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Pressione alta? Lo yogurt greco aiuta, ma solo se lo scegli così · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Lo yogurt greco può far parte di un'alimentazione utile per
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  Speaker 2: controllare la pressione, ma non è un rimedio specifico. Gli
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  Speaker 2: studi disponibili non mostrano che lo yogurt greco abbassi la
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  Speaker 2: pressione più dello yogurt comune. Una revisione di 19 studi
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  Speaker 2: con oltre 1.400 adulti non ha trovato differenze importanti nella
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  Speaker 2: pressione massima tra yogurt, altri latticini e diete di controllo.
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  Speaker 2: Le prove erano però limitate. quindi un eventuale beneficio specifico
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  Speaker 2: resta da chiarire. Alcuni studi osservazionali collegano un maggiore consumo
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  Speaker 2: di yogurt a una minore mortalità cardiovascolare. Tuttavia, non dimostrano
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  Speaker 2: un rapporto diretto di causa ed effetto. Le persone che
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  Speaker 2: mangiano più yogurt possono anche seguire abitudini più salutari. I
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  Speaker 2: risultati più solidi riguardano invece l'alimentazione nel suo insieme. La
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  Speaker 2: dieta DASH consigliata per prevenire e trattare la pressione alta,
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  Speaker 2: include frutta, verdura, cereali integrali e latticini magri. In questo
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  Speaker 2: modello lo yogurt fornisce proteine e calcio, insieme agli altri
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  Speaker 2: alimenti della dieta. In un piano da 2000 calorie sono
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  Speaker 2: previste in genere due o tre porzioni al giorno di
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  Speaker 2: latticini magri, comprese latte e yogurt. Non esiste quindi una
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  Speaker 2: dose di yogurt greco da assumere come se fosse un farmaco.
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  Speaker 2: Per scegliere il prodotto, è preferibile uno yogurt bianco magro
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  Speaker 2: o senza grassi. È utile controllare sodio, zuccheri aggiunti e
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  Speaker 2: grassi saturi. Chi ha già la pressione alta non deve
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  Speaker 2: sostituire o modificare i farmaci con lo yogurt. Alimentazione e
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  Speaker 2: terapia devono essere integrate con il medico.