97 重获新生：我们的运动康复之路

边角聊 · Oct 9, 2024 · 1h 13m

伤病固然令人痛苦，但受伤后漫长的康复过程，更是一种巨大的身心折磨。本期播客，去年遭受了车祸，仍在康复锻炼的郑诗亮，与去年经历了前交叉韧带和半月板撕裂，也仍在康复锻炼的端木异，分享了关于康复的种种经验感受。希望各位听友能从中有所收获。

《边角聊》是一档跨界的谈话类播客节目，希望从“边角”出发探寻“本质”，让“闲聊”变得“有料”。欢迎在各大播客平台搜索“边角聊”订阅收听。另外，我们已经开通了“赞赏”功能。有兴趣的听友不妨通过赞赏的方式支持我们继续更新，谢谢大家！

-本期参与者-

端木异（豆瓣：小波福娃，微博：端木异）

郑诗亮（微博：PomBom，豆瓣：PomBom）

-时间轴-

01:31 一个进行膝盖康复，一个进行腰椎康复

02:29 端木异：一名资深的康复选手

05:42 每次受重伤后，端木异都会选择一项运动作为撬动康复的支点

07:08 漫长的康复锻炼之后，端木异成了会让男性朋友惊叹的体能怪

09:38 郑诗亮分享自己的车祸经历

11:53 其实卧床静养的时候也可以适当做一些康复运动

12:45 端木异分享自己的前交叉韧带撕裂经历

15:36 二次损伤比一次损伤更严重

19:05 很多腰腿病痛其实是可以通过坚持康复锻炼来预防的

20:25 前交叉韧带撕裂患者会互称“叉友”

21:28 决定做手术前，端木异做了很多功课

25:08 一个人的手术

33:09…