São Paulo, como tem muitas.
28:07
Tem diferenciais? É, mas assim, eu acho que a
28:10
coisa de valor não dá para você só comparar com academia tem
28:13
nível de conhecimento. Capacidade de absorção de
28:17
alunos, quantidade de alunos, quantos treinadores tem?
28:21
Tem muitas assessorias que tem mais treinador do que, por
28:23
exemplo, uma academia. Custo de academia diferente até
28:27
porque a remuneração de academia para cada professor de academia
28:30
é muito baixa e depende da academia que a gente tá falando.
28:32
Tem academias aqui em São Paulo que meu é 500 pau por mês, 1000
28:36
real por 1000 BRL por mês. Então, depende do que você está
28:39
falando. Da região no nordeste, as
28:41
assessorias são mais acessíveis. O sudeste sul são uma,
28:44
dependendo da assessoria mais cara, cara, então não dava, eu
28:47
não, general, eu não generalizaria.
28:53
Eu não coloquei. Eu não generaliza Alexandre
28:55
Olaria. Eu não generaliza leiria.
28:58
Está bom? Tem vários valores, dependendo
29:02
da assessoria que você vai ter. Lá tem assessores mais
29:04
acessíveis, tem planos mais baratos, tem planos mais caros?
29:07
Depende da assessoria esportiva, tá bom?
29:10
Campanha hashtag 250 até o final de semana, você me deve aquela
29:13
coisa lá que eu falei da vilão, vê?
29:14
Se você arruma para mim, testo Santana, fala serjão.
29:17
Bom dia. Você considerar considera em
29:19
algum momento retornar aquele desafio de correr todos os dias?
29:23
Não sei ter-se-ão. Eu não sei, eu acho que tudo bem
29:26
eu descansar um dia. Não, não, eu não preciso ter o
29:29
seu. Eu não.
29:30
Veja bem, foi um desafio pessoal da gente também na no meio.
29:33
Aqui na pandemia, né? Eu ainda eu, por exemplo, eu vou
29:37
dizer para você neste momento aqui, ó, quer ver?
29:39
Ó, deixa eu ver nesse tava aqui, ó, vou abrir.
29:41
Trava aqui. Neste momento, eu estou há
29:44
vários dias correndo sem descansar.
29:47
Eu acho que funciona muito bem para mim, me dá uma.
29:50
O que funciona bem para mim, o que o que funciona muito bem é
29:53
que me deu uma. Mentalmente, eu me senti mais
29:57
forte quando estava fazendo, fazendo essa coisa de correr
29:59
todos os dias, entendeu? Quer ver, ó.
30:02
Deixa eu ver como é que está meu calendário, minhas atividades, é
30:05
isso, não. É calendário de treinamento para
30:08
aí. Vem aqui nos travar.
30:11
Straw? Anão é isso que eu queria, não?
30:17
Minhas atividades, é isso. Então como é que está?
30:20
Como é que tem aquelas bolinhas? É um controle de treinamento.
30:23
Aqui é só para que assinante espera aí.
30:26
Ó nesse momento. Quer ver?
30:29
Ó é 12345-6781. Semana correndo separar.
30:36
Todos os dias? Né?
30:39
Eu, eu acho que Oo legal para mim, de correto seria que eu a
30:42
garanto a minha regularidade. Eu pretendo talvez um dia, mas
30:47
eu vou falar para você, é tenso, mas se eu começar a correr todo
30:50
dia, não vou ficar falando para todo mundo que eu estou
30:51
correndo. Todo dia eu ficava contando,
30:52
fazendo contagem, atenção, corro todo dia, não sei quanto eu não
30:55
vou fazer isso, até porque eu não quero ter essa obrigação,
30:58
porque depois tem uma cobrança. E aí, como é que ela tá comendo
31:01
todo dia ainda? É, eu acho que eu vou ficar
31:04
tranquilo com isso, isso eu sentir que eu quero descansar um
31:07
dia eu Descanso. Não é?
31:10
Para mim, correr 6 dias por semana já é bacana. 6 a 7 dias
31:13
por semana, eu vou ficar fazendo isso.
31:16
Tá bom, beleza, ter ser um é meio que isso.
31:19
A elionar e correr. O grande, o grande efeito da
31:23
creatina em mim é que ela faz cair meu cabelo.
31:28
A Demétrio já fez a Beckham 12. Demetrius, faz essas backyard
31:35
serjão. Desculpa, é, mas quem é
31:39
Demetrius? Eu não sei quem é essa pessoa.
31:41
Desculpe, me desculpe a minha ignorância.
31:43
Bruno Batista, bom dia, serjão. Corre São Paulo City, 2141.
31:47
Vou fazer 21. Vou puxar o pessoal para fazer
31:49
em 2 horas. Rogério Pinheiro vai ter uma
31:51
backyard, uma backyard aqui no Rio de Janeiro, em Valença.
31:54
Acho que em setembro, OK? Cadê o Prado?
31:58
Vai ter Becker de Niterói também no quintal de casa, no bairro de
32:01
tacoa, itaocaia itaocaia, em Niterói.
32:05
E marica. Legal, legal, não sabia?
32:07
Fernando Magalhães. Os organizadores vão cadastrar
32:09
nas corridas. Lá no momento aparece 21.
32:12
Mas qual é o site minha gente? Há, sei lá, não, vocês vocês
32:15
colocam o link, não aparece pra mim, né?
32:17
Aparece 11 Backyardigans, a ser realizada no Brasil até 2024.
32:21
Bacana teste, Santana boa. Carlinhos Siqueira Bueno, gostei
32:25
muito dos desafios que tu criaste.
32:27
Durante a pandemia ocorrer ao alusivo ao Iron Maiden, muito
32:30
legal. Eu também gostei bastante fazer
32:32
aquilo. Foi bacana mesmo foi, serviu
32:35
bastante à época, né? Matheus pampaloni bom dia.
32:39
Essa região é bom dia, fala Sérgio.
32:41
O que você acha do novo Cláudio? Bom, eco 3 irá bater de frente
32:44
com a concorrência. Vou saber amanhã.
32:50
Amanhã, porque eu vou pegar, vamos colocar, eu vou lá na
32:53
online conversar com o pessoal. Eles falaram que vão entregar um
32:55
para mim. Olha, eu acho que tem um
32:58
potencial não de bater de eu acho que talvez ficar
33:01
equivalente. Porque a gente tem visto atletas
33:05
de elite usando esse tênis e ganhando provas, né?
33:08
Então, acho me parece que ele está um tênis muito bom e eles
33:12
tiveram que se render ao sanduíche de placa com o
33:15
composto responsivo. E pela demora para lançar esse
33:20
terreno, significa que eles trabalharam muito para entregar
33:23
um produto que fosse equivalente.
33:25
Não é? E poxa, mina ganhou Boston
33:27
correndo com ele, não é? Ganhou meia maratona, não é?
33:30
Então? Eu acho, eu.
33:33
Eu tenho na expectativa que ele seja um tênis excelente, tá bom
33:36
isso aí? Rodolfo Meireles, eu comecei com
33:39
o Sérgio, eu comecei com o Sérgio o desafio e continua até
33:41
hoje, 921 dias. Oo principal benefício que eu
33:45
senti foi o fortalecimento mental e, de lambuja, a melhora
33:48
do desempenho. Cara a.
33:51
Consistência velho. Deixa você muito bom, né?
33:56
A coisa da corrida e a questão de correr todos os dias faz é
33:58
aquela coisa, cara. Correu 1 km, 3 km, que seja tá
34:02
corrido, não precisa ser uma coisa de correr fora de todos os
34:05
dias, que é o que muita gente confunde.
34:06
Quando a gente fala que tá correndo, já mais uma eleição,
34:08
né? Hã, mas não faz isso.
34:10
Se você aprende a correr, leve, leve de verdade, não tem
34:12
problema correr todos os dias. Eu gosto, eu pretendo um dia
34:15
realmente voltar a fazer um strike, assim ficar, talvez
34:17
bastante tempo correndo todos os dias, né?
34:20
Pois é, eu estou há 7 dias correndo todos os dias, corria
34:23
ultra. No domingo, no dia seguinte, já
34:26
correr de novo e eu e ontem eu já fiz.
34:29
Senti que eu já estava super bem ontem, até corri um pouquinho
34:31
mais forte para ver uma coisa do do que a da.
34:35
Play de não é? Então agora vamos ver aí o vamos
34:38
ver como é que vai ser, OK? Francisco Fernandes pulou a
34:41
minha pergunta, eu não vi sua pergunta, Fernando, faz ela de
34:44
novo. O que eu vejo?
34:46
Porque daí eu ficar procurando aqui num Monte de comentário,
34:48
fica ruim pra mim, tá bom? Cadu Prado, serjão.
34:51
Quanto acha que dá para gastar, no mínimo, na média de Chicago,
34:54
que é um bom preço para o que é? Qual é o bom preço para o aéreo?
34:59
Bom preço para o aéreo ali. Entre 3 e 5000 BRL é o preço
35:04
razoável de aéreo para os Estados Unidos.
35:06
Hoje tá bom, dá para pagar mais barato que isso?
35:09
Mas entre 3 e 5, é o que se paga, tá bom?
35:12
Mas a 5 eu digo assim, ó, a passagem que eu comprei.
35:17
Para Chicago? É a passagem que eu comprei para
35:21
Chicago. Eu comprei e eu compro, eu pago.
35:26
Eu, porque assim tem a passagem mais barata.
35:30
Veja bem, só uma dica boa, a passagem mais barata em geral
35:33
para viajar para os Estados Unidos, para Europa.
35:36
Hoje em dia você não tem bagagem despachada.
35:40
Como eu vou correr Chicago e vou estender minha viagem para ir
35:43
para a Califórnia para passar alguns dias de férias com a
35:46
família, um tipo, uma semaninha de férias com a família na
35:49
Califórnia. É a passagem, ficou um pouquinho
35:53
mais cara, porque é dessa extensão, mas eu sempre pego 111
35:58
passagem um pouquinho mais cara para ter a bagagem despachada e
36:01
para poder escolher o lugar, um Bom Lugar.
36:03
Para viajar tipo, não, eu não pego aquela econômica e prêmio,
36:07
mas eu pego entre as 2 para ter um pouquinho mais de espaço para
36:10
as pernas, porque a viagem é longa.
36:12
Tá? Eu nunca emito executiva porque
36:14
eu não tenho dinheiro para pagar executiva, tá bom?
36:17
Só se acontecer de eu ganhar um upgrade assim de graça.
36:20
Né? Mas a é isso eu tento sempre uma
36:25
coisa assim, sabe, tentar uma. Algo que possa me ajudar para
36:30
ter um pouco mais de conforto na viagem um pouco mais de espaço
36:33
para as pernas e poder escolher lugares no avião.
36:36
É isso que eu faço, tá bom? Quando eu faço uma imita essas
36:38
passagens, então, assim, se você emite a mais barata, você não
36:41
tem passagem, não tem bagagem, é despachada em você.
36:45
Em geral, tem que pagar entre 50 e 100 USD por bagagem e você não
36:49
pode escolher lugar em muitas dessas passagens.
36:52
É de de de valor de partida, entendeu?
36:55
Então é algo que você deve considerar.
36:58
Tá bom, ECA do Prado. Mas até os pampaloni obrigado d
37:03
nada. Fernando Magalhães, o criador do
37:06
conceito backyard, foi o lázaros, lei que que criou
37:08
aquela Corrida Maluca. Barclay Marton a que quase
37:11
ninguém consegue completar. Entendi, entendi, valeu,
37:13
obrigado aí, Fernandão. Oswaldo Oliveira, sejam conversa
37:17
com o treinador Patrick gularte. É Osvaldo, mas da onde ele é?
37:24
Da onde ele é? O patê.
37:24
Goulart de é gularte, São Paulo, Rio de Janeiro, Paraíba, Manaus.
37:31
Francisco Fernandes os tênis de hoje tem que esperar um a 2 dias
37:35
para retomar a forma original. Isso sempre foi lenda.
37:37
Eu acho que isso é lenda. Isso é lenda das antigas que
37:41
falavam isso antigamente, mas eu não acho que isso seja mais
37:44
verdade e tal, porque as coisas estão muito mais tecnológicas
37:46
para usar o mesmo tênis todo dia que ele volta sempre.
37:49
Antes. Antigamente falava-se isso e eu
37:51
nem se isso era verdade na época, tá?
37:53
Isso era os a gente é uma coisa que o pessoal falava.
37:56
O pessoal mais das antigas. Então não sei se isso é.
38:00
Eu acho que não dá para usar o mesmo.
38:01
Temos todos os dias Oo problema de não ser usar o mesmo tênis
38:04
todos os dias que ele gasta mais rápido, né?
38:06
Isso é uma coisa meio que óbvio, por isso que a gente fala, para
38:07
ter pelo menos 2 para você aumentar meio que a vida útil,
38:10
né? Descansando um dia eu tento é
38:12
que isso aí tá bom? Beleza, pessoal.
38:16
Então deu, não é? Eu já demos 38 minutos de
38:19
programa, gosto, adoro fazer esse programa, ficar
38:21
conversando. Vocês adoram.
38:22
Acho barato responder a pergunta da galera, tá bom?
38:25
Então isso aí é. Lembrando que o café e corrida é
38:29
uma live, é um café corrida, é uma live que a gente faz 2 vezes
38:33
por semana, 2 vezes por dia, de segunda.
38:36
São 2 edições, de segunda à sexta-feira, às 6 da manhã e às
38:40
6 da tarde, tá bom? I.
38:44
E daí? Você pode assistir a hora que
38:46
você quiser no YouTube ou em podcast, que logo depois que
38:49
termina, live aqui ou jero baixo, A gravação mando pro pro,
38:53
programa de podcast e fica disponível será 20 minutos
38:56
depois. Já lá está em pode, já está em
38:58
podcast. Você pode ouvir correndo, você
38:59
pode fazer fazendo qualquer coisa assim como você pode.
39:01
No YouTube, fica disponível no YouTube pra assistir a hora que
39:04
você quiser e também podcast para você ouvir ou ver, porque
39:07
também você pode assistir o vídeo pelo YouTube, beleza.
39:12
Então, isso aí. Beleza, galera.
39:14
Então eu queria agradecer muito a audiência de vocês.
39:16
Obrigado pelas perguntas. Obrigado aos membros do canal
39:18
por estarem presentes aqui na gravação na no programa.
39:21
Obrigado por vocês ajudarem o canal a ficar sempre
39:24
independente. Beleza isso aí.
39:27
Agora é só lembrando aqui. Eu queria desejar um excelente
39:32
dia para você. É bom trabalho para quem for
39:35
trabalhar bom. Treino para quem for treinar e
39:37
também boa. É bom.
39:40
Estudo para quem foi estudar neste momento.
39:42
Beleza é isso aí. Muito obrigado pela audiência de
39:44
vocês e até o próximo vídeo fui.