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pare de viver no futuro · Só Mais Uma Coisa

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Oi, meu nome é Amanda. Oi, eu sou Ana Lu.
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E esse é o só mais uma coisa. Gente, eu sou uma pessoa que eu
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vivo muito no futuro. Eu sinto muita dificuldade em
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estar presente. Eu sinto que às vezes, muitos
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dos conselhos que as pessoas falam é tipo, Ah, só esteja
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presente. Mas eu parei pra pensar e eu
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acho que eu tenho tanta dificuldade de viver no presente
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justamente porque eu vivo muito no futuro ou no passado.
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Mas viver no passado é uma história completamente
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diferente, um episódio completamente diferente.
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Hoje a gente vai falar sobre Mano, pare de viver no futuro e
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isso é 11 frase que eu tô falando pra mim, eu tô falando
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pra Amanda, eu tô falando pra vocês, a gente tem que parar de
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viver no futuro. Eu tava falando com a Amanda, eu
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acho que isso é uma coisa meio geracional.
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Muitas pessoas é que eu conheço assim, próximas linhas de idade
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sofrem desse mal, assim é de tá sempre.
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Pensando tanto no futuro que você, meu, às vezes nem tá
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vivendo presente e às vezes parece que uma semana assim
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passou voando. Mas por quê?
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Porque você não realmente viveu O Presente dela.
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Nossa, sim, com certeza é. E isso é uma coisa que eu acho
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que é muito característica da nossa geração, que nós estamos
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na época das redes sociais do TikTok e Instagram.
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Eu sei que eu sempre falo disso em todos os episódios, mas é
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importante. Sempre lembrar que a gente vive
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também muito a vida do outro, sabe?
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E o outro sempre tá fazendo uma coisa diferente do que a gente
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tá fazendo naquele momento. E eu acho que isso faz com que a
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gente comece a criar planos, e esses planos, às vezes eles não
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vão se concretizar. A gente só fica tipo, Ah, eu
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quero fazer isso, eu quero fazer aquilo.
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Só que quando você tá assistindo esse conteúdo, você tá perdendo
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tempo da sua vida pra realmente, efetivamente fazer as coisas,
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sabe? Isso foi uma coisa que é, eu nem
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IA falar disso nesse episódio, mas eu acho super pertinente.
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Que é sobre o tempo de tela do meu celular e que eu comecei a
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restringir o tempo de tela. É principalmente com relação ao
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Instagram, TikTok. Eu uso muito mais o Instagram
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que o TikTok, mas eu coloquei um tempo de 1 hora e meia máximo no
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meu dia para eu usar os 2 aplicativos.
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E gente, está sendo muito difícil.
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Acho que tiveram pouquíssimos dias em que eu não estendi o
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prazo, tipo pelo menos uma vez para usar o Instagram.
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É. E eu comecei a perceber o quão
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viciada eu sou e o quanto de tempo eu gasto com isso.
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É de uma forma assim desproporcional com as outras
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coisas do meu dia, tipo gente, 1 hora e meia, 1 hora e meia,
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fazendo qualquer outra atividade, eu IA virar pro
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player em qualquer coisa, mas no que?
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Mas no que que eu sou pro player consumindo conteúdo em
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absolutamente nada. Assim, as coisas que eu aprendo
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e principalmente no Instagram, porque eu ainda acho que o
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TikTok as pessoas criticam muito.
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O TikTok muitas vezes tem conteúdo informativo ali.
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No Instagram, é literalmente você só acompanhar a.
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Vida das pessoas. E a vida das pessoas é às vezes
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muito chata, sabe? Porque se uma pessoa, ela tem
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tempo para gravar o dia dela, muito provavelmente porque ela
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não está fazendo tanta coisa. Não sei se vocês já pararam para
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pensar sobre isso também. E eu comecei a perceber o quão
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vazio é é esse tempo. Sabe que eu perco todos os dias
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na minha vida literalmente, não vivendo presente.
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Assim, tudo bem, eu mexo no meu celular e indo para o trabalho
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no ônibus, Ah, pode ser que não seja uma boa experiência, mas
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porque não sabe, às vezes, sei lá, olhar para a janela, pensar
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em outras coisas, ter uma ideia, me tornar uma pessoa, sei lá,
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mais criativa. Eu acho que a criatividade vem
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muito desse lugar de ócio também, né?
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Não sei se do que eu estou querendo dizer, tá, tá, tá sendo
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muito claro com relação ao episódio, mas eu acho importante
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também a gente falar que isso também é uma coisa que atrapalha
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muito a gente viver O Presente. Não necessariamente só a gente
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criar planos pro futuro, mas é que é um limbo, sabe?
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É um tempo gasto que às vezes a gente acaba deixando de de enfim
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aproveitar pro nosso tempo presente.
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Mas com relação a pensar no futuro, é, eu acho que isso
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também é algo que é que é muito reforçado pelas redes sociais.
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A gente tá numa era, enfim, da tecnologia, em que todo mundo é
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nota 10 em absolutamente todas as habilidades possíveis.
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E todo mundo quer ser nota 10 e às vezes você não vai conseguir,
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às vezes você vai conseguir ser um nota 6 e tá tudo bem.
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Só que você vai ter sempre um comparativo e uma pessoa falando
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que você poderia estar melhor. Então você nunca se contenta com
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efetivamente o que você tem, sabe?
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Enfim, não sei, amiga, se você quer.
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Falar alguma coisa assim, a única coisa a gente falar, eu eu
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acho que faz total sentido é, eu não sei se você sabe disso, mas
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eu tenho um diário que eu amo ele.
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Eu, eu amo passatempo escrevendo no meu diário.
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E sei lá, foi uma necessidade que eu, enfim, 11.
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Hábito que eu criei na minha vida.
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Tipo, depois que eu me formei do ensino médio ou até na pandemia,
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eu estava no ensino médio, mas eu tinha um pouquinho mais de
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tempo livre que enfim eu parei para pensar.
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E eu falei, cara, minha memória, tipo, vocês sabem, é uma questão
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para mim. Mas eu queria, tipo, imortalizar
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uns pensamentos e conseguir voltar para trás e não sei o
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quê. E eu comecei a fazer esse
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hábito, que é criar uma página todo mês e fazer tipo a pontos
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altos do meu dia. Então tipo, eu posso voltar pra
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trás pra tipo qualquer mês assim desde 2021 e ver tipo, que que
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eu fiz naquele dia específico? E qual foi o ponto alto.
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E enfim, isso é um exercício que eu faço todos os dias.
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Então todo dia eu estou indo dormir, eu abro o meu diário, eu
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vou lá e eu escrevo. Qual foi o ponto alto do meu
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dia? E tem dias que tipo, eu
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literalmente não fiz nada. Eu acordei, eu fui pra aula e
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geralmente o ponto alto vai acabar sendo tipo, Ah, vi meus
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amigos na faculdade, é, mas fui pra aula, trabalhei, cheguei em
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casa, mexi no TikTok e dormi. Tipo, não teve ponto alto, então
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sim. É.
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Grande parte do tema eu acho é, enfim, é relacionado a redes
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sociais, por exemplo, tipo nessa hora.
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Que eu passei mexendo no TikTok depois que eu cheguei em casa do
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trabalho, poderia ter sido, sei lá, assistir uma série, alguma
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coisa que tipo, agregasse um pouco mais na minha vida.
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Enfim, é. Então eu vejo muito a relação,
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às vezes eu não tô vivendo no presente, eu tô vivendo no
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piloto automático, e essa rotina de mexer em redes sociais faz
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parte do meu piloto automático. Eu não tô pensando, eu não tô,
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eu não tô lá, realmente é. Então, sim, eu vejo muito como
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isso se relaciona ao tema. Mas enfim, é mais tipo minha
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experiência sobre como eu tô vivendo sempre no futuro.
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Eu vou contar aí pra vocês, pra vocês enfim terem uma noção do
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que eu tô falando. Mas eu sou sempre essa pessoa
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que minha motivação pra semana é o que eu vou fazer no final de
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semana. Então, sei lá, no ensino médio,
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geralmente era assim que eu realmente não fazia nada em dia
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da semana, que era muito legal, então nossa.
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Tô muito animada pra enfim dormir até tarde no sábado e
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essa era a minha motivação pra toda semana.
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Agora é tipo, sei lá, eu tô muito animada para as férias que
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eu vou tirar, que ainda nem tem data nem nada.
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Mas eu tô muito animada para as próximas férias que eu vou
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tirar. E parte disso é saudável, eu
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acho, é que eu tipo, sei lá, eu fico motivada o mês inteiro
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porque eu sei que no final do mês eu vou receber o meu
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salário, então isso é bom. É que dá uma motivação para você
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continuar trabalhando o que é necessário.
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E também é interessante você se planejar para o futuro.
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É, a gente pode desenvolver mais isso ao longo do episódio?
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É, mas sim, tem vantagens. Você é pensar no futuro, mas eu
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acho que são coisas diferentes, você pensar e planejar o seu
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futuro e você viver no futuro, você viver no futuro.
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Eu acho que criar muito isso de eu, eu sinto realmente uma
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sensação de que eu não estou no meu corpo e eu estou vivendo em
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piloto automático, tipo. Eu tô em algum lugar assim, no,
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no, no espaço. Mas eu não tô dentro do meu
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corpo. Quem tá dentro do meu corpo é
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Mano, um piloto automático, literalmente.
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É. Enfim, e eu sou eu sou uma
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pessoa muito ansiosa. Eu fico tipo uma semana sem
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dormir, quando eu tô nervosa pra uma prova, não sei o quê.
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E eu acho que isso de viver no futuro você traduz muito pra mim
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como sofrer por antecipação. Isso é uma coisa tipo gente
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dormir. Não consegui dormir uma semana
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porque eu tô nervosa pra uma prova que eu vou fazer.
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É uma coisa que eu não tenho muito controle, tipo, vai
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acontecer eu querendo ou não, mas é tipo, para mim se é traduz
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muito em sofrer por antecipação e é tipo um sofrimento que eu
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vejo muito, que não tem propósito, não tem propósito ou
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tá sofrendo por isso agora, mas sei lá, parece que é uma coisa,
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viver no futuro é uma coisa que eu aprendi e tá tão tipo, sei
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lá, eu aprendi desde tão cedo que tá dentro de mim assim,
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desaprender isso vai ser muito difícil.
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Eu não sei como é para você, amiga.
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Meu é, enquanto você tava falando, eu pensei numa pergunta
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que eu queria fazer pra você e pra pessoa que tá escutando a
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gente também é. Quantas vezes você passou uma
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semana, começou a segunda e Do Nada você psicologia era
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sexta-feira, aham quantas semanas isso não aconteceu?
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A gente tá falando de horas, dias, movimentos em que você,
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sei lá, sentiu que cada dia foi uma prolongação do dia anterior.
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Assim, gente, isso é muito bizarro, mas isso acontece com
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muita frequência, infelizmente, e às vezes eu tenho a sensação
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que a semana é longa. Quando chega na sexta-feira eu
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estou esgotada, mas eu nem consigo mais diferenciar um dia
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do outro. Tudo parece mais ou menos um
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emaranhado assim de informações, de dias.
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Porque exatamente essa sensação, essa sensação de piloto
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automático que a gente passa é e que a gente.
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Passa não pensando no nosso, no nosso presente, nos momentos em
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que a gente tá vivendo, a gente só tá pensando no na próxima
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coisa que a gente tem que fazer e não em efetivamente o que a
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gente tá fazendo. Eu não tô falando só do
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trabalho, mas eu tô falando, enfim, das coisas que a gente
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tem, como lazer, é dos dos nossos hobbies, enfim, acaba que
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tudo vira uma tarefa. A gente não consegue enxergar
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muito bem o que que a gente tá fazendo.
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A gente acorda, a gente sabe que a gente tem que ir pro trabalho,
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a gente sabe que a gente tem que comer, a gente sabe que a gente
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tem que. Não sei se exercitar, se sua se
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a sua rotina tiver isso, né? Enfim, e aí a gente tem que
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dormir, tipo, quantas vezes você efetivamente presta atenção no
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que você está fazendo e você já não está pensando na próxima
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tarefa, sabe? Tem vez que eu esqueço, tipo, se
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eu escovei realmente meu dente, porque eu estava tão totalmente
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tipo? Tipo, será que eu escovei esse
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gato? Eu tenho muito isso com passar
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desodorante. Toda vez eu fico tipo, gente,
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será que eu às vezes com trancar a porta também de casa?
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Várias vezes eu tava tipo na rua, tipo, gente, será que eu
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tranquei a porta? Eu sei, óbvio, a gente tá
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falando de coisas muito, muito nada a ver assim, mas é bizarro,
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porque todas as vezes eu passo desodorante, todas as vezes eu
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tranco a porta de casa. E eu ainda penso nisso porque eu
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não consigo lembrar do momento em que eu fiz.
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E isso é muito louco porque, ou seja, quando eu tô passando
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desodorante, já tô pensando, vendo o horário que o meu ônibus
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vai passar. Se eu perder o meu ônibus,
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fodeu. E aí eu já tô com aquilo na
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cabeça, não tô nem prestando atenção.
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Quando eu vou trancar a porta de casa é a mesma coisa.
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Eu tô com 1000000 de coisas pra carregar minha bolsa, minha
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molancheira, pra eu com a marmita, tipo, vendo o horário
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que o ônibus vai, sabe esse tipo de coisa?
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Isso é tão comum. Outra coisa também que eu acho
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que é muito forte. Quantas vezes esperar foi algo
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muito inconveniente pra você assim, sei lá, algo atrasou, é
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alguma coisa fugiu do seu controle e você fica tipo.
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Que porque isso meio que bugou o seu schedule de futuros, do seu
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dia. Sabe porque você já estava
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pensando assim, eu vou fazer essa tarefa e aí depois já vou
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partir pra próxima. Aí essa aqui atrasou, como
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assim? Isso fugiu do meu controle e eu
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agora vou ter que esperar. E aí esperar se torna um
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incômodo muito grande, porque você começa a pensar na próxima
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tarefa que você tem que fazer e na outra na seguinte, que aí vai
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atrasar, que aí você não vai conseguir fazer o que você tinha
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que fazer, que você não vai conseguir encontrar quem você
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precisava encontrar. Que você não vai conseguir,
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enfim, falar com quem você precisava.
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Tudo por uma pequena coisa que fugiu um pouco do seu controle,
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sabe? E isso é muito louco.
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E eu acho que essa coisa de viver muito no futuro vem muito
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desse lugar de controle. Assim é principalmente com
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relação AAAO, desconhecido, incômodo com o desconhecido.
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Eu até comentei com a Ana Lu sobre um TikTok que eu assisti
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sobre isso. Que foi uma psicanalista
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falando, é, gente, não sei nada de psicanálise, mas eu acho que
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foi o lacan, que, enfim, tem uma metáfora que ele usa.
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É para falar a respeito dessa característica humana, de sempre
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ficar imaginando cenários futuros e sempre cenários
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futuros negativos. Então, por exemplo, estou
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fazendo uma prova para passar uma faculdade, eu estou
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prestando um concurso ou aplicando para uma vaga de
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emprego. O nosso pensamento é sempre que
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a gente não vai passar, que a gente não vai conseguir.
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Porque é mais fácil lidar com isso do que com a ideia de que a
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gente não sabe o que vai acontecer.
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E isso é muito louco, porque o nosso cérebro, ele não consegue
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entender que a gente não consegue controlar que as coisas
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vão fugir. É do esperado.
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E eu acho que é um mecanismo até um pouco de defesa, sabe?
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Com. Certeza.
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Pensando exato, pensando na época das cavernas.
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Assim, realmente era melhor você pensar No No pior dos cenários
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para você sobreviver. Porque podia?
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Ser um ânimo para mim. Oxi, prefiro imaginar mesmo que
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eu não vou conseguir aquela vaga de emprego, porque quando eu
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consegui, eu ficava tipo, meu Deus, eu achava que eu não
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conseguia. Exato, exato.
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Porque é muito difícil a gente lidar com a frustração de quando
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a gente acha que alguma coisa vai dar certo e ela não dá.
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Exato. Sim, é meu, é bizarro isso de
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tipo. Eu estou sempre fantasiando
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sobre água e futuro. Eu, eu eu falei, né?
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Que eu sou uma pessoa que vive muito no passado, ou vivo no
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futuro, ou vivo no passado, mas parece que nunca no presente.
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Isso é muito bizarro. É um exercício que eu acho que
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não sei se a gente aprende. Eu acho que você você falou isso
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antes da gente começar a gravar o episódio, então eu vou dar um
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contexto pra vocês. É.
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Que a Amanda falou que tipo? A gente tem muita essa lógica de
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recompensa, né? Na nossa sociedade e.
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Isso tem lados bons e lados ruins, então acho que talvez a
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gente tenha sido, é ensinado, é socialmente a estar sempre
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pensando no futuro, porque aprende que planejamento é uma
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coisa muito importante e realmente é.
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Então é, enfim, estou lendo um livro à noite, está muito legal,
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mas amanhã eu preciso acordar às 6:00 da manhã, tipo, apesar de
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estar muito legal, eu preciso parar de ler e dormir, sabe?
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Porque amanhã, quando eu acordar, eu vou ficar muito
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brava. Se eu não tiver parado de ler o
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livro, sabe, na hora que eu tenho que parar, eu vou ficar
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tipo, queria ter dormido. Enfim, planejamento é, é bom em
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certas é em certos momentos ou às vezes tipo, Ah, vou fazer
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isso porque lá na vou investir esse dinheiro, sei lá porque lá
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na frente eu vou pegar ele e comprar.
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Sei lá. Uma coisa que eu quero muito tem
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lados muito positivos do planejamento, mas às vezes você
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pensa, sei lá, planeja tanto que você não.
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Tá mais fazendo as tarefas do seu dia a dia.
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Você tá só pensando lá na frente.
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Eu não sei. Não sei se você ficou tão claro.
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Não 100% assim, acho que é. Foi até um exemplo.
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Quando eu falei disso pra Ana Lu, foi com também pessoas que
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estão escutando a gente. Quantas vezes vocês não estavam
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planejando em fazer uma refeição?
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Ó o soul não és rodízio, o último restaurante muito caro,
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sei lá, pra mim, por exemplo. É uma coisa que ficava muito
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marcada pra mim, era quando eu IA num rodízio de pizza perto da
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minha casa no ensino médio. Gente, eu não comia
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absolutamente nada o dia inteiro esperando, tipo, sei lá, comia,
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sei lá, tomava o café da manhã e não almoçava pra chegar e tipo,
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amassar no rodízio de pizza e comer tipo, 10 pedaços de pizza,
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uma coisa meio absurda. Mas assim, sendo bem sincera,
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enquanto que estava comendo esses pedaços de pizza, eu nem
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conseguia aproveitar muito bem, porque eu tava comendo tanto.
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Eu tava em mim enquanto empurrando.
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Porque aquilo nem fazia muito mais sentido, ou seja, tipo, eu
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passei fome e depois eu fiquei empanturrado e eu não aproveitei
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muito o momento, sabe? Porque eu queria viver aquilo
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tão intensamente. Parece um exemplo bobo, mas eu
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acho que isso se traduz em muita coisa.
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Sabe que a gente vive dessa, dessa coisa de querer se
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restringir ao máximo, de sofrer, de de querer, enfim, que seja
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muito difícil o período pré para depois, quando acontecer as
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coisas magicamente se resolverem.
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Spoiler, elas não vão se resolver.
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A vida é muito mais complexa que isso, não existe.
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Final feliz sabe aquela história é do Era Uma Vez e viveram
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felizes para sempre, não é a vida real não.
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E assim, eu acho que a gente meio que se engana de que isso
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vai acontecer e que a gente vai ter várias felizes para sempre.
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Mas na real não vamos na real, o dia seguinte vai ser 11 próximo
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dia, sabe? Que nem o que a gente falou no
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episódio da vegetariana, que eu acho que se traduz um pouco, é
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como que as pessoas vivem depois de grandes coisas ruins
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acontecerem na vida delas. Isso pode se traduzir para
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várias coisas também ao mesmo tempo que se você tiver um dia
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ruim no outro dia, um novo dia, se você tiver um dia bom no
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outro dia, é um novo dia, coisa boa, coisa ruim, elas vão
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passar, sabe? É o tempo, né?
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The Hillary and the killer exatamente isso é ajuda você a
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curar suas feridas. Mas também ajuda a pagar as suas
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conquistas, sabe? Com o tempo, as coisas vão
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passando e a vida vai caminhando, enfim, é acho que e
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a gente vai tendo outras metas, sabe?
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Eu acho que é, com certeza, é, é dessa forma que eu vejo, óbvio.
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Eu estou falando de uma forma extremamente racional, não é
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assim que eu lido isso também é uma próxima coisa que a gente
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vai falar no episódio, como que a gente lida com o futuro, né?
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Como que isso se traduz é nas nossas experiências mesmo.
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É, então é, era. Era mais isso que eu queria dar
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esse contexto, mas assim, de forma alguma eu estou querendo
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cagar regra com relação a como viver o seu futuro e o seu
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presente, sabe? É, eu acho que é muito difícil,
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tipo ter um jeito certo de viver é no presente, porque é é uma
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linha bem treinue entre viver no futuro e planejar o seu futuro.
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Mas isso que você falou me quer lembrar de uma coisa que enfim,
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a gente é ensinado, essa lógica de recompensa, né?
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Você vai planejar seu futuro pra ter uma é recompensa e
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geralmente essa fase de planejamento é relacionada a
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coisas negativas. Então eu vou que nem no rodízio
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eu vou me privar de comer pra no futuro comer e ser melhor ainda.
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E sei lá, eu tava é prestando uma prova agora.
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É. Eu passei assim, um mês e meio
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intenso assim, estudando, sem sair muito de casa, me privando
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de várias coisas pra eventualmente não sei se passei,
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mas pra eventualmente passar nessa prova.
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É. Então, total tem muito isso.
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Mas eu não acho que isso que eu fiz foi errado, sabe?
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Tipo, eu tive o objetivo e eu fiz o que eu precisava pra
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alcançar ele. Mas aí, sei lá, eu vou me matar
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de trabalhar pra ter, sei lá, conseguir uma promoção e sei lá,
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às vezes talvez eu tenha feito isso de uma forma equilibrada
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hoje em dia. Enfim, eu não acho que eu fiz
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isso de uma maneira desequilibrada, de tipo estudar
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muito intensamente por 1 mês e meio.
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Mas talvez outras pessoas estejam fazendo de forma
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desequilibrada, é? Ou até eu mesmo eu já tenha
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feito de forma desequilibrada isso de me privar de algo para
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conseguir algo melhor. Enfim, eu acho que tem muito a
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ver com o equilíbrio mesmo, de tipo, ok, isso tem que acontecer
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na vida, faz parte da vida. É isso de planejamento e
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recompensa. Mas a gente tem que pensar nisso
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de uma forma. Meu, o mais equilibrado.
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É possível pra você não surtar nesse período de planejamento
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pra conseguir recompensa? Tipo, não precisa ser assim.
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Mas outra coisa que eu queria comentar é que na sua fala
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anterior você falou que a gente tá pensando tanto no futuro e
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sempre é pensando no que vai acontecer depois, que a gente
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geralmente não toma tempo pra pensar no que a gente já
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conquistou. E antes de a da gente gravar o
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episódio, a Ana deixa comentado, não pode um?
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TikTok comigo, então eu acho que seria interessante a gente falar
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sobre sim. Não foi.
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Foi um TikTok que que mexeu muito comigo, porque assim, não
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necessariamente ele se traduz diretamente AA minha realidade,
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gente, né? Tá tá aparecendo o episódio mais
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fútil, fubango do mundo, que a gente só tá falando de
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referências ao TikTok, mas não é minha culpa.
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Existe conteúdo bom no TikTok? Tem um pouco, mas existe.
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Ele está lá e de livro acesso, entendeu?
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Então, se você tiver um algoritmo bom, às vezes você
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encontra algumas pérolas. Mas era um vídeo que, enfim, me
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mexeu muito comigo. É exatamente porque era uma fala
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de uma pessoa falando assim. É?
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Já parou pra pensar que AA pessoa a você de 3 anos atrás se
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orgulharia muito da pessoa que você é hoje ou das coisas que
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você consegue fazer hoje da vida que você leva?
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Assim, não necessariamente você a você de 3 anos atrás, ela.
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Ela imaginava que ela estaria onde você está, mas às vezes as
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coisas que pra você são cotidianas seriam impensáveis
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pra você de 3 anos atrás, sabe? E às vezes a vida é um pouco
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sobre isso, Hein? A gente celebrar as nossas
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pequenas vitórias e conquistas do nosso dia, sabe?
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Primeiro de todas, ter saúde. Acho que isso é uma coisa que a
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gente take for grant. Muito.
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Tipo, a gente acha que tá tudo certo.
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E é aquela máxima que eu sempre vou falar, a gente pode ter
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1000000 de problemas. Se a gente tiver um problema de
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saúde, a gente tem um problema que é o problema de saúde, todo
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o resto some. Então, todas as vezes em que a
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vida parece ser tipo, absurdamente difícil você para
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pra pensar e fala assim, mas cara, pelo menos eu tenho saúde
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pra fazer todas as coisas que eu preciso fazer.
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Então a gente tem que ser grato por isso todos os dias.
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E isso não é 11 papo gratiluz assim que eu quero ter.
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Mas já é uma pequena Conquista, sabe?
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E eu acho que a gente tem que cuidar disso e isso tem que ser
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uma prioridade para nossa vida. Para além disso, tem as coisas
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cotidianas, sabe? Às vezes, sei lá, é, você
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conseguiu comprar uma coisa que você queria por muito tempo ou
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pessoas que praticam esportes, por exemplo.
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Eu sou uma pessoa que eu corro hoje em dia.
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Eu corro numa velocidade que anos atrás eu nunca conseguiria
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correr ou correr por tanto tempo.
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Quanto eu corro, por quantos quilômetros eu corro?
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É meu corpo se adaptar a esse esporte, sabe?
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Isso é uma coisa que deve ser celebrada e virar e falar assim,
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cara, é uma evolução ou às vezes eu eu estou me formando na
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faculdade. Isso é algo que merece ser
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celebrado. Isso foi uma coisa que eu fiquei
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muito mexida assim com a minha mãe, principalmente, é que vai
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ouvir esse episódio, é que ela ficou muito mexida assim com o
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final da minha faculdade, eu sou a filha mais velha, enfim, e aí
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ela falou para mim que ela queria muito saber qual que IA
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ser o meu último dia. Da faculdade, porque ela queria
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me levar para jantar num restaurante legal.
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E eu fiquei muito tipo e eu fiquei muito tipo, nossa, mas eu
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não fiz mais do que minha obrigação.
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E ela virou e falou assim, filha, você fez algo muito
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grande, tipo, até o ensino superior é algo tipo, olha.
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Isso, sabe? Eu fiquei tão emocionada, que
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fofa. Muito, muito, muito.
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E assim, sei lá, eu nunca tinha parado para pensar por esse
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lado, sabe? Que é uma Conquista grande,
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sabe? É, foi a mesma coisa com AOAB,
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que que foi a prova que a gente fez, eu fiz direito, né?
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Na Lu também. E eu fiz essa prova e eu passei
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no começo do ano e eu lembro que isso não foi tão celebrado
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assim, sei lá, eu tava muito corrida, a minha família também
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e tal. A gente saiu para jantar no dia,
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óbvio da aprovação, mas foram tantas conquistas, sabe, ao
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longo do ano e que a gente nunca para pra olhar.
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E sei lá, eu estou muito focada no ano que vem, que vai ser um
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ano que eu já vou ter saído da faculdade em que eu preciso
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procurar um emprego e, enfim, um ano de muitas incertezas assim,
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principalmente financeiramente, que acaba que eu não consigo
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olhar muito pro passado e ver todas as coisas que eu
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conquistei, sabe? E isso é um exercício muito
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importante. E, Ah, lembrei uma coisa que eu
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queria falar, a gente tem que sempre é muito importante a
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gente pensar nos cenários futuros, porque a gente precisa
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de um norte, a gente precisa saber onde a gente quer chegar,
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pelo menos alguma coisa. Tipo, Ah, é, não sei, não tem
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nada que eu veja que é o meu sonho trabalhar com ok, mas o
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que que você quer pra sua vida, sabe, sei lá, você quer
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estabilidade financeira, que trabalho que vai te trazer isso,
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você quer viajar, você quer conhecer o mundo, você quer
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aprender outro ali, enfim, você precisa de um norte pra você
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começar a fazer as coisas na sua vida e você enfim, tentar chegar
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num objetivo, sabe? Porque não dá também pra gente
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querer abraçar o mundo e depois não abraçar nada, é, mas ao
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mesmo tempo. A gente tem que ser sempre
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vigilante, sabe? Com as nossas cobranças e as
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nossas expectativas no futuro, pra gente não deixar passar as
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coisas legais que acontecem, sabe?
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E isso foi uma coisa que, quando a minha mãe falou, eu demorei
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muito tempo pra entender que tipo, caraca, isso é uma coisa
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muito grandiosa, sabe? Se formar na faculdade é algo
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que eu tava deixando levar, que eu tava tipo, nossa, só preciso
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entregar meu TCC, me formar é ver se eu bati os créditos e é
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isso. E a minha mãe virou e falou
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assim, não, a gente precisa comemorar assim, você terminou a
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faculdade, você vai ser uma pessoa que, enfim, vai poder
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colocar ensino superior completo agora, entendeu?
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Isso é algo muito grandioso e que, às vezes não é a realidade
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de muitas pessoas no Brasil, sabe?
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É uma Conquista que merece ser celebrada.
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Então é voltando para o vídeo no TikTok, é, a gente tem que olhar
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com mais carinho para o nosso presente, sabe?
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Se envergonhar menos. Das coisas que a gente tá
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passando, às vezes a gente não tá onde a gente quer pra nossa
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eu do futuro, mas a nossa eu do passado, ela estaria muito
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orgulhosa da eu do presente, entendeu?
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Sim. É, eu acho que acho que é um
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pouco desse exercício que a gente tem que fazer e pensar que
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assim e pode ser que talvez a sua eu do presente seja uma
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inspiração pra eu do futuro e que tá passando por alguma
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barra, entendeu? Você às vezes você precisa
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voltar pra sua eu do passado pra relembrar quem você é.
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Pra saber de onde tirar força, sabe?
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Pra relembrar de algo que você passou, que foi muito difícil ou
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que foi muito fácil, uma habilidade sua, alguma coisa que
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você teve muito sucesso, enfim, acho que a gente precisa ter um
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pouco mais de mais de carinho com com a pessoa que tá vivendo.
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Nosso mesmo, no. Momento, sabe exato, é, é.
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Nossa amiga, eu tenho muitas coisas pra falar sobre essa sua
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última fala, eu achei ela muito boa.
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Juro, é primeiro. Eu acho que às vezes, tipo,
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quando as pessoas viram e falam, não, você tem que estar grata
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pelo que você tem. Tipo, o nosso instinto é virar o
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olho, tipo, AI, tá ok, tô grata. E aí como eu resolvo minha vida?
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Mas tipo, é, parece um exercício muito fútil.
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Eu vejo muitas pessoas falando tipo, não, cara, você tem que
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sentar. Sempre tipo agradecer.
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Eu acho que Mano, eu não sou uma pessoa muito religiosa, mas eu
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acho que ela existe muito legal que as pessoas religiosas fazem.
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Eu tenho uma tia que é bem religiosa, enfim, sempre eu fui
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passar um tempo com ela. No passado, sempre que a gente
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IA fazer uma refeição, eles oravam e agradeciam pela
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refeição e não sei o quê. E pra pessoas não religiosas é
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meio tipo, OK, quero comer, mas eu acho um exercício muito legal
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porque é tipo Mano total. A gente precisa parar mais e
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agradecer as coisas que a gente tem, principalmente eu e Amanda.
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Gente, uma realidade privilegiada demais e.
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Tipo, quando? Que a gente para pra pensar e
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tipo, fica. Não sou muito grata, tipo, muito
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grata e tirar a nossa cabeça dos nossos problemas e das coisas
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que BIOS que a gente vai ter que resolver no futuro e ficar tipo,
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Mano, não, eu já estou. Eu já estou muito bem.
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Onde eu estou agora? E eu acho que esse exercício de
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gratidão, de pensar o que você tá grata agora é muito pensar no
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presente. O que eu tenho agora nesse
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momento que eu estou grata? Então sim, é um é um exercício
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muito, muito interessante. E, enfim, é sobre a outra parte
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da sua fala. Eu queria falar que enfim, saiu
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recentemente. No momento que a gente tá é
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gravando esse episódio, o episódio de adolescência que a
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gente revisitou muito esse momento do passado e tipo, cara,
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se a meu, se a eu do. Do ensino médio.
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Pudesse ver aí o de hoje, ela IA ficar tão aliviada, tipo, meu
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Deus, ainda bem que eu passei por isso.
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E eu tava falando, sei lá, quando saiu esse episódio, eu
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falei com umas amigas que passaram pelo ensino médio por
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comigo e por experiências muito ruins do ensino médio comigo.
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Elas ficaram tipo, caraca, mas a gente é muito forte.
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A gente passou por isso e às vezes você não não pensa nisso e
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é realmente muito interessante. Mas, enfim, seguindo, eu queria
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falar sobre um fio que eu achei no Reddit, que é uma rede social
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que eu acho que o pouca gente que o conheço usa.
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Mas quando eu fui enfim começar a pensar sobre o tema desse
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episódio, eu joguei no Google assim, pare de viver no futuro,
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que é o título desse episódio, e apareceu esse fio e eu achei
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muito interessante a história que a pessoa tava contando.
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Era tipo um desabafo que a pessoa decidiu postar no Reddit
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e a pessoa falou é que aos poucos ela chegou no acordo com
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si mesma sobre o quanto ela vai viver no futuro.
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É. Ela falou que quando chega a
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primavera, ela se pega pensando no que ela vai fazer nas férias
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de verão e como ela vai Viver A Vida e basicamente, enfim, olhar
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para a vida como tipo, nossa, uma coisa maravilhosa.
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Aí as férias de verão realmente começam e ela volta a voltar.
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É pensar no futuro e pensar sobre a escola e no trabalho e
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as coisas que ela vai fazer nesse período, que não são as
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férias de verão. E literalmente, tipo, as coisas
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que ela tinha pensado no passado, que ao acontecer nas
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férias de verão não acontecem porque ela já tá pensando na no
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próximo futuro. E essa pessoa tava falando,
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enfim, que ela é preguiçosa e deprimida.
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E ela pensa às vezes, nossa, vai ser tão incrível a minha vida
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depois que eu consegui ter amigos.
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É. Enfim, ela.
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Essa pessoa diz que ela tá sempre vivendo nesse ciclo de
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tipo nossa, quando o verão chegar, a vida vai ser
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maravilhosa. Nossa, quando eu tiver amigos, a
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vida vai ser maravilhosa. E eu penso, sei lá, eu voltei no
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começo do episódio. Às vezes quando a gente tá
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mexendo muito no é nas redes sociais, é tipo, nossa, eu
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penso, isso é tipo minha experiência, nossa, quando eu
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comprar esse pó da rubi, Rose, minha vida vai ser maravilhosa.
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O pó da rubi Rose ataca novamente ele voltando aqui, mas
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ou sei lá, AI quando eu fizer essa viagem que eu vi no TikTok,
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minha vida vai ser maravilhosa. Ou AI quando eu for super rica,
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a vida vai ser maravilhosa e às vezes você não pensa, tipo.
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O que que você vai fazer até você chegar lá?
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Se você, tipo, colocou, esse é objetivo futuro e você tipo nem
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está trabalhando pra chegar nele.
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Se você está tipo não total, quando eu fizer isso, a vida vai
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ser nossa sensacional, tipo mesmo.
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Minha experiência. Eu sempre quis tipo, sei lá ter
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um podcast, sei lá, está fazendo isso que a gente está fazendo
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agora, mas por muito tempo eu não me movimentei pra fazer isso
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acontecer, sabe? Tipo, enfim, aí eu só estava
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esperando que fosse acontecer eventualmente e isso me lembrou
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também uma coisa que você falou. Que me fez lembrar que tipo, é.
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Eu não lembro exatamente o que você falou, mas o futuro não vai
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simplesmente acontecer. Você tem que fazer alguma coisa
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para movimentar. Ele é.
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Enfim, então isso é o valor de planejar o seu futuro, mas
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também tu não tem emite. Sim, é sobre o valor de planejar
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o futuro. Eu acho que conversa um pouco
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com o que que eu já falei é antes, né?
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Que é com relação a cara. Você precisa de um objetivo,
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sabe? Sei lá, é.
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Às vezes é meio difícil. Eu vou falar que eu estou
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passando. Eu estou passando por um momento
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muito turbulento, em que para mim, o objetivo não está muito
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claro. Eu não sei muito bem para onde
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que eu quero seguir, mas o que eu faço quando está muito
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difícil, eu volto sempre para os meus valores e para as coisas
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que eu quero para minha vida. Então, o que que é importante, o
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que que é basilar para eu continuar aonde quer que eu
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esteja, sabe? Então é, enfim, ter boas
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relações com as pessoas da minha família, com os meus amigos.
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É não trabalhar com nada desonesto, tipo pelo amor de
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Deus, é dormir com a consciência limpa, enfim, todas as noites e,
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enfim, ter um retorno financeiro com meu trabalho.
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Eu estou falando agora do âmbito profissional, mas isso pode se
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aplicar para qualquer outra coisa na sua vida.
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É e com certeza, ter o sucesso do só a mesma coisa, óbvio, mas
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é, às vezes é muito difícil a gente traçar um objetivo.
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Às vezes a gente não consegue ser muito pragmático no que a
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gente quer, mas a gente não pode soltar a mão 100% porque o tempo
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passa. E viver no automático é muito
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perigoso, porque tem um lado de você pode estar pensando muito
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no futuro ou às vezes você pode estar pensando muito em nada.
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Você pode estar muito pensando, tipo, num limbo do TikTok.
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Você não está nem vivendo presente e nem futuro, você não
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está vivendo nada. EE, você está deixando a vida te
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levar e ela vai te levar. E às vezes ela vai te levar pra
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um lugar que você não queria. E é exatamente isso também,
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sempre estar vigilante para onde a vida está te levando.
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Às vezes é difícil, às vezes a gente não consegue enxergar com
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muita clareza, mas tem certas coisas que a gente sabe, a gente
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sempre sabe, entendeu? Tipo, você tem alguma coisa que
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não tem nada a ver com com a gente, sabe, sei lá, eu tava
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falando disso com a minha mãe hoje também, de novo, enfim, a
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minha mãe é uma pessoa maravilhosa que me enfim é.
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Faz ter várias reflexões muito importantes assim.
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E a gente estava falando de processo seletivo e eu estava
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falando de alguns processos seletivos que eu estou
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prestando. E aí ela virou para mim e falou
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assim, olha, é para mim, é inadmissível, você está
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prestando isso e imaginando que você vai construir uma carreira
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com esse tipo de coisa. E aí eu eu virei para ela, eu
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falei, tipo, mãe, mas eu preciso de dinheiro.
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Não sei o que ela falou assim, mas é filha, tipo, literalmente.
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Eu acho que com isso você IA ser extremamente infeliz, tipo, eu
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realmente acredito no seu potencial e não se deixa levar
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só pelo dinheiro e tipo, estabilidade financeira.
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E foi uma coisa que quando ela falou para mim foi tipo.
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Juri primeiro que eu me emocionei, segundo que depois eu
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fiquei tipo, puta que pariu, é verdade, sabe?
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Tipo, não tem nada a ver comigo, por que que eu tô me matando por
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isso, sabe? E aí ela viu e ela falou assim,
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tipo, eu não consigo te ver tendo uma vida bem sucedida.
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Eu não. Eu consigo ver você frustrada
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com seu trabalho daqui a 30 anos, sabe?
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E assim pode ser que eu seja frustrada com outras coisas, é?
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Não é enfim, colocando no cientista de morte que eu vou
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escolher alguma coisa para eu ser feliz.
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Enfim, eu estou falando também, sempre pensando na minha
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realidade, sabe? Tem gente que eu sei que não
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consegue escolher o seu trabalho, enfim, as coisas que
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vai fazer com a vida, mas eu, no meu lugar, eu posso fazer essas
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escolhas de forma um pouco mais consciente, óbvio.
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Que tipo, eu ainda preciso ser independente financeiramente.
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Mas eu posso escolher com um pouco mais de calma e eu tenho
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oportunidade para fazer isso, né?
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Então é, eu acho que é um pouco isso.
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Assim, sabe? Também não deixar a vida te
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levar ao ponto de você nem saber onde você está querendo chegar.
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Porque pode ser que você chegue lá nos seus 30 anos de idade,
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você não tenha construído nada, porque você só ficou boiando
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entre várias coisas, não fazendo as coisas que você realmente
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gostava, não se prendendo a aos seus valores, enfim, e aí você é
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só um pouco arrastada. E, novamente, por que que as
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redes sociais são tão ruins? Porque é exatamente.
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Você gosta um pouquinho de tudo, mas nada de tudo também ao mesmo
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tempo, sabe? Muito difícil você encontrar
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alguma coisa na internet que você realmente vai se
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identificar e que aquilo vai ser, enfim, o seu próximo hobby,
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a sua próxima obsessão grande mesmo.
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Você vai gostar um pouquinho daquilo, mas não tanto e é o
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suficiente para te prender um pouco nesse limbo de não ir
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atrás das coisas que você realmente quer, sabe?
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Sim. É uma coisa que eu queria
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comentar aqui, que eu acho que vai fazer um pouquinho.
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Clima é, mas voltando um pouco, no que eu falei de tipo, tudo
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bem você planejar o seu futuro e se privar de certas coisas
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pensando numa recompensa maior. Isso faz parte da vida.
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Mas falando um pouco do equilíbrio, eu acho que tipo,
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sei lá, eu via, sei lá um sei lá um tempo limite pra esse momento
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que eu IA me privar de certas coisas, sabe?
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Tipo, até o momento que eu fizesse, sei lá, eu fiz a prova,
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eu me livrei, entendeu? Tipo, até o momento que está o
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resultado, eu estou tranquilíssima, vou viver minha
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vida. Então, tipo, isso foi mais,
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enfim, deu mais um equilíbrio ou coisa.
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Mas eu entendo que muitas pessoas estão passando por esse
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momento de tipo, sei lá se planejar para o futuro, mas aí é
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menos certo. Não tem muito uma data limite
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para quando esse sofrimento vai acabar e às vezes acaba sendo
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meio insustentável. Então você tem que tipo se
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planejar para. Enfim.
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Fazer. Um pouquinho.
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De coisa que você gosta todos os dias?
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Então, sei lá. Não se planejar pra dormir 8
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horas por dia, se planejar pra ler um pouquinho do seu livro
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todos os dias. Se planejar pra tocar um
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pouquinho de instrumento uma vez por semana, sei lá.
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É, é. É importante ter esse
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equilíbrio. E eu lembrei de um TikTok que eu
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vi de novo. A gente criticou um Monte de
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redes sociais, mas tem um pouco seu valor.
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De vez em quando você vê uma coisa boa.
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Eu vi um. Sei lá, eu acho que era um
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podcast é e uma especialista que lidava com cuidados paliativos.
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Então, tipo, quando realmente não tem mais tratamento pra
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doença da pessoa e enfim, sei lá, falar de um modo bem
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delicado, mas tipo, só tá esperando a pessoa falecer, é AA
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moça. Enfim, era uma psicóloga.
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Eu Acredito que dava com pessoas que estavam passando por esse
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momento e as pessoas que estavam em estado paliativo, é.
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Os maiores arrependimentos dessas pessoas era tipo, putz,
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me arrependo de não ter passado muito tempo com a minha família.
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Putz, me arrependo de ter estado tão presente naquele momento.
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Putz, me arrependo de, sei lá, coisas humanas, não é tipo AI,
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me arrependo de não ter, sei lá, juntado 1000000 de reais antes
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dos 30 anos comprando uma bolsa. É de não ter, sei lá.
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É comprado aquela maquiagem. Me arrependo de não ter ganhado
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aquela promoção nunca é isso. E sei lá, a gente tem que
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planejar o nosso dia a dia pra gente não chegar nesse momento
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assim de arrependimento, sabe? É ao invés de planejar a nossa
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vida pra ganhar aquela promoção que no final, quando a gente
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tiver 5 minutos da morte, a gente não vai nem lembrar e sei
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lá, pensar na nossa vida, em sei lá, nos nossos valores mesmo e
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nas coisas que a gente realmente valoriza.
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Você realmente valoriza sua promoção cara, sabe?
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Nossa, meu, juro. Eu já sei até qual vai ser minha
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música da semana. Eu escolhi ela para esse
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episódio exatamente pelo que você acabou de falar, a música
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do John Lennon que se chama Beautiful boy, que ele fez para
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o filho dele e tem um verso que é muito lindo, que é life is
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what happing's To You, why your busy making out the plants.
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Então é a vida, é o que acontece com você enquanto você está
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ocupado. Fazendo outros?
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Planos, caraca John Lennon, Mano, ele fez essa música pra
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esse episódio. Sim, tipo, e eu EE é Mano assim,
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espetacular assim porque é é literalmente a frase que que
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enfim, é uma música que ele faz pro filho dele e ele fala tipo,
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meio que dando conselhos pro filho assim, sabe?
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É, é linda. Essa música é, vai ser a música
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da semana, já dei o spoiler, enfim, vai ser desse episódio,
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é. EE é muito verdade.
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E uma coisa amiga que eu queria muito elogiar e que eu acho que
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transmite muito a respeito da pessoa que você é, é o hábito de
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fazer o diário. Eu acho que isso é um exercício
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muito fundamental. Jura esse nesse episódio?
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Já estou começando a querer fazer um diário, porque eu acho
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que realmente é. É uma forma eles chamam de
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escrita terapêutica até, né? Que é você escrever no seu
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diário o que aconteceu e as formas como você está se
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sentindo. Porque é muito mais fácil você
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ter pensamentos destrutivos pensando do que escrevendo.
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Com certeza. Eu não sei se isso já aconteceu
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com você. Eu nunca escrevi um diário, mas
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eu escutei uma pessoa, escutei um podcast sobre uma pessoa que
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faz escrita terapêutica e escreve um diário todos os dias,
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e ela falou que muitas vezes ela estava tendo pensamentos
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destrutivos em relação a ela. Quando Ela Foi colocar no papel,
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ela automaticamente se perdoou porque ela falou, Mano, eu não
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vou escrever sobre isso. Isso sobre mim no papel, sabe?
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Tipo, eu não mereço me tratar dessa forma.
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E isso fez com que ela tivesse muitas reflexões assim.
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E eu acho que esse exercício é muito importante, de tipo, virar
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pro seu dia e ver qual que foi o ponto alto do dia, que foi o que
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você falou. Sim, às vezes, o ponto alto do
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seu dia foi conseguir pegar o ônibus na hora, conseguir sentar
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no lugar em que eu gosto na faculdade, sabe?
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É. Enfim, coisas muito pequenas,
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mas é muito importante a gente pensar nas pequenas coisas que
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acontecem na nossa vida, para a gente conseguir colocar
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significado nela, sabe? E, enfim, nossa, eu fiquei até
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arrepiada de lembrar dessa música, porque é uma música
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muito, muito, muito linda. A Vibe dela é tipo, é uma Vibe
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praia, ela começa com o barulho das ondas do mar, sabe?
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Isso é muito verdade. Assim, quantas vezes você vai
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para praia e você para para escutar o mar?
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Tipo, fica em silêncio. Uma coisa que a corrida trouxe
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pra mim assim, que é um exercício muito bom, que é um
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exercício meditativo, por mais que as pessoas às vezes não
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entendam, é que eu corro quando eu faço as minhas corridas
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longas, não as corridas que eu faço besteira porque Deus me
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livre, né? Mas quando eu tô correndo ao ar
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livre, eu não gosto de escutar música, eu gosto de tipo, só
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ficar lá correndo, exato, não. E amiga eu não consigo pensar
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tipo, principalmente quando a corrida é muito difícil, é o que
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acontece é, eu fico. 1 hora, 1 hora e meia em silêncio total,
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sem falar com ninguém, sem pensar em absolutamente nada,
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porque eu só consigo pensar na minha respiração e na minha
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velocidade, enfim, se eu vou ser atropelado ou não.
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E eu olho à vista, tipo, eu escuto o barulho dos pássaros e
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eu não penso em absolutamente nada.
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E naquele momento eu não estou fazendo nenhum plano assim.
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Eu não, eu sei que todo nem todo mundo aqui corre, muito
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provavelmente a maioria não, mas meditação também.
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É algo muito legal e muito importante.
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Assim é, todo mundo fala, né? Tipo, principalmente psiquiatra,
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fala muito a favor de meditação, que é uma prática é que ajuda
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muito com relação a ansiedade, sabe?
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Você se colocar no momento presente e ter algum tipo de
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ritual que faça isso. Então, seja correr, seja
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escrever num diário, que eu acho que é uma coisa que te coloca no
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momento presente, ou seja mesmo fazer uma terapia, uma meditação
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guiada. Tem vários aplicativos que fazem
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isso, tem aquele aplicativo famoso head SPACE.
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É exato, mas tem os outros também, tem os pagos, é ou,
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enfim, ver vídeo no YouTube de meditação.
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Não precisa pagar para isso, sabe?
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Mas é ter momentos, sei lá, mesmo que não seja só no seu
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dia. Eu acho que isso é uma prática
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importante, sediária, mas às vezes não é possível.
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É de você se colocar no momento presente e se conectar com o
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silêncio, com o ócio, com tédio. Muito importante, sabe?
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E eu acho que é uma coisa que a gente constantemente está
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tentando fugir, mas eu não sei porque que a gente está tentando
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fugir, porque está acontecendo, sabe?
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Sim, eu acho. Eu achei isso muito
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interessante. Você falou de é correr esse
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momento, tipo meio de meditação, porque corrida faz parte da sua
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rotina. É.
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Escrever um diário não necessariamente faz parte da
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minha, sabe? Eu escrevo que eu não tenho
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tempo isso de escrever tipo o ponto alto do meu dia.
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Eu faço tipo 2 minutos no máximo antes de dormir, sabe?
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Às vezes eu sento e escrevo mais, mas tipo, ok, sei lá.
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Às vezes eu nem penso muito e você falando isso agora me deu
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vontade de, tipo, ter mais esse momento no meu dia a dia.
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Porque uma coisa que eu queria falar nesse episódio é que,
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tipo, eu sou uma pessoa que eu acho que eu sinto que eu vivo
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tanto no futuro que eu desaprendi a viver no presente.
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Eu vou contar uma história. Eu viajei agora em junho com a
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minha família. É enfim.
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Aí teve um Belo dia que a gente almoçou e depois do almoço a
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gente foi tipo literalmente deitar num parque pra descansar.
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Tipo, quando eu faço isso em dia da semana, nunca, nunca, isso
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impossível acontecer na minha vida sem ser um momento de
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férias, é? E eu lembro disso, Ah, meu pai
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tava tirando cochilo, meu irmão tava tirando cochilo, sei lá,
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minha mãe provavelmente tava tirando o cochilo e eu tava
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tipo, Mano, olhando pro céu, a vista era linda assim, tipo, eu
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tava. AI eu tava no Brooklyn, em Nova
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Iorque. É, então eu estava.
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Vendo, ela não estava no Brasil para não estar com medo de ser
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assaltada. É, eu estava vendo o Hill Hudson
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assim, tipo uma vista linda. E eu estava pensando, tipo, meu
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Deus, mas na semana que vem eu vou estar tipo, trabalhando,
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tipo, eu não conseguia, tipo, o que?
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Tudo que eu estava pensando naquele momento era tipo meu, eu
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tenho que aproveitar O Presente. Mas eu não conseguia aproveitar
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O Presente porque eu estava tipo, nossa, eu vou sentir muita
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falta disso no futuro. E eu fiquei tipo, Mano, sou a
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maluca. Isso não é aproveitar O
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Presente, pensar em com quanto você vai sentir falta disso no
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futuro. Mesma coisa quando no show da
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Taylor Swift. Eu acho que eu não consegui
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aproveitar, tanto que eu tava tipo, meu Deus, eu vou sentir
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tanta falta disso no futuro que você não aproveita O Presente.
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E nossa, isso é um hábito que realmente a gente tem, que tipo
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colocar na nossa rotina, tipo pra gente não desaprender.
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Assim, não. Total, super importante é.
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Assim, eu falando todas essas coisas sem fazer e assim que
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você falou, Ah, que a corrida está na minha rotina.
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A corrida está na minha rotina 3 vezes por semana, tá?
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Não é todos os dias, então. E assim, as corridas que eu faço
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sem fone de ouvido estão principalmente no sábado, tipo,
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é isso, sabe? Mas hoje foi assim, hoje é um
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sábado que a gente está gravando, é gente, foi um dia.
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Espetacular porque eu fiz uma corrida muito confortável.
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Lara, por frequência cardíaca, ou seja, tipo, eu não podia
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subir muita a mecrequência cardíaca, ou seja, eu corri num
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ritmo confortável e assim foi a primeira corrida em que eu não
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estava pensando no na minha velocidade, se eu estava
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morrendo, se estava com sede, enfim, você estava passando mal.
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Então o que eu fiz? Eu só fiquei observando as
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coisas, sabe? Tipo, prestando atenção nas
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pessoas. E assim, tem uma beleza tão
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grande nisso, sabe? Às vezes você vê as conversas,
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vê as dinâmicas, vê a paisagem, é o Sol se movendo ao longo do
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tempo, sabe? Ah, eu passei por esse lugar tal
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horário. Agora a sombra já está
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diferente, sabe? Esse tipo de coisa que a gente
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acaba não prestando muita atenção.
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Eu também lembro muito de 11 episódio.
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Enfim, sei que a gente cita muito a lela Brandão aqui, mas
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ela vai de novo porque ela fez um exercício de tipo apagar as
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redes sociais, é. No numas férias que ela tirou e
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aí ela ficou sem o celular. Ela também não mexeu no celular
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e tudo mais. E aí ela disse que conforme o
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tempo, Ela Foi se tornando uma pessoa muito mais paciente e
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muito mais Serena. Assim, tipo, atrasos, mais
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tolerante mesmo. E isso foi se consolidando cada
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vez mais, porque ela começou a enfim, fazer coisas que a gente
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às vezes não está muito acostumado, principalmente nós,
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pessoas que vivemos em São Paulo, que é puxar conversa com
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alguém que senta do seu lado. Ou às vezes, não sei pegar um
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Uber, conversar com o Uber e entender o que acontece na vida
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dele, sei lá, ou com o garçom ou com uma pessoa que senta do seu
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lado no transporte público. Esse tipo de coisa que a gente
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já não está muito mais acostumado a fazer, sabe?
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E que tem o seu valor também é, é, enfim, eu não sei se fez
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muito sentido o que eu acabei de falar, mas é um pouco de viver o
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momento nesse sentido às vezes. Mesmo as coisas pequenas, está
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tudo bem. Você vivendo, sabe?
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Não precisa ser algo muito grandioso.
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Vivendo presente, sim. Às vezes eu sinto, não sei se
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você se relaciona, mas tipo, que sei lá que eu não tenho.
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Talvez eu não tenha o privilégio nesse momento da minha vida, de
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tipo, prestar atenção nas pequenas coisas, sabe?
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Tipo AI, como a luz do Sol está batendo nas folhas das árvores?
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Tipo, só tenho tempo de fazer isso quando eu estou de férias.
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Eu eu imagino que as pessoas que tiveram tempo para fazer isso
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eram tipo Mano medievais na Europa, que moravam numa mansão
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e, tipo, Liam livros do dia inteiro.
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Ou os desempregados, herdeiros hoje em dia, tipo, as únicas
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pessoas que têm o privilégio para fazer isso, ou são as
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pessoas tipo, sei lá, hoje em dia que estão de férias.
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Ou os herdeiros, tipo, às vezes. Ou as crianças?
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Ou as crianças? Verdade.
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As crianças são foldas, viu? Na correria do meu dia a dia,
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não tenho. Tipo, sinto que eu não tenho o
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privilégio de fazer isso, não sei.
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Na minha cabeça, é meio inconcebível.
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Tipo, isso parece meio incompatível com a minha rotina,
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sabe? Mas não necessariamente é.
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Mas é incompatível. É incompatível.
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Você pode fazer 11 tempinho de vez em quando.
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É exato, por isso que a gente precisa criar uma rotina de
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fazer algo. Para nos colocar no presente,
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então, hoje ter a meditação de escrever no nosso diário, de sei
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lá, correr, se você correr ou enfim, fazer alguma coisa em que
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você não esteja sob influência externa, só você com você mesmo,
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sabe? Sim, concordo.
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Amigas, tem mais alguma coisa para falar sobre o theno?
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Eu acho que não. Eu acho que esgotou as coisas
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que eu tinha para falar sobre, mas é, Ah, não é ou não perdão.
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Vou falar mais uma coisa. É que eu tava falando sobre
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isso, de sofrer em antecipação. É uma coisa que eu falei com uma
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amiga hoje, é que eu tava falando Pra Ela que eu IA gravar
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esse episódio e ela se relaciona.
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Então eu vou falar que tipo, caso alguém que tiver escutando
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se relacione, mas às vezes muito isso tipo de eu sofrer por
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antecipação, eu fico paralisada, tipo, completamente paralisada.
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Eu falei pra vocês que eu tava prestando essa prova
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recentemente, por isso que eu me privei de várias coisas por 1
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mês e meio. É nisso que tipo eu IA fazer a
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prova? A prova era no domingo e o local
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de prova IA sair na segunda-feira anterior a esse
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domingo. É.
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A prova, o lugar de prova saiu e eu estava tão ansiosa, tipo,
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pensando na prova e sei lá, tipo, tudo estava me deixando
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tão ansiosa que eu não consegui olhar o local de prova na
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segunda-feira. Acho que nem na terça-feira.
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Acho que eu fui olhar o local de prova na quarta.
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Tipo, isso pra mim se traduz numa ansiedade paralisante,
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assim, tipo, eu não consigo fazer as coisas mesmo, sei lá.
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Eu lembro de tipo quando eu estava precisando do vestibular,
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eu IA fazer a Fuvest. Eu estava tão mais, tão mais,
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tão ansiosa. Que tipo, eu não consegui
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estudar. Enfim, eu não sei.
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Eu acho que isso não acontece com você, mas eu só queria
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mencionar caso as pessoas se relacionem.
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Isso era uma outra coisa que eu IA falar sobre com relação a
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isso que a Ana Lu tá falando, que é como eu lido, né?
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Tipo, emocionalmente, com relação as coisas que eu não
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tenho muito controle em relação ao meu futuro.
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AA, Ana Lu falou, Ah, acho que isso não se relaciona com você,
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não se relaciona comigo, porque eu não me considero uma pessoa
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muito ansiosa. Tipo, isso não me paralisa.
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Mas eu paraliso de outra forma, sabe?
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Às vez eu fico ansiosa e remoindo aquilo.
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Eu fico muito triste. Eu tenho um caráter mais
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depressivo. Eu não sei se já deu pra
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perceber. Um pouco sobre os episódios, mas
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eu sou nossos divertidamentos são tipo ansiedade e depressão.
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Eu sou a tristeza, gente tipo de verdade.
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Amiga, você não é eu. Posso ser exato, exato.
51:40
Exato, eu não sou ela, mas, enfim, o Divertida-mente que
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mais ativa quando eu não tenho o controle sobre a situação é o da
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tristeza. Aí eu falo dos bichinhos.
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Mas o da tristeza, ele vira o dominuft.
51:51
E aí, EE, não é o da ansiedade, tipo, a ansiedade está lá, está
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lá assim, a ansiedade é meio pano de fundo, mas o da tristeza
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é o da tristeza por estar passando por aquele momento.
52:00
E aí eu fico muito triste e aí aquilo fica tipo, Ah, eu sou uma
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merda. E aí se volta contra mim e tal.
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Às vezes eu ficar pensando na situação em si.
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Eu fico muito introspectiva e depressiva, sabe?
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EE também é algo que me paralisa, óbvio, eu não vou
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falar que não me paralisa. Às vezes eu preciso arranjar
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forças do bueiro, literalmente, para acordar de manhã, para
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fazer as coisas que eu preciso fazer, sabe?
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Mas com certeza, assim, viver no futuro é algo que paralisa muito
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a gente. Ainda mais quando tem muitos
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degraus pra você chegar lá. Sabe que aí você fala, meu Deus,
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como que eu vou fazer isso? Sabe?
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Por isso que é importante também a gente ter pequenas metas.
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Às vezes você só aparecer já é uma meta boa o suficiente,
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entendeu? Mas é.
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Tá agora, agora eu acho que eu esgotei.
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É. Então, sei lá, eu espero que
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quem tenha se relacionado com o que a gente passa.
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Tenha pegado, sei lá, pelo menos algumas dicas interessantes ou
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tipo, começado a pensar sobre esse tema.
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Às vezes você precisa levar um tapa na cara e ficar tipo,
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caraca, Mano, realmente vivo muito no futuro pra fazer algo
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sobre é enfim, você. Eu vou começar com o nosso
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momento, amiga, só mais uma coisa, você já falou sua música
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da semana, quer repetir? Sim, é bom.
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Então minha música da semana vai ser Beautiful boy, do John
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Lennon. Essa música é maravilhosa.
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Eu sou muito fã dos Beatles. E eu gosto muito das músicas do
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John Lennon também, e é uma música que ele faz homenagem ao
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filho dele, que é o John Lennon. John Lennon já morreu, pra quem
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não sabe, tipo, há muito tempo. Não sei se alguém vive embaixo
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de uma caverna, mas eu sou essa pessoa.
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Às vezes eu não sei se a pessoa morreu ou não, às vezes você só
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não sabe, sabe? Enfim, então essa é a minha
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música da semana. E a sua amiga?
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Aí, amigo, eu queria pensar muito uma que nem você, tipo,
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que se relaciona com o tema. Infelizmente não consegui
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pensar. Eu estou muito, eu estou muito
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viciada na Olivia Dean, ela é uma Oh My God, gente, deu um
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juro muito bom, tudo bem, ela virou no TikTok, foi zero, mas
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eu e na luta, nos rostos muito parecidos, gente, mas ela é
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impecável, ela é uma cantora, é britânica, a voz dela é
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maravilhosa, e o álbum dela, gente, o álbum dela é
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maravilhosa. Nota 10 de 10, tipo, e isso é
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raro, tá? Para eu falar sim, 1010 não tem
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nenhum defeito, é. Vou falar então uma música é if
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see net, que é uma música tipo muito fofinha, assim é o lado
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inteiro, tipo, tem tema, o tema amor, o nome do álbum é tipo a
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arte do de amar. Então, Ah, é muito facinho, vou
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recomendar para vocês, a voz dela é maravilhosa, é, estou
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muito fã da olivedin. Nossa, eu também admiro muito.
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Eu tenho muitas músicas delas muito boas, mas assim eu não
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escutei ela profundamente. Eu conheço mais as músicas que
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viram. Eles eram no TikTok, que
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recomendam pra mim no Spotify, mas vou.
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Começar a escutar. Eu estou começando.
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Tipo, eu ainda não adentrei realmente tipo, eu acho que eu
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fui escutar algum pela primeira vez inteiro ontem.
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Hum, vem aí, vem aí, vem uma nova indicação musical.
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Estamos saindo de Sabrina carpeter, graças a Deus, né?
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A toilish. Da Sabrina Carmen a.
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Nossa playlist dos músicos da semana só tem Sabrina, Carmen.
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Só tem, só tem dela. E tipo, mas acho que
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eventualmente a gente vai esgotar o as músicas do álbum
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novo dela, entendeu? Então, tipo, não tem mais pra
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onde. Ir.
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E aí? Só pra complementar, pra quem
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não sabe, a gente tem uma playlist no Spotify em que a
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gente coloca todas as músicas músicas da semana.
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Comentem aí também qual é a música da semana de vocês.
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Quem sabe a gente não vê lá na nossa playlist?
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E ela vira uma indicação aqui também do podcast e é, é isso,
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ela atualiza então toda semana sigam a gente também nas nossas
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redes sociais. Só mais uma coisa, ponto pode
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nosso Instagram, a gente faz as publicações com relação ao
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episódio, então tem muitas fotinhas minhas e dando é às
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vezes dos momentos em que a gente tava do episódio de
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adolescência que a gente se referiu aqui, por exemplo, a
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foto da gente adolescente, né? Tem fato da gente criança,
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enfim, passando por situações. X tem muita foto também que não
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é nossa porque as fotos se esgotam também e também sigam a
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gente No No nosso TikTok. Na verdade que também é só mais
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uma coisa. Ponto pode que tem os cortes do
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podcast que se vocês gostarem, vocês podem republicar ou mandar
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pra alguma amiga que tá precisando escutar aquilo.
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E é isso né amiga? Tem mais alguma?
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Coisa não é? A gente lança episódios toda
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quinta-feira, gente, então anotem aí no calendário de
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vocês, quinta que vem a gente se vê.
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E é isso até. E é isso até.