Latest / Podcast Sobre Manifestación - Kitzia Salgado / 98 - Cómo manifestar persona específica (2023)
Transcript
- 0:00Hola, yo soy aquí, estás escuchando mi podcast sobre
- 0:04manifestación y en este episodio te hablo sobre cómo manifestar
- 0:07una persona específica. Utilizando la metodología larga,
- 0:12o sea. No vamos a manifestar.
- 0:17Interacciones. Con esta persona.
- 0:21O sea, un texto, una llamada, un encuentro, vamos a manifestar
- 0:26algo más sostenible, una relación sana, amorosa,
- 0:30recíproca. Erótica.
- 0:35¿Eh? Bonita, no como algo más allá de
- 0:40una interacción. Ahora este episodio.
- 0:43Que vas a escuchar, lo tomé de mi YouTube.
- 0:47Yo estoy preparando un curso sobre este tema.
- 0:50Y. Yo creo que porque el Internet
- 0:52escucha todo lo que uno hace. A partir de que estoy hablando
- 0:56de esto y preparando esto, me salieron en YouTube unos videos.
- 1:01De otros coches de manifestación y me metí.
- 1:06A escuchar lo que tenían que decir.
- 1:08Y dije, Güey. ¿Ah, no?
- 1:14Ay, no, no, no, no, no. Siento que un hay un buen de
- 1:18información en Internet que está fuera de contexto, que Ay, no
- 1:25sé, siento que. Bueno.
- 1:28Simplemente quiero ofrecer una una vía alterna.
- 1:32A lo que puedes encontrar en otros.
- 1:34Lugares. El audio como es tomado del
- 1:37vídeo, pues no es lo ideal, no sé cómo editarlo para que se
- 1:43escuche mejor. Si tú sabes cómo escríbeme y a
- 1:46lo mejor puedo editar el audio para que se escuche mejor más
- 1:49Claro. También el vídeo está en YouTube
- 1:53por si quieres verlo, básicamente yo hablando no es
- 1:56nada más que yo hablando. Pero creo que creo que esta
- 2:01perspectiva. Es una más completa, más
- 2:06integral, más humana y también t más que será como.
- 2:15Amorosa, creo que la palabra es amorosa porque estas estas
- 2:19técnicas que vas a encontrar. De repetir y afirmar y
- 2:22visualizar y sobre saturarte, o sea, sí, sí funciona.
- 2:26No quiero decir que no funciona porque sí funcionan.
- 2:29La manifestación también hace desde el pensamiento.
- 2:32Pero. Si sólo nos enfocamos en el
- 2:35pensamiento. ¿Qué pasa con nuestro
- 2:37corazoncito, o sea? Cuando tú estés en un momento de
- 2:41ansiedad o de angustia, porque la persona no está ahí o no se
- 2:45está comportando como a TI Te gustaría y tú te sientes mal,
- 2:49pero. Lo ignora así por encima de tu
- 2:53sentir, te pones AA firmar cosas que que además sabes que no son
- 2:58verdad. En eso causa un conflicto, eso
- 3:02causa una relación de conflicto interno.
- 3:06¿Un conflicto de experiencias, o sea, por una parte, tú estás
- 3:09experimentando algo? Y por otra parte.
- 3:12Estás asumiendo que eso no está ahí y sí está ahí, sí está ahí.
- 3:17¿Entonces lo que yo estoy buscando ofrecerte en este
- 3:21material que vas a escuchar hoy? Es una alternativa a estas
- 3:26metodologías para que tú logres abordar los diferentes aspectos
- 3:32de TI que están involucrados en esta manifestación.
- 3:37Y que lo hagas desde un lugar. De respeto hacia TI y hacia el
- 3:42otro. Y de amor y de atención.
- 3:47En. Eso es todo, eso es del intro
- 3:50del episodio y pues dejo la liga de YouTube y dejo la liga del
- 3:55curso que estoy preparando. Por si te interesa profundizar
- 3:59más y si tienes preguntas, estaría chido que me las
- 4:02mandaras porque fíjate que este tema ya nada más rápido.
- 4:05Digo esto. Este tema antes a mí no me
- 4:07interesaba. Por diferentes razones que si
- 4:11quieres podemos conversar cuáles son, pero o bueno, te las digo
- 4:14de una vez, básicamente en mi casa este nunca se vio bien
- 4:19hacer cosas por amor siempre lo primordial era la profesión y
- 4:23los estudios y logros académicos.
- 4:26Y yo crecí con ese condicionamiento de que.
- 4:29De que el amor pues no debía ser.
- 4:33Una prioridad. Y sin embargo, yo toda mi vida
- 4:38he priorizado el amor, solamente que no lo aceptaba
- 4:41conscientemente. Pero a mí no me habían
- 4:44interesado estos temas y ahora que lo estoy empezando a
- 4:47explorar nuevamente. Eh, porque en algún momento sí
- 4:51lo exploré con clientes particulares.
- 4:56Ahora que lo estoy comenzando AA redescubrir.
- 5:00Estoy sintiendo una gran fascinación porque se me hace un
- 5:05trabajo muy bonito en realidad. Lo que lo que ocurre cuando
- 5:10dices yo quiero manifestar esto güey.
- 5:13YY le voy a dar todo para manifestarlo, se me hace algo
- 5:16muy bonito. Bueno, es todo, te dejo con el
- 5:20episodio que tengas un bonito día bye.
- 5:26Hola, yo soy aquí. Y espero que este vídeo esté
- 5:30llegando a ti OA la persona indicada en el momento indicado.
- 5:34En este vídeo voy a hablar sobre cómo manifestó una persona
- 5:36específica. Utilizando la ruta más larga, o
- 5:41sea, sinceramente, mi metodología no se trata de
- 5:45afirmar. Como loca.
- 5:49Por 12 horas para que el Vato te mando un mensaje de texto.
- 5:54Si tú estás buscando una metodología.
- 6:00Qué más allá que manifestar una llamada.
- 6:06O un texto. Te permita manifestar una
- 6:10relación profunda wey de intimidad, de estabilidad, de
- 6:14reciprocidad. De empatía, de conexión, de
- 6:20calma. De erotismo.
- 6:25Si tu. ¿Estás queriendo manifestar?
- 6:30No nada más una interacción con tu persona específica.
- 6:35Sino un tipo de relación. Que a TI te nutra y que te haga
- 6:41bien. La ruta larga que te voy a
- 6:44presentar aquí desde mi punto de vista, es la mejor.
- 6:51En mi perspectiva. Me parece.
- 6:58Inclusive poco ético. El material que circula.
- 7:04Acerca del tema. No que ay, es que estamos viendo
- 7:10que se me hace absurdo Güey, o sea.
- 7:17Se me hace absurdo. Que las personas estén
- 7:21compartiendo información a medias y al mismo tiempo lo
- 7:25entiendo, o sea, al mismo tiempo lo entiendo sí, o sea, está bien
- 7:29que la compartan o no sé a quién.
- 7:34Pero. Yo no quiero ir por esa línea,
- 7:39entonces de entrada te digo que mi metodología.
- 7:42Si tú quieres algo que se pueda sostener.
- 7:45Lo siento a mí, pero tienes que hacer un trabajo más profundo.
- 7:51Que repetir como loca. Que el Güey te va a escribir.
- 7:54O. El método del del susurro, hoy
- 7:57bueno, o sea, a ver, es que entiendo, entiendo la función de
- 8:00estas herramientas. Pero pienso que están fuera de
- 8:03contexto y que están incompletas.
- 8:06La forma en que se explican aquí.
- 8:10Pero sí las sí las comparto también, sí las utilizo.
- 8:16Pero no de la forma en que yo las estoy viendo que se
- 8:20presentan en el mundo del Internet.
- 8:23Si quieres manifestar un mensaje de texto de una persona.
- 8:27Y lo que quiere es manifestar es esa interacción.
- 8:31Un mensaje de texto, una llamada encontrarte a la persona que te
- 8:36diga un comentario. Si tú quieres manifestar una
- 8:40interacción. ¿Utilizas estas técnicas?
- 8:47Pero si tú estás buscando manifestar una dinámica.
- 8:51Una relación. Estas dinámicas no van a ser
- 8:55suficientes. Así que te voy a presentar una
- 8:58alternativa. La razón por la que estoy
- 9:02haciendo todo esto es porque antes de esta idea.
- 9:05De yo venir. Aquí a grabar.
- 9:08En tengo unos días preparando un curso de este tema.
- 9:13Y yo me imagino. Que porque el Internet me
- 9:17escucha. Ahora en YouTube me salen vídeos
- 9:20de esto. O sea, yo estaba en mi pedo
- 9:24grabando mi video de cómo manifestar a tu persona
- 9:26específica grabando mi curso, perdón de cómo manifestar tu
- 9:29persona específica dejo la liga aquí abajo.
- 9:34Y ahora me meto a YouTube y entonces me empiezan a salir
- 9:36todos estos videos y los veo y yo digo vergas, güey.
- 9:42O sea, bueno, OK, que no nos vamos a ir por ahí.
- 9:47Pero eso me despertó el deseo de venir aquí.
- 9:49A presentar una alternativa para las personas que les parece
- 9:54insuficiente repetir como locas, una afirmación que sólo está
- 9:59taponando taponeando tapando. Una emoción.
- 10:05Genuina, verdadera, sin ser auténtica.
- 10:11Que está abajo. Si tú eres esa persona que
- 10:16sientes. Rechazo, güey que te sientes
- 10:21abandonada por tu persona específica que te sientes poco
- 10:24importante que te sientes desplazada, que te sientes.
- 10:29Replaceable. Reemplazable.
- 10:34Esto es para ti. Es la ruta larga güey, pero es
- 10:38una alternativa. Tú vas a dividir el proceso de
- 10:42manifestación en 3. Las técnicas que tú encuentras
- 10:46en Internet, las más comunes las vas a poner en la parte la
- 10:50última fase. No a las no va primero.
- 10:55Todo lo de voy AA visualizar, voy a escuchar su voz, voy a
- 10:59hacer mi Vision Board, voy a firmar.
- 11:02¿Lo vas a hacer? Not now.
- 11:06Todavía no. Tú vas a dividir, dividir el
- 11:10proceso de manifestación en 3 y esto lo vamos a profundidad en
- 11:13el curso. Si tú quieres profundizar en
- 11:15este tema. Lo vas a dividir o al menos mi
- 11:20metodología se divide en 3. Más bien mi metodología, que se
- 11:24llama manifestación somática, se divide en 3.
- 11:28La manifestación somática se divide en 3 porque aborda 3
- 11:32planos. Del existir.
- 11:35Otros aspectos del existir. El primer aspecto o plano.
- 11:42Es el el consciente racional. O sea.
- 11:50Mi mente pensante. El segundo aspecto que a bordo
- 11:56es somático emocional. Mi mente subconsciente, mi
- 12:01cuerpo. Mis emociones.
- 12:05El mundo de mis emociones, de mis sensaciones, de mis memorias
- 12:08corporales, de mis reacciones, de mis respuestas.
- 12:11Sé el segundo y el tercero es el el práctico terrenal.
- 12:15O sea. ¿Qué hago en este plano de lo
- 12:19terrenal? Mando un correo, mando un
- 12:21mensaje, todo lo que corresponde a este plano, no, porque somos
- 12:25terrícolas y como terrícolas hacemos cosas terrícolas, güey,
- 12:30como. Tomar café súper terrícola, o
- 12:34sea. Qué más terrícola hay que esto
- 12:38a. Sabes qué qué o sea nada más
- 12:44terrícola. Que tomarte una selfie bueno,
- 12:48eso entra sección parte 3. De la manifestación.
- 12:55Práctico terrenal. Antes de que tú llegues al
- 12:58práctico terminal, tienes que hacer un trabajo interno.
- 13:02Que te ayude a manifestar esta dinámica que tú deseas.
- 13:07La primera parte de este trabajo.
- 13:10Tiene que ver con. El plano de la conciencia, güey,
- 13:13tú vas a usar tu mente consciente para lo que es.
- 13:18Sí podemos afirmar desde la mente consciente podemos afirmar
- 13:21desde el pensamiento, sí. Sí podemos, o sea, podemos güey,
- 13:27yo puedo visualizar algo y después que ocurra.
- 13:30De hecho esto primero estaba yo ahí sentada en la meditación y
- 13:34dije, Güey, ha zumbido de esto. Lo visualicé y ahora ocurre y
- 13:40ahora tú lo estás escuchando. En.
- 13:44Yo puedo manifestar desde mi pensamiento, sí.
- 13:48Sin embargo, mis emociones tienen una intensidad.
- 13:53Mayor. Si tú comparas el pensamiento,
- 13:59me gané. Gané la lotería con la emoción y
- 14:02sensación de me gané la lotería. Esto tiene como que más densidad
- 14:09que esto, el pensamiento es una idea.
- 14:13Estructurada. En en un lenguaje que yo puedo
- 14:17interpretar, pero esta es una experiencia.
- 14:21Esto es una experiencia, la sensación es una experiencia
- 14:24somática, o sea, del cuerpo. Somas y tiene que ver con el
- 14:30cuerpo. En la palabra soma.
- 14:34Entonces cuando manifestemos una persona específica, usamos
- 14:38primero. Nuestra mente pensante.
- 14:42Que es nuestra mente más nueva. Nuestro.
- 14:47Corteza frontal. Es es la parte de nuestro
- 14:51cerebro que es más reciente. Si estamos observando el cerebro
- 14:57desde un proceso evolutivo, esto fue la última güey, la capacidad
- 15:00de reflexionar fue lo último que desarrollamos.
- 15:03Le recordaron, analizar, diseccionar.
- 15:08Vamos a usar nuestra mente consciente.
- 15:11Después. Vamos a conocer nuestro cuerpo.
- 15:16Y aliviar las sensaciones densas, eso que está debajo de
- 15:20tus afirmaciones cuando tú estás no, que ese güey me va a
- 15:22escribir me va a escribir, pero debajo te sientes acá bien
- 15:25ansiosa. Eso es lo que vamos a trabajar
- 15:28en el plano de lo somático. Y en el plano de lo terrenal,
- 15:33pues ya. Otro tema en este momento.
- 15:39Ahí te va el proceso simplificado y sí, sí, sí, sí,
- 15:42simo, OK. Uno.
- 15:46Tarea uno, güey, ejercicio uno, vas a tomar una hoja de papel.
- 15:52Y vas a ponerla así de título. Mi relación con.
- 15:58Tal persona. Así no, yo y tal.
- 16:05Y vas a sin censura. Bajar el papel.
- 16:12¿Cómo es esta dinámica? ¿Cómo es esta relación?
- 16:16¿Vas a dedicarle? 30 minutos libres de
- 16:21interrupción a describir la dinámica.
- 16:25Quizás 500 es un chingo, haz lo que tú quieras ver.
- 16:30¿Vas a describir la dinámica? Esto es lo primero, te voy a
- 16:36explicar por qué. Antes de que tú te empieces a
- 16:40poner en la postura de este güey, me ama este güey me adora.
- 16:44Pienso que soy irresistible hablado.
- 16:46La manifestación no funciona así, güey.
- 16:50Cuando tú estás haciendo, o sea, a ver, eso no es manifestación.
- 16:55Eso no es manifestación. Manifestación es reconocer el
- 17:01hecho de que tu mundo externo es una representación de tu mundo
- 17:06interno. Manifestación consciente es que
- 17:11es cuando tú te das cuenta de que tú puedes elegir.
- 17:15Tu mundo externo, tus vivencias, tus dinámicas, tus relaciones,
- 17:19tu calidad de vida. Eso es manifestación consciente,
- 17:21darte cuenta de que tú puedes elegir y elegir eso es
- 17:25manifestación consciente. Como nosotros sabemos que el
- 17:30mundo. Que vemos fuera.
- 17:33¿Y cómo eso interactúa con nosotros?
- 17:38Nace de nosotros. Cuando estamos manifestando no
- 17:45utilizamos nuestra energía. ¿Para cambiar lo que está fuera,
- 17:49por qué lo que está fuera es como un espejito, güey, como si
- 17:53fuera un espejito, pero que puedes tocar?
- 17:56De lo que está dentro. Tú si te ves al espejo y te ves
- 18:04que la ceja está despeinada. No intentas arreglarlas tu ceja
- 18:09en el espejo, Tu agarras tu ceja y te la penas en ti, güey.
- 18:15Para esta tenerlos no se va a ver tanto.
- 18:18Yo veo aquí en el espejo. Oaxaca, la pantalla.
- 18:22Y veo esta madre así. Y entonces si yo me empiezo AA
- 18:27tallar, o sea, no va a pasar nada güey, tengo que hacer esto.
- 18:36Y entonces se arregla mi ceja. Pero fue en mi.
- 18:42Primero. Antes de que yo vea algún cambio
- 18:46afuera, yo ni siquiera estoy, o sea, yo ni siquiera estoy usando
- 18:50mi energía para cambiar afuera güey.
- 18:52Es que se me hace a ver, o sea, no.
- 18:58No voy a estarle tallando ahí el espejo, a ver si se corrige mi
- 19:02ceja así. Si estamos manifestando este
- 19:08deseo o cualquier otro. Primero.
- 19:12¿Voy yo, güey, qué aspecto de mí está creando esta dinámica?
- 19:18Lo de afuera no importa el fulanito, que no me contesta mi
- 19:21mensaje irrelevante, irrelevante, ahorita no importa
- 19:25eso, lo pones en la parte 3 en la última parte wey, Ahorita no
- 19:28importa. Hay en disponibilidad.
- 19:34OK, Güey. ¿Qué parte de mí está
- 19:37indisponible? O sea.
- 19:40OK. Entonces parte uno es vamos a
- 19:43describir la relación. Cuando describimos esta dinámica
- 19:48o esta relación. Lo vamos a hacer desde un desde
- 19:53una mirada de observador, no tanto desde el sujeto que está
- 19:59experimentando de manera. Personal, y.
- 20:07En. Sí, o sea, no, no nada más como
- 20:11que tú. Como.
- 20:14Ser que experimenta, sino. Si estuvieras aquí afuera.
- 20:21Por ejemplo, vamos a ponerlo así.
- 20:25¿Cómo lo describiría tu perrito, güey?
- 20:30Tu mascota. O tu mejor amiga Güey, Ah, la
- 20:36madre. ¿Cómo lo describiría tu mejor
- 20:39amiga? ¿Qué diría tu mejor amiga de
- 20:41esto? Y no le quieres juzgar,
- 20:44simplemente lo quieres anotar en la hoja de papel.
- 20:47¿Qué está sucediendo? O sea.
- 20:50¿Qué es lo que está fuera? Queremos ver primero qué es lo
- 20:54con qué estoy trabajando. Una vez que describiste con que
- 21:00estás trabajando. ¿Vas a identificar si en tu
- 21:04texto hay emociones recurrentes? Y entonces las subrayas.
- 21:11Y en 1. Segundo texto.
- 21:14Tomando en cuenta como lo de lo que viste en la en la dinámica.
- 21:19No, pues el güey está y luego ya no.
- 21:22Me escribe y luego ya no. O solo me escriben las 3:00 de
- 21:24la mañana güey en viernes para venir a mi casa.
- 21:29¿Tú vas a leer eso? Y vas a notar.
- 21:35En otra hoja. ¿Cómo te hace sentir esta
- 21:39dinámica? Pero así güey.
- 21:42Sincerate así de nadie lo va a leer, o sea, nadie lo va a leer
- 21:46más que tú. Si quieres, después lo quemas o
- 21:51lo entierras o lo tiras o lo dejas en tu libreta lo que tú
- 21:56quieras. Nadie lo va a leer solo es para
- 21:58que tú te enteres de qué necesitas trabajar.
- 22:01Tú te vas a sentir, no, no, pues es que yo me siento que que soy.
- 22:09Cómo dijimos hace rato reemplazable y que el güey no me
- 22:15ama y no me lije y me siento abandonada y me siento rechazada
- 22:20y me siento poca cosa. Y me siento, OK.
- 22:25Te desahogas. ¿Sobre cómo te sientes?
- 22:31¿Te desahogas y si full? Esto esto es tu plan, esto es tu
- 22:38ruta. Esto es lo que vas a trabajar.
- 22:44Esto es lo que hay que sanar desde aquí para que Pum.
- 22:49¿Veas otra cosa, porque porque si tú nada más estás afirmando,
- 22:53sí vas a ver otra cosa, pero la otra cosa no va a ser sostenible
- 22:57porque tú crees que o sea, tú crees que por un mensajito que
- 23:01ese vato te escriba ya de repente se va a sanar tu herida
- 23:04de insuficiencia? O que el gueto va a hablar y te
- 23:09va a decir no que yo te quiero y ya sí de que el wey te va a
- 23:14hablar, te voy a decir eso, entonces tú ya mágicamente.
- 23:19Ya sanaste tu. Falta de merecimiento o tu
- 23:24indisponibilidad al amor. No funciona así, tienes que
- 23:30entrarle de lleno. OK parte 2.
- 23:36Plano de lo somático emocional, o sea tu cuerpo.
- 23:40Y este parte es un poco complejo, más bien es muy
- 23:43compleja. Entonces no la voy a abordar
- 23:46todo. Hay una parte que no voy a
- 23:47abordar aquí y una parte que sí voy a abordar aquí.
- 23:50La parte que no voy a abordar aquí.
- 23:52No la voy a abordar porque es teórica, es larga.
- 23:58Sorry, Perdóname. Yo sé que me vas a perdonar.
- 24:04La parte que sí voy a bueno y la parte que no voy a abordar aquí
- 24:07solo para que tengas una idea es acerca de nuestro sistema
- 24:10nervioso. Regulación en cómo identificar y
- 24:15salir de nuestras respuestas de supervivencia, o sea, como.
- 24:20Esa es la parte que no voy a abordar aquí, es súper teórico.
- 24:23Y no lo va a hacer la parte que sí voy a abordar aquí.
- 24:30Al menos 1 parte. Es que hacer con esas emociones.
- 24:37Y te voy a presentar un ejercicio muy básico, no es el
- 24:40único. Pero.
- 24:43Te va a ayudar, güey. Tú vas a agarrar tu lista de las
- 24:48cosas que sientes que te despierta esta relación.
- 24:53Y te vas a dedicar unas 23 semanas, o sea.
- 24:59Dale a tiempo. ¿Te pones un timer?
- 25:04Máximo 3 minutos máximo porque tampoco queremos.
- 25:10Sobre cargar tu sistema nervioso.
- 25:13Pueden ser 60 segundos, pueden ser 30, pueden ser 10.
- 25:18Algo que sea fácil para ti. ¿Y vas a tomar tu hojita no?
- 25:23Pues me siento mhm. Abandonada, me siento
- 25:30abandonada. Entonces tú vas a agarrar esa
- 25:34emoción y te vas a sentar así como yo.
- 25:37Vas a cerrar tus ojitos si quieres te sobas tu corazoncito.
- 25:45Y sólo vas a decir. Así se siente el abandono hoy.
- 25:51¿Y entonces vas a empezar a sentir el abandono?
- 25:56Tú nada más observa dónde está, no, no, no intentes que se vaya.
- 26:01Que ya no esté. Si en alguno de estos ejercicios
- 26:06conectas con tu niña interior que sintió abandonó, tú le
- 26:10dices, aquí estoy güey, aquí estoy aquí estoy, aquí estoy.
- 26:15Y sólo respiras el abandono. Sin querer que cambie solo dando
- 26:22presencia al abandono y tú le puedes decir al abandono.
- 26:25Oye, este te veo. Te veo, aquí estoy.
- 26:31Observo. Esta testigo.
- 26:38Y tú vas a notar y es importante que que lo notes.
- 26:44Las micro expresiones e involuntarias de relajación.
- 26:50En tu cuerpo, es decir, si estás así.
- 26:56Y estás dándole presencia al abandono.
- 26:59¿Y tú le dices al abandono? Aquí estoy wey, te veo, te veo.
- 27:04Y tus hombros se hacen así. Tú lo notas.
- 27:11Ah, mis hombros ya se relajan si exhalas lo notas.
- 27:16Cuando digo la nota, simplemente es como que no lo pases
- 27:18desapercibido todos estos. Expresiones de relajación.
- 27:24Son reales, güey, es que algo estás cambiando en tu cuerpo.
- 27:30Algo, tú estás brindando. Ah es común bostezar de hecho
- 27:37solo por darme ese momento de presencia.
- 27:45Si bostezas está bien, es como un eructar.
- 27:51Es común, exhalar, suspirar. Y por ejemplo, una cosa que.
- 27:57Que yo aprendí. Pero también es súper natural,
- 28:02es, por ejemplo, hay un sonido que te lo enseñan cuando
- 28:05estudias trauma. Se llaman bu y es como.
- 28:09Boom. Bueno, eso te lo enseñan, güey.
- 28:15Pero pasa súper solito y natural, o sea, es cosa de que
- 28:18tú te relajes. Y tu mismo cuerpo te lo va a
- 28:20pedir cuando quieras hacer ese ruido.
- 28:23Yo hoy que fui al gimnasio me gusta al final de de la rutina
- 28:27porque creo que es mucho estrés para mi cuerpo.
- 28:29La rutina me gusta bajar mis niveles de cortisol.
- 28:34Estimulo mi mi nervio vago YY hago lo que mi cuerpo necesita
- 28:40hacer y por ejemplo hoy me estaba dando cuenta que yo
- 28:43estaba haciendo. Uh.
- 28:46Así, güey. Porque el cuerpo sabe cómo
- 28:49hacerlo, el cuerpo sabe lidiar con esto.
- 28:53Es la parte somática emocional. Empezar a crear un vínculo con
- 28:58esa herida wey. Porque si tú quieres cambiar la
- 29:01dinámica tienes que atender la herida.
- 29:05Y por eso te digo que mi ruta la la ruta larga.
- 29:09Pero güey, cuando un texto, una relación bonita.
- 29:16Un texto. ¿Una relación bonita es como qué
- 29:20prefieres Güey? Bueno.
- 29:24Entonces damos presencia en nuestras emociones y notamos las
- 29:28expresiones que nos regalan nuestro cuerpo, que nos indican
- 29:32que esto está funcionando, está funcionando güey cada cada vez
- 29:38que tú. Que entonces suspiras.
- 29:47Cada vez que tu suspiras. Quizás ya es tarde.
- 29:52No. Cada vez que tu suspiras.
- 30:00Hay un hay una sanación en tu cuerpo.
- 30:04Entonces sistema. Cada respiración cuenta wey,
- 30:08cuando a mí mi maestra me dijo, cada respiración cuenta, no
- 30:12mames, güey, que yo sentía como que es que no estoy avanzando,
- 30:14no estoy avanzando la morra de que.
- 30:17Cada exhalación profunda, cuenta güey, es acumulativo, su trabajo
- 30:21es acumulativo. Tú vas a hacer tus series si
- 30:26quieres en lugar de firmar como loca gay.
- 30:29Ponte a sentir. Ponte tus alarmas 3 veces al día
- 30:32o 5 veces al día como de Agarras Tu hojita de emociones intensas.
- 30:38Y dices lo k voy a trabajar el abandono, te sientas.
- 30:42Y tu manita al corazón si quieres, a mí me gusta hacer
- 30:45esto porque es como conectar conmigo.
- 30:48Y entonces OK, Güey, así se siente el abandono.
- 30:51Ajá, así se siente el abandono. Y mientras el abandono se activa
- 30:56en tu cuerpo. Tú estás ahí, no estás queriendo
- 31:00que se relaje, no estás queriendo que se vayan, no estás
- 31:02queriendo que deje de existir. ¿Estás dándole presencia?
- 31:08YY ya suena tu timer fin de la práctica por ahora no necesitas
- 31:13hacer más. En eso va a aliviar.
- 31:19Naturalmente, naturalmente, tu ansiedad con respecto a esta
- 31:24persona empiezas a sentir ansiedad.
- 31:28Ah. ¿Así es como se siente la
- 31:30ansiedad, OK? Aquí estoy, aquí estoy.
- 31:40Y empieces a notar como tu cuerpo se relaja, no voy a decir
- 31:43Güey. Si usted hace, es buena señal.
- 31:52Sientes miedo hacer lo mismo, ansiedad, hacer lo mismo.
- 31:58Lo que sea que sientas. Esto es lo que vas a hacer.
- 32:05Ah. Ya después, aunque todo está
- 32:10entretejido en en el curso, yo no.
- 32:16Las afirmaciones que yo les propongo en el curso que yo
- 32:19estoy diseñando. No son tanto para controlar la
- 32:24conducta del otro. Pero si tú quieres aquí a
- 32:30agregar afirmaciones como de que ves un mensajito o así está
- 32:35bien. Si tú la quieres marcar a esta
- 32:45persona está bien, ubica ubica güey cuando le Marques.
- 32:50¿Que sientes? Ansiedad insuficiente sagrada.
- 32:56Cuelgas. ¿Y antes de nada dices, Ah, OK,
- 33:02así se siente esto? Lo que eso va a ser.
- 33:06Es que va a aliviar tus heridas internas para que poco a poco el
- 33:11exterior cambie güey. Porque recordamos que cuando nos
- 33:19vemos las cejas despeinada. No vamos y la cambiamos en el
- 33:23espejo. La cambiamos en nuestra propia
- 33:29carita. Eso es el proceso explicado
- 33:33superficialmente en. Puedes llevarlo a más planos.
- 33:42Puedes profundizar. En el curso yo te explico cómo
- 33:47soltar. Sin soltar porque tampoco es
- 33:50como que yo te vaya a decir no, no debes de querer esto,
- 33:55suéltalo, güey. ¿Cuando uno quiere manifestar
- 33:58alguien en específico, o sea, quieres manifestar a esa persona
- 34:01en específico? No, no, la idea no es que dejes
- 34:05de querer a esta persona en específico, es que sueltes el
- 34:07apego y el la ansiedad y el miedo que te causa relacionarte
- 34:12con esta persona. Vemos eso vemos.
- 34:18¿Cómo creaste la distancia en primer lugar y como cancelarla,
- 34:22aunque o sea, es que la canceles es que la vas a sanar?
- 34:26En. ¿Afirmaciones que te sugiero
- 34:31prácticas de autorregulación, o sea, qué hacer cuando estás
- 34:34alterada, wey? Prácticas de autorregulación,
- 34:39teoría de sistema nervioso. Ah y respuestas de supervivencia
- 34:43y otra cosa que te enseño en el curso, que creo que es
- 34:47invaluable güey. Es.
- 34:53¿Cómo entrenarte a ti misma? A sentir nuevas cosas con
- 34:58respecto a esta persona. Porque ahorita traes una línea,
- 35:04traes una línea, llevas una línea de no OO ese bueno
- 35:07suficiente o yo no soy suficiente o algo no es
- 35:10suficiente OYY como que ya te fuiste si.
- 35:14Corridito para allá. Y primero estamos creando las
- 35:19pausas. Todo esto que estás haciendo
- 35:21está creando pausas, güey, que ya no estés tan acostumbrada a
- 35:25irte por esa ruta. Y por otra parte.
- 35:32¿Cómo entrenarte para sentir nuevas cosas con respecto a esta
- 35:38persona para sentir el amor que te brinda hoy para sentir la
- 35:41reciprocidad, para sentir el el respeto, el compañerismo?
- 35:49Porque también es cierto que si no, si no lo has manifestado es
- 35:53que entra en territorios que son para ti desconocidos yo, o sea,
- 35:57en el curso también vemos como que aprendiste del amor y eso
- 36:00no, porque eso se replica en tu vida adulta.
- 36:05En. Pero.
- 36:09Sí, creo que aprender a sentir nuevas emociones frente al amor
- 36:14y frente a la pareja es importantísimo.
- 36:18Creo que lo voy a cerrar aquí. En Perú.
- 36:22No, sí estaba gritando hace rato, creo que me hacía falta
- 36:24hacer prácticas de regulación. Viste que las hice como que ya
- 36:28ya me relajé. Y.
- 36:32Sí, oye qué, qué, qué terrible ser de esas personas que habitan
- 36:36en el Internet. No, yo no, yo no soy así.
- 36:40Bueno, sí soy porque lo fui a hacer media hora.
- 36:43Pero no, a mí no me gusta que me estén gritando en el Internet,
- 36:47por ejemplo, cuando estas personas que yo digo quiero ver
- 36:50la receta de cocina que van a poner, pero empiezan a soltar
- 36:53los ingredientes, güey, en ese momento cancelado, o sea, yo
- 36:57para que me vengas aquí con tu agresividad, pues no, no me
- 37:00gusta, pero mira, mírame. Ay, por eso dicen que lo que te
- 37:07choca te checa. Anyways, espero que te haya
- 37:10servido este material. Y espero que no, mi energía no
- 37:15haya sido tan. Porque no es mi flow gay, no es
- 37:19mi flow o tal vez sí. Además de hora, pero bueno,
- 37:25espero que te ayude güey. La la verdad es que espero que
- 37:27te ayude. Espero que decidas hacer el
- 37:29trabajo interno para manifestar el tipo de relación que tú
- 37:32quieres. Te lo mereces güey, te lo
- 37:34mereces, te lo mereces YY con un poco de práctica y un poco de
- 37:40mira. Esto es como el gym.
- 37:42Esto es como el gym. Mi metodología es como el gym y
- 37:48mira que me han mandado fotos, ahora sí que.
- 37:51La verdad, sí, estoy muy orgullosa de mis cuentas porque.
- 37:56No todas las relaciones que han manifestado siguen activas.
- 38:02Sé de una que no. Pero también sé de historias muy
- 38:07bonitas, güey. Viajes.
- 38:11Matrimonios, familias que crecen.
- 38:17Y creo que. Por eso hacemos esto.
- 38:21No por un. Mensaje cualquiera, güey.
- 38:28Por algo más. Mmm.
- 38:34Condensado algo más. Ay, pues no sé qué decirte.
- 38:43Solo que espero que este vídeo te he servido y si quieres
- 38:46unirte al curso dejo la información aquí abajito.
- 38:50Bye.