טאפס: כוחו של המאמץ בדרך לשינוי אמיתי | סיגל ביבר

עמותת קדן · Jun 9, 2025 · 55m

למה כל כך קשה לנו לשנות הרגלים? איך קורה שאנחנו מוצאים את עצמנו חוזרים על אותם דפוסים, למרות שאנחנו יודעים שהם לא משרתים אותנו?

בשיחה זו, נצלול לעומק המושג "טאפס" (Tapas) מתוך היוגה סוטרה של פטנג'לי - המרכיב הראשון והחיוני ב"קריאה יוגה", היוגה של הפעולה. נגלה מדוע מאמץ מכוון הוא המפתח לא רק לשינוי תזונתי או להתחלת פעילות גופנית, אלא לשינוי עמוק של החיים כולם.

מה תלמדו בסרטון:

תרגול מדיטציה חוויתי: נתחיל בתרגול מודרך (כ-15 דקות) כדי להרגיש את רעיון המאמץ באופן ישיר.

מאמץ (Tapas): נלמד לשנות את הגישה שלנו למאמץ ולראות בו סימן שאנחנו בדרך הנכונה לצמיחה.

לימוד עצמי (Svadhyaya): נבין איך המאמץ…