Latest / BROCAST / #92 Tomáš Baránek – Jak zlepšit spánek, zdraví a návyky

Transcript

#92 Tomáš Baránek – Jak zlepšit spánek, zdraví a návyky · BROCAST

• 0:00
  By chtěli začít používat špunty do uší.
• 0:01
  Tak co je největší překážkou, že mají špatnou velikost špuntu
• 0:07
  plus mínus obojí tam jde o to, že ty v noci Musíš prostě
• 0:12
  stáhnout teplotu asi o jeden stupeň proti té průměrné denní.
• 0:15
  Co jsi měl ten ten Core a vlastně i mozek musí trochu
• 0:18
  vychladnout a pokud mi ty prostředky, které k tomu
• 0:21
  použiješ jdou proti tomu cokoliv jde proti tomu, tak ti rozbijí
• 0:25
  ten spánek úplně jako zásadně i když se třeba jako řekněme
• 0:28
  mladí. Lidi si druhý den cítí dobře,
• 0:29
  když prostě třeba byly jedny, aby bylo jiné tam většina lidí
• 0:33
  převálcuje část toho, co z nich dělá ty nespavce jako dělá z
• 0:39
  nich nespavce i nějaká vrozená dispozice i nějaké další prostě
• 0:43
  zdravotní problémy, ale tímhle odbourá šuple nějakou část a
• 0:48
  jako a pak to můžeš tunit matračku, když si neurotik tak
• 0:51
  neustále zkoumáš svoje pocity to jakoby to je to je taková, že to
• 0:57
  je ten problém a Zamotat. Čau lidi další den další díl
• 1:03
  brocastu je tady tentokrát tady byl hostem Tomáš Baránek a
• 1:07
  nikoliv Beránek, nepleťte si to, protože kdyby to byl beránek,
• 1:11
  tak jsme se to tady grilovali na tom ohni za mnou, což se ale
• 1:14
  nestalo a Tomáš je spoluzakladatel nakladatelství
• 1:19
  Melvil takže jsme se bavili logicky o čtení o knížkách
• 1:22
  nějakých zajímavých titulech, který by dali nebo vydávají.
• 1:26
  Bavili jsme se o lifehack a nějakých dalších věci, kterýma
• 1:31
  si můžeme zlepšit zdravý spánek a podobně a myslím si, že se vám
• 1:35
  to bude líbit a partnerem brocastu je vždy a navždy naše
• 1:40
  značka přírodních vitamínů a roha sláva Bohu A alláhovi,
• 1:44
  protože konečně se nám povedlo pustit ven.
• 1:47
  Tu novinku jsme minule říkali. To jsou ty aroha minerály v
• 1:51
  kapkách. Je to velká pecka z Velkého
• 1:54
  solného jezera v Americe používá jste to takhle, my jsme to tady
• 1:58
  popíjeli celou dobu během podcastu.
• 2:00
  Má přidávali jsme si to do minerálky.
• 2:02
  Do vína se to nepřidávám nebo asi nevím.
• 2:04
  Nezkoušel jsem to, ale přidávali jsme to do minerálky vždycky pár
• 2:08
  kapek jedna dvě tři čtyři počítat.
• 2:12
  Ještě to vynikající tam asi 75 různých minerálů a stopových
• 2:17
  prvků a protože to je vypařená v podstatě mořská voda z pravěkého
• 2:22
  moře, který je dneska velké solné jezero v Americe, tak je
• 2:26
  to hrozně koncentrovaný a je to komplet přírodní je to
• 2:30
  vypařování na sluníčku. Nejsou žádné chemikálie použít i
• 2:32
  na zpracování, ale ta chuť a fakt výrazná, když to přeženete
• 2:36
  správně by to mělo. Neměli byste Pomalu ani poznat,
• 2:39
  že tam něco je minut neřekl minerálka tady.
• 2:43
  Doporučujeme nějakých 10 až 20 kapek na 1 litr vody, ale je to
• 2:47
  samozřejmě na vás. Je to podle chuti, takže Mrkněte
• 2:50
  k nám na web a rocha.cz. Myslím si, že bychom měli mít
• 2:55
  teď všechno skladem proto, že konečně zase přišlo magnézium
• 2:58
  máme snad dostat. Množství, tak můžete objednat
• 3:02
  kolik potřebujete a koneckonců i tady s Tomášem podcastu jsme
• 3:05
  nějaké vitamíny a minerály a tyhle ty věci, co se týče
• 3:08
  doplňků stravy řešili, takže ještě jednou aroha tečka cz a my
• 3:12
  vám moc děkujeme za podporu dalším partnerem podcastu, jako
• 3:15
  vždycky xtb naše oblíbená investiční aplikace, pokud ještě
• 3:20
  neinvestujete a nebo to aspoň nemáte.
• 3:23
  A chtěli byste tak rozhodně stáhněte do mobilu a založte si
• 3:27
  u nich účet všechno jenom ani v češtině mají českou zákaznickou
• 3:30
  podporu, dokonce mají v Čechách zaměstnance Office a všechno a
• 3:33
  můžete u nich nakupovat ty naše oblíbené nebo různé akce a
• 3:38
  podobně, takže Mrkněte k nim na v 5:00 xtv.com a případně
• 3:44
  sledujte na Instagramu, kde jsou jako xtb, dělám tam i nějaké
• 3:50
  dotazy a podobně a v neposlední řadě moc díky Markovi vaníčkovi
• 3:54
  za webu wine.cz, jinak poskytuje palivo do téhle epizody.
• 3:58
  Tak jo Moc díky. Užijte si podcast.
• 4:08
  Já do dalšího podcastu. Dorazil pouze zakladatel.
• 4:18
  Jan Melvil Tomáš Baránek, ahoj Tomáš.
• 4:20
  A díky, že se razil. Ahoj.
• 4:21
  Ahoj já sem někdo je ten millville.
• 4:23
  Ale vydržíme trošku v ústraní, ale trochu jak jsi doma ne.
• 4:29
  Jo, on je maličko nejvýznamnějším dosahem.
• 4:32
  Hele my bychom ti chtěli poděkovat, protože tady zhruba
• 4:36
  každý třetí nebo čtvrté říká, že si máme pozvat na rozhovor tebe
• 4:40
  a ty si to přeháním nejen pozval.
• 4:43
  Ty ses jako za námi tramvaj z dalekého Brna moc děkujeme.
• 4:46
  To mě vždycky pobaví, když se bavíme o tom jak je Brno daleko.
• 4:51
  Samozřejmě, že je extrémně daleko, jaká byla cesta výborná,
• 4:55
  vlak je vždycky lepší než auto, že bezpečnější.
• 4:58
  Já jsem chtěl začít tím, že ti po něm tady máme spoustu knížek,
• 5:02
  co nám tady vždycky někdo jako zanechá a ani to nejsou všechny
• 5:06
  v knihovně jako mnohem víc a teď si napřed ještě.
• 5:08
  Takže ti za to Děkujeme. A ty máš takový takový směr,
• 5:15
  kterým se jako hodně zabýváš, tak ještě než jsme začali
• 5:17
  natáčet jsme se o tom spolu bavili, který jsou ty Life Hacky
• 5:21
  nebo prostě nějaký životní. Já nevím usměrňování asi za
• 5:26
  účelem dalšího života nebo něčeho ničeho takového, jak ses
• 5:30
  tomu dostal. Proč zrovna tohle to na prstu
• 5:34
  prostupuje celou tvojí prací. Já myslím, že Life.
• 5:38
  Hacky je opravdu jenom takový jako zastřešující pojmenování
• 5:41
  pro psy jsem našel způsob, jak pojmenovat několik Rysů, který
• 5:49
  ve svém životě prostě už mám dlouho.
• 5:51
  Rád si hraju. Mám rád technologie a mám rád
• 5:56
  jedu jsem neurotik, takže neuroticismus má trošku i blízko
• 6:03
  jako možná k nějaké hypochondrii jsem za mě.
• 6:08
  Vlastněná spíš rychlé řešení problému a to všechno dohromady
• 6:15
  nebo a samozřejmě to když to když to prostě sečtu, tak mám
• 6:19
  popis toho, co by se dalo jako pojmenovat právě vlajky znamená
• 6:24
  nakonec vznikl i blog a vznikly nějaký kluk, kde jsou podobně
• 6:31
  smýšlející členové a tam společně řešíme problémy
• 6:37
  moderního života životního stylu různé nástrahy, testujeme
• 6:42
  gadgety, sdílíme si zkušenosti je to je to vlastně, fakt bych
• 6:47
  to asi přirovnal k tomu přemkovi podlahový.
• 6:51
  Kdy on řešil hlavně takový ty jako zlepšováky na zahradě a v
• 6:57
  domácnosti, ale vím, že tam měli takový jako přesahy různé různé
• 7:00
  jinam a tak toto je velmi podobný takový jako kutilství na
• 7:03
  sobě. No kutíš vymýšlíš, jak něco
• 7:06
  zlepšit, ale děláš to. Důkladně eviduje pěkně ne.
• 7:13
  Flákáš to jo nesmí nesmí to být vlastně taková jenom ten ten
• 7:17
  lifehack začíná tam, kde jsi to jako kde k tomu máš jako
• 7:21
  seriózní přístup vlastně. Takže musíš si zapsat.
• 7:24
  Jak kdy kdy si něco třeba nasadil?
• 7:26
  Já nevím jaký doplněk stravy sledovat, jestli s v té doby
• 7:31
  neudělal něco dalšího, co by mohlo ovlivnit výsledek.
• 7:34
  Pak si Zapisuj š ty výsledky, není to nic.
• 7:38
  Žádná žádná opravdová věda, ale zvědy si to vypůjčuje některé
• 7:43
  postupy. No a protože jsou lidé, kteří to
• 7:46
  zajímá taky a taky si chtějí různě optimalizovat zdraví
• 7:50
  sportovní výkon. Já nevím způsob učení pracovní
• 7:55
  prostě nějaký věci v týmu to všechno se dá jako popsat, aby
• 8:01
  chvíli to Můžeš popsat, jak to můžeš sledovat a sledovat
• 8:04
  výsledky ovlivňovat experimentovat.
• 8:07
  Vlastně já tady týden Kam jako jsi ty Science?
• 8:10
  Je to tak, že prostě ty Science je vlastně promiň, to je to je
• 8:14
  skutečně jako něco, co stojí za tím vším na ten zakladatel nebo
• 8:20
  ten kdo poprvé použil ten pojem, když umřel překvapivě na nějaký
• 8:23
  nečekaný srdeční selhání měl vrozenou Badoo teda jo, takže za
• 8:28
  to fakt jako nemohl, ale on to docela dobře.
• 8:32
  Definoval se přiznám, že teď to jméno si nepamatuji, ale mám ho
• 8:35
  ve svém 2. Mozku a ten mám teď odložený, že
• 8:38
  mě tam někde. A on vlastně sepsal takový jako
• 8:42
  základní pravidla. City jsem se najez.
• 8:44
  A dokonce se pokoušel vlastně i napsala, co Nějakou studií a
• 8:48
  Oslavovali různé jako instituce a vědce zapojovali do toho a
• 8:53
  vlastně souběžně s ním samozřejmě spousta lidí na světě
• 8:58
  dělal totéž, akorát to tak nenazývali je existuje hnutí
• 9:02
  quantified Self, který který už je taky Snad 20 let.
• 9:05
  Možná i déle na světě a to Sevilla.
• 9:08
  To vzniklo je to určitě v Americe, ale teď nevím, jestli
• 9:13
  Franciscu nebo nebo v New Yorku nebo prostě někde, kde se
• 9:16
  komunita lidí, myslím, že to někdy začátcích internetu
• 9:19
  pravděpodobně a komunita lidí, která řešila cukrovku, tak začal
• 9:26
  sdílet svoje nějaký prostě táta a vyměňovat si zkušenosti s
• 9:31
  měřením toho cukru a reakcí potravin na to v té době ještě
• 9:35
  nebyly ty continues klukovi monitoring nebyly další k tomu
• 9:41
  informace. V podstatě jsem vůbec neřešila a
• 9:46
  vlastně dodnes je trošičku na hraně, když řeknete cukrovkáři,
• 9:50
  že jsi měříte 24 hodin denně 7 dní v týdnu cukr, tak to trošku
• 9:56
  podráždí, protože prostě on má ten důvod a takhle pečlivě to
• 10:00
  neměří, aby ten důvod nemáte zdánlivě ten důvod má každý,
• 10:03
  protože prostě zvykem to riziko cukrovky na růst a a to že jsi
• 10:08
  jednou. Čas uděláme test u lékaře na
• 10:11
  lačno neznamená, že nemáme úplně jako rozhozený vlastně
• 10:15
  metabolismus průběžně, takže Vrátím se k tomu konci Five.
• 10:21
  Takže oni se jako by si vyměňovali zkušenosti o tom, jak
• 10:23
  jak fungují, jak reagují na různé potraviny a cukry a to se
• 10:30
  nabalilo prostě kolem toho vznikla vznikla nějaká komunita
• 10:33
  potom postupně i v jiných částech světa a mimochodem
• 10:36
  zhruba někde, když jsme zakládali melvilla, tak vím, že
• 10:39
  jsme se dostali do kontaktu přímo s tou komunitou jako to
• 10:45
  tak nějak začal Facebook 2008-9. Nevím něco u nás a my jsme
• 10:50
  dokonce měli českou pobočku quantified.
• 10:52
  Self v podobě Facebookové Facebookové stránky, kterou jsme
• 10:55
  založili a nikdo tam nechodil. Takže ono to ono to vyžaduje
• 11:00
  opravdu takovou. Oni jsou hodně tak jako hodně
• 11:03
  pečlivý, je to ten Life hacking je přece jenom trošku volnější
• 11:06
  taková jako do Life. Máte jako jaký si kupovat spodní
• 11:10
  prádlo, jo, ale prostě to quantified sebeměření nejen už
• 11:16
  cukru všech možných věcí pohybové aktivity a teď jako
• 11:19
  vyhodnocování párování s reálnými jako dopady v životě
• 11:23
  korelace s ničím. Jo a to hnutí pořád funguje
• 11:28
  existuje dál a Posunul se vlastně bych řekl do k tomu, jak
• 11:32
  sám řekl k tomu, jestli ty Science v pravém slova smyslu.
• 11:36
  Je to skutečně jako se to překrývá vlastně s vědou.
• 11:39
  A co je vlastně výhoda toho City Science je to, že sice nevýhoda
• 11:44
  je, že nemáš kontrolní skupinu. Moc mě nemáš vlastně ty ty ty
• 11:49
  postupy. Jak zkontrolovat, jestli nějaká
• 11:51
  intervenci, kterou sis na sebe nasadil funguje máš prostě málo
• 11:56
  dat. Vlastně je to těžký.
• 11:59
  Musíš to nahrazovat tím, že třeba něco bereš 14 dní zkoušíš
• 12:03
  a pak to 14 dní neděláš pro 14 dní děláš.
• 12:06
  A vlastně tím víckrát to zopakuje.
• 12:08
  Přiblížíš do éteru ještě nějakému možná statisticky
• 12:14
  relevantnější mu výsledku, ale furt se vztahu jenom k tobě
• 12:17
  jenom tvé dispozici. Takže to je to je asi ten dneska
• 12:25
  ten Citizen Science má vlastně velký jo.
• 12:28
  Já jsem neřekl ty klady klady jsou vlastně v tom, že je to
• 12:32
  individualizovaný, to znamená na druhou stranu to co jsi dneska
• 12:35
  přečteme v řadě studií třeba, co se týká potravin nebo toho jak
• 12:42
  lidi většinou jsou to studie observační, to znamená, zpětně
• 12:48
  se třeba vyhodnocují, že lidi se řeknou.
• 12:52
  Co jedli Nebo v nějaké nějaké minulosti nebo nebo se to začne.
• 12:57
  Dneska zapisují si Co jedli a pak se zpětně porovnává třeba
• 13:02
  jestli jim Já nevím rostou krevní cukr nejspíš dejme tomu
• 13:06
  cholesterol a tak dál, ale problém je.
• 13:08
  Že to tyto studie se ukazují zpětně.
• 13:10
  Tak jak těch sociálních vědách, tak i tady jako strašně jako ty
• 13:15
  podklady jsou hrozně nekvalitní, protože lidi kecají o tom prostě
• 13:19
  Nebuď to buď to zapomenou zaznamenávat.
• 13:23
  Nebo si myslíš, že něčeho dělali mi nebo víc a většinou je to
• 13:25
  cinknuté právě tím, že mají spíš jako že vědí, kam by co by měli
• 13:30
  dělat a ten vliv tady těchto veličin.
• 13:32
  Tady toho zkreslení je tak velký, že vlastně řada těch
• 13:35
  study je úplně na prd do toho patří jako studie, které se
• 13:40
  zabývají právě rakovinou a vztahem třeba k masu, kde se
• 13:45
  prostě ukázalo, že vlastně jako zpracované potraviny jsou ten
• 13:51
  zdroj problémů, ale poslední desítky let se tvrdí, že maso
• 13:55
  jako takový je. Způsobuje rakovinu tlustého
• 13:58
  střeva, ale prostě podle teď jako nejnovější metaanalýz, co
• 14:02
  jsem četl 1university, tak prostě oni vyhodnotily, že ten
• 14:06
  problém nebyl v tom má se samotnými. 2.
• 14:09
  Toho zpracování masa, že naopak právě třeba vlastně hovězí,
• 14:16
  který rostlo rostou Na Louce jo běhal v potravě i žralo trávu,
• 14:23
  tak tak je vlastně mnohem jako v jednotkách procent ovlivňuje
• 14:28
  ovlivňuje potenciál vzniku rakoviny, ale ve chvíli kdy
• 14:33
  necháte zeleninu, tak i kdyby jste nejedli hovězí tak a nejíte
• 14:37
  zeleninu tak tak tak se to úplně otočí a mluvím a tam o 10, když
• 14:40
  jí desítkách procent. Já nevím prostě kolik, ale tam
• 14:43
  to riziko najednou je mnohem větší, takže vlastně najednou,
• 14:47
  když si člověk prochází ty studie.
• 14:49
  Tak jak jsme se bavili tady krátce o těch doplňcích.
• 14:52
  A když si člověk rád sebe teda, když si člověk prochází ty
• 14:56
  studie. Tak vlastně nikdy neví jako jak
• 15:00
  moc se na to spolíhat. Protože kdykoli je tam něco jako
• 15:03
  nějaký observační a kdykoli lidi, měli se sami něčemu
• 15:07
  vyjádřit. Tak je to problém a tady ta jako
• 15:11
  Person of Science, nebo si ten se do Science jako přichází ke
• 15:16
  slovu, protože já ty by asi u sebe ty zkreslení si můžu
• 15:21
  vlastně taky nemáme, ale jako mám tam můžu věnovat obrovské
• 15:27
  úsilí tomu, abych u sebe se snažil eliminovat to co mě
• 15:31
  ovlivnit, i výsledky ho, takže prostě vím, že jsem začal dneska
• 15:35
  jíst. Já nevím magnézium tohoto druhu
• 15:38
  a já si to prostě ohlídám, abych abych jako abych věděl, že to je
• 15:42
  jediná změna v dlouhodobém měřítku, kterou jsem ve svém ve
• 15:47
  své konzumaci nějakých takových věcí udělal.
• 15:49
  A samozřejmě tím jako můžu přehlédnout, ale vlastně ta
• 15:53
  kontrola nad tím je docela velká a výsledek.
• 15:55
  Pokud a dojdu k nějakému jako potom závěru, že to třeba
• 16:00
  zlepšilo můj spánek. Byl jsem si měřil na hodinkách
• 16:02
  měsíc a najednou vidím jako dlouhodobě nějaký Trend.
• 16:07
  Tak ten závěr. Nemůžu jakoby k sobě a k tomu k
• 16:10
  tomu magnesii třeba v stáhnout a když bych měl zprůměrované
• 16:14
  hodnotu nějakých lidí, které nevíme, jestli prostě to
• 16:18
  nezapomněli a jenom to vypnu. Tak vlastně nemám nic nesnědl
• 16:22
  zuby číslo 1 až 10, že jo. A ty nevíš, co to je, tak jako
• 16:26
  rány dělal spousta těch studií, které Ty jsi zmiňoval vlastně,
• 16:29
  které jsou jako na prd. Tak potom když jsi tady Moniko
• 16:33
  cokoliv plácneš také někdo ti do komentáře napíše jako zdroj.
• 16:36
  Jo jo něco takového. A i když mu tam na zdi když tak
• 16:40
  si tu jako v čem ani nepřečteš, protože většina lidí.
• 16:42
  Já jsem na to nemá kapacitu zdroje v angličtině Andy studií
• 16:46
  a ještě se v tom jako vy, ještě se v tom vyzná, ale když jako
• 16:49
  teda člověk s tím trošku zkušenostmi a jde do toho třeba
• 16:52
  jakým způsobem dělali tu studii, tak tam jako spousta věcí se
• 16:56
  vylíhne napsané zrovna u tělesech studií tam často bývá,
• 17:00
  že jste sbíraly data tím způsobem, že dali těm lidem
• 17:03
  dotazník, aby jim řekli. Za poslední rok.
• 17:06
  Co jedli. Já nevím, co jsem Jako co se mi
• 17:09
  to řekl o Škrtnout jako zájem o tu studii jakkoli jinak dobře
• 17:14
  postavená. My jsme na toto téma právě v tom
• 17:17
  našem klubu měli jako Cold, my si vždycky jednou za měsíc.
• 17:22
  Prostě pozveme taky Hosta. Byli jsme tam jenom pro
• 17:27
  zajímavost členů, klubu je asi 200 teď na ten kol nás přijde
• 17:31
  prostě pár desítek. Michal chilli, není to není to
• 17:33
  nic je to takový Komorní, ale to zase jako si myslím, že
• 17:36
  vyhovuje, protože my se můžeme ptát relativně intimněji na
• 17:41
  věci, který který se člověk jako veřejně třeba by se styděl
• 17:45
  zeptat na nějakém větším Fóru, ale měli jsme tam Adama obr a to
• 17:49
  je vlastně vědec, který Mimochodem patří mezi pro mě
• 17:54
  velmi oblíbený popularizátor vědy u nás působí i v Zeptej se
• 17:59
  věc a to taková jako aktivita, kde se můžete opravdu zeptat
• 18:04
  věci, takže my jsme si vzali to téma.
• 18:06
  Jak jako se dívat na ty widecky Study.
• 18:08
  Aby člověk z toho jak vlastně vytěžil co nejvíc, když
• 18:12
  potřebuje si něco zjistit nebo nebo ověřit a tam je strašně moc
• 18:17
  vlastně věcí, který můžou být jako úplně of prostě od toho, že
• 18:22
  tam vidím to rovnou nějaký nějaký nějaký selhání už jako to
• 18:28
  je v tom na začátku vlastně jakoby v tom zadání, ale pak
• 18:35
  jsou třeba malý počty vzorku takový typický Čech a nebo ty
• 18:38
  velikosti těch skupin nebo že ta studie není vůbec nějak
• 18:42
  zaslepená, že tam není tak kontrolní skupina.
• 18:44
  A a Není teda vlastně. Pracuje se jenom s tou
• 18:50
  experimentální skupinou třeba takto oslabuje a tak dál.
• 18:53
  Takže Člověk by si měl se podívat, jak je to zkonstruovaný
• 18:57
  tady v těch jako med a otázkách a pak se podívat na ty konkrétní
• 19:03
  data teprve a pak ještě celé to podělit jako pěti a říci prosím
• 19:07
  tě, že ne. No asi si myslím, já jsem u já
• 19:11
  jsem vlastně like, že jo. Já prostě sice mám vystudovanou
• 19:13
  vysokou školu, ale ne na téma ne na téma vědeckých studií a nebo
• 19:18
  na nějaký konkrétní vědecký obor a vlastně když se k tomu takhle
• 19:24
  dostávám s postupem toho jak jak stárnu, tak samozřejmě.
• 19:28
  Pokaždé když do něčeho teď na kouknu, tak tak jsem si připadám
• 19:33
  čím dál tím míň jako kompetentní jako vůbec posuzovat 100.
• 19:38
  Takže ale přesto se snažím, nechci to vzdát tu a tam chci
• 19:42
  najít odpověď na otázku. To bych mohl vlastně říct, že
• 19:45
  teď strašně pomáhá umělá inteligence, byť méně známá,
• 19:50
  protože ta nejznámější je teď jako kolega.
• 19:53
  On ona jde jdeme nevím. A toto jsou nástroje, které už
• 19:58
  ji mají prostě třeba já nevím rok nebo nebo dýl a mají nějaký
• 20:02
  vlastní svůj Engine a používám třeba elicit org nebo A napsat
• 20:11
  jo nebo konsensus. A to jsou apky, kde se kde se
• 20:15
  jako zeptáš na nějakou jako rešeršní otázku a nebo prostě
• 20:20
  lidově jo? Já nevím pomáhá vystavení se
• 20:24
  slunci v poledne spánku. No a pokud můžeš odpovědět.
• 20:29
  Pokud na tu otázku lze odpovědět.
• 20:31
  Ano, ne, tak dokonce ti tam jako naběhne takový konsensus metr,
• 20:35
  kde ti to jako řekne, kolik studii vlastně odpovídá.
• 20:39
  Ano kolik Ne on prostě prohledává databázi milionů
• 20:42
  vlastně vědeckých studií do některých přístupy má do
• 20:45
  některých jenom abstrakty. Každopádně to jako nějak smrskne
• 20:49
  a udělá z toho takovou jako redukci.
• 20:51
  Je to může to být velmi riskantní to jako uznávám,
• 20:54
  protože jakmile se určuje na základě.
• 20:58
  Toho kde byly publikovány? Nějak to to jako on to bere v
• 21:01
  potaz. No samozřejmě toho nevidím, a že
• 21:03
  jo, jo, jak ten odbory tmus bere vážně, ale je to velká pomůcka
• 21:08
  pro nás lajky, aspoň se jako dobrat.
• 21:11
  K nějakým základním zdrojům jako samozřejmost.
• 21:14
  A vždycky hledat přes Google Google Scholar a tak dál, ale
• 21:17
  tady je jako level navíc, že já můžu položit otázku úplně
• 21:21
  debilně. Tak jak se debilně ptám PC a on
• 21:25
  se nějak dovtípí. Dokonce mě navrhne před
• 21:27
  formulaci otázky použije tam ta slova, která Já jsem si nemohl
• 21:31
  vzpomenout a použil jsem jako synonyma z hovorově, že jo, tak
• 21:36
  on použije prostě ty správné. No, takže já potom dostanu i
• 21:40
  přímo odkazy na ty studie do nich se můžu podívat a ještě mě
• 21:43
  třeba upozorni na nějaký slabý místa to některý ty některý.
• 21:45
  Tady z těch softwaru to dělají. Ničemu nerozumím označím řeknu
• 21:50
  vysvětlit, tak on to jako převypráví, že nebo nebo nebo
• 21:52
  odkáže, kde to kde k tomu přišel.
• 21:54
  Tak tohle je podle mě v tom V té záplavě informací.
• 21:58
  Která které se právě týkají tady těch různých věcí, které bychom
• 22:03
  chtěli vědět jako skvělá věc současně pořád to čerpá z
• 22:07
  něčeho, co připravili lidé mi ty ty studie dělali lidi.
• 22:12
  A když se pak jde až úplně nakonec a tam jsou ti kteří
• 22:15
  vyplňovali dotazníky, tak tak mu tak si musím říkat prostě musím
• 22:20
  být velmi opatrný, že to že to beru v potaz, že hraj si s
• 22:23
  těmadle těma, když jsme teda když už to téma na těch Hraje si
• 22:26
  s tím nějak často s tímhle denně, aspoň teda tady ty ty
• 22:31
  studie a pořád pořád něco jakoby hledám jo je to je to mě to fakt
• 22:38
  jsi na mě já jsem si teď nedávno vzpomněl.
• 22:40
  Zrovna jsme se o tom bavili, že jako se ženou, že nám jako v
• 22:44
  dětství chybělo nějaký Google i A.
• 22:48
  Dokonce jsem měl nápad. Jako malý, že by měl existovat.
• 22:51
  Jako telefonní linka, kam si zavoláš a oni ti odpoví na
• 22:54
  jakoukoliv otázku, že jo, já jsem tak trošku vynalezl ten
• 22:58
  Radši Jeep tehdy existovalo. Vím, že samozřejmě inspirací
• 23:04
  byla vynikající služba. Na telefonu myslím, že to bylo
• 23:06
  124. Nevím to jistě tam zavolal se
• 23:08
  tam byl program kin lokálních seděla tam paní a říkala ten
• 23:13
  program kin byla na pásce, což se poznal podle toho, že vždycky
• 23:16
  ve stejnou chvíli vrzaly židle jsem to fakt jako zkoumal, takže
• 23:20
  to jako nebylo moc interaktivní, ale byl tak jako první vlastně
• 23:23
  služba svého druhu ještě za komunistů, která která jako
• 23:27
  fungovala na dálku a poskytovala vlastně užitečné informace a
• 23:30
  myslím, že pak v neděli ve 2:00 byla nějaká pohádka po telefonu,
• 23:34
  tak jakoby za dveře jsem seděl u telefonu.
• 23:37
  A poslouchal jsem pohádku. No a vlastně dneska jsme tam, že
• 23:41
  že to můžem jo, že se můžeme zeptat a jenom trošku nevíme,
• 23:45
  kdo nám odpovídá. A kde to kde k tomu přišel a ne,
• 23:48
  tak já se s tím hraju poslední dobou jako taky relativně často,
• 23:53
  ale spíš pohledu ne, že bych tam jako hledal den odpovídal nějaký
• 23:58
  jako Časté čůrání dotazy nebo a nebo já nevím nějaký jako studie
• 24:03
  hledala takový, ale spíš jsem si s ním hrál v souvislosti s třeba
• 24:08
  s tvorbou obsahuje, protože to je hrozně zajímavé, to máš na
• 24:12
  mysli si to říkal Dianka kameru nebo před Ne ještě ne.
• 24:14
  No, my jsme právě já jsem ti posílal ten seznam otázek nebo
• 24:18
  ne seznam otázek, ale přehled těch téma.
• 24:20
  O čem bychom se chtěli bavit a dneska s Teď jsem šel, akorát
• 24:24
  jsem ho vyvenčit, že jo. A poslouchal jsem poslední video
• 24:28
  Petr a Marek tam povídal prostě přesně ten typ, co to jako bude
• 24:32
  znamenat pro ten pracovní trh. Já jsem si říkal Hele tak pojďme
• 24:35
  to udělal vlastně ten rozhovor dneska, takže já jsem ti to
• 24:39
  posílal přehled témat, ale některý ty otázky prostě buď
• 24:42
  budou konkrétní od nás a nebo jsem to zadal do DPH a nechal
• 24:46
  jsem se vygenerovat na tebe pár otázek, nejdřív si tě to
• 24:48
  samozřejmě spletl s nějakým poslancem nebo europoslancem
• 24:52
  politikem, ale pak když mu to jako upřesnil upřesnil, tak to
• 24:56
  šlo jako Dodo jako lepšího Dead. A s nimi napadlo, jestli jako my
• 25:00
  budeme pak jako čas jsem schopný jako rozeznat.
• 25:02
  Kdo jako tvůrce obsahu ve smyslu jako autenticity, že my dva se
• 25:06
  tě ptám a protože proto jsme si tě pozvali, protože nás jako
• 25:09
  zajímáš to jak jako třeba někdy píšeš, nebo jak někde vystupuješ
• 25:13
  a nebo jestli pak ty jako Poznáš to, že ti položím otázku, kterou
• 25:17
  vygeneroval nějaký stroj a předtím to asi vygenerovat
• 25:20
  napájení do nějaké dotazníku. No asi Nám se to vás jako
• 25:25
  posune. Hele, vůbec vůbec nevím netuším.
• 25:27
  A je to ten případ, kdy prostě mám několik názoru, respektive
• 25:31
  hypotéz současně, takže nemám názor, ale vlastně určitě to
• 25:36
  bude dost komplexní. Takže jako v některých případech
• 25:40
  bude dobrý. Že že nebo v některých případech
• 25:43
  nebude vadit, že nevíš, odkud se to bere.
• 25:46
  Ani dneska lidi ti říkají názory nebo věci a prostě ty nevíš, jak
• 25:52
  tomu přišli. A stejně ti to nemůžeš všechno
• 25:55
  pořád vyhodnocovat a zdrojovat, že jo a Někdy na tom nezáleží.
• 26:00
  Ten mozek i navíc udělaný tak aby aby to bral zkratka má
• 26:03
  prostě přeskakoval jako přes kaluže jo.
• 26:05
  Jako nemá nemá není cílem se zahltit vlastně neustálým
• 26:09
  dohledávání. Takže tam si myslím, že nějaká
• 26:12
  aplikace v noha oblastech bude taková třeba to co to co říkáte
• 26:15
  příprava obsahu. Myslím si My jsme se o tom
• 26:17
  zrovna právě bavili teď v neděli v tom našem klubu zase a jako
• 26:22
  byla tamta byla tam byl tam takový konsensus nad tím, že
• 26:24
  jako pro psaní finálních textu. Je to nepoužitelné minimálně v
• 26:30
  tuhle chvíli, ale pro inspiraci na to jako rozborkou různých
• 26:35
  témat a obsahuje to jako velmi dobrý, protože aspoň teda ve
• 26:39
  fázi kdy nejdřív se člověk fakt pokusí to vymyslet sám.
• 26:43
  Prostě Zamyslím se co se chci zeptat třeba nebo co chci na
• 26:47
  prezentaci říct, nějak to rozpracují a pak si to nechám
• 26:51
  jako připomínkovat vlastně a doplnit ta Mně to přijde jako
• 26:54
  velmi jako bohatý a nebo užitečný, protože To je přesně
• 26:59
  to kdy člověk se jako je je právě má to zkreslení je v
• 27:02
  nějaké pasti prostě svých svých mentálních jako modelů a a
• 27:06
  omezení, tak tady to může pomoct, že to dáte náhle.
• 27:10
  Já třeba říkáš nebo Tomáš říkal, že se že jste se ptali vlastně
• 27:17
  na na na ty témata některý a já to používám mnohem víc pokud to
• 27:23
  používám tak jako Advocate. Co znamená?
• 27:28
  Řekni mi čím by se tato věc dala rozporu a to úplně výborná věc,
• 27:35
  protože celkově s problematikou jako toho, že máme všichni názor
• 27:40
  se dost jako zabývám, protože mi to samozřejmě rozčiluje, kolik
• 27:46
  lidí ten názor říká a nemá ho nějak vůbec nějakou něco opřený
• 27:49
  a tak to nechci dělat taky, takže já si na spoustu věcí
• 27:53
  nechám jako vygenerovat Anti názor prostě pro něj Argument.
• 27:58
  Vojáci tomu říkají Red teaming k tomu mazalovi taky říkáme The
• 28:01
  thinning a používáme to, když někdo přijde s nějakým geniálním
• 28:04
  nápadem. Tak si to tam řekneme prostě.
• 28:07
  Pojďme si Pojďme si říct, co by ten nápad tak mohlo jako
• 28:11
  sestřelit. Jo a je povoleno ho sestřelit,
• 28:15
  takže a to je přesně to, co se můžete zeptat tady nějakého
• 28:18
  takového stroje a on vlastně protože to jenom
• 28:21
  pravděpodobností mašina nemá žádné myšlení ani ani vědomí to
• 28:26
  100, to jsi celkem asi Jsem jistý ale On vám bude vlastně na
• 28:31
  základě nejpravděpodobnějších vlastně negativních odpovědi,
• 28:36
  který v té obrovské databázi vyjet, kterým na to navazují,
• 28:40
  ale ale jako říkají, ale jo, tak tak vám vybere zprůměruje
• 28:45
  převede do toho jazyka a a odpoví.
• 28:48
  Takže jako to třeba lidský mozek nebude schopen s tím s těmi
• 28:52
  emocemi a pocity, které máš, že nechceš něco slyšet, že jo.
• 28:56
  Nechceš něco jako? Co máš rád nebo co ti teď
• 29:01
  připadá to jako to jako hlídá tě, že sis teďka vymyslel, to je
• 29:04
  super nápad. Jako to je dobrý většina lidí se
• 29:06
  chce utvrdit v tom, že už na rovinu a jako vlastně to
• 29:11
  nefunkční potom já mám tady ten tady to utvrzení zrovna, takže
• 29:14
  to na to třeba mně to přijde jako generátor proti názoru
• 29:18
  jedna z nejužitečnějších vlastně funkci a pocitově, kdybych ti
• 29:22
  kdybych ti napsal mail tehdy Ahoj Tomáši, mohl bys prosím tě
• 29:26
  přijít na rozhovor použijeme umělou inteligenci na to na
• 29:30
  všechny ty otázky, které ti položíme a já tam do parametrů
• 29:33
  zadám. Chci, aby to video měla byl
• 29:35
  prostě virálního charakteru jako jako Přišel.
• 29:39
  Přišel by jsi nebo jak by ses jako cítil, kdybych ti to jako
• 29:41
  takhle napsal. Hele, protože já jsem to použil
• 29:45
  jako productivity to teď pět minut předtím rozhovorem myslíš,
• 29:49
  ale kdybych jako kdyby kdyby mě to napadlo spáchat to takhle
• 29:53
  jako udělám první rozhovoru, který vytvořila umělá
• 29:57
  inteligence nebo nějak. Takovéhle před blbý titulek.
• 29:59
  Dívej co to je asi strašně jako jako To záleží na tom konkrétní.
• 30:06
  Ne jako já k tomu nemám nějaký obecný předsudek, ani nevím
• 30:10
  prostě fakt neumím říct, že je to že to apriori špatně, že bych
• 30:14
  šel a priori odmítl a nebo nebo bych to vzal jako experiment
• 30:17
  nebo nebo když by ty otázky byly dobrý, tak mi říkala Ok, tak
• 30:20
  jsou třeba lepší, než by si myslel ty, že jo, jako nevím
• 30:22
  jako v podstatě beru to tak, že to vymýšlí kolektivní
• 30:25
  inteligence a hloupost lidstva, takže vlastně kus lidského v tom
• 30:30
  je spíš jde vlastně o to jako co z toho pak vznikne, že jo, co co
• 30:35
  jak to říct, jaká je v tom Míra autenticity jako té dodané
• 30:42
  další, když tady potom sedíme a povídáme si a jste jako živý
• 30:45
  lidi, nesáhl jsem na vás, ale předpokládám, že nejste
• 30:49
  hologramy, tak nevím, ale laviny možné in PC, ale nemůžu
• 30:53
  garantovat ověříme, tak taky to. Jako v pohodě a my vlastně
• 31:00
  řešíme něco podobného i třeba s knížkama, že ho nebo klademe si
• 31:03
  otázku. Co se stane, že jo?
• 31:05
  I tak nám autoři posílají jako často texty, který je vidět, že
• 31:11
  mají v něčem nějakou znalost. Chtějí se o to podělit, že
• 31:14
  vlastně ten úplně jako základní emoce.
• 31:16
  Je tam jako správná určitě určitě bude čas nebo většina
• 31:21
  těch znalostí taky správných, ale pak pak a pak je tam pak
• 31:24
  vzniká jako spousta otázek jo zaprvé.
• 31:27
  Proč zrovna tento člověk by měl o těchto věcech vyprávět není
• 31:31
  někdo jako lepší, kdo to Kdo to ví ještě víc není někdo kdo to
• 31:37
  dokáže. Potom třeba lépe odprezentovat.
• 31:39
  Kdo má třeba lepší? Já nevím jako nějakou nějak
• 31:44
  nějaký vlastně Charisma pro předávání těch znalostí, protože
• 31:48
  to k tomu patří zase a další otázky jsou třeba pokud to pak
• 31:53
  začne psát nebo odevzdá ten text, tak jako vy můžete
• 31:56
  znalosti před. Každou znalost, když když ji
• 32:00
  názvu, jako je nějakou and I tu malou, což není, že jo.
• 32:03
  Ale vezmeme nějakou úplně základní můžete předat prostě
• 32:06
  tisíc způsobu máte. Kolik je lidí na světě, tak
• 32:10
  tolika způsoby, že jo. Každý mi to chtěl slyšet trošku
• 32:12
  jinak jiné slovo tam jiné I need a vlastně by to šijete na míru
• 32:16
  někomu koho třeba neznáte nebo nebo koho si představujete, že
• 32:21
  znáte a je to někdo jiný. Takže těch Variant jak to jako
• 32:24
  předat jakoukoliv znalost a zvlášť právě potom složenou z
• 32:28
  mnoha komplexní znalosti, tak je varianta je hrozně moc a v tu
• 32:32
  chvíli jako vy máte jednu variantu.
• 32:34
  Ten autor vám donese jednu jednu jedinou možnost jak sdělit něco,
• 32:39
  co se domnívá, že ví velmi dobře.
• 32:41
  A já prostě to jako je strašně těžké se rozhodnout, co s tím
• 32:47
  Zvlášť, když třeba je to obor, kterým úplně nerozumíte a teď do
• 32:50
  toho hoďte ty vidle toho toho strojového psaní textu.
• 32:54
  Jo a najednou najednou tam vidíte, že Jako je otázka,
• 32:59
  jestli vůbec má smysl, aby se psala kniha v jednom v jednom
• 33:04
  provedení, jestli si není lepší, aby aby jste si vyžádali napiš
• 33:09
  mi knihu na toto téma zhruba, prostě se znalostmi tohoto
• 33:14
  tohoto autora nebo specialisty a vymodeluj mi tak abych prostě
• 33:21
  udržel pozornost. Mám rád příběhy, abych jí četl
• 33:25
  maximálně tři hodiny a neříkej mi ženským hlasem nebo co.
• 33:32
  Já vím Jako je možné, že tam takhle skončíme a vlastně bude
• 33:35
  to kniha na Míru, tak jak máme dneska jako zdraví na míru
• 33:38
  můžeme mít nebo se tomu blížíme tak jak máme na míru další
• 33:43
  služby v restauracích. Už je to dávno, ale Takže toto
• 33:48
  je jako najednou tam máme ten jeden jeden formát jeden výstup
• 33:53
  toho autora napsané slovy, které jsou spíš jako.
• 33:58
  Který on má spíš rád, který on on používá.
• 34:01
  Jo a a vedle toho je jako tisíc milion nějakých čtenářů, který
• 34:06
  se musí přizpůsobit jeho projevu a pak tu máme stroj, který možná
• 34:10
  jednou nabídne knihu ušitou na míru.
• 34:12
  Tak teď se zeptám, kterou knihu budete chtít budete chtít tu
• 34:16
  lidskou tu kterou napsal člověk a trošku není úplně jako bude
• 34:20
  pro vás někdy možná krkolomná někdy pomalá, ale autentická
• 34:24
  napsaná teda člověkem se vším co vidíte za ním ten jeho příběh to
• 34:30
  I to jak ta kniha vznikala, protože to je porod, kdy se
• 34:34
  vzdát a spousty věcí, co znamená vlastně to, že jí napsal
• 34:37
  znamená, že někomu stálo za to investovat třeba rok života,
• 34:41
  možná rozvod s manželkou a nebo minimálně prostě smutný děti, že
• 34:46
  si nehraji s maminkou nebo s tatínkem a nebo budete chtít
• 34:50
  něco, co vám vygeneruje stroj zadarmo nebo za pět dolarů,
• 34:53
  prostě bude to vám na míru, ale člověka to vidělo velmi zdálky.
• 34:58
  A teď já se ptám. Já teď to neříkám jako řečnickou
• 35:01
  otázku. Co Co Co ty Adame těžká otázka,
• 35:05
  to jo, to je Nevím, jak na to mám odpovědět, protože já se s
• 35:10
  tím No hele já ti to skočím. Já si myslím, že tak je dost.
• 35:13
  Záleží na tom jako co zrovna jaký typ knížky chceš, že tak
• 35:17
  jak já tě poslouchám, tak většina těch knih asi co čteš
• 35:21
  nebo co. Co vy dáváte v mailu, tak Je
• 35:23
  Naučná a já třeba moc naučný knížku už nečtu nebo a snažím se
• 35:28
  jako Spíš jako přistupovat k nim, takže tam něco přes tuto
• 35:32
  informaci, ale záleží mi na ty informace a jestli si kvůli tomu
• 35:37
  musím přečíst 300 stránek, nebo jenom tři vlastně se s pokem
• 35:40
  klidně s těma třema, že si z toho něco chci vzít, co se týče
• 35:43
  příběhu, takže to tak mi klidně napiš a ten knížky stroj, co se
• 35:48
  týče příběhu třeba detektivka ráno čtu detektivky, tak tam
• 35:52
  budeme to asi trochu vadilo. Nechci detektivku na míru.
• 35:55
  Chci jako pohled člověka, jak prostě žije někde.
• 35:59
  Já nevím na severu a teď tam prostě něco se děje.
• 36:01
  To by mě asi asi by záleželo na ty putně, já jsem si s tím hrál
• 36:06
  v souvislosti. Co už jako různé?
• 36:09
  Věci tam? My jsme teď slavinem začali
• 36:12
  natáčet tak jako speciál. Já nevím, ještě jsme to
• 36:15
  nevěděli, jo. Teď půjde první díl asi ven, ale
• 36:18
  kde mluvíme jako o nějaký konspirační teorie nebo v něčem
• 36:21
  takovém a ten text prdele jsem si prostě to zadal do toho.
• 36:26
  Já jel a řekl jsem mu, ať mi napíše osnovu na takovoudle
• 36:30
  YouTube epizodu, která bude mít cca 30 minut a na toto téma a
• 36:36
  napsalo to prostě fakt jako dobře osnovu a nebo nějaký
• 36:41
  základní prostě byl přesvědčen, že to bude docela dobrý ty ne,
• 36:43
  ne, já jsem ani ne, možná, že něco z toho potom, ale přišlo mi
• 36:51
  to, že tam jako něco chybí, tak jsem tomu řekl, ať mi jsme to
• 36:56
  udělat, tak, on se přesto mě napadlo na začátku byla ta že že
• 36:59
  tak že to bude jako nevím dvě třetiny tři čtvrtiny toho obsahu
• 37:03
  budou o tom, že mluvím o nějaký třeba dám příklad konspirační.
• 37:08
  Double j f k. Jo tak o tom mluvím, tak jako
• 37:10
  kdybych popisoval, jak to konspirační teorii nebo prostě
• 37:14
  to jak jak se to prodává, že jo. Jo.
• 37:16
  Prostě tady je zabila ho si je její prostě jo.
• 37:18
  Takhle to bylo tam víc střelců plave příběh řeknu, tak jak je
• 37:23
  ta nejdivočejší konspirační teorie ta A potom tu poslední
• 37:26
  den čtvrtinu toho tak se to pokusím a nějak jak odemknout
• 37:30
  najít nějaké Kde jako co je pravda.
• 37:32
  A co třeba jako Neví nikdo A tak no a vlastně tento a jak mi dalo
• 37:37
  tu 8:00 jako velmi podobně. Jo, že vlastně to rozebral tu
• 37:40
  Teorii a na konci se snažilo hledat, co je pravda.
• 37:44
  A co Ne, ono ti to neřekne, ale jako já ti to nějakou jakoby
• 37:47
  hodný a já jsem tam napsal potom, že je to fajn, ale že
• 37:52
  bych to chtěl jako víš detailně. Když tak mi to rozepsal jako
• 37:55
  mnohem větší detail, pak jsem mu na to, že to chci být
• 37:58
  zábavnější, tak mi tam napsal nějaký joke je takový.
• 38:01
  Ale jako fakt to bylo jakoby ten výsledek byl takový, že kdybych
• 38:05
  si na to sednul na víkend a dával si to dohromady.
• 38:08
  Tak ve finále po tom víkendu se asi do brugg velmi podobný.
• 38:11
  Velmi podobné věci, když to tady mi to trvalo prsteny 10 15
• 38:15
  minut, takže z tohohle pohledu to beru jako u někdo řekne možná
• 38:20
  zkratku, ale já to beru jako zkratka vlastně jako dobrý dobrá
• 38:24
  věc, jo, protože ty technologie důvod, proč tady veškerá
• 38:26
  technologie to, že jsme si chtěli něco vždycky jako
• 38:29
  usnadnit nějakou zkratku, abychom nemuseli, že já nevím
• 38:32
  dřív na poležel celý den, abysme se večer mohli dát něco k jídlu.
• 38:35
  Že jo. Takhle je to takový live a
• 38:38
  přesně to co vidím to vidím to velmi podobně spousta těch kteří
• 38:44
  se bojí, že jejich profese bude vymazáno nebo Ztracená tak do
• 38:48
  jisté míry asi asi se bojí oprávněně na druhou stranu ta
• 38:53
  profese často vznikla jenom proto, že že to jinak nešlo a že
• 38:57
  vlastně trošku nesmyslná. Čili.
• 39:02
  Ano, asi tím bude jako komplexnější ta věc, tak bude
• 39:09
  teď v průběhu času asi déle trvat, než se než se to jako
• 39:12
  napodobí dostatečně čím víc tam bude potřeba jako trvající
• 39:16
  interakce toho příjemce s člověkem tímto zas taky bude
• 39:23
  jako složitější nebo možná nemožné.
• 39:25
  Takže právě proto chci říct, že to jenom jakoby hrozně komplexní
• 39:29
  otázka, jako nemám úplně. Já jen že ti to skáču.
• 39:32
  Jediné čeho se vlastně jako bojím.
• 39:34
  Jenomže když tam po 558 někdo napíše, napiš mi básničku
• 39:39
  dětskou na téma prostě já nevím ovoce a počítání, aby malé děti
• 39:44
  se to mohli učit, tak když to tam napíše.
• 39:47
  Už je fakt jako Po x-té ten samej dotaz někdo tak jestli
• 39:52
  jako by ve finále ten obsah nebude mít každý úplně stejný a
• 39:55
  naopak nebudou potřebovat od lidí, kteří v tom budou hledat
• 39:58
  nějakou kreativitu, aby to mohli udělat zase jiný než Všichni
• 40:01
  ostatní to asi záleží na velikosti toho modelu, jak jsem
• 40:05
  pochopil teda no nebo nebo jeho fine-tuning.
• 40:07
  Co je vždycky ta aplikace konkrétní, že že vlastně jakoby
• 40:12
  to co tam teď je to v tom tom CZE DPP nebo v Open a i tak je
• 40:16
  údajně nebo aspoň co vím model z roku 2021 do konce roku 2021,
• 40:23
  takže tam třeba vůbec není. Ahoj jako aktuální situace na
• 40:26
  Ukrajině vyhledal, což už spousta lidí jako zjistila a
• 40:30
  dokud se neuvolní jako další aktualizace tak tak tak se on,
• 40:35
  on se pořád adaptuje. On se učí od lidí, ale vlastně
• 40:40
  ten obrovský dataset tam přibude až někdy až bude nějaká ta
• 40:43
  čtyřka nebo něco nového a tam má přijít, ale jako hrozně moc krát
• 40:48
  milion krát prostě víc víc dát, takže to ještě další věc, ale já
• 40:52
  se Spíš jako bojím jiné věci, na to jsem narazil v nějakém
• 40:55
  komentáři, že vlastně musíme si to představit tak že už teď jsme
• 41:00
  Cool. Remix u podstatě My jsme vydali
• 41:05
  knížku, která si ho nekraď jako umělec, tam je nemáte veslo pro
• 41:09
  mě nic jiného parádní knížka o tom, jak se vlastně člověk má
• 41:15
  uvolnit ve smyslu toho jak klade nároky na svůj pocit
• 41:19
  originality, že jako originalita vlastně neexistuje, jako to není
• 41:24
  asi něco nad čím, když se zamyslíte, tak na to nepřijdete.
• 41:26
  Jo? Prostě je hrozně těžké být
• 41:28
  originální. Možná si to myslí jako
• 41:30
  sedmnáctiletý 16letý nechci nikomu křivdit, ale já jsem si
• 41:33
  to třeba myslel v tomhle věku, ale postupně člověk jako dojde k
• 41:36
  tomu, že v podstatě jakákoliv jeho myšlenka už už jako na něco
• 41:40
  navazuje a je to vlastně v pořádku jsme jako Network jsme
• 41:44
  společenské bytosti, ale vlastně tím jak R mixujeme všechno ale
• 41:49
  mixem remixy. Tak zatím to bylo tak, že pokud
• 41:54
  jste to udělali přiznaně nějakým způsobem, tak vlastně i ten i to
• 41:57
  přiznání ten kredit toho remix U nějakého Hodnotou, která která
• 42:02
  povyšoval a to co děláte i to, co udělal ten od koho si
• 42:06
  půjčujete a tady tenhle stroj dělá v tuhle chvíli to že
• 42:12
  generuje obsah, který kterým se postupně zaplavují internet
• 42:15
  prostě samozřemě, teď je mnohem jednodušší udělat třeba v
• 42:19
  polévkách, který bude prostě jenom generovaný, bude to
• 42:24
  levnější než víš, co dělám já, protože tomu věnuji svojí prostě
• 42:27
  jako drahocenný čas. Tady bych měl být s rodinou s
• 42:30
  dětmi. Nebo třeba odpočívat nebo
• 42:33
  pracovat nebo cokoliv dělat jiného a když je to taky dobře,
• 42:38
  ale Představte si, že to budou že to budou fake News jsou že
• 42:42
  jo, který taky stály peníze generovat takový weby a nějaký
• 42:46
  dezinformační, tak najednou je. Já si je prostě na tlačítko jako
• 42:49
  jako udělám farmu a internet s tím bude vlastně zaplavovat a
• 42:55
  současně strašně ředit a bude recyklovat sám sebe to znamená
• 42:59
  ten nový model oni. Budou tvrdit, že to že si to ne
• 43:02
  vypůjčuje, jako že jsi kontrolují zdroje a tak dál.
• 43:05
  V tuhle chvíli nevíme ani vůbec když po pro jak říkáš.
• 43:08
  Poprosím o básničku. Tak já nevím, kde vzal jako
• 43:11
  inspiraci k té básničce na to sám vlastně taky jako neví a je
• 43:15
  velkou otázkou, jestli to jestli to dostatečně jako kvalitně
• 43:19
  někdy bude ozdrojovaný znovu ty find Model.
• 43:23
  S to znamená ty k doplnění k těm velký modelům, které zjistí.
• 43:26
  Jaké existují apky, který právě Třeba jako tady ty vědecký se
• 43:29
  snaží, že oni se přiučí z nějakého mi tam dáte PDF ko
• 43:33
  nějaký Paper, oni si to načtou a vlastně doladit doladit i obecný
• 43:38
  informace, které už načerpali z internetu do přesně a pak ví.
• 43:42
  Odkud čerpají ty ty informace, co jste doplnili, ale k tomu
• 43:45
  velkýmu modelu to neumí teď nebo aspoň jsem nenarazil nic, co by
• 43:49
  třeba takhle dokázalo fungovat. Takže ten ten ten výsledek je,
• 43:56
  že internet se jako z mého pohledu, ale možná se mýlím jo
• 44:00
  jako. Můj pocit, že bude jako
• 44:02
  zaplavený velkým množstvím informací, které byly
• 44:06
  vygenerovaný, který už ale dneska mají v mé zkreslení.
• 44:08
  Zeptejte se tam na různé věci. Dojdete k tomu, že že to má
• 44:11
  prostě škaredý Baja. S, kterým měli lidi nebo máme my
• 44:15
  lidi předsudky a tak dál a nebo naopak hyperkorektní.
• 44:20
  Prostě najednou tam na mě v Já jsem se taky Celné.
• 44:22
  Jak sbalit ženu nebo něco a on mě začal peskovat jako to je
• 44:26
  škaredý jako považovat ženu za něco, co máte sbalit, takže když
• 44:32
  to potom najednou vezmu jako zdroj a dám to do toho nového
• 44:35
  modelu. Tak co se jako vlastně stane, že
• 44:37
  jsem nařídil polévku a pak jí dám do ještě větší jako naředěné
• 44:40
  polívky a co to jako co to jako udělá s tím jako.
• 44:46
  Nezdá se mi, že by se to mohlo zlepšit, ale já se dívám na to
• 44:51
  nemusí být na nějakou internetu. Jo.
• 44:52
  Upřímně já jsem naproti mně seděl v posledním rozhovoru
• 44:57
  Dominik stroukal a my jsme se spolu bavili ohledně.
• 45:01
  Toho jak prostě dřív ve školách se zakazovala Wikipedia.
• 45:04
  Teď se tam zakazuje ten chat GPS a já jsem mu říkal, že když jsem
• 45:08
  byl na stáži v jedné konzultace, takže Takže první dva dny je
• 45:13
  nebo první tři dny jsem se tam učil jednu excelovou funkci, aby
• 45:15
  když se probudím ve 3:00 ráno, tak abych jí tam visek jako do
• 45:18
  toho excelu jako během 3 vteřin a strávil jsem s ním opravdu tři
• 45:22
  dny. Prostě to nebylo jenom nebo to
• 45:24
  prostě něco jednoduchého a já jsem to schválně zadával do toho
• 45:28
  chatu, že jo. A tam je ten tuto funkci.
• 45:30
  Je jsem říkal. Spočítej mi tohle, jak bys to
• 45:31
  udělal. Teď ono mi to vypadlo tu funkci,
• 45:33
  tu jsem normálně mu zkopírovat a mrsknout toho excelu a měl jsem
• 45:36
  to za tři vteřiny místo toho, abych se s tím trápil tři dny a
• 45:38
  měla jsi mi pak došlo, protože jsem studoval oceňování.
• 45:42
  Jak vlastně tohodle se dá pak jakoby užít tím narážím, že to
• 45:46
  nemusí být nutně na internetu, ale ty třeba ze zákona musíš
• 45:49
  oceňuje nějaké věci. Tak třeba aby si nedokončil
• 45:52
  dědické řízení, tak musíš mít oceněnou třeba nemovitost někde
• 45:55
  a my jsme tím trávili čas, že jsme prostě tehdy dost těch Já
• 45:59
  nevím Neratovic v koncovce museli.
• 46:01
  Nafotit si to, že jo teď jako porovnáváš ty ceny.
• 46:04
  V tom okolí hodně určitě garážím a tak dál a teď na konci řekneš
• 46:07
  hodnota nemovitosti toho co tam jako chcete prodat pro pro váš
• 46:11
  konkrétní Případ pro strategický investor a třeba je tady to 5
• 46:16
  stop a teď mi došlo jako jak vlastně Tahle ta funkce, když to
• 46:21
  jako pak jako třeba zadáš tyhle ty parametry do toho chatu, jak
• 46:24
  ti to vlastně můžu vyzvednout tu tu tu hodnotu a řekne ti to ne,
• 46:27
  že to je třeba z toho 110 na 90, protože každý ten oceňovat, ale
• 46:31
  stejně jako subjektivní, že nemůžu dělat nic jako jako Abych
• 46:34
  ty mě ocenění pořádně. Tak jak vlastně nám to může tak
• 46:37
  se vlastně zabije na celý Industry, který není ani na
• 46:40
  internetu ty oceňovat, ale tam nejsou žerty je Oni se jako
• 46:43
  najdou nějaké informace, o co se prodává na Sreality, že aby jsme
• 46:47
  srovnaly třeba hodnotu nemovitosti Mimochodem jako
• 46:50
  dobrý u řeky na na byznys a kdyby si někdo udělal jako
• 46:55
  specifický a já jen a monitoring analýzy trhu v realitě v Čechách
• 46:59
  to bude platit jenom na C. Vím, že to už někde se kuješ.
• 47:03
  Jo to jako jako na nedotkne se to internetu dost.
• 47:08
  Ne se to jenom taková mindustry. Jasně to vlastně úplně jako živý
• 47:13
  pracovní místa mimo mimo jiné vyloženě sedí u počítače, které
• 47:25
  jsou u soudu tím něčím něco jako dokazuješ a teď vlastně to tam
• 47:29
  bude něco generovat nějaká jako mašina, která jako to v životě
• 47:32
  třeba neviděla, že tam do toho dal nějaký nějaký parametry
• 47:35
  dovnitř a ty si říkáš, tak jo, tak jako a budeme asi s tím jako
• 47:39
  nějak muset se naučit žít, protože právě nedojde, že jo, že
• 47:42
  protože potom ti tohleto ovlivňuje nějakou přirozenou
• 47:47
  lidskou činnost, která je tam nákup nemovitostí jsou to tak
• 47:52
  prostě ten trh je zaplacené založena na tom, jakou si lidi
• 47:55
  myslí, že ho má pro ně nějaká věc nějakou hodnotu.
• 47:58
  A když ti tady nějaká mašinka řekne.
• 48:01
  Má tuhle hodnotu, tak to má hodnotu pro tu mašinku, ale ne
• 48:04
  pro toho, kdo nutně potřebuje na letní byt, že jo.
• 48:07
  Ten je ochotný se a zaplatit ty víš, že jo.
• 48:09
  Jak potom to jako hele, to je když jdeš do banky paní ti
• 48:14
  odmítne. Vydat nebo paní, že jo.
• 48:16
  Ti odmítne k účtu vydat kreditní kartu, co se stalo, kolegovi tě
• 48:24
  chtěl jet na dovolenou do Jordánska a aby se tam mohl
• 48:27
  půjčit auto, tak zjistil, že potřebuje kreditku, kterou
• 48:29
  prostě nikdy nepotřeboval, že jo jenom na vítání dalších peněz a
• 48:33
  tak, tak si to chtěl zřídit a tam ta nejmenovaná banka mu to
• 48:37
  prostě nějak jako jako řekla, že to nejde.
• 48:39
  On má přitom jako velké příjmy, jenom prostě ten plat už z něho
• 48:44
  má nějakou prostě hypotéku, ale jim to jako ty ostatní příjmy,
• 48:48
  který protekly tím účtem a stačily a paní řekla to
• 48:51
  algoritmus za to může algoritmu za to nemůžu.
• 48:53
  Já jo, tak šel do jiné banky a tam mu to dali hned na počkání
• 48:56
  odcházel s kartou za 5 minut, takže nebo za 10 minut tak Jako
• 49:01
  myslím si, že tyto nechvalně známé případy, kdy se Odvolávám
• 49:05
  na algoritmus, který mě jako hodlá zkazit život nebo otrávit
• 49:09
  něco tak že jako tam se to bude dělit na ty situace, kdy kdy
• 49:13
  tomu budeme fandit. A kdy asi ne.
• 49:15
  Doufám, že jako nebudou rozhodovat třeba soudci nebo
• 49:17
  nebo nebo No ono jako když si to vezmeš, tak ten systém je
• 49:21
  postavený jako Asi nejlíp, jak může to ta myšlenka, která
• 49:26
  jakoby vzešla už a nikdy jsi někdy v Římě nebo kde to
• 49:29
  vymysleli, ale dneska to víceméně repliku, je mi už i na
• 49:31
  několik tisíc let, ale tato základní s jako posloupnost toho
• 49:36
  jak se rozhoduje v určitých případech a podobně nebo jakým
• 49:39
  Jak se řídí stát a podobně, ale i je za je jakoby zajímavý,
• 49:44
  tohle to to co říkáš, tak vlastně vlastně dnes v dnešní
• 49:49
  době sociálních sítí na Instagram teď dva týdny zpátky
• 49:55
  klip krátký asi minutový, kde jsme se bavili o tom, že byla
• 50:00
  někde. Dražba Hitlerovo hodinek, jo
• 50:02
  nebo nějaký prostě nacistických hodinek a dostali jsme za to
• 50:05
  Shadow Ban zákaz publikování nebo sdílení odkazu asi na dva a
• 50:11
  půl měsíce. Jen co si všechno mi říkal a
• 50:13
  říkám, ale teď tam nebylo nic. My jsme neříkali jako my jsme
• 50:16
  tady nehajloval jo, my jsme nedělali nic.
• 50:18
  Nedělej jsme nic protizákonného, ani se mi ani v jakékoliv jiné
• 50:21
  zemi pravděpodobně na planetě, ale tady nějaká instituce je,
• 50:27
  která uvozuje. Jaj tak někdy kdysi jako kde jsi
• 50:30
  jela. Jako tak nám jako řekla nebo ten
• 50:33
  stroj nám řekl jako že to je špatný.
• 50:35
  A dávám za to Ban. Jo a teď jako se můžeš volat.
• 50:37
  Moni tě pošlu do prdele, protože máš spoustu jiné práce, ale to
• 50:41
  je vlastně to je vlastně a teď nemáš jako jít kam.
• 50:44
  Kde je tak přijď k tomu v uvozovkách soudci, který se na
• 50:47
  to podívá a řekne Pepa kravinu. Proč to udělal Nazdar?
• 50:50
  A nebo to vyřešeno. Ale já tě chápu, že si snaží
• 50:53
  usnadnit práci do protože jim denně musí chodit trilion
• 50:56
  dotazů, co máš Smazat, že jo. Hele ještě jedna věc jenom jako
• 51:00
  úplně. Poslední myšlenka k tomu
• 51:02
  naředění, jak jsem říkal, že se jako ten ten celý internet ještě
• 51:06
  víc jako naředí Bullshit m, tak který bude užírat sám sebe a
• 51:11
  blít jako další Bullshit degenerovaný ze sebe, tak možná
• 51:17
  třeba jako. Možná by to bylo hezky, třeba si
• 51:21
  prostě jako lidi řekneme. Hele on ten internet jako chodit
• 51:25
  jsem vlastně za to nestojí jako najednou z toho bude prostě fakt
• 51:28
  jak kdyby jste v moři měli obrovské množství sraček.
• 51:32
  Nebudete se tam koupat jako dobrovolně a zjistíte, že jako
• 51:35
  ten reálný svět je jako furt jako jediný, k čemu se můžete
• 51:40
  jako ukotvit s naprostou jistotou, že jo?
• 51:41
  Jako prostě když vidím oblohu vidím slunce vidím les vidím
• 51:48
  svoje kamarády nebo rodinu, tak je to nějaký jako Real Life, tak
• 51:53
  mě pak napadlo, že do jisté míry by to mohlo být takový jako
• 51:57
  katarzní, kdy to když to překročí nějakou nějakou
• 52:00
  hranici. Jako teď třeba jo řekl s
• 52:03
  příklad. Facebook ti zabil za Benu je
• 52:05
  něco. Jo a řekneš, tak já se na to
• 52:07
  taky můžu já prostě na tom teď mu prostě nebudu.
• 52:09
  Já to o tom Dost uvažuji, že sice jako Melvil nutně potřebuje
• 52:13
  Sadské, aby jako deformoval knížkách a a jakoby zvěstoval to
• 52:18
  co v nich je, ale na druhou stranu jako já osobní sítě
• 52:23
  vlastně já jsem ti vždycky trošku pohrdal nikdy nikdy to
• 52:26
  pro mě nebylo, jako, že bych na tom ujížděl a nepodám těma
• 52:31
  lidma, co tam jsou, protože to beru pořád, že jsem v kontaktu s
• 52:33
  někým, kdo se zajímá o moje téma, ale celý ten banán kolem
• 52:38
  toho prostě na Twitteru tam už skoro nejde jet, aby aby nebyl
• 52:41
  každý druhý reklama a nebo nějaký hejt.
• 52:44
  Jo je to je to vlastně něco, kde nechci být, proč bych měl život
• 52:47
  zaplavit jako něčím a to ani jako co jsme si říkali s ženou,
• 52:51
  že výborný. Tak jsou takové ty kdy se doma
• 52:53
  bavíte třeba o nové myčce a pak to najdete na Facebooku v
• 52:57
  reklamě to je super to považuji za jednu z nejlepších funkci,
• 53:00
  protože konečně ne. Hledat pracuje myčku.
• 53:02
  Rovnou mě to doporučí jako na novou Míru ušito, kdo mě zná, on
• 53:06
  to tady tohle a jakou myčku chci, jaká jsem mě bude líbit,
• 53:09
  takže to třeba považuji za dobrou věc.
• 53:12
  Ale nemusel být kolem toho ten zbytek ten zbytek na tom
• 53:15
  Facebooku to modrý jo jenom reklamy konec v těch to řekl,
• 53:21
  tak mě napadlo úplně přesně ta myšlenka, že jo, protože jako na
• 53:24
  ten Twitter, já tam chodím jako odklikávat notifikace a když tam
• 53:27
  chvilku strávím tím, že jsi tam jako projíždím, tak to je hade
• 53:30
  hade hade hade reklama hade hade hade a říkám kurwa, proč to čtu
• 53:34
  jenom jako už jsem kolikrát. Přemýšlel nad tím, že to smažu.
• 53:38
  Zatím jsem to nesmazal jenom kvůli tomu, že se mi líbí, že to
• 53:41
  koupil jenže že udělal tu celou tu tu šaškárnu kolem toho.
• 53:44
  A jako co jsem jako líbil, ale jako Nevím poslední dobou.
• 53:49
  Já nevím jak to máte vy, ale já poslední dobou ztrácím úplně
• 53:53
  jakoukoliv motivaci nebo zájem jakýkoliv ten obsah konzumovat
• 53:59
  jo, že jsi jako hrozně vybírat. Myslím, že bude do budoucna
• 54:03
  pokud teda bude přibývat právě víc radši ne, ty lidi budou fakt
• 54:07
  muset vybírat. Což což je i úvaha nad tím, jak
• 54:11
  třeba mi uvažujeme od začátku naší prací nakladatelství, možná
• 54:19
  se můžeme posunout o kousek úplně v pohodě, kam potřebuješ
• 54:23
  klidně určitě jsem volal, tak neřekl všechno, ale ale se ještě
• 54:27
  dostaneš nevím možná ale chci říct spíš to, že my jsme jako
• 54:31
  vždycky to že vydáváme 10 nejvíc 15.
• 54:36
  Níže k ročně. Záleží na tom, jestli se
• 54:38
  překládat celé já a různé další lidé dobře vyspi a všechno se
• 54:42
  stihne a vlastně ten ten to množství je velmi malý, ale o to
• 54:48
  víc si musíme dávat záleží na tom, co to bude.
• 54:51
  A co jako vybereme, co bude na jedné straně vlastně užitečný
• 54:55
  pro hodně lidí jako pro prostě na hranici mainstreamu.
• 54:58
  Ale současně dost kvalitní, abychom se To nestyděly a
• 55:02
  protože by nás to nebavilo taky a teď jako tím, že jsme na to od
• 55:08
  začátku a nad tím uvažoval i takhle, tak jsme se stali
• 55:10
  jakýmisi kurátory toho výběru jsme naše rolet, když se ptáme
• 55:16
  našich čtenářů, tak oni říkají. Vy jste vlastně zárukou toho, že
• 55:19
  když si od vás něco koupím, tak jako neztratím potom čas.
• 55:23
  Kromě toho, že nevyhodím prostě tři stovky za knihu zbytečně,
• 55:26
  ale hlavně pak neztratím čas, jako čtením něčeho, co prostě
• 55:31
  bude jako Oprava. Nebo neužitečný jo?
• 55:34
  No, takže jako třeba tady tady vidím, že je pořád uplatnění
• 55:40
  nejen v knihách. Ono vlastně když si vezmete, aby
• 55:43
  se vydala kniha potřebujete do toho dát prostě pár set tisíc
• 55:47
  ještě než vůbec se vytiskne. Je to prostě výrobní náklad,
• 55:50
  kupujete nějaký práva investujete do překladu, to jsou
• 55:56
  všechno prostě, takže to je fakt třeba půl milionu, než ta kniha.
• 55:58
  Jako vůbec než jí poprvé ten Jsme někde napůl do ruky a
• 56:03
  vlastně toto je do jisté míry záruka, že nebo by měla být co
• 56:09
  ještě jiného, že že že to myslel.
• 56:11
  Ten kdo vyrobil vážně, bohužel to tak vždycky není.
• 56:14
  Bohužel ta kurátorská role nakladatelů taková Není a tím
• 56:18
  jak se jako demokratizace ten výrobní proces, tak si to bude
• 56:23
  zhoršovat, protože vlastně sice jako ta cena tam pořád bude hrát
• 56:26
  roli. Na druhou stranu přibývají
• 56:28
  tiskárny ondy. Mám i Amazon vám vydá knihu,
• 56:32
  kterou vám vlastně nevydá, on, on je vždycky do vytiskne a
• 56:36
  pošle jenom v tom jednom kusu tomu čtenáři, který si jako nebo
• 56:40
  tomu zákazníkovi, který si objedná v relativně obstojné
• 56:45
  prostě jakoby tiskové kvalitě, takže najednou jako ani toto tam
• 56:50
  vlastně nemusí nutně být čili. Já si myslím, že role kurátorů
• 56:55
  informací vlastně poroste právě proto lidských nebo řekněme
• 57:00
  nějakých pro Se zárukou, který který budou na který vy se
• 57:04
  budete moct spolehnout. Ale možná je to jenom zbožné
• 57:06
  přání. Třeba třeba se ten se taťka
• 57:09
  čtenářstva nebo nebo konzument u vlastně sníží a nebudou vůbec
• 57:14
  jako potřebovat nějaký kurátory. Budou.
• 57:16
  Budou to budou tak jak jsi paběrkovat.
• 57:18
  Já ne, já vlastně nevím, jak moc je kniha.
• 57:21
  Jako formát zakotvena vlastně v mozku a jak je to jenom jako
• 57:25
  kulturní Fenomén ve smyslu, že to bylo jako nejlepší možné
• 57:29
  formát, který dokázal přenést komplexní informaci v ucelené
• 57:32
  podobě v nějakém rozsahu, který jsme za v minulosti dokázal jako
• 57:38
  časově nějak zvládnout, že Vidíme, že se třeba mění formát
• 57:41
  jako streamovací služby přinesli vlastně quality TV přinesli
• 57:47
  seriály a když jste před několika lety, já mám takového
• 57:51
  jednoho kamaráda moc dobrého, ale on jako Mně připadá, že ve
• 57:56
  svých kulturních jako zážitcích, že pořád někde v 8.
• 58:01
  Second pořád pomine a na firmy na filmy z dětství jako na Já
• 58:05
  nevím s tebou mě baví svět a pořád si to je prostě z vesničky
• 58:09
  střediskové a tak já mám pocit, že nevěděl nic novějšího a když
• 58:12
  jsem se jako zmínil v seriálu. Tak ty jsi to hned asi spojil z
• 58:15
  Já nevím nějakým strašným seriálem jo prostě
• 58:19
  socialistickým, který Mimochodem zas tak špatný nebyli, ale
• 58:23
  vlastně s něčím a vůbec nevnímá tu realitu, že vlastně tady.
• 58:28
  Jsem tady nejde jenom o to o tu kvalitu toho dělat jako
• 58:30
  takovýhle to jak se naučili ti tvůrci nebo ty ty ty společnosti
• 58:34
  pracovat s časem, kterým věnujeme Jak vlastně dokázali
• 58:38
  vzít ten ten film, který byl uzpůsoben a jestli se nemýlím
• 58:43
  vlastně tomu, aby ty lidi vydrželi bez jednoho, jako bych
• 58:47
  k ní sedět v kině, tak bez přestávky, aby nebo odešli, že
• 58:53
  jo, tak prostě to bylo nějak tak jako odhalí hodina hodina a půl
• 58:55
  tak nějak se jako dá zvládnout, tak pak už pak už to nejde
• 58:58
  vydržet, tak se Tohoto stal vlastně jako a vlastně to hrozně
• 59:03
  krátký, já třeba z filmu má mnohem menší jako odnos než ze
• 59:07
  seriálu. A proč podobně jako u knihy,
• 59:10
  když konzumujete něco obden, nebo každý den nebo když to
• 59:14
  Bydžově teda jako po dnech, ale ale i třeba po týdnech, tak vy
• 59:18
  prostě s tím žijete. Čtete knihu večer kousek a pokud
• 59:25
  Ta kniha je dobrá, tak druhý den se na ní těšíte.
• 59:27
  Nějak jsem vám ty myšlenky jo? Nějak se to promítne samozřejmě
• 59:30
  do vaší spánkových procesu a vlastně vstřebáváte to pomalu.
• 59:34
  Je tam je tam prostě ten mozek s tím pracuje u plněným způsobem,
• 59:38
  než to tam naháč máte prostě během jedné hodiny, nebo když to
• 59:40
  zkonzumujete v podobě nějakého redukovaného článku a jak
• 59:46
  zmiňoval Tome to že jsi non-fiction knížky hlavně kvůli
• 59:52
  té informaci jako budiž třeba třeba ti tak funguje, ale
• 59:56
  vlastně efektivita ukládání informací není totéž, co jenom
• 1:00:00
  přečtení informaci. Efektivita spočívá v tom, že že
• 1:00:02
  to že ten to co je to co vytváří nějaké emoce aktivuje vlastně
• 1:00:08
  jaké části mozku amygdalu a tak dál a i ta repetice někdy nebo
• 1:00:13
  ne. Někdy vždycky funguje jako
• 1:00:15
  způsob, jak si to zapamatovat a udělat z toho jako x nebo věc,
• 1:00:19
  co znamená něco, co můžeš životě opravdu použít.
• 1:00:21
  Já to vždycky se mi na tom líbí srovnání s filmem, když vezmeš
• 1:00:25
  aforismus, tak to jako spoustu knih.
• 1:00:28
  Možná všechny jde shrnout do aforismů konec stárnutí, když se
• 1:00:32
  budete snažit nezestárne, to jo, nebo ne zestárnete rychle Ok,
• 1:00:36
  ale co to jako co s tím To je informace, která je možná
• 1:00:39
  platná, ale jako vůbec nevíš, co s ní naložit.
• 1:00:42
  Nemáš s ní spojenou žádnou zvláštní.
• 1:00:44
  A moc I když ji trochu rozvineš, tak by jsi mohl rozvinout na pár
• 1:00:48
  bodů co udělat, ale tam ti zas bude chybět jako třeba rozvinutí
• 1:00:51
  té motivace a roztřídění rozumět jako nekritizuj za to, že to
• 1:00:57
  takhle používáš, protože je to naprosto legitimní a Každý máme.
• 1:01:01
  Workflow jo, jenom jenom vysvětluji, že si myslím, že ta
• 1:01:06
  ta long form a ten vám form obsah.
• 1:01:09
  Má i jiné aspekty, než to, že nám teď připadá, že to tam jako
• 1:01:12
  naředěný. A že že to že to nešlo říct
• 1:01:15
  kratší, ale na druhou stranu i délka knihy je do jisté míry
• 1:01:19
  Dana obchodním aspektem. Jo je to dané tím, že když
• 1:01:23
  uděláte knížku, která bude stostránková.
• 1:01:25
  Tak ji musíte nacenit dneska dříve stávala 100 Kč nebo 120
• 1:01:31
  dneska bude stát 100 stránková kniha něco málo přes dvě stovky,
• 1:01:36
  ale problém je, že knihkupec nebude chtít vystavovat knihu za
• 1:01:41
  dvě stovky, když má knihy za 800 prostě ty nedá do první řady,
• 1:01:44
  protože raději rychle prodá jednu za 804 za takže tam tam
• 1:01:52
  ten to tam hraje roli. Ale je to jenom jakási pružnost,
• 1:01:56
  která která vytvořila prostor kolem 30 stránek.
• 1:02:01
  Tak jak u filmu, je to ta hodina a půl minuty do 300 stránek
• 1:02:04
  jakési optimální délky do jisté Míry ohraničená jak obchodně.
• 1:02:08
  Tak ale to už vstřebatelností v nějakém dohledy měřítku a právě
• 1:02:13
  to co to co to co si kladu za otázku je jestli se vlastně
• 1:02:16
  úplně jako tady tyhle paradygmat a nebudou měnit, jestli mi si
• 1:02:20
  třeba časem ta forma to vstřebávání těch informací teď
• 1:02:25
  teď mě připadá, že jsem zabalený střípky nějakých jako
• 1:02:29
  nesoustředěný jako jo, že je hrozně těžké.
• 1:02:33
  Vytvořit si vůbec jsem prostor, abych si sedl a opravdu dvě
• 1:02:37
  hodiny četl něco a to i pracovně kdyby jim, že musím.
• 1:02:40
  A jak jak to udělat jedna věc 2. Věc je jestli opravdu k tomu mám
• 1:02:48
  nějakou motivaci, takže možná bude motivace, ale třeba nebude
• 1:02:52
  jak to udělat. Třeba opravdu nám bude stačit
• 1:02:55
  kratší informace povrchnější, ke které vždycky do jako v tom V té
• 1:02:59
  konkrétní aplikaci něco. Hledám to si neumím vlastně
• 1:03:03
  odpověď, jako já, myslím, že to řekl jako z našeho pohledu
• 1:03:07
  perfektně nebo shodně, protože mi vlastně podobným způsobem asi
• 1:03:14
  uvažujeme, co se nám nemusíš říkat, že v některých věcech je
• 1:03:18
  ten longford, než jako to protože my jsme vlastně táta
• 1:03:22
  show vzniklo, protože jako landform, ale z toho důvodu, že
• 1:03:26
  všechno to co v Čechách byl taky ty jako rozhovory a tak bylo
• 1:03:31
  prostě DVTV o 20 minut konfrontační.
• 1:03:33
  Však se nic nedozví otázku za otázku a to bylo prostě
• 1:03:37
  katastrofický jako jako je to fajn úplná ale ale jako tam se
• 1:03:41
  nic nedozvíš, jo, to je prostě menu na ty takový ty klasický
• 1:03:44
  Univerzitní nebo vlastně i politické debaty, kdy ty vlastně
• 1:03:48
  dáš někomu prostor minutu mluvit, kdo tam ještě odpočítává
• 1:03:51
  šmudly minuty, ta 1. Dáš tomu druhému možnost
• 1:03:54
  reagovat a teď jako vlastně ty nic nevyřeší, že jo.
• 1:03:57
  Oni se vždycky jako říkám musíme nad tím problém nebo to vat.
• 1:04:00
  Jo je to prostě. Rozhodnutí měli by se o tom
• 1:04:02
  mluvit, ale ta debata potom funguje v takovémhle krátkým.
• 1:04:05
  Jo on a vyřídím si to zatím Doufám, že konfrontačním.
• 1:04:08
  Takže vlastně ty jako nic nevyřešíš cizrna s rýží a ten
• 1:04:12
  druhý se taky ne. A ty lidi co na to koukal, že
• 1:04:14
  drahé vlasy jako jsi. A nebo se nesnáší sami navzájem,
• 1:04:16
  že jo potom, ale ten ten smysl vždycky pro nás vycházel v tom,
• 1:04:22
  že když se o tom jako delší dobu takhle s někým bavím a tak si
• 1:04:25
  můžeme vzít jako Hele třeba souhlasím tohle nesouhlasím od
• 1:04:29
  se o tom bavit. A to nikdy netrvá jako 20 minut
• 1:04:31
  a dycky trvá delší dobu a a ten ten delší formát prostě za mě
• 1:04:37
  jako když je v podstatě popsal to, jakým způsobem kurátorů je
• 1:04:41
  ten slovo ten to co vy dáváte nebo ten obsah, který pouštíte
• 1:04:45
  ven a přebíráte z té hromady toho to to co vám přijde dobrý.
• 1:04:51
  A samozřejmě někdy se řekne musí trefit, ale my vlastně Máme ten
• 1:04:55
  přístup podobném, když jsme začínali, tak jsme dělali jsme
• 1:04:57
  tři tři videa měsíčně. Dneska jsme také Teď teď to bylo
• 1:05:02
  hodně jako by jsme byli nemocní nebo já spíš ale bylo to teď
• 1:05:06
  máme tak jako jeden maximálně dva měsíčně, ale o to víc a
• 1:05:09
  snažíme se jako vybrat něco co nás fakt jako co bychom si sám
• 1:05:12
  ještě poslechnu a jasně někdo jako namítne, že lepší je ta
• 1:05:18
  salámová metoda. Kde je vydáváš?
• 1:05:19
  Já nevím jednou týdně pokaždé s někým nějaké téma, ale potom je
• 1:05:23
  otázka, jestli jako tě to bude bavit furt poslouchat to nebude
• 1:05:27
  o ničem, i když to budete na další formát a jestli není lepší
• 1:05:31
  si fakt jako najít něco. Co je Co je fakt jako vybrané
• 1:05:35
  Avia předem víš a jasně, nemusíš se někdy trefit někdy prostě
• 1:05:38
  blbý téma blbý člověk neví moc chlastu, já nevím.
• 1:05:42
  Prostě mi vždycky děláme kraviny, občas se tady s řežeme,
• 1:05:44
  ale ale jako přijde mi ten přístup jako mnohem lepší než
• 1:05:49
  než jako fakt jako řezat jednu za druhou, proto se mi to líbí.
• 1:05:54
  Proto říkám jako že je asi podle mě ta strategie je správná a
• 1:05:58
  obzvlášť s tím jak celý ten Tak se mění právě tím, že toho
• 1:06:02
  obsahu bude pravděpodobně víc a víc, že jo.
• 1:06:04
  A bude ale asi míň a míň a kvalitnější pravděpodobně nevím,
• 1:06:08
  ale ale jenom jako říkám. Ta myšlenka myšlenka.
• 1:06:14
  Já jsem se akorát jako když nad tím teďka jako přemýšlím, já
• 1:06:17
  jsem tě vlastně tebe a a potažmo.
• 1:06:19
  Jako tvojí práci jsem nikdy nebral jako kurátora obsahu.
• 1:06:23
  Já jsem to bral jako, že spí se jako tvoříte komunitu Okolo těch
• 1:06:29
  knihy. Protože kdykoliv jsem se s někým
• 1:06:33
  bavil, ať už jako v reálném životě nebo někde na internetu,
• 1:06:37
  jako já s nimi vyprávěli o nějaké knížce, které jste
• 1:06:41
  vydaly. Jak si jak si to přečetl, jak ho
• 1:06:43
  to hrozně bavilo nebo nebavilo a doporučil nebo ne?
• 1:06:47
  Doporučil mi nějakou knížku a vlastně jsem se s ní Maltu
• 1:06:51
  interakci těch lidí ten samotný obsah vybrat to s tím záměrem
• 1:06:58
  budoval pro To druhé společníkem Vítek.
• 1:07:04
  Šebor mi to vlastně takhle. První věc, nikdy jsem nechtěl v
• 1:07:13
  životě podnikat a podnikat už asi 20 nebo kdy jo, prostě to
• 1:07:17
  nebyl jako vždycky jsem spíš dělal tu věc a ono se to
• 1:07:21
  podnikání taková jenom ten balustry k tomu musíš udělat,
• 1:07:23
  aby to fungovalo ty koleje, aby aby sis mohl hrát mě pro mě
• 1:07:29
  třeba Life. Hacky Mimochodem jsou výborný
• 1:07:30
  způsob, jak si kupovat různé Hračičky.
• 1:07:33
  A jo jako recyklovat je ta tímto způsobem, že když do nich
• 1:07:36
  napíšeš, tak přece to nebyly vyhozené peníze.
• 1:07:38
  Já tady můžu ti dát aspoň o co vlastně máš teda na sobě.
• 1:07:42
  Já jsem viděl hodinky a hele já mám a teď je teď je zrovna
• 1:07:47
  neporovnávám v takovém tom rigorózním smyslu.
• 1:07:49
  Tady mám Ultra. Otče fluoru, tyhle dvě jsou jako
• 1:07:55
  moje totálně jako milovaný gadgety, který považuji za top
• 1:07:59
  ve své kategorii. A jsou komplementární do jisté
• 1:08:03
  míry nerozhodně. Mrzí mě, že to stejné nebo jako
• 1:08:06
  ne ne ne. Dívej tam dobře a tohle je tak
• 1:08:11
  za mnou Watch. Vypadá to jak šperka popravdě.
• 1:08:13
  Necítím se s tím úplně dobře a při to vypadá nevím, ale je to
• 1:08:20
  takový koncept, kdy vlastně oni se rozhodli, že to nebude mít
• 1:08:23
  displej. Je tady výměnný kámen.
• 1:08:25
  Cože, cože, cože trošku ISO, ale ta technologie vevnitř vlastně
• 1:08:31
  ve skutečnosti vůbec vůbec to není je to je to mají tam
• 1:08:35
  patentovanou technologií od Philips, u která vlastně měří,
• 1:08:40
  je tam klasický měření tepové frekvence a tady těch obvyklých
• 1:08:46
  parametrů, ale jsou tvé kontakty, které měří vodivost
• 1:08:49
  kůže, která na základě nějakých jako studií právě technologie od
• 1:08:55
  philipsu, tak do jisté míry koreluje s Asi skrze pod
• 1:09:02
  koreluje s vylučováním kortizolu a jakoby stresovou reakcí, takže
• 1:09:09
  no to víš, že existuje. Nemám na to na blogu recenzí,
• 1:09:15
  kde jsem to jako se snažil nějak popsat pravda je.
• 1:09:18
  Nemůžu tě poprosit, najdeš tam lifehacky.cz a zkusíme to najít
• 1:09:21
  na titulce najednou odkliknutí a vlastně já nikdy samozřejmě
• 1:09:29
  nevím už s tím dá jet u různých to jsou oni know what.
• 1:09:33
  I když je to, které jsem jako měla zkoušel, různě jsou fakt
• 1:09:38
  jako desítky, já jsem za to dal prostě stovky tisíc už za těch
• 1:09:41
  15 let, co jsme si jako s tím hraji a Většina z nich byla fakt
• 1:09:47
  na nic jako toto je realita z máš, když byli z kickstarteru a
• 1:09:51
  Indigo Go, tak takový ty takový ty projekty některý ani
• 1:09:55
  nedorazily, že ho čekáš několik let a pak pak to tam jak
• 1:09:57
  zkrachuje celý, protože prostě jim nedošlo, že Prostě vyrobit
• 1:10:01
  věci těžký teď zvlášť době těch čipových Válek a tak dále, no a
• 1:10:06
  vlastně toto je jedna z věcí, která se povedla docela nečekaně
• 1:10:12
  brzo. Je to evropská firma Holandská a
• 1:10:14
  šla úplně jiným směrem, než obvyklé právě měřiče na ruce
• 1:10:19
  nebo na prstu. A líbilo se mi právě to, že
• 1:10:22
  úplně změnili ten ten koncept není nejsou tam hodinky.
• 1:10:25
  Zaměřuje se to na stres můžeme diskutovat o tom, jestli to
• 1:10:30
  funguje ta technologie nebo ne nějaký nějakou odezvu to dává,
• 1:10:33
  ale co jsem zjistil jako boční Efekt je že to velice dobře
• 1:10:36
  velmi skoro stejně přesně jak tyhle dvě věci měří vlastně
• 1:10:41
  spánkové fáze, což jako považuji za docela jako vyšší dívčí,
• 1:10:45
  protože udělat třeba u těch porovnání, když to někdo srovná
• 1:10:51
  vás jezdí s tím s tím polysomnografie, tak dosahuje
• 1:10:56
  úplně největší skóre, oni sami říkají, že mají 86% Specificitu,
• 1:11:00
  záleží na té fázi újmu. Je to trošku jiný než u typu.
• 1:11:05
  A tak dál, ale jsou jako hrozně vysoko pořád.
• 1:11:07
  Vemte si, že třeba 14% kdy se to netrefí osmihodinového spánku to
• 1:11:13
  máte. Já nevím půl hodiny klidně nebo
• 1:11:16
  Říkám to správně možná ne 10. Prostě je to je to několik
• 1:11:21
  desítek minut, který vám jako netrefí dobře a řekneš, že jste
• 1:11:26
  třeba jako nebyli v rem spánku, který ho máte, ale za celou za
• 1:11:31
  celý noc stejně, když se hodně snažíte třeba dvě hodiny a když
• 1:11:35
  toho jako řekneš, že půl hodiny to nebyl rem spánek a on byl a
• 1:11:38
  jindy zase naopak, tak vlastně ty výsledky z vak označení, ne
• 1:11:42
  relevantní. Pokud byste si chtěli spárovat
• 1:11:44
  třeba řekněme užívání alkoholu s kvalitou ranního spánku, takže
• 1:11:48
  ono jako těch 14 procent jako chybovosti jako rozptylu už už
• 1:11:53
  se dá jako nějak s tím pracovat, ale většina zařízení právě typu
• 1:11:58
  prostě levnější. Řízení různých čínských výrobců
• 1:12:03
  a tak dál, tak bych byl jako velmi opatrně skeptický k tomu,
• 1:12:07
  co vám to říká o tom jakou jakou fázi spánku vlastně tam to
• 1:12:11
  dokáže změřit. Většinou to už umí docela dobře
• 1:12:14
  odhadnout, že spíte, že jste se vzbudili.
• 1:12:17
  Dokáže to tak jakoby nahrubo opravdu třebas 30 procentní
• 1:12:23
  chybovosti odhadnout, že jste jako spíš spali v té hlubší v
• 1:12:26
  Asii nebo v té v té povrchnější v tom v tom rem spánku něco z
• 1:12:32
  toho malinko odvodíte, ale pokud chcete opravdu dělat zase ty
• 1:12:35
  ekšn jako závěry. To znamená říci, já teď budu
• 1:12:38
  chtít omezit večer třeba jídlo, jo ještě o hodinu, protože už to
• 1:12:43
  vidím to tak na to na to je lepší mít prostě přesnější
• 1:12:46
  měření, takže to teď to teď používám a mám objednanou
• 1:12:49
  čelenku, která bude mít v 1:00 už doma.
• 1:12:52
  Mám to je to je Dream článek vyšel.
• 1:12:55
  A to už je starší. Kde jsem právě srovnával auru
• 1:12:58
  ani další zařízení. Měl jsem nenarazil na sobě
• 1:13:02
  všechny a ten Dream vlastně psáno Dream s dvěma.
• 1:13:07
  Prosím tě, když to dáš do hledání vpravo.
• 1:13:10
  A zkusíš normálně DM. Je to tam.
• 1:13:16
  Jo snění o té ono, to byl článek, který jsem přeložil do
• 1:13:20
  angličtiny a dokonce vystřelil mě na Hacker News a měl jsem
• 1:13:26
  prostě tisíce děkovných dopisů svého času.
• 1:13:30
  On už je teď zastaralý, protože vlastně ty nový algoritmy se
• 1:13:33
  hrozně posunuli. Tady jsem auru ještě docela jako
• 1:13:35
  Zahazoval nebo prostě ty limity jsem tam jako vysvětloval.
• 1:13:40
  Dneska díky tomu strojovém učení a tomu, že oni jsou schopni už
• 1:13:45
  jako že udělali na několika místech zeměkoule v různých
• 1:13:50
  regionech testy v laboratořích spsk a naučili ten stroj to
• 1:13:58
  porovnávat, jako to dělají ty lékaři s těmi nejlepšími data z
• 1:14:02
  té laboratoře tam jde o to, že když si představíte, že vlastně
• 1:14:06
  v laboratoři máte Já nevím kolik desítek.
• 1:14:09
  Možná jsem četl někde 70 jako vstupních hodnot těch biometrii,
• 1:14:13
  který měří ten některý jsou jako vs pro Před kovaný jako výpočtem
• 1:14:17
  nějakých jiných, ale prostě je to 70.
• 1:14:20
  A tady máte Prostě jeden. Máte tam AEG na těle máte jako
• 1:14:26
  vám to skutečně ráno Miri, jak jakoby se zvedá vaše břicho, jak
• 1:14:30
  se nadechujete vydechujete, máte tam mnohdy i ty kortizol i různé
• 1:14:33
  jako spoustu věcí. A toto měří vlastně jenom pohyb
• 1:14:38
  měřit tepovou frekvenci krve. Může měřit to teplotu a to je
• 1:14:47
  všechno. A přesto z toho na 86% jakoby
• 1:14:51
  udělá zástupný zástupný velmi přesný algoritmus, který který
• 1:14:57
  to vlastně přepočte taky. Tady je taky to fascinující.
• 1:15:00
  No a proč jsi ty ses ptal, jestli se nedoplňují eura má
• 1:15:04
  výhodu, že jí na by jí nabíjím jednou za několik dní vím, že
• 1:15:08
  neřeším, jestli mám na ruce nebo ne.
• 1:15:09
  A navíc jako neznám odolnější zařízení, já s tím kromě malinký
• 1:15:13
  chcípnutí nemám nic. A kromě zvedání činek.
• 1:15:16
  Dávám a v podstatě s tím prostě umýváš nádobí, nebo prostě si
• 1:15:22
  myji ruce mýdlem, komu se jeho v sauně to ještě Sundávám radši.
• 1:15:26
  Jednou jsem jako vydrží, ale samozřejmě to je tam i plast a
• 1:15:30
  jak to pracuje, tak to není, ale jako já vůbec nechápu, jak se do
• 1:15:34
  tak strašně malé věci to prostě fascinátor jako umění vlastně to
• 1:15:38
  inženýrsky umění, které do toho bylo jakoby ložený a to
• 1:15:41
  designový, pak to na ní je vlastně hrozně dobrý, že jí
• 1:15:47
  neřešíš jako jako kdo jet, že řešíš očky musíš večer dávat
• 1:15:53
  prostě nebo musíš jakoby jednou denně nabíjet, což v tu chvíli
• 1:15:57
  znamená, že když chceš měřit spánek, tak prostě potřebuješ je
• 1:16:00
  nabít vždycky večer před spaním tady ty Ultra vydrží.
• 1:16:02
  Klidně i dva dny, ale když třeba sportoval zaměřil s nějakou
• 1:16:06
  sportovní aktivitu, tak se to samozřejmě odečte z toho z toho
• 1:16:09
  zbytkového času, takže mě se jako nechce každý večer je dávám
• 1:16:13
  do kolíbky před spaním, tak se zase znovu vracet.
• 1:16:16
  Vocaď pocaď jo jako liker dobrý, ale úplně jako.
• 1:16:20
  Nejsem magor a už těch věcí, které by člověk musel udělat,
• 1:16:23
  jako by bylo hrozně moc jo, takže až to budu testovat, až
• 1:16:27
  budu porovnávat s tím s tou čelenkou s tím novým brýlemi.
• 1:16:30
  To je od jiné značky novější jako lepší technologie, tak tak
• 1:16:35
  si nechám všechno, co bude moct, že mě řeknu, ať se smíří nebo
• 1:16:39
  nebude někde jinam a nějak to zvládneme a prostě po měsíci
• 1:16:45
  porovnám ty výsledky a budu to brát tak, že ta to s tím má
• 1:16:50
  vlastně asi asi bude mít nejbližší výsledky, protože má
• 1:16:52
  jako nejlepší data, že jo. Má tam prostě má tam ty vlny
• 1:16:56
  mozkový většinou většinou tam ta zabývá jako velmi už jako třeba
• 1:17:01
  95% a to vlastně nebo takhle tam jde o to, že i to když zajdete
• 1:17:07
  do laboratoře a lékař vyhodnocuje.
• 1:17:10
  Kdy jste měli jakou fázi, tak vlastně pokud to necháte
• 1:17:14
  porovnat 5. Lékař, ukaž.
• 1:17:16
  Dostane stejný data, tak oni mají odchylku.
• 1:17:19
  Myslím, že jsem četl 5 až 7 procent.
• 1:17:21
  Jo? Takže ono jako pak už se
• 1:17:23
  nedostanete, když vezmete, že Laura má 86 přesnost někde, tak
• 1:17:28
  93 je ten strop u lidí, jo, tak jak ho vlastně to není to není
• 1:17:33
  tak špatný. Už se blížíme tomu, co můžeme v
• 1:17:36
  tuhle chvíli jako vědět o tom spánku mě teda fascinuje.
• 1:17:39
  Já jsem taky zkoušel různý celé. Zařízení je na nějakou ne, že
• 1:17:43
  bych ho Potřeboval nutně jako zlepšit kvalitu svého spánku,
• 1:17:45
  ale byl jsem prostě zvědavý, jak vypadají ty data, jak se
• 1:17:48
  interpretují a tak. A já kdykoliv jsem měl nějaké
• 1:17:51
  zařízení na sebe, tak jsem spal hůř už jenom kvůli tomu, že mě
• 1:17:55
  to prostě otravoval, že by sis vzala, že to tam máš, jakože to
• 1:17:58
  mám na ruce svítí bliká je strašný, já nevím, jak to jako
• 1:18:01
  nechápu, jak to můžeš vůbec takhle.
• 1:18:03
  Hele cviku, jo, to je stejný se špunty do uší a teď Mimochodem
• 1:18:07
  připravuji vlastně kurz máme takový projekt, který jsme
• 1:18:10
  nejvyšší melvillei a sám nechtěl nazývat zas něco jedu.
• 1:18:16
  Akademie nebo něco, tak prostě je to vyšší melvillei a Vysoká
• 1:18:20
  škola. Mills něco takového.
• 1:18:22
  A tam budeme mít takový velmi propracovaný kurzy.
• 1:18:26
  Problém je, že už ho propracovávám hrozně dlouho, ten
• 1:18:29
  je zrovna o spánku a už mě z toho jako je b Jo, protože ten
• 1:18:33
  tato puntičkářství, který zná člověk z knížek se nesmí přinést
• 1:18:37
  do digitálního světa, jako prostě to, když uděláš, tak to
• 1:18:40
  nikdy nedokončíš, nemáš jako tam vlastně tím, že máš ji neomezený
• 1:18:44
  prostor v knize Tomáš limitovaný, tak můžeš furt,
• 1:18:46
  takže já už s tím bojuji, ale už Už se blížím teda fakt jako teď
• 1:18:49
  poslední třeba dva týdny a budu mít brzy pro průser, aby mě to
• 1:18:54
  už jako připomínkoval, ale chci říct, že já tam právě řeším i ty
• 1:18:59
  návyky spojený, s když chceš mě něco na spánku tam jako to je
• 1:19:03
  vlastně strašně důležitá složka nejde jenom o to, že si přečteš
• 1:19:06
  knihu, jak prostě já nevím bys neměl dělat tohle a měl dělat to
• 1:19:09
  to jde o to jak takový implementovat a tam ty tipy a
• 1:19:13
  triky jsou důležité. Takže třeba typicky Co byste
• 1:19:17
  řekli, že největší problém při takhle je to tenhle údaje čistě
• 1:19:23
  můj odpozorované nemám na to žádnou statistiku, ale co je
• 1:19:28
  podle tohoto pozorování největší problém, když lidi chtějí začít
• 1:19:31
  nebo se jako by mě chtěli začít používat špunty do uší.
• 1:19:34
  Tak co, co je největší překážkou na boku, že mají špatné
• 1:19:40
  velikosti špuntu plus mínus obojí jakoby ta největší
• 1:19:45
  překážka je takový ten klasický zaprvé všem jako lidem, kteří
• 1:19:48
  tyto neměli, tak jim to vadí, tak to je samozřejmě není, ale
• 1:19:51
  pokud dejme tomu vyhodnotí, že je ten problém i větší tak tak
• 1:19:54
  mají motivaci v životě adaptovat, ale přesně jak jsem
• 1:19:57
  taky o špuntech mám speciální článek, špunty se totiž jako
• 1:20:02
  musí dobře nasadit existuje studie, která je pes to jo, když
• 1:20:06
  to když to dáš. Počkej to bude něco spánek.
• 1:20:09
  Bude to mít štítek spánek, který rozklikneš, možná i tady v těch
• 1:20:13
  štětkách dole pod tím článkem pod tím pere.
• 1:20:15
  Tak tam je někde spánek a vyjedou ti články o spánku a tam
• 1:20:19
  bude potom i mu špuntech a ten ten špunt ta ta studie, která
• 1:20:25
  testovala, jak jaké špunty jsou nejlepší nakonec dospěla k tomu,
• 1:20:29
  že téměř jedno Jaké to jsou důležité, jak hluboko je
• 1:20:33
  zarazíte do ucha a jak jakoby jsou dlouhé v tom uchu, jak
• 1:20:37
  prostě kolik toho prostě fyziku, na kolik milimetrů tam máš ty
• 1:20:41
  ucpávky a samozřejmě ještě druhý parametr, jak ta ucpávka jako
• 1:20:46
  jedno těsněná, to znamená. To je druhá věc, jak jsou.
• 1:20:49
  Dobře. Možná to nehledej, klidně je to
• 1:20:53
  Takže ten trik jak ten špunt tam dostat je, že ho máš na že ho
• 1:20:59
  máš teda dost kvalitní na to, aby ti aspoň vteřinu udržel
• 1:21:02
  tvar, protože potřebuješ tu vteřinu na to zasunutí, když je
• 1:21:06
  srolovaný, pak tam musíš podržet jo udržet ten špunt.
• 1:21:10
  On se roztáhne jak tampon třeba nebo tak.
• 1:21:14
  Teď ho tam jako takhle. Potom pozor, jo lehce ještě
• 1:21:18
  ještě si ho hlídáš zatáhneš za tady tuhle věc a zvláštní slovo.
• 1:21:27
  On s tím expanduje čtu tu trubici a vlastně ten špunt z a.
• 1:21:34
  On se ještě tak jakou sádla a ucpe.
• 1:21:37
  Ty poslední dírky, když tohle neuděláš, tak často tam máš
• 1:21:40
  pořád průnik zvuku, který ale právě je zejména ve vyšších
• 1:21:44
  frekvencích, takže tam furt slyšíš a vlastně je to skoro,
• 1:21:47
  kdybys ten špunt neměl. Přitom tě tlačí, což je první
• 1:21:50
  věc, kdy jsi ty lidi řeknu ten na nic.
• 1:21:51
  Mně to nefunguje jak ověřit, jestli mě funguje.
• 1:21:54
  Vezmeš ty prsty a pokud se zrovna nenamočil v oleji, tak by
• 1:21:58
  měli šustit, když si dáte takhle prsty k uchu, tak slyší takový
• 1:22:02
  šustí to nesmíš přes ten špunt slyšet vůbec absolutně jinak máš
• 1:22:06
  špatně zasunutý, to je celé kouzlo kolem špuntu.
• 1:22:09
  Takže pokud to někdo chce vyzkoušet, tak ať na tebe
• 1:22:12
  poctivě dobře zasune expanduje. Zatáhne jo zkontroluje a pak má
• 1:22:19
  jistotu, že ten špunt plný tu funkci.
• 1:22:20
  Maximálně jak má a jako dopadl třeba špuntu na spaní na můj
• 1:22:25
  spánek neurotický spánek povrchnější byl ale jako masivní
• 1:22:31
  prostě já už několik let v podstatě z Amazonu chodí
• 1:22:35
  předplacený tam jako Honza plasty krásný, který jsou jako
• 1:22:40
  pro mě dobrý měkký, ale tučný a vlastně spím s nimi všude mám je
• 1:22:45
  všude vždycky, když jedu někam na Vídni.
• 1:22:46
  Tak automaticky si je beru s sebou a ten spánek s mytím jako
• 1:22:51
  významně zlepšil a mám to doplněný takovou tou maskou přes
• 1:22:56
  obličej. Samozřejmě speciální kapitola
• 1:22:58
  sama o sobě, kdybys tam přednášku o tom Každopádně Ta
• 1:23:02
  maska zase tlumí nějaký světelný dřevěná v létě ráno a tak dál je
• 1:23:07
  fakt Simíci, jak třeba v hotelích mají ty střešní okna,
• 1:23:10
  když máte když máte to mansarda nebo ten ten a tam třeba nemají
• 1:23:14
  roletu vůbec. To dovnitř a tolik světla, že
• 1:23:17
  byste někde na letní dovolené, tak toto světlo prostě třeba ve
• 1:23:23
  3:00 už může být takový, že můžete číst knihu a pokud jste
• 1:23:27
  člověk se jakoby dispozici pro horší spánek.
• 1:23:31
  Což je dost spojeno teda is úzkostnosti, tak vlastně to
• 1:23:35
  ranní světlo je prostě hrozná pecka, která která vám jako
• 1:23:38
  nedovolí úplně zpátky, takže já to mám v podstatě vždycky a měl
• 1:23:42
  jsem byl jsem ten první, kdo to doma měl a jako cítil.
• 1:23:46
  Jsem jistý řekněme domácí pochybnosti ještě před lety
• 1:23:51
  Klatovy, protože já jsem hodně jako ty věci zkoušela.
• 1:23:55
  Pořád jsem mluvil o tom, jak ty věci v těch knížkách jako co
• 1:23:58
  máme jsou jako úžasný a jako já si myslím, že se Kateřina právě
• 1:24:03
  nesrala, ale neopustila mě tady teda jo, ale bylo to Na ostří
• 1:24:06
  nože čili. Vy jste fázi jsem přestal
• 1:24:10
  protlačovat a nechal jsem to působit jenom formou příkladu.
• 1:24:13
  Takže když jsem jako najednou přicházel s příkladem Jsem jako
• 1:24:16
  lépe vyspaný, že jsme jednu se vzbudím později snad něj usnula.
• 1:24:20
  Ne převaluji se, tak to vedlo i k nějaké inspiraci a dneska
• 1:24:24
  osmiletá dcera. Používá je ten masku a Kateřina
• 1:24:30
  používá masku špunty a nemůže si to vynachválit.
• 1:24:33
  Je to Je to prostě věc, která jako eliminuje spoustu prostě
• 1:24:40
  těch těch výkyvu, kdy se člověk jako nemusel probudit a probudil
• 1:24:43
  se já jsem se třeba bál, že to že mě to učení citlivější vůči
• 1:24:47
  zvukům, když jsem občas slunci zapomněl, ale to skoro nejde.
• 1:24:51
  A když jde tak si vezmete prostě toaleťák a udělat jestliže
• 1:24:55
  truhličku, že něco strčit, ale promiň, že dokážu nezkoušel si
• 1:25:00
  třeba i jako nechci jako blbý dotaz, já dneska už mě jako
• 1:25:05
  rolety na okna, který nebo něco na okna.
• 1:25:07
  Co jako fakt úplně si to odsolení úplně email a nebo
• 1:25:11
  perfektní a nebo ještě hrozná věc.
• 1:25:13
  Jestli si pustit ně U postele. Aby jsi měl constant nějaký
• 1:25:19
  lehký šum a ty kluky, kteří by někde nelehla video.
• 1:25:23
  Je to úplně je to úplně jako legitimní je to individuální.
• 1:25:26
  Co znamená? Každý by měl vyzkoušet, co mu v
• 1:25:28
  tomhle smyslu vyhovuje těch rušivých podnětů, na kterými
• 1:25:32
  reagujeme je hodně. Ten mozek si je dokáže velice
• 1:25:35
  chytře zejména nad ránem přebírat a jakou číslici tě
• 1:25:41
  Takže když třeba ráno jede v několik hodin na autobus a jenom
• 1:25:43
  udělá, tak ten mozek už se na to nějak vážně jo čili vždycky s to
• 1:25:50
  se týká. Všech intervencí to říkám, že
• 1:25:52
  jsem kurzu cokoliv vlastně chceš jako třeba doplňky stravy, jo.
• 1:25:58
  Základní princip doplňků stravy je, že jsou to doplňky.
• 1:26:02
  To znamená, že budou fungovat tehdy když Doplň něco co nemáš
• 1:26:06
  stejně tak funguje, když tě opravdu jako budí zvuky, tak
• 1:26:11
  používej špunty nebo Vyzkoušej jestli to není zvuk, co tě
• 1:26:14
  budím. Nemusíš na to.
• 1:26:15
  Přijít, ale pokud to není tvůj problém, tak ti to samozřejmě
• 1:26:18
  pomůže chilli White Noise, vím, že někteří lidi s tím jako
• 1:26:23
  experimentovali a možná i úspěšně toto nevím, jak to
• 1:26:26
  skončilo. Vím, že to zkoušeli.
• 1:26:28
  Někteří to takhle funguje. Třeba klima, že jo, že ti že ti
• 1:26:32
  v noci šumí, když je máš třeba někde, tak můžete vyhodit, že je
• 1:26:39
  to je to je to podle mě použitelný a dokonce někdo říká,
• 1:26:42
  že je to lepší, protože jsi jako adaptovaný pořád jako na vlastně
• 1:26:45
  nějakou hladinu hluku a jako je to možné, záleží asi fakt na na
• 1:26:51
  každém a to co se týče světla, tak to jako používáme.
• 1:26:55
  Samozřejmě jsou zatmívací rolety, které dokážou udělat
• 1:26:59
  hodně tmu mají jednu nevýhodu, že vlastně oni jsou jako
• 1:27:02
  nepropouští větrají. Takže ve chvíli kdy je dotáhneš,
• 1:27:07
  takže ne větrají, tak sice je tam tma jako v pytli, ale ale
• 1:27:12
  máš tam špatný vzduch, pokud nemáš teda nějakou rekuperaci,
• 1:27:14
  což což prostě. Ve starém domě nemáme na chalupě
• 1:27:18
  prostě v noci otevřené okno, ale Takže vždycky to nějaký jako
• 1:27:23
  kompromis a tam je potřeba říct, že Všechna tato opatření ještě
• 1:27:27
  tady ta jako řekněme si, která se dají koupit.
• 1:27:31
  Koupím si lepší matraci. Koupím si lepší přikrývku, tak
• 1:27:36
  ty mají jako za mě zkušenostně nejnižší účinnost, jo.
• 1:27:39
  Problém je že že prostě samozřejmě se jako nám nejvíc
• 1:27:43
  nabízejí na Facebooku. Už dneska jsme tady probrali
• 1:27:47
  tolik témat, že už se těším. Co jsi ve vlaku.
• 1:27:49
  Jaký nabídky dostanu na matrace, ale nebylo to vyskočí mě.
• 1:27:54
  Hele vím no, ale tak jako největší efekt mají vlastně
• 1:28:00
  nakonec věci, který jsou cyklické.
• 1:28:03
  A kde děláš největší chybu v tom v těch jakoby prohřešcích proti
• 1:28:08
  tomu cirkadiánní mu teď mu to je prostě definitivní.
• 1:28:11
  Co znamená stimulanty naopak. Alkohol, že jo jídlo večer před
• 1:28:17
  spaním. To jsou prostě to jsou úplně
• 1:28:19
  jako největší faktory, které které když tam máš tu.
• 1:28:21
  Když tam máš tu ten deficit. To znamená děláš tam něco
• 1:28:25
  špatně. Tak se to naprosto jako zásadní
• 1:28:28
  zlepší vyměnit matraci je jako zlepšení komfortu a ano.
• 1:28:33
  Pokud jsou lidi, kteří mají třeba něco se zády, tak
• 1:28:35
  samozřejmě výměna matrace může mít jako nějaký jako řekněme
• 1:28:39
  větší vliv na ten na ten celkový výsledek zlepšení, ale tak mu že
• 1:28:44
  tě do toho ten na to třeba tam matrace pro mě výměna.
• 1:28:50
  Změnila si pálené postel a teď jsme na takovej ten materiál
• 1:28:56
  prostě já jen ty tak ona to bude drahý, ale prostě jsou taky ty
• 1:29:00
  koňské žíně a ty přívěšky, že ta věci o toto poznání půl tuny to
• 1:29:07
  stihnu, ale ale co jsem si všiml, že ty materiály, které
• 1:29:14
  můžou dýchat. Kdy jsou přírodní a nejsou ty
• 1:29:16
  prostě plastových tak tak se mi spí líp, že ti z toho důvodu, že
• 1:29:23
  prostě jsem schopný Během noci udržet jako rád není konstantní
• 1:29:26
  teplotu dělat a nějak mě to jako neruší, když to když potom jsem
• 1:29:30
  někde hotel tam prostě mají já nevím nějaký plastový je, že
• 1:29:34
  vole čeho nebo něco co já jsem ráno probudil a jsi úplně mokré.
• 1:29:37
  Hele promiň, tam to naprosto správně tam totiž ještě jedna
• 1:29:42
  věc, jo, já mám Mimochodem na chalupě taky jednu z koňských
• 1:29:45
  žíní a ona kterou vždycky nadávám v zimě, protože ona
• 1:29:49
  samozřejmě jako docela, když tu chalupu.
• 1:29:51
  Já roztápí na dálku asi den předem z nějaké temperace kolem
• 1:29:56
  10:00 stupně, když tam jako přijedu, tak ono je to jako furt
• 1:29:59
  vymrzlí a táta žíně prostě furt jako studí.
• 1:30:02
  Prostě jeden den. To studí než se tam ten vzduch,
• 1:30:04
  jako to proti tomu třeba paměťová pěna, která jako vrací
• 1:30:09
  hrozně teplo, těla je vlastně lepší na tu zimu.
• 1:30:12
  Na druhou stranu třeba paměťovou pěnu považuji.
• 1:30:15
  Úplnou zrůdnost do postele, protože právě ona jako zejména v
• 1:30:19
  létě to všechno teplo, který jako ty vypustíš, tak prostě
• 1:30:23
  nepropustí a vrací ho a proto termoregulaci za mě.
• 1:30:28
  Nečetl jsem na to studii, ale Četl jsem o tom jak funguje ta
• 1:30:32
  paměťová pěna a vím, jak co potřebuješ pro spánek, tak pro
• 1:30:35
  ten můj spánek to teda byla největší zlo a naštěstí i tu
• 1:30:39
  matraci jsem koupil s paměťovou pěnou.
• 1:30:41
  Tak jsem zjistil, že má na druhé straně dnes.
• 1:30:43
  Jo to dá otočit a tam jde o to, že ty v noci Musíš prostě
• 1:30:48
  stáhnout teplotu asi o jeden stupeň proti té průměrné denní.
• 1:30:53
  Co jsi měl ten ten Core a vlastně i mozek musí trochu
• 1:30:57
  vychladnout a pokud mi ty prostředky, které k tomu
• 1:31:00
  použiješ jdou proti tomu cokoliv jde proti tomu, tak ti rozbijí
• 1:31:06
  ten spánek úplně jako zásadně i když se třeba jako řekněme
• 1:31:09
  mladí, lidi se druhý den cítí dobře, když prostě třeba byly
• 1:31:13
  jedli a bylo jiné film, ale vlastně se Ten ten ten problém
• 1:31:16
  se kumuluje to není něco, co se projeví hned druhý den nutně.
• 1:31:20
  No, ale v mém věku 35 mi je teď myslím.
• 1:31:23
  Také už si všímáš, že to není jako když mi bylo 20, že o 20,
• 1:31:28
  tak si pamatuji, že jsem si jeden den dal.
• 1:31:29
  Nevím, jestli jsme chlastali snad litr vodky.
• 1:31:32
  Ještě jsem spal pomalu někde na koberci nějakým někde na zemi,
• 1:31:35
  že jo. A ráno jsem se probral nic
• 1:31:37
  jiného v klidu jako Jo a dneska bych jako druhý den v týdnu a
• 1:31:41
  tak jako za tři dny bych jako začal pracovat, protože bych se
• 1:31:44
  cítil dobře jo, ale jako vidíš, dneska už vidím ten rozdíl
• 1:31:47
  tenkrát, když mi to někdo říkal. Hele ty vole toho nedělej.
• 1:31:50
  To je blbý. Proč mi dojede nic není, že jo,
• 1:31:53
  ale prostě ty hormony a to tak to prostě časem ztrácí tu svojí
• 1:31:57
  funkci a a a víno a současně je mýtem, že by s věkem člověk.
• 1:32:03
  Promiň spánku to vysvětluje Matthew Walker.
• 1:32:05
  Proč spíme to je Mimochodem to nějak brutální besceler a on je
• 1:32:11
  teda jako si říká sám Sleep Diplomat, že je Velmi Řekl bych
• 1:32:16
  didaktický v tom, když to vysvětluje a on jako velmi velmi
• 1:32:21
  sugestivně namítá, že s postupujícím věkem je naprosto
• 1:32:27
  nesmysl, aby aby aby se potřeba spánku zmenšoval a ona jako
• 1:32:31
  neklesá jenom klesá naše schopnost dobře spát a usnout a
• 1:32:36
  my se na to vlastně adaptujeme. To znamená máme pocit, že to jak
• 1:32:40
  spíme a že už se probudíme a nechce se nám usnout je jako
• 1:32:43
  završení té potřeby ve skutečnosti jako i já se dnes
• 1:32:47
  nebo před 20 lety jsem se vzbudil nad ránem s pocitem, že
• 1:32:50
  už můžu stát a pak jsem se cítil úplně jako na celý den jenom.
• 1:32:54
  A to stejné vlastně je s tím postupujícím věkem.
• 1:32:56
  Ale stává se to normou, na kterou se nějak adaptuje a
• 1:32:59
  příští Touch to jako stáří. Jo vlastně on jako.
• 1:33:03
  To stáří je spíš jako prekurzor toho, že jsi jako, že máš ten
• 1:33:07
  spánek rozvoz a ještě k té matraci jen jedna věc.
• 1:33:10
  Že má tu matraci na matraci ve skupině.
• 1:33:13
  Proč spíme tam máme prostě Strašně moc lidí a nic jsi se
• 1:33:18
  tam někdo ptal na matraci. No samozřejmě častěji tam někdo
• 1:33:20
  dá jako ilegálně reklamu na matraci a jako jako, že to je
• 1:33:23
  řešení vašeho spánku by se není, ale ano.
• 1:33:27
  Pokud máte jako matraci z paměťové k.o.
• 1:33:29
  A pokud máte špatný rošt, nebo jenom prkna, tak to může být
• 1:33:33
  zlo, protože vlastně ta matrace pak ona by měla být spíš by
• 1:33:37
  povolená takhle Hance, což zařídí ten rošt, když na to
• 1:33:41
  lehnete, tak se to jakoby srovná.
• 1:33:42
  Takže jste Na rovný, když tam není rošt, který vypluje
• 1:33:46
  uprostřed a Pruží, tak vlastně ta matrace se prohne dovnitř a
• 1:33:50
  vy vlastně Spíte v poloze, která kterou máte.
• 1:33:52
  Celý den, když spíte na zádech a tím pádem, když si lehnete na
• 1:33:57
  břicho, tak to z vás udělá jako jo.
• 1:33:59
  To je něco, s čím jsem třeba já si pomohl kdysi před mnoha lety
• 1:34:04
  s matrací, že jsem přišel na to, že že že problém byl v roštu,
• 1:34:08
  který už byl na plošinu a vlastně jenom ta výměna vedla k
• 1:34:13
  tomu, že mě přestaly ty záda v noci jako.
• 1:34:15
  Vidím prověšeným. Jo mně to vysvětloval
• 1:34:19
  fyzioterapeut, že že vlastně všechny věci, které děláme 80%
• 1:34:24
  věcí jsou vlastně v mírném předklonu a jakoby jakoby do
• 1:34:27
  toho, že jsme takhle jako u počítače, když jdeme tak se před
• 1:34:31
  Káně a tak dále. Takže my bychom to měli jako
• 1:34:33
  kompenzovat nebo přinejmenším k tomu tělu dát prostor, aby aby
• 1:34:36
  se trošku mělo by být jako prohnutý bude vždycky, ale
• 1:34:40
  nemělo by to být o tolik, aby se dále pokračovalo v tom napětí,
• 1:34:45
  které už přes den jsme si tam jako napáchali, tak pak téhle
• 1:34:47
  souvislosti, doval ses někdy. V jaké poloze je optimální spát,
• 1:34:52
  ale na tvém miliony různých miliony různých jako studií a
• 1:34:58
  Protože samozřejmě do toho výrobce matrací jako neustále
• 1:35:02
  hrnou nějaký svoje jako věci, já popravdě teď nevím, co je jako
• 1:35:06
  poslední výsledek nejlepšího spaní vím, že vím, že třeba pro
• 1:35:12
  apnoi i je lepší na boku pro dýchání, ale takhle když se
• 1:35:18
  bavit s lidma, tak prostě Každému vyhovuje nějaká poloha a
• 1:35:21
  dost možná je to taky o návyků, ale stěží si představuji, že by
• 1:35:27
  se někdo jako bylo jako kdyby neměl vyloženě zdravotní
• 1:35:30
  problém. Přeučil nebo ne.
• 1:35:32
  Já chci ovládnout tu noční, jako to polohová.
• 1:35:34
  Hele a pak ráno, že se problém s Parka otočila tak ale jako celou
• 1:35:51
  noc jsem fakt spal takhle fakt jak v rakvi a pak jsem začal mít
• 1:35:55
  jako já jsem knihu dýchací problémy a tak.
• 1:35:58
  A začal jsem chrápat. Musím to roky zpátky a na boku s
• 1:36:02
  chlapem jméno nebo no, protože není jazyk, jak ho máš takhle a
• 1:36:05
  já jsem zjistil to i a nemysli si dávali jste knížku od
• 1:36:09
  nestora. Ten dnes nevydával a to já jsem
• 1:36:12
  četl knížku v angličtině a došlo mi a od Poslouchat nějaké videa
• 1:36:16
  tam u se jmenuje vs Anglie, který studuje to jak máš mít
• 1:36:21
  správně položeny jazyk na horním patře, aby jsi měl správnou to
• 1:36:25
  asi dnes táta a půl a nevznikal a tak dále a Přeučil jsem se na
• 1:36:31
  to tím, jak jsem šel chrápat a manželka mi nadávala.
• 1:36:34
  Tak jsem si začal spát na boku, protože ten jazyk jako nezapadá
• 1:36:38
  dovnitř maliny a řekla ta ten aparát vlastně on se ti tam tak
• 1:36:43
  hrozné a způsobí ti vlastně jak to apnoi tak to chrápání právě,
• 1:36:48
  takže spím na boku. Víš jak jsem viděl, že někdo
• 1:36:52
  řeší takovém speciálním takovou matraci, kterou si dáš jakým
• 1:36:56
  válečkem na záda jako baťůžek. Tím pádem mi můžeš spát na
• 1:36:59
  zádech normálně jo jako. Viděl jsem jako od Naučte se
• 1:37:02
  spát na zádech a to bych věřil, že to jako může být tady ty
• 1:37:05
  úplně super jednoduché řešení někdy mají třeba tady jak sedím
• 1:37:09
  a mám prohnutý ty záda. Ještě to budu mít ve vlaku, tak
• 1:37:11
  vím, že mě prostě bude bude mě asi začne bolet hlava, ale já
• 1:37:15
  když pracuji u komplu. Tak já mám normálně balónek.
• 1:37:18
  Mám tady takhle to těmi bednami a vlastně To ti jakoby nutí mi
• 1:37:23
  to správné, to je to úplná, ale když jsem to začal používat Radu
• 1:37:28
  fyzioterapeutky, tak prostě já nevím 70% bolesti hlavy z toho z
• 1:37:32
  toho narovnání, prostě se dostavilo jenom tím, že jsem
• 1:37:36
  právě že hrozně moc času. Možná by fungovalo i toto u toho
• 1:37:40
  u té polohy, tam je jedna. Taková zajímavost, že když si
• 1:37:46
  třeba v noci vezmeš něco, abys jako já používám, když se někdy
• 1:37:50
  vzbudím nad ránem respektive v noci vždycky vzbudíme.
• 1:37:53
  Odskakuji si na malou, ale pak se vrátím a Kdy usnu hned a
• 1:37:59
  někdy už vidím, že mě to šrotuje a prostě není to dobrý, tak tak
• 1:38:03
  si vezmu mám právě takový preparát tanin s meruňkou je to
• 1:38:09
  je to jako je to takové mírné sedativum, který ale má hrozně
• 1:38:13
  jako rychleji rychle do 20 minut naběhne nebo za 20 minut naběhne
• 1:38:19
  pak trvá asi hodinu a pak zmizí nemáš prostě doběh, jako že bys
• 1:38:23
  byl pod práškama. Takže klidně třeba ještě o 6:30,
• 1:38:26
  kdy kdy už svítá a v 8:00 vezu dceru do školy, tak já si to
• 1:38:30
  klidně ještě dám a ten RAM, který ráno nevím.
• 1:38:33
  Mě zkazil den tutut hoďku, která bych tam chyběla nebo půl hoďky.
• 1:38:36
  Tak to ještě doženu, ale chci říct, že abych to zapil, tak mám
• 1:38:41
  vodu a existuje výborná studie, která zkoumala.
• 1:38:45
  Jak rychle se vstřebávají věci, když spíte, když jsi když
• 1:38:49
  ležíte, který jste vzali do žaludku na pravé nebo levé
• 1:38:52
  straně nebo na zádech, tak nejrychleji se vstřebává jako.
• 1:38:57
  Jasně, já to vždycky sním za piji a Lehnu si na pravý bok
• 1:39:02
  aspoň na chvíli, tak se takový jako u pravého boku je zase na
• 1:39:06
  druhou stranu problém. Ten je, že když máš něco v
• 1:39:09
  žaludku, tak ti to může jít ven se vracet se vracet, když to
• 1:39:13
  když ležíš na tomhle vím, proto jsem se tě ptal na tu
• 1:39:16
  nastudovanou. Snažil jsem se najít.
• 1:39:18
  Kde je ta odpověď a ty ještě nemáš nic žaludku.
• 1:39:22
  No to je ale tak jako když už se třeba napiš nebo si dáš a prostě
• 1:39:26
  a s jakým dává magnézko a takové věci, že ty vitamíny tak prostě
• 1:39:30
  minimálně jdu spát jako teď jako.
• 1:39:33
  Snažím se ležet na levém z toho důvodu, že jsem se někde dočetl,
• 1:39:37
  že je to dobrý i kvůli tomu, že máš tady srdce a teď jako nějak
• 1:39:41
  už nevím už nepamatuje. To je to zas jiný názor, že jsi
• 1:39:47
  ležíš na srdce, prosím, kdo se v tom má vyznat v podstatě tady
• 1:39:52
  právě bych chtěl říct, že tyhle tyhle jako intervence jsou fakt
• 1:39:56
  strašně individuální a vůbec bych Si netroufal k tomu vynášet
• 1:40:00
  nějaký zásadní soudy a i to s tím jako vstřebáním toho prášku
• 1:40:03
  je prostě taková pitomost. Toto si každý může vyzkoušet.
• 1:40:07
  Ale co je jako tutovka a jistý taky prostě pár vzorců, které
• 1:40:11
  spočívají v té pravidelnosti toho rytmu a v tom, že nejíš
• 1:40:14
  večer prostě daleko daleko od toho nejdeš spát ne, chlastáš
• 1:40:18
  večer nejsi na prudkém bílým zeleným barevným světle večer a
• 1:40:23
  ráno vstáváš ve stejnou dobu a vždycky když na světlo a vy
• 1:40:27
  stavíš se světlo a jakoby tenhle Rytmus prostě když dodržíš.
• 1:40:31
  Tak to jako z 80% převálcují. Jo a ještě kofein teda ne
• 1:40:34
  odpoledne nic a Když tohle uděláš, tak vlastně převálcuje z
• 1:40:39
  80% většina lidí většina lidí převálcuje část toho, co z nich
• 1:40:46
  dělá ty nespavce jako dělá z nich nespavce i nějaká vrozená
• 1:40:49
  dispozice i nějaké další prostě zdravotní problémy a už oblými,
• 1:40:53
  ale tímhle odbourá šuple nějakou velkou část a jako pak Tom Tu
• 1:40:58
  matračku, možná ještě jsme se mohli vrátit zpátky, protože
• 1:41:05
  jako docela delší dobu. Popisoval to, jakým způsobem se
• 1:41:08
  snažíš vyladit spánek si řekni mi jedna z Já nevím x věcí jako
• 1:41:13
  je intervence životním stylu, který můžou něco změnit ve
• 1:41:20
  smyslu zdraví, ať už je to prostě, že jo jídlo cvičení a
• 1:41:24
  ten spánek a prostě x dalších věci, ale možná se tě nezeptal
• 1:41:29
  na tohle. Možná se tě zeptám na to co byla
• 1:41:32
  tak příčina, že ses tomuhle začal věnovat a proč to děláš.
• 1:41:35
  No tak jak říkám neurotická povaha nebo úzkostná, kterou
• 1:41:41
  jsem prostě nějakým způsobem. Asi se mě vygenerovala
• 1:41:44
  geneticky, tak je obnáší to, že prostě víc řešíš věci nejsi
• 1:41:54
  takový ten plné jako pohodář, že prostě tady Takže Musíš prostě,
• 1:41:58
  když ti něco je a umět když něco řeším vznikl vzorec, který je
• 1:42:06
  ale myslím si typický pro spoustu lidí, že ve chvíli kdy
• 1:42:09
  nějakou věc začneš jako exaktní popisovat nebo třeba měřit.
• 1:42:14
  Tak vznikne pocit získání kontroly nad tím problémem je to
• 1:42:20
  fikce na druhou stranu dlouhodobě si myslím, že se
• 1:42:25
  projeví i tím řešením toho problému, jinak budu měřit
• 1:42:28
  nějakou svou prostě nějaký deficit zdravotní a jenom tím,
• 1:42:35
  že ho Měřím. A můžu se podívat jak to probíhá
• 1:42:38
  jasně. A vidím třeba já nevím.
• 1:42:43
  Jo včera jsem včera jsem dělal to a to a dneska vidím tady
• 1:42:48
  tohle. Cítím se tak to samozřejmě
• 1:42:50
  vždycky do toho vstupují i jako pocity.
• 1:42:53
  Nejen nějaký měření, ale prostě vidím ty data, tak na mě prostě
• 1:42:57
  ty data. Dělají dobrý dojem jako na mě to
• 1:43:00
  působí jako Motivátor jako výzva vlastně tak jak někdo chce
• 1:43:03
  soutěžit. Řekněme ve sportu, tak já sám se
• 1:43:09
  sebou soutěžím, jako je to přehnané slovo fakt takhle to
• 1:43:13
  nevnímám, ale je to jakási jakýsi prvek zlepšování prostě
• 1:43:16
  hodnot, které vidím a usilují o to, jak to udělat.
• 1:43:19
  Vím, že ta hodnota je spojená s lepším pocitem a snažím se jí
• 1:43:23
  ovlivnit s tím ovlivňují ten dobrý pocit, můžete se ptát,
• 1:43:26
  proč neovlivním rovnou jenom dobrý pocit, protože někdy to
• 1:43:29
  nejde. Nikdy nevíte co udělat pro ten
• 1:43:32
  dobrý pocit, když to nemáte vysledované dostatečně dobře a
• 1:43:35
  prostě já to sleduji skrze skrze tady tuhle metriku.
• 1:43:38
  Jo, můžu ti do toho skočit určitě, vnímáš se jako vnímavého
• 1:43:41
  člověka. Jako vnímavý člověk vnímá V v
• 1:43:46
  jakém smyslu jako jestli třeba když se ráno probudíš třeba
• 1:43:50
  cítí, že se špatně vyspal. Nehledě na to, jestli se podíváš
• 1:43:53
  na telefon. Jo jo to dobrá otázka.
• 1:43:55
  Hele jako ty myslíš jako jak jsem řekl, jak se mu říká
• 1:44:01
  intercepce, to znamená. Jestli vnímám sám svoje pocity
• 1:44:05
  dobře, respektive v návaznosti na to, jestli se pak někdy řídíš
• 1:44:09
  intuicí jo? Jo, jo, hele.
• 1:44:11
  Řídím teď teď rozhodně už v posledních letech víc dřív musím
• 1:44:16
  říct, že nebo takhle kdysi neurotik, tak neustále zkoumáš
• 1:44:20
  svoje pocity to jakoby to je to je taková Sice to je ten problém
• 1:44:25
  a můžeš se do nich zamotat, takže svým způsobem možná i
• 1:44:30
  tento že se začneš měřit i takový jako od osobně ní a snaha
• 1:44:34
  snaha to trošku se exaktní tam méně se v tom jako topit
• 1:44:38
  neříkám, že to řešení nebo pro každého, ale Je to způsob jak to
• 1:44:43
  jak to převést na nějakou jako exaktnější rovinu.
• 1:44:45
  Ale třeba zrovna to ranní probuzení jo to je Taková
• 1:44:49
  zajímavost je známo, že lidi v hodnocení kvality svého spánku,
• 1:44:53
  když se ráno probudí a mají říct, jestli se vyspali dobře
• 1:44:56
  nebo špatně, tak si vedou velmi špatně jako když se pak porovná
• 1:45:01
  výsledek toho, když je měřili, jak se vyspali, jak reálně ten
• 1:45:05
  mozek regeneroval, jak probíhaly ty procesy co měli tak to jako
• 1:45:09
  ten pocit, který je hned vlastně bezprostředně po ránu prostě
• 1:45:14
  nedovedou lidi říct dobře. Mají pocit, že se převaloval jo,
• 1:45:18
  já to mám vyzkoušený třeba u dcery, která si která je bohužel
• 1:45:22
  po tatínkovi taky trošku citlivá a velice intenzivní a sebe
• 1:45:28
  zkoumající a vlastně jako kdybych měl vykládat duchařské
• 1:45:31
  historky, tak aby se dostaneme, tak bych začal u ní.
• 1:45:35
  Každopádně Ona si mě tvrdila dlouho jeho špatný.
• 1:45:40
  Vždycky jsem špatný. A tak dneska už má červené brýle
• 1:45:43
  večer před spaním a je to všechno lepší, jo.
• 1:45:45
  To je dobrá věc, ale budila se v noci pořád a bála se různě a tak
• 1:45:51
  a nebo nebo se budila ráno řekla, že nespala celou noc,
• 1:45:53
  takže já jsem hele pořídíme. Změříme to a Pořídil jsem nějaký
• 1:45:56
  zrovna nějak něco čínského. Ale tam já jsem nepotřeboval
• 1:45:59
  fáze stačilo prostě pro dítě. No a jako to mělo zásadní
• 1:46:06
  Ekoefekt vlastně ano. Vědecky jsem říkal Biofeedback,
• 1:46:10
  že jo, to co tady popisu to znamená ty jako něco zažiješ,
• 1:46:13
  změříš to a vlastně je to v tom lupu se objeví i ta hodnota
• 1:46:17
  nějaká teď to jako propojuje. Takže já jsem říkal ráno říkám,
• 1:46:21
  jak ses vyspala, budila jsem se. Pojďme se podívat jo jsme se
• 1:46:25
  podívali a vlastně tam bylo vidět, že spala docela jako
• 1:46:27
  kompaktně proti jiným noci dobře a dlouho ta aha, ono se to bylo
• 1:46:33
  naopak. No tady máme takový hezký brouk
• 1:46:35
  ten No to by mohl být ten co vám rozežere celou chalupu The
• 1:46:40
  Mucha, ne z toho dřeva, že Aha tesařík nebo nějaká taková
• 1:46:44
  oblíbená. Minimálně byla řeč o těch
• 1:46:50
  nemovitostech, tak abyste si to neznamená, že ona od té doby
• 1:47:01
  začala na ten svůj pocit, že se budila se dívat prostě jinak jo,
• 1:47:07
  brala ho zvětším jako cvičí rezervou a ne brácho, tak
• 1:47:12
  fatální myslíš na to byla blbá. No, co mám blbý den a vlastně
• 1:47:15
  tady tady je to úplně krásně vidět naopak, kdy to fungovalo.
• 1:47:18
  Přesně tak, že ta intercepce byla k ničemu a naopak fungoval
• 1:47:22
  ten feedback a těžko říct, co z toho je lepší.
• 1:47:26
  Takže já když se ráno probudím, tak hned nemůžu posoudit.
• 1:47:29
  Já si asi samozřejmě párují, to ranní probuzení si dávám do
• 1:47:34
  apky. Jak se jak se cítím, ale dělám
• 1:47:38
  to až třeba za hodinu, že hned po ránu to to fakt není moc
• 1:47:41
  relevantní. Toto je to prostě je potřeba
• 1:47:45
  normálně naběhl. Nechat naběhnout.
• 1:47:47
  Ten mozek v plném 100% prostě výkonu a tehdy jsem schopen
• 1:47:54
  posoudit a pocítit jestli jestli to bude použitelný dneska, já
• 1:48:02
  ten spánek spánek se těšil jsem se vlastně na to ptal.
• 1:48:04
  Já jsem ti říkal na nějak jako třeba hodinu zpátky, že moc
• 1:48:08
  neumím mít jako ty zařízení na sobě metra kovaly ten spánek a a
• 1:48:13
  si myslím, že jsem docela jako intuitivní v tom, že ráno se
• 1:48:16
  probudím a když s tím, že jsem měl třeba špatný spánek, tak já
• 1:48:20
  jsem se asi před rokem pořídil maďarského ohaře a prostě vím,
• 1:48:24
  že první věc, kterou ráno Každé ráno prostě musím jít udělat a
• 1:48:27
  dneska to bylo typicky 28 únor. Venku bylo krásně, tak já jsem
• 1:48:32
  věděl, že jsi měl takový blbý spáleňák jsem se prostě jsem to
• 1:48:36
  cítil na sobě, že rychle sprchu a musím se psem a vyměnil jsem
• 1:48:41
  se psem a mě to sluníčko a sem tam chodím s ním hrajem hodinu
• 1:48:45
  ráno. Tak jak jsem na tom svět světem,
• 1:48:48
  je to normálně jako najednou nastartuje nastartuje, ale de
• 1:48:53
  facto jsem měl. Aspoň minimálně pocit, že ten
• 1:48:56
  jako špatný spánek je pryč, protože mi to jako jsem se do
• 1:49:00
  Byl aspoň na tom sluníčku a vlastně to probuzení pro mě jako
• 1:49:05
  probíhalo ještě dal jako další hodinu.
• 1:49:07
  Potom co jsem jako co jsem jako vstal z postele, no a říkám si
• 1:49:12
  jestli náhodou třeba tohle není jako třeba klidně ta cesta, že
• 1:49:16
  je to ta cesta je to je vlastně ten návrat k tomu jakoby k tomu
• 1:49:20
  základnímu, co jsme vždycky jako Lidé měli, že jsme ráno vstali a
• 1:49:24
  byli na světlé, akorát my nejsme že jo.
• 1:49:26
  Ty ne, ty to děláš ty je, že se vystaví skutečně jako
• 1:49:30
  přirozenému světlu, který je složený ze všech těch potřebných
• 1:49:33
  vlnových délek, které signalizují v součtu nebo v
• 1:49:37
  kombinaci mozku, že je ráno a ty tvoje přesýpat ti v každé buňce
• 1:49:43
  tvého těla se nastaví, jako otočí se a začnu.
• 1:49:46
  Odsypat rozjede se kortizol. Rozjede se kognitivní právě tím
• 1:49:51
  světlem a jestli si hodinu se psem, tak vlastně jako pro svůj
• 1:49:53
  spánek děláš úplně jako jednu z nejlepších věcí, co můžeš a já
• 1:49:57
  jsem dokonce jsem dokonce to ti do toho skočím.
• 1:50:00
  Teď mi to došlo. Já jsem ti totiž slyšel v kolem
• 1:50:05
  podcastu v kolem podcasty Zobat a tys tam Press přesně říkal
• 1:50:09
  ohledně toho kofeinu, jak jsme se ti teďka před rozhovorem
• 1:50:11
  ještě nabízel, jestli si nedáš Espresso a ty jsi nám odpověděl,
• 1:50:14
  že ne, že odpoledne se už nikdy nedáváš, protože jakmile ho do
• 1:50:19
  sebe dostaneš nějak nějak po poledni, tak se ti nějaký nosti
• 1:50:22
  třeba třetina toho kofeinu ještě vyplavuje nějak tam po osmé nebo
• 1:50:25
  10 hodinách plus mínus, autobus si to takhle Pamatuješ si to je
• 1:50:28
  pravda nebo ne, ale taky si zároveň říkal, že to nemáš dělat
• 1:50:31
  hned jako první věc ráno, protože ti to něco s kortizolem
• 1:50:36
  dělá určitě no se čte se to s těmi všemi aktivitami, které
• 1:50:39
  probouzecí má vlastně takže je zbytečné to udělat naráz je
• 1:50:43
  lepší to rozložit v čase, ale ne moc pozdě, ale tohle se Switch.
• 1:50:46
  No přesně by jsme to tam jako řekla v tom rozhovoru, protože
• 1:50:50
  já vždycky jsem se ještě předtím, než jsem šel s tím jsem
• 1:50:52
  tak jsem se dal kafe, tak jsem si dal kafe a teď to dělám
• 1:50:55
  přesně hodinu. Potom co dojdu s tím psem a mám
• 1:50:58
  a eko, vyzkoušel jsem si sám na sobě k jsem ti říkal, že jsem
• 1:51:01
  docela intuitivní v tomhle nebo jako vnímavý, tak to že jo, hned
• 1:51:04
  jsem to začal cítit, že to jako obrovský rozdíl, že první hvězdy
• 1:51:07
  si nedám. Jako to kafe, ale spíš u na tu
• 1:51:09
  sluníčko a pak si ho dám, taky mi je prostě daleko líp ten den,
• 1:51:12
  co ty efekty těch dvou aktivit jít ven na slunce a dát si
• 1:51:18
  kofein jsou vlastně ráno potom probuzení úplně jako stejné,
• 1:51:21
  jenom se sečtou dělá, že pokud má nastat potom nějak a zase
• 1:51:24
  jako lehký úpadek kognitivních funkcí a únava tak nastane.
• 1:51:28
  O to větší pád za ním. Co když nejdřív uděláš jedno.
• 1:51:32
  A pak druhý, tak vlastně ty dvě ty dva obloučky navážeš volně na
• 1:51:37
  sebe a vlastně ani pád není tak velký a ani ten výkyv není tak
• 1:51:40
  raketový nezkoumá jsi někdy. Já mám to já sobě rána se může
• 1:51:43
  chovat ten zvuk. Ty máš hezkou Mat.
• 1:51:46
  Někde a chtěl jsem si objednal. Nakonec jsem objednal jeho
• 1:51:51
  konkurenci, která možná o zkrachovala.
• 1:51:52
  To je s předplatným je to Takže jako v teď už je s předplatným
• 1:51:55
  vlastně i o u a a a nějaký další.
• 1:51:57
  Jaká s tím spokojený, já jsem právě já si vždycky Já už mám
• 1:52:01
  tři čtyři pět let a já si vždycky kdy mi končí jakoby ta
• 1:52:08
  předplatné těšil, že ho tak rok a půl 2 nebo tak nějak jste
• 1:52:11
  předplacený, tak si zvažuji jako jestli ne přejít na něco jiného
• 1:52:17
  mu a dám si jako večeři a vždycky jsem řekl vrátil zůstalo
• 1:52:22
  u tohoto na dobrou pověst on jako a docela i kvalitní měření,
• 1:52:26
  to jsem právě porovnával měření se ségrou a vždycky to vycházelo
• 1:52:31
  jako velmi podobně, tak no tak vždycky zůstal.
• 1:52:33
  Mně to vyhovuje v tom, že to nosím celý den.
• 1:52:35
  Vůbec o tom nevím, to je lehoučké to nic neváží máš jenom
• 1:52:38
  páseček na ruce a máš to furt nemusíte nikdy dá sundavat, abys
• 1:52:43
  to nabíjel, protože máš takovou nabíječku, která se na to na
• 1:52:45
  cvakne. Vlasto době zatímco prostě
• 1:52:48
  jedno, co děláš hodinu, co něco děláš.
• 1:52:50
  Jo a nebo když se jdu sprchovat si to Sundavám, tak si ho prostě
• 1:52:53
  dám nabíjet a Nemusíte vůbec řešit.
• 1:52:54
  Ale právě mě zajímalo, jestli jste někdy nezkoumal, ne, ten
• 1:52:58
  jsem netestoval, já jsem chtěl říct záleží na tom, co se ptal
• 1:53:02
  Tomáš, že je to vlastně jak říkáš ty.
• 1:53:05
  Já ráno vstanu pláž teď v posledním roce, kdy máme prcka,
• 1:53:09
  tak ten spánek prostě byl úplně nahovno jako mám já jediná to má
• 1:53:14
  ještě horší, ale tam má teda a budou ale já nemůžu nejsem
• 1:53:18
  schopný se přinutit nosit prsten, dycky přišlo divné, ale
• 1:53:21
  hodinky nosy. Hele já to mám taky divný, ale
• 1:53:23
  já jsem malý fekret, takže mě nepřekonáš, to je stejné s
• 1:53:28
  tímhle jako tak to prostě já nevím, mně to připadá, že to je
• 1:53:30
  jako dámský doplněk, ale neutrální nemáte žádné
• 1:53:37
  notifikace je to je Nerudy. No jenom jestli jste ale není to
• 1:53:40
  jen jako jenom ani nevíš, že to máš a Využíváš i nějaký ty
• 1:53:44
  sportovní funkce tam. Jako oni mají Promiň něco na
• 1:53:50
  Novu a to, že tam mají dobrý. To je tak, když chodí někdo
• 1:53:53
  plavat, nebo tak neměl super, ale to já Skoro nevyužil jako já
• 1:53:57
  nechodím ven. Jo?
• 1:53:59
  Sorry, ale že mě to dobrý to měření.
• 1:54:04
  Já ráno prostě třeba vstanu a někdy si říkám, to já jsem z
• 1:54:07
  toho úplně nahovno a ono ti to ukáže, že vlastně jako jsi se
• 1:54:10
  doma. No a ono ti to ukáže, třeba jsi
• 1:54:12
  spal nahovno, ale že máš dobrý Recovery, jo.
• 1:54:15
  Nebo prostě U Brány až na ty na ty čísla.
• 1:54:18
  Opravdu ti korelují ty, protože Promiň ten ten ten problém těch
• 1:54:23
  jako shrnujících sumarizující čísel tady v těch v těch že jo.
• 1:54:27
  Ty máš nějaký veličiny, který to reálně senzoricky opravdu měří,
• 1:54:31
  pak velmi blízko. Zatím jsou nějaký přepočty,
• 1:54:35
  který to zní dělá třeba měří tepovou frekvenci a hned druhá
• 1:54:39
  věc, kterou z toho odvozuje je variabilita tepové frekvence,
• 1:54:43
  kterou díky tomu měření tepovky on určí ale Odvozená veličina
• 1:54:47
  stovky a pak máš jako další krok, kdy Z těchto veličin
• 1:54:51
  generuje nějakou závěrečnou veličinu, kterou složíš jako
• 1:54:57
  vážených. On se dívá zřejmě většinou i na
• 1:55:02
  trendy dozadu třeba na týden, jestli jsi v tom kde zbil,
• 1:55:06
  jestli to Ulítlo tam a nedal, ale vlastně do toho algoritmu.
• 1:55:08
  Nevidíš tam já jsem jako třeba bych byl skeptický a jako to to
• 1:55:13
  je marketing. Zatímco ty bazální čísla, který
• 1:55:16
  to naměří. A ty první odvozený metriky jsou
• 1:55:20
  jsou vlastně něco co jako dává hodnotu, byť se to jakoby ano.
• 1:55:25
  Musíš to nějak umět interpretovat a pochopit, tak
• 1:55:28
  tady ty Regency co má eura nebo takové ty něco řekneš do jednoho
• 1:55:33
  čísla té proto, aby to mohli prodat jako jako běžnému publiku
• 1:55:37
  to že to nikdy nebudou jako lidi nebudou chtít řešit právě to tak
• 1:55:42
  mě právě zajímá, jestli se díváš i na ty zdrojových dat.
• 1:55:46
  Nebo nebo ti stačí to to až si že ti to funguje zdraví a to tam
• 1:55:49
  jsou zrovna u tohohle. Takže já se kouknu do té apky a
• 1:55:52
  vidím. Ono ti to ukáže, když máš
• 1:55:55
  nahovno spánek, tak ti to ukáže na spánek neslibuj.
• 1:55:58
  A nějakým číslem grafu nebo jako spíš takový, že který se buď
• 1:56:02
  naplní nebo ne. A má buď ticho červenou
• 1:56:05
  oranžovou nebo zelenou barvu. Že jo, ale když se zas klikneš,
• 1:56:08
  tak tam vidíš I ty co podrobnosti auto už jako musíš
• 1:56:11
  vědět, co hledáš to, co je ten rám.
• 1:56:14
  Co je ten line řekla takový přesně Já jenom Promiň, já to
• 1:56:17
  musím říct, že na to abych udělal nějaké rozhodnutí v
• 1:56:20
  životním stylu, tak mě nikdy nestačili ty souhrnné čísel
• 1:56:23
  vždycky dívat na ty nebo samozřejmě jsem to zkoušel a
• 1:56:26
  jako doufal jsem, že to bude fungovat, ale je to Je to velmi,
• 1:56:29
  jestli to anglicky slovo mě vždycky na paneláky, jo.
• 1:56:32
  Prostě je to takový jaký jsi machr Latin a funguje to úplně
• 1:56:35
  někdy to funguje a někdy ne zatím co ty původní ty ty
• 1:56:39
  změřených čísla jsou přesné. Kdybych měl třeba poradit jako
• 1:56:43
  tady posluchačům a divákům, co? Jako sledovat.
• 1:56:47
  Aby z toho něco měli i bez toho tak úplně první Jednoduchá věc
• 1:56:52
  je, že by stačilo ani nemusí mít zařízení na ruce, že si večer
• 1:56:56
  existují apky, který ti tou tou kamerou rozsvítí kamera svítí
• 1:57:01
  prst a velice přesně změřit tepovou frekvenci a h r v je
• 1:57:07
  variabilita tepové frekvence, když sis to to každý večer před
• 1:57:11
  spaním. Zapiš si to jenom fakt není
• 1:57:13
  úplně primitivní a ráno se probudíš ideální ve stejnou dobu
• 1:57:16
  změříš tyhle dvě hodnoty a budeš si je psát, tak v podstatě
• 1:57:20
  zadarmo. Nepotřebuješ nic kupovat a a
• 1:57:23
  budeš si psát co s večer dělat, když naposled jedl, když měl
• 1:57:27
  poslední kafe, tak z toho velmi rychle zjistíš, co potřebuješ
• 1:57:30
  vědět, co se děje, protože vlastně ta večerní tepovka by
• 1:57:33
  samozřejmě měla být v podstatě jakoby velmi nízká před tím
• 1:57:37
  spaním a ráno bych ráno by měla být víceméně stejná, jako když
• 1:57:42
  šel spát zhruba hned potom probuzení čerstvě a Pokud ti to
• 1:57:47
  po několika dnech se drží v klidu a pak to někam ustřelí,
• 1:57:51
  buďto ta večerní nebo Ta ranní. Tak vidíš, že se něco stalo a
• 1:57:54
  potom 2. Větrů já sleduju.
• 1:57:58
  A ty už potřebuješ měřit kontinuálně v noci je průběh
• 1:58:02
  tepové frekvence v noci ty vlastně když jdeš spát, tak tak
• 1:58:06
  tepovka vlastně by měla nejdřív spíš mírně jako klesat s tím
• 1:58:12
  hlubokým spánkem se snižovat dosáhnout dna někde v půlce
• 1:58:16
  noci, mělo by to být právě takový jak když spíš na špatné
• 1:58:18
  matraci a pak by ta tepovka měla jít zase zpátky nahoru a v rem
• 1:58:22
  spánku už je už je nejaktivnější a pak a pak většina lidí, když
• 1:58:26
  se bavíš s někým, kdo si stěžuje na spánek a ukáže náhodou jsi to
• 1:58:30
  měří tak Sice tam má nějaký redne skóre, ale vlastně neví,
• 1:58:33
  co se s nimi děje. A když se když jsem jí poprosila
• 1:58:35
  mně ukázali ten průběh, tak je to úplně primitivní to jako
• 1:58:39
  laicky, ale vlastně to říká hrozně moc ten jejich náběh je
• 1:58:43
  takový, že si lehnout a ta tepovka jim leze nahoru.
• 1:58:45
  Co to Znamená nebyly vůbec připravený na spánek jedli
• 1:58:48
  chlastali. Jo Nebo Nebo třeba sportovali
• 1:58:51
  pozdě. To znamená, že ta teplota, která
• 1:58:53
  měla klesat a ta tepovka, která měla klesat, tak vlastně spíš
• 1:58:56
  rostla ten metabolismus a ještě se připravoval ještě něco dělal
• 1:58:59
  a teprve někde v půlce noci jim to začalo klesat.
• 1:59:02
  To je vlastně špatně a Znamená to, že ta první fáze spánku
• 1:59:05
  minimálně. Ta první je tím postižená nebyla
• 1:59:08
  kvalitní neobsahovala, co by měla.
• 1:59:10
  Nepřijde ti tam ten Melatonin, že jo jenom jedna z části tam je
• 1:59:15
  to zejména v té první fázi noci drží v tom v tom lepším spánku.
• 1:59:20
  Ale není to jenom Melatonin, protože ten Melatonin sám i
• 1:59:24
  kdyby sis dal Melatonin novou tabletu, tak on jakoby nezastaví
• 1:59:27
  celý ten metabolismus prostě tak, aby s tím nesníží tu
• 1:59:31
  teplotu, proto třeba i zmínil jsi tu teplotu nebo Říkáš jak
• 1:59:36
  ses probudil v hotelu a bylo ti horko to je peklo v těch
• 1:59:39
  hotelích. Je to jako strašný buďto ta
• 1:59:42
  přikrývka vůbec nedýchá, že jo, nebo nebo tam mají nějak
• 1:59:45
  nastavenou klim. Jako jako ne klimu, ale topení a
• 1:59:48
  nejde vypnout. Dost často tím v létě.
• 1:59:51
  My jsme prostě tady tady jako rezignujeme na ekologii a máme
• 1:59:55
  máme maličkou ložnici, teda musím říct a tam prostě pouštíme
• 1:59:58
  klimu na teplotu, která je kolem 20 stupňů a můžu říct, že to byl
• 2:00:05
  jako jeden z největších jako hecu přes léto, který ji totálně
• 2:00:09
  vlastně co to má za efekt. Přes den už nemusíme mít v bytě
• 2:00:12
  klimu puštěnou vůbec ani v největších Horkách, protože když
• 2:00:15
  jsi dobře vyspaný v noci. Díky nízké teplotě v noci, že to
• 2:00:19
  tělo opravdu kleslo zpomalilo, tak přes den máš jako kapacitu
• 2:00:24
  tělesnou ten organismus lépe zvládá ty výkyvy to horko, takže
• 2:00:30
  jako Stane se ti z postele totální útočiště.
• 2:00:33
  Kam se večer těšíš a současně přes den si všechno v klidu a
• 2:00:38
  nemáš prostě takový ty stavy, kdy po těch horkých nocích jsi
• 2:00:42
  úplně jako od odbourané, že jo, že já třeba první věc, co řeším,
• 2:00:45
  když jedeme na Vole. No vždycky řeším, jestli tam
• 2:00:47
  jako je funkční klima. Prostě přesto jako nejede vlak,
• 2:00:50
  protože já potom nejsem schopen fungovat.
• 2:00:52
  To není jako úplně rozmazlenost, já jsem vypnutý, když tam řídím
• 2:00:55
  auto, tak zabiju děti to jako nejde.
• 2:00:57
  Prostě si nemůžu dovolit. Takže hele a Vozí si vlastní
• 2:01:00
  polštář. Ne to ne, to je všude.
• 2:01:06
  To je pravda, že polštář je ta nejpozitivnější věc, která navíc
• 2:01:11
  ještě jde jako bývá špatná opět v těch v těch hotelích bývá, že
• 2:01:14
  jo. Takhle ne.
• 2:01:15
  Buď to hrozně měkký nebo hrozně velký zase prostě to je pravda
• 2:01:19
  je asi všude ten polštář. Já jsem dřív, jak jsem spal na
• 2:01:22
  zádech, tak vlastně to tě pak odrovná nebo já nevím, já jsem
• 2:01:26
  to měl asi bude Monika, že když jsem blbě se vyspal.
• 2:01:29
  Tak mi pak druhý den odpoledne bolelo za krkem volal Havas to,
• 2:01:32
  že mě bolí za krkem a to nepomůže nic jiného, než že se
• 2:01:35
  naložím do horké vany. A po chvíli ten sál volný a pak
• 2:01:38
  už je to dobrý jo, ale já jako ty měl vždycky problém, jak jsem
• 2:01:42
  si koupil ty jo někde v has nebo kde?
• 2:01:45
  Dřív teď už to nemají, tak jí polštáře, kdysi měl takovou
• 2:01:49
  trubici vevnitř z prachového peří, ale která ti jako udělala
• 2:01:54
  ten tvar pod tím krkem takovýhle, že jo atd.
• 2:01:57
  Volat záchrannou jako jo a ten si vozím do dneška si ho vozy už
• 2:02:01
  furt jako jo dva dokonce nemáš tenhle problém s polštářem tohle
• 2:02:04
  nějak jako tohle nějak unesu vždycky jo.
• 2:02:07
  Horší je ta teplota to že pro tebe nejsem špatný polštář, když
• 2:02:11
  ho zaspím, ale ne, když mě budí teplo, jako to nějak já, ještě
• 2:02:15
  se vrátím k tomu k tomu měření, třeba ten kluk mi jako
• 2:02:20
  nespoléhám nutně na nějaké číslo, které mi to vypne jako
• 2:02:23
  shrnutí, ale je fakt, že občas se mi stane, že si říkám, že
• 2:02:27
  jsem se vyspal blbě a pak mi to ukáže vlastně tak hrozné to
• 2:02:30
  nebylo, ale spolehlivější mi přijde to, že když jsem se jako
• 2:02:36
  měl jsem něco, ale zase nemocný, no nějak co se mi dělo a tak
• 2:02:41
  potom mi to ukáže, kdy už jsem jako ready na to jít něco jako
• 2:02:45
  dělat, jako kdy už to Začnu cvičit a to prostě vidíš a že už
• 2:02:48
  si říkám jo, ale už je to ta jen tři dny už se cítím dobře.
• 2:02:50
  Spal jsem docela dobrý, ale stejně jako mám spánek.
• 2:02:54
  Já nevím 80-90 fakt jako dobrý spánek hodně hluboký a on ti
• 2:02:58
  řekne, ať ještě s Anežkou a to samozřejmě nevím, já jsem trochu
• 2:03:08
  jako šetříš jako energii na druhou stranu, jako mně mně
• 2:03:14
  vlastně 150 nebude, takže já už fakt musím jako makat.
• 2:03:19
  Abych se udržel v kondici, abych dobře spal právě a tak dál ten
• 2:03:23
  sport 1. Z jako samozřejmě strašně
• 2:03:25
  důležitých prvků, který který prohlubuje spánek na několika
• 2:03:28
  rovinách, ale nejde spánek jo, ale chci říct, že to tady táta
• 2:03:36
  to hledání toho, kdy už máš nebo nemáš se pustit do 2 s někdy,
• 2:03:41
  které dny bys měl regenerovat a který je naopak lepší.
• 2:03:45
  Zabrat, tak to jsem tak říkajíc, hákoval pro sebe jako fakt
• 2:03:49
  několik let. Dokonce jsme si pozvali i právě
• 2:03:53
  do klubu Marka a od jiného, což je chlapík vědec, který se
• 2:03:56
  zabývá má i vlastní apku teda, která měří to.
• 2:03:59
  Hádám se zabývá tou sportovní diagnostikou a používá různé
• 2:04:04
  moderní technologie k tomu, aby vyhodnocoval vlastně tu tu
• 2:04:07
  regeneraci jsou i české Mimochodem aplikace, který tohle
• 2:04:11
  je tady myslíš, který i vlastně využívají toho variability
• 2:04:17
  tepové frekvence, což všechny tady tyhle zařízení jakoby nějak
• 2:04:20
  nějak zužitkovávat pozor, na to je to je to jako tahle veličina
• 2:04:24
  je velmi velmi proxy. Jak se říká tvoje to jenom
• 2:04:28
  zástupce a ona shrnuje údaj o těle jeden údaj o těle, který v
• 2:04:35
  jednom v jednom víceméně v jednom jako čísle.
• 2:04:40
  A ten údaj je závislý na vlastně toto jak Srdce bije s jakým
• 2:04:49
  rozestup? Takhle ne, promiň, jak často to
• 2:04:51
  je tepová frekvence, ale jak Jaký máš se mění se mění
• 2:04:56
  rozestupy mezi těmi údery toho srdce, ale jde o to, že čím.
• 2:05:01
  Ty rozestupy jsou pravidelnější, tím si blíž smrti v podstatě
• 2:05:06
  stresu a čím jsou naopak náhodně jší zdánlivě v nějakém rozmezí.
• 2:05:11
  Tak tím si jakoby méně tím je víc aktivován parasympatický
• 2:05:16
  nervový, ta ta část vlastně parasympatikus a jde o to, že
• 2:05:20
  tvým cílem jakoby by mělo být umět se dostat z toho.
• 2:05:25
  Ty Nikdy nebudeš jako nemůže být pořád vyklidněný, protože to
• 2:05:30
  nějaký stresové podněty vznikají sportuješ a tak dál.
• 2:05:32
  To se Aktivuje sympatikus, pravidelní se to a pak zase
• 2:05:37
  potřebuješ se jako dostatečně rychle dostat do toho klidu, což
• 2:05:41
  znamená, že se to s nepravidelní ta tepová frekvence.
• 2:05:43
  Proč je Nepravidelná No, protože to tě Vydává požadavky jo?
• 2:05:46
  Zvedám nohu prokrvuje zvednutí jelo pro krk mi mozek, začni
• 2:05:53
  jíst. Zapni žaludek, když táta
• 2:05:55
  nepravidelnosti k tím, že prostě jsou jiné požadavky a podle toho
• 2:06:01
  reaguje vlastně i to srdce na to tělo.
• 2:06:03
  Pokud nereaguje taky něco v nepořádku.
• 2:06:05
  Pokud zvednu nohu, ale prostě srdce furt bije stejně, tak to
• 2:06:09
  jenom tak jako pro představu, proč je ten proč proč, proč je
• 2:06:12
  to vlastně zdánlivě naopak, že ta vyšší variabilita je vlastně
• 2:06:15
  lepší. Problém je, že ta variabilita
• 2:06:19
  reprezentuje do nějaké míry ten stres, v kterým jsme teda jakému
• 2:06:25
  je tělo vystavený, ale měří to jenom jeden parametr toho stresu
• 2:06:28
  a přes tepovou frekvenci, to je potřeba říct a vůbec v tom není
• 2:06:33
  zahrnutý vědomí toho proč tomu tak je.
• 2:06:36
  To to Harvey samo. Neví co, co je zdrojem hodnoty,
• 2:06:44
  jo. Takže řeknu psík Když sedím
• 2:06:46
  prostě u komplu. A dostanu panickou ataku a začne
• 2:06:51
  mě prostě strašně bušit srdce. Možná třeba se začnu se potit a
• 2:06:57
  a prostě dostanu paniku. A dostanu prostě tady nějaký
• 2:07:00
  takový pravidelný stresový Rytmus, tak proto je to stejný,
• 2:07:05
  jak kdybych zrovna běžel prostě třeba stokilometrovou běh na
• 2:07:11
  100m trať, jo. Jemu to může připadat z hlediska
• 2:07:15
  měření stresu, že jsem pod nějakou zátěží a neví, jestli je
• 2:07:18
  psychická a nebo je fyzická, to je dost velký rozdíl, protože
• 2:07:23
  fyzickou zátěž chceme a psychickou jakoby nechceme z v
• 2:07:27
  tom našem životě ne nebo jo. Chceme mít psychického stresu,
• 2:07:30
  nebo řekněme ten náš způsob života obvykle obnáší jako větší
• 2:07:34
  Míru psychického a menší Míru fyzického fyzické námahy aspoň
• 2:07:38
  prostě tady u nás jako kavárníků, že A je to takže
• 2:07:43
  vlastně teď ty pokud nedodá. Ručně další informuje změřit, že
• 2:07:48
  se Hybeš nebo ne. Hybeš dobře, ale opět z toho já
• 2:07:50
  se můžu za chůze dostat do stresu a vlastně Jaká složka
• 2:07:55
  toho stresu. Březně kým telefonuji já a
• 2:07:58
  naštve mně a jaká složka toho stresuje teď daná tou chůzí,
• 2:08:04
  jaká jaká je tou hádkou. A co vlastně podle toho pak
• 2:08:08
  udělat část a složky je právě ten Regen to že ses to je to
• 2:08:13
  namažu na to, že ses nestihl posledních pár dní zregenerovat.
• 2:08:16
  Takže bys třeba hodně cvičil. A máš to háro v prostě pořád
• 2:08:20
  nízký, protože to tělo je odpočatý a ukazuje ti to nízký
• 2:08:24
  Hm, takže bys měl odpočívat, než se ti to Higher vyzvedne v
• 2:08:28
  podstatě na druhou stranu, mohl jsi mít toho taky snížený kvůli
• 2:08:33
  nějakému pracovnímu stresu a naopak v takovou chvíli by bylo
• 2:08:37
  mnohem lepší, aby začal konečně se hýbat měl s tím a vysral se
• 2:08:40
  na to sedění prostě u těch u toho mailu, kdy se s někým hádáš
• 2:08:43
  a tahle APK. Ti většinou řekne, že prostě máš
• 2:08:48
  špatný h. R v má špatný jakoby skóre
• 2:08:51
  regeneruji jo, ale nerozliší ten důvod.
• 2:08:54
  Takže ty ty aplikace se snaží k tomu přistupovat, takže potom
• 2:08:59
  hledají různé triky jakoby potřebuji další informace, tak
• 2:09:03
  ono je to který z těch údajů vlastně nepomůže nahradit jako
• 2:09:11
  úplně plně reprezen, nedokáže reprezentovat tvůj stav
• 2:09:15
  organismu je potřeba s tím pořád takhle.
• 2:09:16
  Počítám, že to co říkal tom, že intuitivní.
• 2:09:20
  Já jsem se začal učit být jako používám to velmi používám to
• 2:09:25
  velmi, protože vidím, že mě ta křivka třeba spíš, ale jako
• 2:09:28
  trendově to znamená vidím, že mi ta křivka padá dolů, ale já se
• 2:09:31
  neřídím tím, co mi řekne, ta apka, že mám dělat já to dám
• 2:09:35
  stranou a teď ti řeknu, proč mi to jde dolů.
• 2:09:37
  Byl to teď stres fyzicky. Nebo jsem prostě jenom ulítané
• 2:09:41
  nebo jako A co cítím jako fyzicky, jestli chci ten Já
• 2:09:46
  třeba někdy nejsem schopen ani rozlišit, jestli vlastně ten
• 2:09:49
  sport chci nebo se do něho nutím jako někdy, prostě si říkám
• 2:09:52
  Kurník. Chce se mi to nebo nechce se mně
• 2:09:53
  to někdy po tobě někdy se chce něco je.
• 2:09:56
  Vybudoval jsem si postupně prostě přes veškerý jako trošku
• 2:10:01
  jako běh na dlouhou trať. Ale třeba do do posilky chodím
• 2:10:06
  fakt rád. Já taky už jsem radši nevím, ale
• 2:10:09
  někdy ne někdy ty v se taky cítím jak jako jo.
• 2:10:12
  Já musím to překonat, jak se ti to nějak vlastně celý den.
• 2:10:21
  Dobrý podvečer a pak třeba mám doma.
• 2:10:24
  To se možná říkal v tom koulím. Já mám já mám ten elliptical,
• 2:10:27
  dám si na něho i p. Tam si pustím nějaký seriál,
• 2:10:30
  prosím tě dostatečně debilní a vlastně mi to úplně odpoutá od
• 2:10:34
  toho. Jo dobrý nemám úplně spojení s
• 2:10:36
  tělem, ale ne nudím se a vlastně 30 35 minut jsem schopen prostě
• 2:10:40
  se potit jako v nejvyšším výkonu a přitom se na něco dívám a jako
• 2:10:44
  neměl. Čas se na to dívat přes den jo
• 2:10:47
  nebo Na veslování, tam si dám taky ten iPad a taky se na to
• 2:10:50
  dívám, takže aspoň příjemné s užitečným.
• 2:10:51
  To je Mimochodem z toho James acleara z té knížky atomové
• 2:10:54
  návyky, to je jako nejlepší způsob, jak začínají nový
• 2:10:57
  zpočátku nepříjemný návyk do života je spojit s něčím
• 2:11:02
  příjemným. Takže takže jako si řekneš ten
• 2:11:04
  mozek a já už se vlastně pak těším.
• 2:11:06
  Sice na jednu složku, ta druhá jim trochu méně příjemná, ale
• 2:11:09
  nakonec jsem si to tak jako v té hlavě tak jak si pomoct a ten
• 2:11:11
  mozek. Jaký fakt blbeček, ono se to tak
• 2:11:13
  jako sloučí a začne to fungovat jako jako v tvůj prospěch, začne
• 2:11:18
  tě to motivovat, tak jako to bylo, teď jsem dělal Sparkys
• 2:11:22
  Anděl dřepy a měl teda jsem to přehnal a pak mi to ukazoval asi
• 2:11:26
  dva nebo tři dny, že jako nemám radši dělat nic jako že furt
• 2:11:28
  jako to není úplně optimální. A já si říkám ty a pak už byl
• 2:11:32
  večer a já tady jako Bohužel teď v poslední době co máme malého,
• 2:11:35
  tak nemůžu chodit ráno učit, tak chodím prostě večer.
• 2:11:38
  Jo tak v kolik v 7:00 v 8:00 a spát a školy o půlnoci.
• 2:11:42
  No a ale prostě teď Na mě čas, tak prostě musím takhle aspoň a
• 2:11:48
  ještě dobrý rozestup jako ale pokud nejedeš jako hodinu úplně
• 2:11:51
  intenzivně ne, ne ne. A pak jako večer hodinu hodinu a
• 2:11:55
  něco před spaním si zapnu modrý trasa do červena už jako už.
• 2:11:58
  My máme máme v domě mi ten My jsme tady měli hektický.
• 2:12:02
  Jo a ta jeho firma námi navrhoval, aby máme na Šumavě
• 2:12:05
  barák a tam namalovala s osvětlení a tak, takže mi to mám
• 2:12:08
  úplně jako vytuněný mám zapnutý, tak už oranžový nebo krb jako
• 2:12:14
  já. A to jako fakt jako Čech strašně
• 2:12:17
  To jsem si všiml, že jsme to až začali dělat než být ospalý
• 2:12:19
  normálně normálně jo, jo, jo, tak jako to dám ruku do vody a
• 2:12:24
  to je největší teda jako na ten spánek.
• 2:12:27
  Je to super, ale právě jsem si říkal ty jo, já bych si měl
• 2:12:30
  ještě začít s jeho jak už jsem jako nebyla.
• 2:12:32
  Říkám si ty vole, já už bych fakt jako potřeba něco těžkého
• 2:12:35
  zvedat. Jo a už to ve mně měl.
• 2:12:37
  Hele jdu na to a jdu jo, ale jasně a jako Bylo to super, ale
• 2:12:41
  někdy někdy co jak jsme měli kovid.
• 2:12:45
  Asi dva měsíce zpátky a taky jsem si říkal ty jo už takhle
• 2:12:49
  cítím tak 80% intuitivně a tamto mi ukazovali hřiště ještě prosím
• 2:12:55
  tě, prosím tě, jako já samozřejmě tě nemůžu mluvit do
• 2:12:57
  života navíc, jako když tě rádi Vuk, tak samozřejmě ten Trend
• 2:13:09
  takový a takový když sleduji jeho třeba Tweety nebo i nejen
• 2:13:15
  jeho, ale většina těch jako lidi, který prostě sportuji, tak
• 2:13:18
  tak se jako nakonec třeba když už je to pár dní, tak prostě do
• 2:13:24
  toho do uspíš a vlastně tam jde totiž o to, že když máš to, když
• 2:13:29
  ti to klesá, tak vlastně ono potom si to tak jakoby má sklon
• 2:13:32
  zacyklit to haarweg, tak ti zhoršuje všechny parametry.
• 2:13:35
  Ano i to je i ten trošku, že jsi jako přetáhneš fyzicky stejně
• 2:13:40
  vede k tomu, že ten spánek může to r v zlepšit, takže tam Taky
• 2:13:45
  hrozně těžko rozhoduje, ale já na to co měl řekne, ta apka fakt
• 2:13:49
  v tomhle případě rozhodně nedám a nandám vždycky na ten pocit,
• 2:13:52
  že asi Hele už cítím jako tu už to nejde a pokud chceš třeba
• 2:13:57
  dlouhodobě tovar v trošku jakoby zlepšovat to skóre, tak vlastně
• 2:14:01
  je lepší. Spíš se vždycky přemoct do toho
• 2:14:03
  pohybu, jo, protože já si Navíc myslím, že opravdu Zejména u
• 2:14:07
  lidí nervózní nebo nebo nebo úzkostných a bude bude platit,
• 2:14:11
  že víc pohybu bude líp, já mám pocit, že v tomhle máš pravdu,
• 2:14:15
  protože třeba když někam cestuješ, to jsem ti taky všiml.
• 2:14:18
  Teď jsem teda dlouho jako nějak extra delší trasy necestovala.
• 2:14:22
  Lítali jsme v Austrálii a podobně a vždycky mi přišlo, že
• 2:14:26
  když jsme tam přiletěli, tak bylo nejlepší.
• 2:14:28
  Prostě ven a pak si zacvičit a a ten je tlak nebyl takový jako
• 2:14:33
  když prostě by tam Czech přiletěl najet se a šel spát
• 2:14:36
  jako jo. A teď to cvičení, i když možná v
• 2:14:39
  ten moment, kdy člověk jako se ti nechce jet o hodinu na cestě
• 2:14:43
  a fakt jako ten páseček mu ne. Ukazuje úplně optimální čísla.
• 2:14:47
  Tak to by nevím. Přišlo mi, že vždycky když jsem
• 2:14:50
  si jako zacvičil a Šel jsem ven tam musíš na to, neboj.
• 2:14:53
  Ono tam se doporučuje, že jo, co nejvíc vlastně, že on ten mozek
• 2:14:58
  není tak chytrý v tom, že si z toho ty vlnové délky přečte
• 2:15:03
  dobře docela zejména, když je třeba večer červánky nebo tak a
• 2:15:06
  pozná. Jaká je fáze dne a začne se
• 2:15:08
  rychleji synchronizovat, když na něho svítíš, jenom světla má
• 2:15:11
  normální. Tak to je to je to jako byl jsi
• 2:15:14
  mě blbý, na ten je to tak to je právě to co jako o tom co jsem
• 2:15:18
  tady slyšel Jarinko, jak spousta věcí, který tady jako zaznělo
• 2:15:21
  jak zoptimalizovat, jak zlepšit jako všemožné věci, že jo, jak
• 2:15:25
  změřit kde co Tak co, jak jsi potom jako říká, jestli to
• 2:15:29
  nepřeháněj. No no jako ne jako jestli
• 2:15:31
  opravdu to co tu myšlenku, co jsi řekl na začátku.
• 2:15:33
  Jako jestli fakt není lepší ty apky Smazat.
• 2:15:36
  A A prostě žít ten život tak jak to dělali ty.
• 2:15:40
  Já nevím kolik tisíc sto tisíc km.
• 2:15:45
  Nejen pro Jan bude průvodcem a prostě mi to pochopím a konečně
• 2:15:55
  a pro zřejmé, ale nevyhodíme ty věci, co máme na těch rukách,
• 2:15:58
  ale ne, my jsme se bavili nějak na začátku ohledně třeba, jak
• 2:16:02
  jsem ti říkal, že u naučných knížek, že mi to stačí jako
• 2:16:06
  krátké Summer, protože já třeba předtím, já se dost často
• 2:16:10
  nekoupím knížku, takže se podívám na na tvoji stránku a
• 2:16:14
  řeknu si ty Jo tohle by mě opravdu zajímalo si přečíst.
• 2:16:17
  Já předtím než jsem si třeba přečetl.
• 2:16:21
  Proč spíme? Tak já jsem předtím slyšel úroky
• 2:16:24
  na ten rozhovor s tím hniju Walker, proto mě to jako třeba
• 2:16:27
  zajímalo a já jsem pak, ale už jako v té knížce nenašel jen u
• 2:16:31
  dalšího dalšího, protože on mi tam řekl.
• 2:16:33
  Hele když chcete jako spát, tak prostě Udejte ty na ty hory v
• 2:16:37
  noci a já jsem tehdy jako špatně spal, tak si udělat ty tři čtyři
• 2:16:40
  věci a opravdu snad není odstupem můžu říct jako že se mi
• 2:16:43
  opravdu spát. Pak mi někdo někde řekl jako jak
• 2:16:48
  když se chcete jako probudit dobře a Marcus a Marcus to měl
• 2:16:52
  vyjet nějaký v nějakém svém videu říkal.
• 2:16:54
  A když se chce to jako probudit, tak ráno se pořádně jako
• 2:16:57
  mineralizující ho, protože když dýcháte, že tak vydáváte ten ten
• 2:17:03
  ten kyslík do vzduchu a nebudete tak jako zavodněný.
• 2:17:07
  Takže se závodně t a běžte na ten vzduch a běžte na to světla
• 2:17:10
  a to vám taky pomůže. Pak jsem u někoho chytrého zase
• 2:17:13
  slyšel, že je ráno dobré cvičit, že jo.
• 2:17:16
  Tak kvůli tomu jako chodím jako pravidelně cvičit.
• 2:17:18
  Snažím se jako ráno. Spíš než večer a oni tyhle ty
• 2:17:22
  jako jednoduché malé věci a pak jako hrozně pomůžou a já už pak
• 2:17:26
  nemám tendenci se v tom pytli. Je to znovu.
• 2:17:29
  Je to úplně legitimní v podstatě to tak má být, že jo.
• 2:17:32
  To je jedno, jak se k tobě ta Motors dostane.
• 2:17:35
  Teď jde o to za mě. Já jsem také pitomé, že to hned
• 2:17:38
  aplikovat, ten je dobrý jako někdo něco ošklivého, ale
• 2:17:43
  samozřejmě to je. Právě to jo, že mě na tom se
• 2:17:48
  líbí ten kontext, já ho tam potřebuji.
• 2:17:49
  Prostě to je moje povaha. Já to potřebuji mít jako
• 2:17:52
  vypodložený těma nějakými argumenty a snažím se to takhle
• 2:17:57
  třeba tím čtenářům, ale samozřejmě chápu a vidím to.
• 2:17:59
  Ida třeba synovi, kterému je 15, že způsob jako konzumace
• 2:18:05
  znalostí i právě tady takový jako v jakýchkoliv o životě o
• 2:18:10
  politice o čemkoliv zajímavým o historii prostě může dneska mít
• 2:18:15
  podobu, která jako vlastně já bych chtěl, aby třeba víc četl
• 2:18:18
  jo, ono jako hrozně chytrý a a jako kreativní a prostě programu
• 2:18:25
  je ale velmi jako originální věci a vlastně já to vidím a
• 2:18:29
  jako chtěl a současně konzumuje dost obsahu právě třeba z videí
• 2:18:34
  a tak dál, ale když se ptám nebo se bavíme o tom co to je, tak to
• 2:18:37
  jsou prostě za mě kdyby to bylo v našem dětství.
• 2:18:40
  Nebo kdyby takhle mluvil můj učitel, jak jak mluví nějaký tam
• 2:18:44
  jako třeba na Orientované YouTuber, tak jako je to je to
• 2:18:49
  konci si to je to komprimovaný, je to strašně jako nabitý
• 2:18:52
  zajímavý vtipný kromě toho, takže jsou tam ty emoce a za 15
• 2:18:57
  minut si odnesu to co bych měl třebas dvouhodinové přednášky
• 2:19:00
  nějakého suchého prostě ani kdybych si to nezapamatoval.
• 2:19:02
  Takže jako to to bylo to o čem jsme se bavili ten způsob toho,
• 2:19:06
  jak ty informace do sebe dostávám a nebo zážitky, jak
• 2:19:09
  zvládáme se asi nějakým způsobem umění, ale i teď jako popsal
• 2:19:14
  dobře způsob, jakým se jako různě, který mluví, že jo a mě
• 2:19:19
  to třeba přijde tyhle ty krátký formy dobrý v tom, že když je
• 2:19:23
  nějaký téma, ve kterém Já jsem jako Lego.
• 2:19:26
  Nicméně nedozvědí, tak se v tom trochu zorientují ten YouTuber
• 2:19:30
  nebo někdo ta jedna, tak tam změnit a Jakou knížku nebo tam
• 2:19:34
  nějaké auto nebo profesora a já už potom když mě to zajímá, když
• 2:19:37
  mě to baví to téma. Tak já už potom jdu, najdu si ty
• 2:19:40
  přednášky přímo z nějaké ty americké univerzity.
• 2:19:43
  Dneska je to skoro všechno na internetu.
• 2:19:45
  Faktu do hloubky, ale musí to být fakt nic nezajímá, jo,
• 2:19:49
  kdežto, když si vzpomenu na to, že my teď řešíme školu a
• 2:19:53
  takovéhle věci co ten Bali, jak to udělat jako a nejlíp a říkám
• 2:19:58
  si ty vole, jak jsem jako dárek od kolika 7 let do Loun 27 700
• 2:20:04
  let sedět někde v nějaké lavici jakoby nudné a byl jsem jí to
• 2:20:08
  zavřený a učil jsem si něco, co mě absolutně nebavilo a vlastně
• 2:20:13
  ne, odnesem si z toho nic co bych si dneska pamatoval nebo co
• 2:20:16
  bych měl dneska K užitku jasný, bylo to pozitivní z toho důvodu,
• 2:20:19
  že jsem dneska tam kde jsem nějaký vliv to jako mělo to
• 2:20:23
  něčem dobrý asi v něčem blbý, ale nejsem si jistý jestli
• 2:20:26
  Kdybych měl to rozhodnutí znova, jestli bych to zopakoval, jestli
• 2:20:30
  bych nedělal něco, co by mě naučil o těch 20% ale Dal by mi
• 2:20:35
  to těch 80 dní efekt. Jo on jsme tady měli v posledním
• 2:20:39
  rozhovoru Jardu brichtu slyšet jako v investor znám jako v
• 2:20:43
  České republice a on tady měl takovou hlášky.
• 2:20:45
  Že kdyby nechodil do školy, tak jestli jako dost jistý, že umí
• 2:20:50
  číst a psát a že má pocit jako že spoustu těch věcí tam jako
• 2:20:55
  musel se jako v uvozovkách, jako by sedět, ale tu hodnotu si
• 2:20:58
  neodnesl, že jo. Přesto, že kdyby tam nechodil,
• 2:21:02
  tak možná se věnuje něčemu přesně, co ho zajímá, co mu jde
• 2:21:05
  a jak ty se jako na to díváš, pomohl ti nějak jako školství
• 2:21:11
  zpětně k něčemu tomu čemu se věnuješ samozřejmě ne někdy ne.
• 2:21:17
  Můžeme porovnat dvě alternativní jako životní cesty, že můžeš.
• 2:21:22
  Musíš si dát dostatek, ale zde nebo houbiček jsem viděl jsem
• 2:21:26
  dostal jako já o tom nemám moc pochybnosti jako pomohlo, ale ne
• 2:21:32
  třeba tím způsobem, který který to školství očekávalo, že jo,
• 2:21:36
  tak mi prostě jsem tam zažil spoustu věcí.
• 2:21:38
  Měl jsem nějaké vztahy, jako které byly potřeba v daném věku.
• 2:21:45
  Měl jsem byl jsem vystaveny nějakým prostě věcem, který
• 2:21:49
  který mě naučili nějak jednat. Jako já tam nevidím jenom tu
• 2:21:52
  složku toho biflování prostě jo, jako samozřejmě to školství má
• 2:21:56
  spoustu jako rezerv a možná právě teď i s tou měli umělou
• 2:22:00
  inteligenci ty rezervy ještě víc vyniknou.
• 2:22:02
  Což možná právě povede takového ve změně.
• 2:22:05
  Ale jo. Jako nemůžu říct, že bych jako
• 2:22:09
  mně to přišlo něco, co bych musel vyhodit, jo?
• 2:22:13
  Pamatuji si, že třeba jsme měli zapálenou paní učitelku češtiny
• 2:22:19
  jako asi bych nebyl nakladatelem, možná kdyby
• 2:22:25
  vlastně Ona nás tak jako nevedla k jakési preciznosti a vztahu k
• 2:22:29
  tomu jazyku a už na základce byla přísná, ale vlastně já jsem
• 2:22:35
  si odnesl jakousi základní strukturu jazyka, kterou
• 2:22:40
  používám dodnes. Jo takový jako způsob myšlení o
• 2:22:42
  jazyku a přestože jsem Rodiny máma je výtvarnice.
• 2:22:46
  Táta vždycky miloval encyklopedie, i když jako
• 2:22:50
  inženýr jiného oboru, ale vlastně jsme měli doma tady tady
• 2:22:54
  tady takový jaký jsi kulturní 14 zázemí, tak nevím, jestli bych
• 2:22:58
  byl nakladatel. Kdyby kdybyste škole jsem k tomu
• 2:23:01
  nezískal ještě tady ten jako fundamentální Vztah jako tady
• 2:23:04
  tady ten Teoreticky, jo, kdy navíc jako potom mě to i nějak
• 2:23:09
  denně to nešlo, ale do nějaké míry mě to bavilo a ona potom na
• 2:23:14
  gymplu vlastně jsem najednou cítil, že třeba umím česky líp,
• 2:23:18
  než než spolužáci, že k tomu mám prostě takový jako prostě jiný
• 2:23:25
  vztah a měl jsem z toho jako dobrý pocit a dost to formovalo
• 2:23:28
  potom moji životní dráhu. Takže já nechci pana brichtu
• 2:23:32
  nějak jako prostě je to říkám, že to byla nějaká jenom
• 2:23:37
  floskule, ale nejsem si úplně jistý.
• 2:23:38
  Jo za něj mluvit nemůžu, ale řekl bych, že to takhle jako ve
• 2:23:43
  zkratce říct nejde těch těch vlivu, který Jen té školy, máš
• 2:23:46
  je prostě strašně moc. A jsou Dobrý špatný na za to
• 2:23:50
  dívá z jednoho po jako z jednoho určitého vzhledu.
• 2:23:53
  No tak nějaký položil, možná v ten vás konverzace.
• 2:23:58
  Ona jako docela nebo přijde, že teď v dnešní době jako hrozně
• 2:24:02
  Cool jako nadávat. Jako na české školství, protože
• 2:24:05
  prostě v těch žebříčkách prostě nedosahuje třeba Takových jako
• 2:24:09
  úrovni, ale jako já zpětně když jako to hodnotím, tak já jsem
• 2:24:13
  vlastně hrozně rád jako že to u mě jako proběhlo, že že že jsem
• 2:24:17
  chodil na základku, pak jsem chvíli chodila na gympl, to mi
• 2:24:20
  vyrazil, tak jsem se vrátil zpátky, že jo.
• 2:24:22
  Pak jsem chodil na jakou střední školu.
• 2:24:24
  Pak jsem šel na výšku a vlastně jako zpětně nemůžu říct, že to
• 2:24:28
  byla jako jo, tak jako některým předmětů dáváš jako víc
• 2:24:32
  pozornosti. Některé méně, které tě baví mě
• 2:24:34
  který tě nebaví, ale jako Suma Sumárum si nedokážu představit,
• 2:24:37
  že bych jako byl bez toho, že to jako formující a nejen jako z
• 2:24:42
  toho, co se tam jako odneseš za vědomosti jenom I ty sociální
• 2:24:46
  vztahy samozřejmě Víme víme o tom vím.
• 2:24:49
  To je od svých dětí nebo nebo kamarádů těchto děti děti jsou
• 2:24:54
  prostě školy. Jsou jsou místa, kde kde jako
• 2:24:57
  dneska prostě trpí šikanou nebo nebo nějakým strašným chováním
• 2:25:01
  těch učitelů, nebo se strašně nudí a znovu jako opakovaný
• 2:25:06
  problém. Učím se něco, co nikdy nebudu
• 2:25:08
  potřebovat a tak dál. Já do jisté míry s tím jako
• 2:25:12
  polemizuji v tom smyslu, že jako nemělo by to převažovat rozhodně
• 2:25:17
  v žádném případě, ale jako občas dělat něco, co považuji za jako
• 2:25:21
  danou chvíli neužitečný jako taky někdy.
• 2:25:24
  Já nevím, já jsem ten sport taky jako začal.
• 2:25:26
  Tak nějak Jo jak jsme si říkali. Mně se to nějak jako nechtělo a
• 2:25:30
  musel jsem se vlastně jako překonat a abych Dosáhl něčeho v
• 2:25:36
  budoucnu. Co teprve Pak přišlo.
• 2:25:38
  Jo. Takže ne na že všechno jít na
• 2:25:40
  ruku úplně ve smyslu, že všechno bude skvělý, protože tak svět,
• 2:25:44
  pak nefunguje chilli. Ono to školství trochu kopíruje
• 2:25:47
  to postaráno z toho světa jo, ale hele, ale to je jak jako
• 2:25:52
  vždycky. Jako téma jako No je ale jako já
• 2:25:55
  si vždycky vzpomenu. Když jsem byl na tom gymplu.
• 2:25:56
  A tam jsme se učili o těch mitochondriích a jako tenkrát
• 2:25:59
  jako já. Vím, že jsem i typ mitochondrie
• 2:26:02
  takový nějaký jak tam ty věci vstupu, jak tam probíhá ta
• 2:26:05
  spalovací reakce. A tak já vím, že jsme se to
• 2:26:07
  kdysi dávno učili, protože ty názvy znám.
• 2:26:09
  Absolutně jsem si nepamatoval až do nevím pěti sedmi a několika
• 2:26:14
  let zpátky, když jsem se o to začal jako nějak aktivně zajímat
• 2:26:17
  a učit se to nebo jako studovat si to tak, ale do té doby mi to
• 2:26:21
  vlastně bylo jedno. To si říkám, jako jestli to není
• 2:26:24
  trochu ztráta času věnovat se jako.
• 2:26:26
  Možná, že pak jako víš, co by tě třeba bavilo, co by tě nebavilo.
• 2:26:29
  Jakým směrem, ale nevím jako. Já mám možná podle radikálnější
• 2:26:34
  jak Jarda, že že by mě to přijde do určité míry trochu jako
• 2:26:40
  vězení, kam jsem to jako zavřeno nějakého podstatnou část svého
• 2:26:43
  života. Místo toho aby Tu dobu, kdy
• 2:26:45
  vlastně nemusí nic řešit nebo většina lidí doufejme, že ti
• 2:26:49
  také tak aby jako lítali venku Nota Bene, ty vole, když si
• 2:26:54
  vybavím domácí úkoly, to já jsem je zásadně nedělal starosti
• 2:26:59
  mythos ralo jako mladší děti chodí do jako soukromé školy,
• 2:27:07
  která je postavená, takže vlastně se tam jako těší jo jako
• 2:27:11
  a vlastně funguje to hrozně dobře ve smyslu opravdu
• 2:27:15
  individuálního přístupu a není to právě to jak jako každá škola
• 2:27:21
  se snaží říkat, že má individuální přístup, ale tohle
• 2:27:24
  jako vyšší level to je že jo. A prostě tam to vidíš, že když
• 2:27:28
  je míň žáků ve třídě a ten ten ten učitel se fakt jakoby nebo
• 2:27:33
  ne jen učitel prostě myslím teď s ředitelem a a povídají si
• 2:27:37
  společně o problémech, které se jich týkají a řeší a společně on
• 2:27:42
  mě tak tady takový to formy interakce.
• 2:27:45
  Je připravuji prostě na na na budoucnost mnohem líp, že jo?
• 2:27:48
  A funguje to perfektně, takže jako když by se mělo to školství
• 2:27:52
  měnit tímto způsobem, tak si myslím, že jako určitě bych
• 2:27:56
  chtěl, aby bylo takové normálně ještě o to, že ty jako ta vím,
• 2:28:01
  že to je taky trochu archaické, že jsi tady na většině těch bych
• 2:28:05
  o klasických co tady furt biflují nějaké věci, který asi v
• 2:28:08
  životě už nikdy nebudeš se znova potřebovat a teď tam jde dát
• 2:28:13
  nějakou změnu a pak za rok přijde 4.
• 2:28:15
  Verze chat gpt-3. Vím, že ten ten software má v
• 2:28:20
  sobě veškerý knížky videa. Všechno co kdy bylo napsaný na
• 2:28:25
  nějaký ten všechny se nějaký ty budeš končit, když se na to
• 2:28:33
  můžou kdykoli zeptat jako mobilu, že jo, přesně tak
• 2:28:36
  promiň, já teď jako technická ano.
• 2:28:39
  Ještě když teda odbočím po přestávce mě napadla jedna věc
• 2:28:44
  mě zase. Třeba v byznysu v tom
• 2:28:46
  nakladatelství nikdy moment, který byl průlomový nebo třeba i
• 2:28:51
  pro tebe nějakou knížku, která jako nevím vás jako vykopla
• 2:28:56
  někam dál nebo něco, tak to bylo Konec prokrastinace i v tom, že
• 2:29:04
  v té době prostě jsme opravdu potřebovali hrozně nějaký že
• 2:29:09
  jsme byli. Po mnoha letech víceméně
• 2:29:11
  takového potácení se od nikud nikam finančně což Petrova kniha
• 2:29:18
  způsobila, že že jsme konečně jako mohli dýchat a trochu
• 2:29:22
  myslet na budoucnost nejenom na přežití, ale těch knížek bylo
• 2:29:26
  víc překvapivý bylo třeba myšlení rychlé a pomalé
• 2:29:29
  kamenovo, který jako kniha, která má prostě 600 stran a je
• 2:29:35
  hrozně jako vlastně jakoby složit a spousta lidí říkal, že
• 2:29:38
  se nebude prodávat, tak s ní byl vlastně docela bezceler.
• 2:29:41
  Byla to knížka dřív dřív dřív ještě před Budeme to mít vše
• 2:29:46
  hotovo, ale to bylo jako Davida, ale naživo taková ta právě první
• 2:29:49
  známější kniha produktivitě, která nás ale nikoho
• 2:29:53
  nezachránila, protože tak trošku nepočítala s tím, že přijde fakt
• 2:29:57
  fakt jako internet a sociální sítě a že bude mít jako ještě
• 2:30:02
  jako spoustu jiných starostí, ale třeba tam zas nás na
• 2:30:05
  formovala takovým tím způsobem, že jsme na jinou věděli, co
• 2:30:07
  chce, že jsme nepocítili lidi, jako že že že se nám ozývaly, že
• 2:30:12
  jsme udělali web na to a tak dál a na jeho jsme věděli s kým s
• 2:30:15
  kým mluvíme. No a pak jsou to knížky hodně,
• 2:30:19
  který jako vždycky vždycky nějak řeší nějaký Jako problém to
• 2:30:22
  třeba o tom spánku. Ale jsou to jsou to ve chvíli,
• 2:30:29
  kdy kdy ten autor opravdu přináší nějaký jako náhledy mi
• 2:30:35
  vlastně celý ten koncept, co nakladatelství Jiří hledáme
• 2:30:37
  témata, která Teprve se vlastně ještě nejsou v tom mainstreamu,
• 2:30:42
  proto to může fungovat. To znamená, kdyby Jsme se
• 2:30:45
  nezajímali o ta témata, kdybychom nevyhledávali věci,
• 2:30:48
  které nás zajímají, tak tak se do jisté míry zastaví tady
• 2:30:51
  tohle. Protože Ano můžete nějak
• 2:30:53
  recyklovat nabídky nakladatelů. Problém je, že nepředběhne that
• 2:30:56
  i ostatní. Takže my vlastně se snažíme být
• 2:30:59
  trošku napřed tím, že sledujeme co se děje ve světě, co se děje
• 2:31:01
  ve vědě. Jaké jsou trendy tam nebo on the
• 2:31:04
  a současně nasloucháme jako čtenářům, ale jako naslouchat
• 2:31:09
  čtenářům. Obecně je dobrý, ale ne třeba
• 2:31:12
  úplně jako v tématech, protože oni mají sklon se vždycky držet
• 2:31:15
  toho co už je, ale ještě neví, co přijde, že My se snažíme být
• 2:31:20
  jakoby napřed takže a to je to je taková alchymie, někdy to
• 2:31:24
  vyjde, někdy to nevyjde. Někdy někdy to téma zapadne
• 2:31:26
  někdy ne Chilli Chilli, tak teď teď třeba hodně potom kovidu.
• 2:31:34
  Prostě se nám vrátili do hry různé životně stylový zdravotní
• 2:31:38
  věci, máme tady geniální potraviny.
• 2:31:41
  Luka bílýho to je to jako skvělá knížka, jak Jídlo k právě
• 2:31:47
  takovému jako trošku na bus tovani mozku.
• 2:31:50
  Proč si proti alzheimerovi říkali obchodní ti knihkupci, že
• 2:31:56
  tam musíme napsat přímo na obálku alzheimer a my jsme tam
• 2:31:59
  nenapsali, prostě se tam napsali teda demenci, ale protože prostě
• 2:32:02
  se knížky s alzheimerem a dobře prodávají jako takhle úplně jako
• 2:32:06
  na to nejde. My bychom abychom to tam dali
• 2:32:08
  červeným pásem, ale ale vlastně je to o tom nebo vlastně teď teď
• 2:32:14
  do recenze vám nebo do do do super.
• 2:32:17
  Bisová vám knížku zázračná imunita mattarella.
• 2:32:21
  Která je vlastně právě o imunitě takový jako příběh několika
• 2:32:24
  lidí, kteří měli různé nemoci spojené s imunitou a ten vědecký
• 2:32:28
  jakoby pokrok. Jak postupně na tom nějak
• 2:32:31
  pracoval, tak to jsou věci, který vlastně skutečně kovy řeší
• 2:32:35
  nějaký problém případě třeba více osvětových knížek ten
• 2:32:42
  komerční dopadne a menší to jako Právě jak to není, tak prakticky
• 2:32:46
  na druhou stranu mě třeba přijde mnohem užitečnější v tom smyslu,
• 2:32:50
  že jako možná tam třeba není vždycky úplně konkrétní ráda.
• 2:32:53
  Vezmi tohle udělej toto, ale ty si uděláš jako ten rámcový
• 2:32:57
  přehled jako prožiješ si s tím s tím autorem postupně to
• 2:33:02
  pochopení toho tématu. Takže jako po přečtení těch
• 2:33:05
  knížek jsi schopen jako popsat třeba nějaký obor nebo nebo
• 2:33:11
  vysvětlit. Jo to mluvit u něj u piva, to se
• 2:33:14
  mi nebo machrovat s něčím právě líbí, ty vole, já nevím, jestli
• 2:33:19
  znáš, ale je doktor mi nesedí mi kódy Antonia a ty z Ameriky, ale
• 2:33:25
  ten má strašně zajímavé knížky z tohohle pohledu nevím, jestli by
• 2:33:28
  to bylo jako zajímavý pro vás nevydává minerál sex, nebo on má
• 2:33:31
  soud fix jako debil, vole, jak to bylo jako jak se o to vždycky
• 2:33:34
  říká, že to je blbý a vlastně to úplně tak není, jak to jel, ale
• 2:33:38
  říkám, že to pro vás není možná. Zajímavý je, že ta knížka má
• 2:33:42
  jako třeba já nevím 600 stran, ale půlka Jenom jako referenční
• 2:33:46
  posloucháš rozhovory, tak to já nebo něco, ale to je prostě tak
• 2:33:54
  nabušený člověk ten City vyjede ty studie a Měls outfits mě
• 2:33:59
  limity Fixa teď nedávno vydal na kolegu kolegyni všechno něco,
• 2:34:04
  ale ale strašně zajímavé dobrý byl ten dech.
• 2:34:07
  Já jsem právě že ho v tom domnění, že byste to je dávali
• 2:34:10
  ne, ale ale to je taky dobrá knížka takovýhle jako Ty mě
• 2:34:13
  vždycky Jako baví a že se o nějakém tématu třeba dozvím
• 2:34:16
  něco, co jsem jako úplně někde možná něco zaslechl, ale vlastně
• 2:34:21
  to do toho oboru jako úplně jako vlastně v řekne všechno možné a
• 2:34:24
  Czech říkal. Ty vole to je hustý jako zase
• 2:34:26
  nikdy nečekal, co bude příští knížka, co budete vydávat.
• 2:34:29
  Ta by šla dnes teto lety geniální potraviny šla Dnes jsou
• 2:34:33
  to zbraně vlivu, což je taky překvapivá Knížka je to od
• 2:34:37
  celliniho, což je nebo CIA line je to už na webu.
• 2:34:41
  No je to už na webu. Najdeš to je to vlastně.
• 2:34:44
  Nové přepracované vydání knížky o tom, jak se nenechat.
• 2:34:49
  Toto je starý to co jsou starý, ale normálně na ne ne.
• 2:34:53
  Toto je stará verze na zítra. Normálně to na titulce.
• 2:34:56
  Takže melvil.cz stačí dát jenom melvil.cz a on doplnil asi 150
• 2:35:04
  stran a většina. Většina se týká vlastně právě
• 2:35:08
  toho doplnění se týká sociálních sítí, jo.
• 2:35:10
  A tady jsou tady toto jsou ty nové zbraně.
• 2:35:12
  To je teda bichle, ale jako vlastně jsme jít Nově přeložené
• 2:35:21
  Nově Nově udělaný všechno. A je to Je to o tom, jak nás
• 2:35:24
  manipulují o fake News o tom o tom, jak dokážou Socky algoritmy
• 2:35:30
  pracovat s naší myslí, ale nejsou lidi obchodníci.
• 2:35:34
  To je to jako jako tu knížku jsem četl na dovolené, tu první
• 2:35:39
  verzi si pamatuju a úplně jako jsem si užíval tu dovolenou,
• 2:35:43
  přestože to jsem musel číst. Co mě si na dovolenou nechci
• 2:35:46
  vzít práci, ale tehdy to bylo to bylo jak jak nějaká beletrie a
• 2:35:50
  tohle je podobný prostě. On je on je vlastně
• 2:35:52
  nejcitovanější sociální psycholog na světě, kterou
• 2:35:58
  najdeme jo. Řekni se taky vždycky předtím
• 2:36:06
  člověk má jako duchařskou historku.
• 2:36:08
  A ty jsi říkal, že něco tam máš. Že to není asi Hele jo, jak jste
• 2:36:13
  asi pochopili z toho, co tady říkám, já se takhle jako
• 2:36:16
  racionální nebo respektive věřím tomu, že všechny věci se dají
• 2:36:20
  nějak jako vysvětlit čili já si jako nepamatuji nic, co bych
• 2:36:24
  nedokázal pak nějak vysvětlit jo, ale můžu říct, že vím jako
• 2:36:28
  vidím to na té dceři osmileté, jak ona nemá ten aparát na to,
• 2:36:33
  aby dokázala věci vysvětlit a je to hrozně jako krásný a někdy
• 2:36:36
  pro ni samozřejmě děsivý a teď jako nejčerstvější duchařská věc
• 2:36:41
  je ta, že měla jako v nohách postele spoustu plyšák o jeden z
• 2:36:43
  nich jako Medvídek Pú. Velikej přece Medvídek Pú a ona
• 2:36:47
  za náma. Jako přiběhla v noci, že se na
• 2:36:49
  ně jako nějak divně dívá, takže jsme prostě jí říkali ne ne, ne,
• 2:36:55
  takže jsem ji nakonec přesvědčili, že tu noc ještě ne.
• 2:36:59
  To bylo moc špatný pro ni ale že ona nechtěla ho odnést, že by že
• 2:37:03
  by byl jako chudák jako sám říkej.
• 2:37:06
  Tak dáme jiný plyšáky to taky nejde.
• 2:37:08
  Oni by ses tam jim chyběly v tom.
• 2:37:09
  Takže nakonec jsme udělali tým, ale když přijdu jako do domu,
• 2:37:14
  tak tam sedí prostě Medvídek Pú a dívá se na toho příchozího,
• 2:37:18
  což je si zase mě a má kolem sebe ten tým, který je tam s
• 2:37:23
  ním, aby aby se necítil sám a ona spí dobře, takže to je ono
• 2:37:29
  drobná duchařina. To je dobrý.
• 2:37:31
  Hele další otázku, kterou mívám a také na závěr, jestli by se
• 2:37:35
  dokázal vyjmenovat pět lidí, se, kterými by jsi šel na večeři
• 2:37:39
  můžou být Živí mrtví vymyšlený, za ten plné bych šel.
• 2:37:44
  Ne, já jsem se To možná nebyla, já jsem se nad tím zamyslel a
• 2:37:48
  dospěl jsem k závěru, že samozřejmě Takových lidí by bylo
• 2:37:50
  velká spousta. Byly bys těch okruhu těch lidí a
• 2:37:53
  bylo by to nutné, kdybych to říkal.
• 2:37:54
  A nevím, jestli bude nudný, ale já bych prostě chtěl víc se
• 2:37:58
  scházet s mojí širší rodinou, což se nedaří z mnoha různých
• 2:38:03
  důvodů a prostě bych chtěl zajít na večeři.
• 2:38:06
  Babička mi dědečka Mars ho máme už jenom jednoho babičky 2 a
• 2:38:11
  vídat se víc tak jak třeba na Vánoce, když se vidíme jednou,
• 2:38:16
  protože to nebude trvat věčně, kdy to půjde, takže to je moje
• 2:38:20
  taková stručná odpověď, jmenovat je nebudu.
• 2:38:23
  Ale řeším zrovna ale docela jdu s že jo, že je to co jako
• 2:38:26
  nebude. To jako že se to dá.
• 2:38:27
  Ale právě proto to říkám a ono to z ní jdu, ale tak jednoduchý
• 2:38:34
  vždycky jako nejsou, no. Zuzí důvodu, ale prostě řekl
• 2:38:37
  jsem si, když jsem tu otázku tam jako viděl, že se nad tím musím
• 2:38:40
  zamyslet, jak to udělat a jedna z těch poslední, co bych chtěl
• 2:38:44
  zařadit. Jsem byl nedávno na na Standa
• 2:38:47
  půl Miloše Čermáka a Luďka Staňka a on tam byl až mě aspoň
• 2:38:51
  v rámci toho svého standartu hrozně takový jako vtipný
• 2:38:53
  podnět, že jako spousta lidí má jako názory na všechno a že
• 2:38:58
  každý člověk měl mít maximálně jako ty tři, který si prostě
• 2:39:02
  nalepí někam na lednici, že jo. A teď jako když přijde jako na
• 2:39:05
  to, že jo, že jsem a s nikým hádat na Twitteru nebo tak, tak
• 2:39:08
  jako se nehádá Vojtěch pitomostech a když mu tam narazí
• 2:39:11
  někdo na ty tři věci, tak jako tam se může pohádat typově
• 2:39:14
  komunisti jsou svině a tak dál, že jo, že květáky hnusný a tak.
• 2:39:17
  A řekla jsem si, že bychom to mohli začít, že to vždycky jako
• 2:39:22
  pošleme předem těm jako těm hostům a máš ty nějaké ty svoje
• 2:39:26
  já nevím, dva tři názory, na který by jsi šel jako na
• 2:39:29
  barikádu se hádat prostě na Twitter.
• 2:39:31
  Já si myslím, že jak říká Tereza matějčková filozofka, názor je
• 2:39:38
  na člověku, co nejmíň zajímavý, to se tak prostě mu přihodí jo,
• 2:39:42
  že ho má, ale zajímavější je to jak Proč ho má jak němu dospěl a
• 2:39:47
  vlastně s čím je to spojené v jeho životě čili.
• 2:39:50
  Já v podstatě to vidím tak že spíš se snažím mít jako hypotézy
• 2:39:55
  a názor je to co řekneš ne? To co máš vevnitř a bohužel, já
• 2:40:01
  mám na spoustu věcí jako spoustu hypotéz, které si třeba
• 2:40:05
  odporují, já si jako dokážu se dívat na 12:00 r.o.
• 2:40:09
  Máme dát do tisku musíme vybrat jednu.
• 2:40:11
  Mně se líbí obě a mám oběma stejný počet kladných i
• 2:40:15
  záporných Argument jako nemám názor a takhle to mám se strašně
• 2:40:20
  moc věcmi a vlastně se učím s tím žít, protože si myslím, že
• 2:40:22
  je lepší to nechat ten názor v sobě, pokud se musím rozhodnout,
• 2:40:26
  tak si hodím korunou nebo se nějak rozhodnout, ale ve chvíli
• 2:40:29
  s tím jdeš na nestihneš ven, tak už jsi ve fázi kdy, kdy si musíš
• 2:40:34
  vybrat jednu z těch hypotéz a musíš mít dobře vyargumentovat,
• 2:40:37
  no a dobře opodstatněnou a fakt vědět.
• 2:40:40
  Proč jí říkáš? Takže naopak s těmi názory
• 2:40:43
  světa. Jako fakt šetřím.
• 2:40:46
  Jako mně to jako jsou hrozně komplexní ty věci, že jo nebo
• 2:40:51
  různé politické věci tak složité.
• 2:40:54
  Možná je to jako Zní to jako alibismus, ale spíš se snažím
• 2:40:58
  vždycky chápat, že to má i druhou stránku.
• 2:40:59
  Takže jako já si třeba myslím, že dobře názor.
• 2:41:07
  Já bych spíš tam kde kde jsou. Kde se mě kde mám pro i proti
• 2:41:12
  jo? Dejme tomu nebo takhle dobře.
• 2:41:18
  Za co bych šel na barikádu, ať to ať to zjednoduším, já
• 2:41:22
  neuvědomili vlak. Šel bych na barikádu za v jedu
• 2:41:27
  jako za metodu, která se plete a chlubí se tím, šel bych za na
• 2:41:34
  brigádu asi za tvrzení, že lidem v průměru v průměru lidem
• 2:41:40
  žijícím v demokraciích se žije lépe, než lidem žijícím v
• 2:41:44
  Totally Tak to už je takový trochu světonázorový.
• 2:41:48
  Kde je to v problematický, ale prostě mám pocit, že to to jde
• 2:41:52
  vyčíst z spousty jako náznaků statistiky svědectví, a že to
• 2:41:57
  jako tvrzení, které můžu opřít podobně jako tu vědeckou metodu
• 2:42:01
  oběd ty věci spolu souvisí, protože mají do sebe ty lepší
• 2:42:06
  řešení mají do sebe zabudovaný ten demokratický sebe opravny
• 2:42:09
  prvek, což ty horší řešení nemají, že o to se nějak jako
• 2:42:13
  odvíjí zbytek mých jako světonázoru, ale není to tak, že
• 2:42:17
  bych se já třeba byl schopen přiřadit pod nálepku.
• 2:42:21
  Já nevím konzervativec Liberál to vůbec tak nemám.
• 2:42:25
  Já mám prostě různé hypotézy o světě a občas se promění v
• 2:42:29
  nějaký názor, až si k nim pracně jako najdu argumenty.
• 2:42:33
  Takže takhle to mám já to tak myšleno, že člověk jako si
• 2:42:37
  studuje různé věci přesně na každou věc, kterou si kdy před
• 2:42:40
  jakýkoliv článek najdeš argumenty pro a proti ale V
• 2:42:44
  jeden moment řekneš. Hele já spíš jako souzním s
• 2:42:47
  tímhle s tímhle s touhle tou realitou.
• 2:42:51
  No tak jo, tak ono to tam jako myslel v tom Standa pokládat
• 2:42:57
  rozhovorech otázka na to, co budou odpovídat hosté ještě máme
• 2:43:02
  poslední otázku. Co by jsi řekl svému mladšímu
• 2:43:04
  já, ale to je takhle od pasu, protože je možná je to ještě
• 2:43:13
  řeknu. Jinak ty jsi na začátku řekl, že
• 2:43:16
  jsi nikdy nechtěl podnikat a celý život podnikáš, proč to
• 2:43:19
  řekl spíš rád dělám věci a vytvářím a říkám je lidem a to
• 2:43:30
  podnikání jenom taková jako slupka toho to jako jo.
• 2:43:33
  Je tam nějaká finanční výhoda a ten život to dělá lepší, když se
• 2:43:37
  daří. Ale není to jako to podnikání
• 2:43:39
  není ten cíl toho co dělám takový ten vnitřní.
• 2:43:42
  Takže by Tomu mladšímu já asi vzkázal.
• 2:43:47
  Equa tě víc v klidu, ale to je taková rada jako na prd.
• 2:43:53
  To jako dneska měli všichni, ale když by jsi to řekl sám.
• 2:43:56
  Možná bych si víc důvěru také Hele jede ti vlak, tak Ať ti
• 2:44:02
  neujede moc díky, že jsi dorazil.
• 2:44:04
  Bylo to fajn povídání a snad se ještě někdy uvidíme a každopádně
• 2:44:08
  se budu těšit, až se zase začnu nebo nebo zaposlouchat do nějaké
• 2:44:14
  knížky, kterou přinesete do Čech.
• 2:44:16
  Já děkuji moc za pozvání moc děkujeme za tvojí práci.
• 2:44:19
  Je to na melvil.cz určitě a případně Asi si na Twitteru
• 2:44:23
  nějak aktivní nebo na Twitteru. Jsem dokonce na mastodon u A
• 2:44:25
  Life. Hacky cz, song, malinkaté call
• 2:44:30
  Miláček on a díky. Čau, čau.
• 2:44:31
  Ahoj.