Durability, regeneracja, strefy | Analiza wywiadu ze Stephenem Seilerem

RACE PACE - podcasty o bieganiu · Feb 4, 2026 · 1h 15m

Wywiad z profesorem Stephenem Seilerem był kopalnią wiedzy, ale prawdziwe „mięso” kryje się w detalach i ich praktycznym zastosowaniu.

W tym odcinku podcastu RACE PACE Kuba Pawlak i Jacek Tyczyński biorą na warsztat najciekawsze tezy „ojca chrzestnego” treningu spolaryzowanego, konfrontując je z realiami treningu – zarówno tego na poziomie Tour de France, jak i polskiego podwórka biegowego.

dlaczego VO2max to tylko „bilet na dyskotekę”, który wcale nie gwarantuje tańca z najpiękniejszą dziewczyną?

czy aktywna regeneracja bije na głowę leżenie na kanapie?

czym jest tajemnicze „Durability”…