EP-173 Flaxseed-Banana Smoothie 🍌🌱 – Brain Nutrition & Memory Boost (ফ্ল্যাক্সসিড-কলা: মস্তিষ্কের পুষ্টি ও স্মৃতিশক্তি) | Wellness Podcast

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) · Oct 4, 2025 · 23m

EP-172 Flaxseed-Banana Smoothie 🍌🌱 – Brain Nutrition & Memory Boost (ফ্ল্যাক্সসিড-কলা: মস্তিষ্কের পুষ্টি ও স্মৃতিশক্তি) | Wellness Podcast

Q: Why Flaxseed & Banana is importantant for brain development?

Flax → ALA Omega-3 for neuron protection

Banana → potassium & natural energy

📖 Nutritional Science (English + Bengali)

Flaxseed (তিসি):

Rich in ALA (plant Omega-3) → supports brain cell communication।

👉 বাংলায়: তিসি কোষের মধ্যে সিগন্যাল পাঠানো সহজ করে, স্মৃতিশক্তি ধরে রাখতে সাহায্য করে।

Banana (কলা):

High in potassium & vitamin B6 → improves nerve function & serotonin balance।

👉 বাংলায়: কলা…