EP- 138 | Bengali Daily Fish 🐟🍛: সুস্বাস্থ্য + Hidden Risks Explained 🧪 | Bengali Wellness Podcast

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) · Sep 14, 2025 · 15m

EP- 138 | প্রতিদিন মাছ 🐟🍛: সুস্বাস্থ্য ও লুকানো ঝুঁকি | Bengali Wellness Podcast 🎯 Hook:

“মাছ খাওয়া বাঙালির গর্ব, কিন্তু প্রতিদিন খাওয়ার কিছু ঝুঁকিও আছে কি জানেন? ⚠️”

আজকের এপিসোডে জানুন কিভাবে প্রতিদিন মাছ খাওয়া আপনার হৃদযন্ত্র, মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করে—আবার কোথায় সাবধান হওয়া দরকার। ✅ Highlights – What You’ll Learn

🐟 Daily Fish Benefits – Protein + Omega-3 for brain & heart।

🧠 Brain Function Boost – DHA improves memory & focus।

❤️ Heart & Joint Health – BP control + anti-inflammatory effects।

⚠️ Hidden Risks – Mercury contamination, farmed fish issues।

🍽 Balanced Diet Tips – How to…