Mo, 26.10. Entspannt einschlafen: Kein Ende, nur ein Übergang

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht · Oct 26, 2026 · 31m · transcript

Montagabend, 26. Oktober: Bei Entspannt einschlafen führt dich Marco heute an einen Ort, an dem die Sonne langsam im Ozean versinkt. Du schaust zu, wie Gold zu Orange wird, Orange zu Rot und der Himmel sich zuletzt in ein sanftes Blau verwandelt, ohne einen harten Schnitt.

Zu Beginn suchst du dir die Position, die sich heute für dich richtig anfühlt. Entspannt einschlafen gibt es in zwei Versionen, mit Musik und ohne Musik. Hör am besten in beide hinein, wähle eine aus, lade sie herunter und stell dein Handy in den Flugmodus. So hörst du offline und bleibst vom Internetempfang ungestört…