意識省察｜索求與交託

爵處豐生 · Apr 11, 2026 · 14m

邀請你找一個幫助你進入祈禱的姿勢：

嘗試後背挺直，雙肩放鬆，輕輕地閉上雙眼，

把注意力放在呼吸上，

感受氣息從鼻腔流入，

再緩緩從口腔或鼻腔流出的過程，

體會胸腔隨著吸氣輕輕撐起，

又隨著呼氣慢慢回落的觸感。

感受這份不被打擾的鬆弛與安定。

想像至高者正在以慈愛的目光注視著你，

感受祂此時此刻的臨在。

感恩

祈求至高者讓我看清祂賜給的種種禮物與恩寵，

例如：一夜安眠、

來自一位朋友令人欣慰的電話、

完成一件棘手的工作、

某人向我說了一句讚賞的話。

為心中呈現出來的每件禮物，

都花一點點時間表達感謝與讚美。

求恩

祈求至高者光照我，

使我能夠辨別自己祈禱的動機，

究竟是為了滿足個人的慾望，

還是為了探尋至高者的旨意。

回顧

我在過去一周有祈禱嗎？

如果沒有祈禱，是什麼原因呢？

如果祈禱了，那我祈禱的動機是什麼呢？

我祈禱是純粹為了達成自己的願望嗎？

是獻上祈禱詞後期望至高者依照我的意願行事？

還是將自己託付給至高者的智慧，

從而讓自己擁有勇氣與安寧呢？

我祈禱是為了逃避責任嗎？

是祈禱過後就坐等奇跡降臨？

還是在安靜中獲得力量、智慧與指引？

以便更好的去承擔生活中應盡的責任，

並付出應有的努力？

我祈禱是為了要求他人改變嗎？

我們常常為親人朋友祈禱，

是希望他們按照我們的意願做出改變，

還是祈禱改變自己看待對方的方式？

使自己能夠付出無條件的愛，…