Experta en Salud Mental: “la clave para dejar de sufrir está escondida en tu casa”

Zoom Out Podcast · Dec 22, 2025 · 1h 17m

Rosa es psicóloga especializada en ansiedad, neurodivergencias y salud emocional.

En este episodio hablamos de lo que vivimos todos: estrés sostenido, autoexigencia, ruido mental, comparación, redes sociales, y cómo identificar si lo que sientes es ansiedad, depresión o simplemente desbordamiento.

Una conversación honesta y práctica sobre cómo funciona tu mente, por qué vas acelerado aunque no quieras y cómo empezar a vivir con más calma y menos culpa.

💡 Temas del episodio:

🔹 Por qué vivimos en un mundo de ansiedad y cómo identificarla de verdad.

🔹 Estrés sostenido, autoexigencia y el ciclo…