Vulgaire- COMMENT DOMPTER VOTRE SOMMEIL ? Avec Fabien Olicard

Playlist Culture G : les podcasts pour apprendre chaque jour · Jul 5, 2026 · 42m

Dans ce nouvel épisode, on s’attaque à un sujet qui nous concerne tous (surtout si vous avez la tête dans le pâté) : le SOMMEIL. 💤✨ Fabien Olicard nous explique pourquoi bien dormir n'est pas un luxe, mais un besoin vital.On plonge dans les secrets de nos nuits avec au programme : 🧠 un "open space" cérébral nettoyé pendant que vous rêvez ⏰ l'arnaque du bouton "snooze" qui massacre vos neurones à coup de cortisol ☕️ le mythe de l'addiction au café (spoiler : c'est surtout dans votre tête) ✈️ le "jetlag social" du dimanche soir qui vous flingue votre lundi 🔢 et une technique magique de "shuffle…