เราได้อะไรจากการเดินวันละ 23,000 ก้าว? | 5M EP.1594

5 Minutes Good Time · Aug 22, 2023 · 8m

หากการเดินวันละ 10,000 ก้าวเป็นเรื่องปกติในชีวิตไปแล้ว ลองเพิ่มความท้าทายให้กับตัวเองด้วยการเดินเพิ่มขึ้นอีกสักนิดดูไหม? การเดินเฉลี่ย 20,000 ก้าวอาจจะฟังดูไม่ยากสำหรับคนที่เดิน 10,000 ก้าวทุกวัน แต่มันสร้างความเปลี่ยนแปลงให้กับชีวิตของคุณได้มากกว่าที่คิด โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ จะพาคุณพบกับการเปลี่ยนแปลงที่เราจะได้รับจาก 23,000 ก้าวนั้น

.

.

#goodtime

#5minutespodcast

#missiontothemoonpodcast