冥想引導｜身體掃描

靈魂相談室 · Oct 11, 2023 · 15m

這段冥想引導就像身體檢查，帶領你觀察自己的身體，即便發現哪個部位緊繃，也不用強迫自己馬上放鬆。神奇的是，其實只要看見，自然而然會讓身體自我修復，進入很深層的放鬆狀態。

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