Latest / Renske Mennen / #202 From 'doing' to 'being': uit je hoofd in je lijf

Transcript

#202 From 'doing' to 'being': uit je hoofd in je lijf · Renske Mennen

0:10
Hé Hallo. Heel erg welkom bij een nieuwe
0:14
aflevering van mijn podcast. Mijn naam is Renske mennen.
0:17
In deze podcast begeleid ik jouw gids, ik jou en het creëren van
0:22
een leven dat rechts uit je eigen hart komt, dus van je
0:25
hoofd naar je hart. Van denken naar voelen.
0:31
En daarbij echt thuis te komen en jezelf oude patronen te
0:34
doorbreken. Ja, echt het innerlijk werk te
0:36
doen om zo dat leven te creëren waarin je.
0:40
Het liefst elke dag op staat met de gevoelens waar je van droomt
0:43
Natuurlijk. Is het levend leven zijn er
0:47
altijd verschillende gevoelens, Maar dat je In de In de basis in
0:51
een soort van standaard reset zeg maar in ieder geval kunt
0:54
opstaan met de gevoelens waar je van droomt.
0:56
En ja, daar begeleid ik jou heel graag bij.
1:02
Nou ja, op dit moment loop ik in lekker in het winterzonnetje.
1:08
Is mooi weer vandaag en Ik heb Het is nu middag.
1:11
Ik heb dus om 12 uur ben ik naar een yinyogales geweest, is echt
1:16
een soort van lunch ja, lunchbreak.
1:18
Ik weet niet eens of het zo heet, maar wow, Het is zo fijn.
1:23
En, Ik ben er ook helemaal zen van geworden.
1:26
Het heeft me in geïnspireerd om deze podcast op te nemen.
1:30
Maar wat sowieso al leuk is om te vertellen, is dat ik.
1:34
Ik herinner me eens Toen ik nog voordat ik al mijn.
1:40
Mijn vorige carrière had opgezegd.
1:43
Letterlijk of gewoon ja op stopgezet toen.
1:48
Visualiseerde ik al de ik herinner me dus ineens.
1:52
Toen was ik er al mee bezig met te gaan visualiseren.
1:54
Hoe ziet mijn gedroomde leven eruit?
1:57
En toen zag ik mezelf voor me op dat moment als trendwatcher, wat
2:00
ik toen ook was met een klein team om me heen.
2:06
Wie weet, is dat nog steeds iets als gekomen, want het lijkt me
2:08
nog steeds heel mooi om In de toekomst.
2:09
Ja, met een team om me heen te werken lijkt me echt heel fijn
2:13
en heel leuk. Nou, Dat is op dit moment nog
2:16
niet en Dat is helemaal OK ook. Maar wat ik dus visualiseerde
2:20
toen, Dat is heel erg grappig, want Ik had toen nog helemaal
2:23
geen ambitie om juniogadocent te worden.
2:27
Had hij yoga docenten woorden of iets te doen met mindful leven,
2:33
dus Ik was gewoon trendwatch. Ik was gewoon onderzoek aan het
2:36
doen naar de ja, maatschappelijke ontwikkelingen
2:38
en behoeften van Mensen en wat hoe de wereld verandert, hoe
2:41
daarop reageren en ja, wat Mensen nodig hebben en.
2:45
Mijn visualisaties die ik toen had?
2:49
Te visualiseerde ik dus dat ik tijdens mijn lunchpauze naar
2:53
yoga zou gaan. Ja.
2:56
Wat grappig en dat herinnerde ik me dus net ineens, dus toen
3:00
dacht ik, Dit is echt jaren later, hè?
3:03
Want wanneer ben ik daar mee gestopt?
3:04
Ja, Ik weet eigenlijk niet meer zo goed even denken. 2022,
3:10
Misschien zag ik niet goed hoor, Maar ik heb het idee dat ik
3:12
2022. Of eind 2021 nou in ieder geval
3:19
of 1 2 1021 Misschien al nou rond die tijd.
3:23
Heb ik het vorige wat ik deed helemaal stopgezet.
3:27
Echt overal op internet werd onzichtbaar alles verwijderd.
3:30
Letterlijk alles. Ik was ook niet meer te vinden.
3:34
En sorry. Toen.
3:39
Toen daarna ben ik dus pas het pad opgegaan om om juniogadocent
3:42
te worden, Maar dat is dus dit. Deze visualisaties zijn dus voor
3:45
die tijd geweest en Ik denk ook. Ja, Ik had ook richting het
3:50
einde van dat ik stopte, had ik ook ergens.
3:52
Nou, Ik heb meerdere werkplekken gehad, maar deze was ook een
3:54
hele fijne deelde ik met een vriend van me en.
4:00
Ja, Ik denk dat ik toen al mijn visualisaties deed, mijn mijn
4:05
meditaties zelf, hypnose meditaties.
4:08
Ik toen al deed dat ik eigenlijk ook nu denk van wow, Dit is echt
4:11
al lang ook. Gewoon langer dan ik dacht, zeg
4:14
maar als realisatie, momentje. Maar ja, Dat is gewoon heel fijn
4:20
dat ik vandaag ineens sta. Dus tijdens die lunchbreak yoga
4:23
doen, want ik doe wel. Ik doe het heel vaak yoga, maar
4:25
echt als lunchbreak had ik hem nog niet eerder meegepakt, dus
4:29
ik dacht, oh ja, Dit is even heel leuk.
4:30
Het is echt zo een verlangen dat er ooit was en Dat is nu ja
4:35
realiteit geworden en Dat is ook wat ik eigenlijk wel eens vaker
4:38
zeg. Kijk, Dit is Misschien denk je,
4:41
Misschien is dit een een. Redelijk makkelijk te bereiken
4:45
voorbeeld, Maar het is vaker dat ik zeg.
4:49
Ja, Als je het eenmaal? Eenmaal je gevisualiseerde leven
4:53
aan het leven bent, dan lijkt het dus ook ja, alsof het niks
4:56
niks logischer meer is dan dat dat je dat leeft en.
5:01
Grappige zo voelde. Het is vandaag ook dat ik dacht,
5:03
maar ja ooit was ik hiervan aan het dromen.
5:07
En nu dit stukje in ieder geval hè van tijdens de lunch lekker
5:11
even naar yoga hecht even tot rust komen en nu ben ik dat aan
5:14
het doen. Dus ja, was heel fijn en Het is
5:18
ook wel grappig om te zien dat ik dus Toen ik Drenthe Watcher
5:21
was wel al behoefte had aan meer rust, meer stabiliteit, want ik
5:26
visualiseerde ook bij dat mijn hele team naar de yoga hing.
5:31
Want Ik wilde dus dat Iedereen lekker in balans zou zijn
5:36
mindful zou zijn en. Ja niet geaast door het leven
5:40
zou gaan, en. Ja, Dat is ook meteen onderwerp
5:45
van vandaag van de aflevering, want wat zij zei In de les en
5:51
het zij nemen. Woorden die nog nooit gezegd
5:54
zijn, maar ze zei voor doing to being.
6:01
En, Dat is Dat is Dat is ja dat zijn, dat zijn gewoon hele fijne
6:06
woorden. Die vooral Als je de
6:10
transformatie voelt, want ik kwam daar binnen met een do
6:13
doing minds en ik verliet de les met een being niet eens mind,
6:20
want ja, being is Natuurlijk dat dat zit niet in je hoofd.
6:24
Je hoofd is een stukje daarvan, maar biering is gewoon echt
6:27
vanuit je hart en. Ja, Ik was gewoon lekker in
6:31
trance, dus op een of andere manier dacht ik, ja, hier ga ik
6:35
een aflevering over maken, maar sowieso ook Omdat ik.
6:38
Weet dat. En, we weten dit allemaal dat
6:43
Het is gewoon zo verleidelijk in ja, onze maatschappij gewoon
6:47
vanuit onszelf hoe We zijn opgevoed.
6:49
We zitten gewoon in een hele doing.
6:54
Ja, samenleving. En ja, Dat is, Dat is niet in
7:00
principe helemaal niks mis mee, Maar het neveneffect wat erbij
7:04
kan ontstaan is dat we Alleen maar aan het doen zijn.
7:09
En vergeten om gewoon te zijn, want in het Nederlands is het
7:12
Natuurlijk gewoon van doen naar zijn.
7:15
En, soms hebben we het gevoel dat we pas zijn.
7:19
Als we dingen doen? Terwijl dat de omgekeerde wereld
7:22
is. Als je begrijpt wat ik bedoel.
7:27
Ja, Het is soms gewoon lastig om in zijn terecht te komen en
7:32
vooral Als je heel erg in je hoofd zit.
7:35
Vooral nou, laat ik zeggen, ik zat bijvoorbeeld vanochtend
7:37
gewoon heel erg in mijn hoofd. Ik was veel met werk dingen
7:40
bezig. Ook wel hoe dingen zouden
7:45
uitpakken, hoe dingen zouden gaan lopen, dus dat zijn dingen
7:48
die In de toekomst liggen waar ik helemaal.
7:51
Nou ja op dat toekomstige moment geen invloed heb Natuurlijk wel
7:53
in het moment van OK, welke acties onderneem ik?
7:56
Maar ik zat veel te veel in. Met mijn hoofd in dat dat
8:01
eindresultaat, dus ik ik schoot helemaal in het.
8:05
Denken en doen. En Ik was me er wel bewust van,
8:11
Maar het lukte me niet om eruit te komen.
8:14
En. Door van tevoren voelde ik naar
8:18
je yoga ging, want Het was het allerfijnste was dat ik ook nog
8:21
Samen met mijn vriend ging. Het was eigenlijk zijn idee,
8:23
want ik zei eerst, Ik ga zo naar hatta yoga, Maar ik zei, ik zei,
8:28
Ik heb eigenlijk het idee dat ik meer zin heb in yin.
8:31
Maar nou ja, weet ik lang verhaal kort ben ik uiteindelijk
8:35
meegegaan naar yin, want daar mijn vriend zou dus naar die
8:37
lunchbreak hierin gaan. En.
8:43
Zo, Ik ben even mijn verhaal kwijt.
8:44
Ik ben lekker sloom. Oh ja wat ook hielp is dus
8:48
voordat ik naar die yoga heen. Toen zei ik tegen mijn vriend,
8:53
mag ik even tegen je zeggen hoe ik me voel en.
8:56
Dat op de een of andere manier werkt dat heel goed is
9:00
Natuurlijk heel logisch eigenlijk, want dan kun je
9:01
gewoon even filteren, even luchten wat er gebeurt.
9:05
Toen zei ik dus gewoon, dus toen zei ik van nou, Ik ben heel erg
9:07
bezig met dat wat In de toekomst en.
9:11
Met werk en ik. Ik kan me gewoon even niet en ik
9:13
word. En Ik had ook onzekerheid, dus
9:15
ik sprok ook mijn onzekerheid uit onzekerheid over hoe dingen
9:18
gaan en of ik het dan ja heel eerlijk zegt wel even een
9:22
onzeker momentje. Vanochtend doe ik het wel goed.
9:29
Ja niet helemaal toe was dat, dan doe ik het wel goed, maar.
9:34
Het gevoel dat ik? Ja gewoon een onzeker moment van
9:39
het gevoel dat ik niet helemaal grip had op hoe het loopt, en.
9:47
Daar vooral onzeker over werd, ja?
9:51
En ook het gevoel van, moet ik dan nog meer doen?
9:53
Ik denk dat dat vooral onzekerheid was, of of terwijl
9:56
Ik weet, want Dat was ik ook. Dat was de strijd vanochtend al
10:00
in mijn meditatie. Ik weet, het ziet er In de
10:03
overgave, Maar ik kwam er niet in en.
10:08
Ja, die die yogales, die heeft me daarin wel heel erg geholpen
10:12
om echt weer in mezelf te zakken en.
10:15
Het is grappig. Ik zei daarna ook tegen mijn
10:17
vriend van. Op het moment dat ik dan?
10:21
Weer terug ben in eigenlijk mezelf.
10:24
Toen kan ik het meer noemen. Dan pas heb ik door wat hoe ik
10:28
van tevoren een soort van Van ja echt lekker letterlijk aan het
10:32
piekeren was in mijn hoofd. Ik was echt aan het piekeren
10:33
vanochtend, ja, Dat was ik aan het doen.
10:36
En Als ik het dan niet meer doe, dan dan ineens, denk ik, dan zie
10:39
ik pas hoe erger ik aan het piekeren was.
10:43
Ja dus In de eerste helft van de yogales was ik nog steeds aan
10:48
het piekeren ik kwam er maar niet in.
10:49
Ik kwam maar niet in, kwam het maar niet in.
10:52
En, Ik denk op het moment van. De combinatie tussen gewoon.
10:55
Het is een hele fijne lijst in muziek en dat zij op een gegeven
10:57
moment zei je donat to rush. Op een of andere manier haalde
11:04
dat voor mij alle lading eraf. En toen kon ik helemaal
11:06
ontspannen en toen wilde ik dat die les nog 6 uur langer zou
11:10
duren. Dan moet ik ze zo lekker lachen.
11:13
Dat is zo lekker warm. Oh, ik hou echt.
11:14
Ik was eerlijk gezegd eerst voor het eerst, toen een beetje zo
11:17
kwam. Yinyoga in een warme ruimte.
11:19
Wat we daar eerlijk gezegd een beetje op tegen.
11:23
Omdat er gewoon vanuit ja, mijn opleiding ook geleerd hebben dat
11:27
Je moet het niet koud hebben, maar echt heel warm.
11:29
Dat betekent dat ja het allemaal iets warmer wordt en je
11:31
eigenlijk strekking iets teveel zou kunnen doen.
11:34
Tenminste dat te zoeken, toen leert dat, Maar het is zo
11:37
lekker. Het is zo lekker om op een
11:40
vloerverwarming te liggen, met alsnog een infraroodpaneel boven
11:44
je. Ja love, it is echt heel fijn
11:47
nou ik. Ik hoef Natuurlijk nu in die 10
11:50
minuten lang te zeggen hoe fijn mijn les was.
11:51
Maar ja, een een aflevering over van doing naar being en dat het
11:56
soms ja Misschien Alleen al door even met jou te delen van Ik
11:59
vind het soms ook even heel moeilijk om daar uit te komen
12:03
Als ik er eenmaal in zit en dan ga ik wel mediteren.
12:06
Maar Als ik er niet helemaal uitzag, dan schiet ik er weer
12:08
in, dus soms helpt het me gewoon om even te delen met iemand.
12:12
Vandaag was dat dus mijn vriend van, hoe hoe ik me voel.
12:16
Ja vandaag was het sowieso de les, maar Misschien ook mijn.
12:19
Dat ik nu tegen jou kan zeggen van.
12:22
Misschien is het heb je Misschien zit het heb je haast,
12:25
want Ik denk dat dat vaak ook hetgeen is wat we wat We hebben.
12:28
Ook al is dat Misschien mijn projectie nu.
12:31
Op. Vele situaties op hoe Misschien
12:35
meerdere Mensen het ervaren. Maar ik denk, over het algemeen
12:37
zitten we wel in een haast, maar die haast is gewoon ergens voor
12:40
nodig. En daar komen we dat inzicht.
12:45
Kunnen we pas echt weer voelen op het moment dat we van doen
12:48
heen naar being zijn gegaan. Gewoon van doen naar zijn van.
12:51
Oh, Het is al genoeg om te zijn en we hoeven dus niet te te doen
12:54
om te zijn, maar. We zijn al.
12:58
En daarin mogen we wel wat dingetjes doen, Maar de
13:01
hoofdmotors. Hier gewoon zijn.
13:04
En. Ja.
13:08
Dat dat genoeg is, en wat ik ook wel.
13:13
Wat ook wel eens kan zijn, is dat het moment dat jij zeg maar
13:16
nog in die stressmings is. Nou, Misschien moet ik het over
13:18
mezelf zeggen op het moment dat ik nog in die stressminds zit.
13:25
Heb ik soms Als ik dan zeg Maar dat hoofd uit wil zetten.
13:29
Dat het ook een beetje angstaanjagend voelt, want dan
13:32
voelt het ineens alsof het wegvalt waarvan je op dat moment
13:35
even van overtuigd bent dat dat je helpt, want piekeren doe je
13:38
Natuurlijk niet voor niks. Ergens in je hoofd ben je ervan
13:43
overtuigd dat Als je maar genoeg nadenkt over de situaties dat je
13:48
dan. Ja het het meest onder controle
13:51
hebt, wat Natuurlijk helemaal niet zo is, Maar dat denk je op
13:54
dat moment wel dus altijd altijd.
13:57
Als je iets doet, zit er een motivatie achter.
14:00
Zit er een reden achter Waarom iets in jou denk dat je het
14:03
nodig hebt, anders zou je het niet doen, anders zou je het
14:06
zeker niet doen. En.
14:09
Ja, Als ik dus aan het piekeren ben, en dus ook ergens even in
14:13
een stuk zit in mezelf, denk dat ik dat nodig heb.
14:16
Dan. Dan voelt het dus heel
14:19
angstaanjagend om te stoppen met nadenken.
14:21
Wat dan denk ik nee, maar nu heb ik helemaal geen controle meer.
14:23
Dat is dan wat er eigenlijk op de diepere lagen, zeg maar
14:25
gebeurd. Als je kijkt van wat wat er in
14:28
mijn hoofd allemaal afspeelt, maar.
14:33
Jaar. Ja, maar Als je dus net Als ik
14:36
vandaag dus in die overgave op een gegeven moment kan komen en
14:40
dat heeft Misschien ook wel gewoon even nodig, want Ik was
14:42
ook tijdens die In de les heel erg mijn best aan het doen om te
14:44
mediteren. En toen ja, toen kwam dat punt
14:48
en Ik denk dat dat dat ze dat zei Van je hoeft niet te
14:50
haasten. Dat is snow rush.
14:53
En Omdat ik dus nou, Ik weet niet de combinatie, denk ik, en
14:56
toen. Kon ik ineens in die overgave
14:58
komen, en Ik denk dat dat. Dan kun je uit die hazen
15:03
stapper. En dan kun je gewoon weer zijn?
15:06
En dan zie je ook pas weer dat het totale onzin is om te
15:10
piekeren over iets. Ja.
15:15
Dus ja, ik dacht, Ik ga dit even delen met jullie.
15:18
Misschien zit jij wel even in een of soms of nu even in een
15:23
pieker sessie in het doen doen doen en het effe niet weten hoe
15:26
je los kan Laten, terwijl. Als je dan weer terug overgeeft
15:30
aan? Als je Natuurlijk de knop hebt
15:34
gevonden, want die is ons dus even lastig te vinden, maar
15:37
Misschien helpt deze podcast of nou ja, er staat ook in mijn
15:40
beschrijving van de podcast een link naar mijn meditatiekanaal
15:44
brainwave. Daar post ik niet zo heel vaak
15:48
op, maar er staan een aantal meditaties, denk ik me dus nu
15:51
ook ineens van, oh ja, Dat is Misschien juist wel heel fijn
15:54
als aanvulling op deze aflevering.
15:56
Als je zoiets hebt van OK, hoe kom ik uit mijn hoofd?
16:01
Dan kan het zomaar zijn dat Als je zo'n meditatie doet, dus
16:04
gewoon koptelefoon op. Lekker ergens gaan liggen of
16:07
zitten wat je het fijnst vindt en niet gestoord worden en dan
16:13
kan het je zomaar eens helpen om.
16:15
Echt? Uit dat dat doen hoofd te komen
16:19
en gewoon die. Letterlijk die brainwave die dan
16:23
op hoge beta zitten om maar even in wetenschappelijke taal te
16:25
spreken om die gewoon lekker omlaag te brengen.
16:28
Liefst lekker naar alfa Als het niet altijda is.
16:31
Ja, Dit is Misschien even abracadar voor jou, maar van
16:34
hoog naar laag in ieder geval ja ja, nou ja.
16:40
Dus dat ja, dus dat wil ik graag met jullie delen en.
16:46
Ik wens je gewoon Natuurlijk weer een fijne rest van de dag
16:49
of avond of nacht wanneer je dit aan het luisteren bent.
16:53
En vooral heel veel. Ik wens je vooral gewoon toe om
16:59
gewoon lekker weer te kunnen zijn, Als je dat niet al bent.
17:03
En, Misschien ben je even in je hoofd of Je moet gewoon weer
17:05
terug te zakken in je hele being die je helemaal bent.
17:09
Body, mind, Soul dat zijn we ja nou heel erg.
17:14
Dank je wel dat je er weer was. Dankjewel voor het luisteren en
17:17
tot heel snel doeg. Zou je mij nog heel even willen
17:27
helpen door een review te plaatsen in Spotify of Apple
17:31
podcast of deel deze aflevering met al je vrienden waarvan je
17:35
denkt, ja, die hebben hier ook iets aan of deelt op je social
17:38
media? Het zou allemaal super fijn
17:40
zijn. Het helpt mij om de
17:41
zichtbaarheid van de podcast te vergroten en om de.
17:44
Podcast verder. Te kunnen Laten groeien dus.
17:47
Heel erg, dank je wel daarvoor. En ik spreek je heel graag weer.
17:51
Een volgende aflevering doei.