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Pressione alta? Questo bulbo funziona solo se aspetti 10 minuti · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Aggiungere aglio crudo tritato da insalate o verdure grigliate fa
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  bene al cuore e alla pressione sanguigna. L'effetto benefico è
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  dovuto all'allicina, una sostanza che si forma solo quando lo
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  spicchio viene tagliato o schiacciato. L'allicina stimola la produzione di
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  acido solfidrico e ossido nitrico, molecole che aiutano i vasi
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  sanguigni a rilassarsi e dilatarsi. Questo processo si chiama vasodilatazione.
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  e riduce la resistenza al flusso del sangue, abbassando la
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  pressione sulle pareti arteriose. I benefici sono maggiori per chi
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  ha già la pressione leggermente alta. Per ottenere questi effetti
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  è importante consumare l'aglio crudo. La cottura prolungata distrugge l'enzima
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  che produce l'allicina. Un metodo utile è tritare l'aglio e
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  lasciarlo riposare per 10 minuti prima di mangiarlo. Tuttavia, l'aglio crudo
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  non è adatto a tutti. Può irritare lo stomaco in
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  caso di gastrite, reflusso o ulcera. Inoltre, ha un effetto
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  fluidificante sul sangue. Se prendi farmaci anticoagulanti, un consumo eccessivo
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  potrebbe aumentare il rischio di sanguinamenti. Per questo è consigliabile
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  sospendere l'aglio crudo prima di un intervento chirurgico. L'aglio è
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  un valido aiuto, ma non è una cura. I migliori
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  risultati per la pressione alta si ottengono abbinandolo a una
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  dieta povera di sale, ricca di potassio e a una
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  regolare attività fisica. È importante parlare con il medico prima
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  di ridurre i farmaci. L'aglio non li sostituisce, ma è
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  un ottimo alleato per la salute del cuore.