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NUNCA SE É BOM O SUFICIENTE | Diário da Mente - 19/Mar · Indispensável

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  Hoje é um excelente dia para se realizar sonhos.
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  Olá, eu sou Igor Finger e esse é o seu diário da mente de hoje.
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  Você já se sentiu que, por mais que você se esforce, nunca é boa
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  ou bom o suficiente? Talvez, talvez você olhe para os
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  outros e pense, poxa, eles conseguem, foi tão fácil.
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  Por que eu não consigo? Sou incompetente, só pode.
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  Eu sempre poderia ter feito o melhor, nunca é bom o suficiente
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  ou não importa o quanto eu conquiste, ainda me sinto
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  insuficiente. Esses pensamentos já passaram na
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  sua cabeça? Se sim, isso não significa que
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  há algo de errado com você. A mente humana Ela Foi
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  programada para nossa sobrevivência.
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  Isso faz com que ela fique atenta às falhas, para que você
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  evite as falhas o mais rápido possível.
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  E acaba que quanto mais você se compara, mais forte fica essa
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  sensação de insuficiência. E mais ainda, a sua mente vai te
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  trazer essa sensação para que você se afaste.
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  Só que isso não faz crescer, não é?
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  E eu tenho uma boa notícia, viu? Isso é um arquivo que vem com a
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  sua mente, uma programação genética que vem das espécies
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  até chegar a gente. Mas a nossa mente, ela é aberta
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  a novas aprendizagens e você pode treinar e mudar a sua
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  mentalidade. De forma que ela comece a te
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  direcionar para um outro caminho, não de insuficiência,
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  não de não ser boa o suficiente, mas de ser boa assim, o problema
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  é que não é o problema, não é você não ser bom o suficiente,
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  sabe? O problema é o critério que você
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  usa para medir isso. A maioria das pessoas mede a sua
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  capacidade pelo que ainda falta melhorar e não pelo que já
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  evoluiu. E aqui já tá uma grande
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  diferença que eu IA te propor. Veja só, acaba sendo um, acaba
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  girando um ciclo muito duvidoso, muito destrutivo.
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  Como por exemplo, você se compara com alguém que já está
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  em outro nível? Nossa, como isso é ruim, uma
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  pessoa que está a sua frente, ela é melhor que você, mas você
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  não se compara quando ela era igual a você, você se compara
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  com ela já melhor. É horrível, se sente pequeno,
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  incapaz. Se cobra mais que deveria, se
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  esgota mentalmente e, no final das contas, se sente pior ainda.
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  O que você esquece? O que parece fácil para os
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  outros pode ter levado anos para eles alcançarem o que você vê
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  dos outros, que faz você se sentir insuficiente.
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  É apenas uma parcela da vida. Você só vê o palco dos outros,
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  mas não os bastidores, o fato de você.
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  Estar insatisfeito significa que você se importa e quer melhorar.
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  Não tenha medo da insatisfação. Use ela como um motivo, como
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  gasolina, como um gatilho pra você se comprometer mais ainda
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  com seus sonhos. E a pergunta que muda tudo é, o
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  que você vai fazer a partir dessas conclusões?
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  A partir dessa consciência de que você tem pensamentos que
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  você não é bom o suficiente, o que você vá a partir?
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  Fazer a partir disso para sair desse ciclo?
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  Hum, eu tenho algumas sugestões. Primeiro, treine trocar a
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  comparação por referência ao invés de se comparar para se
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  diminuir. Use pessoas inspiradoras como
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  referências e questione o que essa pessoa fez ou faz que eu
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  posso ou preciso fazer. O que essa pessoa sabe que eu
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  tenho que saber? Use as pessoas como referências
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  e mentores. Servem para isso.
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  Uma segunda sugestão, redefina o que significa ser bom o
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  suficiente. Se você acha que nunca está
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  pronto para apresentar um projeto, um trabalho, enfim,
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  apresentar você, pergunte se eu realmente não sou capaz ou só
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  estou com medo de errar. É bem provável que você esteja
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  apenas com medo. E não que você realmente seja
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  incapaz. A evolução não vem da perfeição,
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  lembre se, mas da prática. No terceiro ponto, anote
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  pequenas conquistas diariamente pequenas vitórias.
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  Precisa estar num caderno para que nos piores dias, você
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  consiga ler as suas conquistas. O cérebro tende a esquecer as
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  suas vitórias. Não, porque ele é ruim, não é
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  por isso é que. Ele acaba não sinalizando as
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  pequenas histórias do dia, mas acaba sinalizando as grandes
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  derrotas ou as pequenas derrotas do dia.
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  O que parece de parelho as derrotas é marcadas e destacadas
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  pelo seu cérebro é para que você se afaste do perigo.
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  Essa é a programação da mente. A mente não foi programada para
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  te aproximar do sucesso, Ela Foi programada para te afastar do
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  perigo, percebe? Então é por isso que o cérebro
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  tende a celebrar mais das suas falhas e fraquezas, e não das
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  suas vitórias daquelas pequenas vitórias.
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  Então anote as. Registre pelo menos um progresso
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  por dia que você fez. Você leu, registra, você
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  treinou, registra você dos 5 refeições, uma pelo menos fez de
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  acordo com a sua dieta alimentar, registra, você ficou
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  presente com a sua família, registra.
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  Pode ser algo pequeno, mas registra.
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  E o quarto ponto? Pratique auto gentileza
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  autocompaixão, pergunte se se um amigo seu estivesse na sua
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  situação. Melhor dizendo, vale mal
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  pergunte se se um amigo estivesse na minha situação, o
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  que eu diria para ele? Percebe?
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  Se ele estiver na situação que você está vivendo, o que você
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  diria para ele? Trate se com a com a mesma
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  paciência, com a mesma gentileza e incentivo que você trataria um
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  amigo seu ou uma amiga sua. Veja só.
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  Ser boa ou bom o suficiente não significa ser perfeito,
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  significa estar no caminho dos seus valores, dos sonhos,
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  aprendendo e crescendo. Esse é meu desafio de hoje.
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  Ao final do dia, anote pelo menos uma Conquista, uma coisa
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  que você fez bem, algo pequeno. Mas foi SIM 1 passo para frente.
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  Anote, quando você muda a forma de medir o progresso, tudo muda.
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  Acredite. E se hoje é um bom dia para as
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  realizações, você está disposto a realizar os seus?
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  Sim. Ora, então vamos lá.