Kloß im Hals lösen - Anspannung im Körper beruhigen (5 Min. Bodyscan)

5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · Jun 24, 2026 · 6m

Fühlt sich dein Hals eng an oder sitzt da ein Kloß im Hals? Diese 5-Minuten-Übung hilft dir, Hals, Kiefer und Brust sanft zu entspannen und die Anspannung im Körper zu beruhigen.

Kloß im Hals

Anspannung im Hals

Hals fühlt sich eng an

Stress im Körper

Kiefer entspannen

Brust und Hals beruhigen

innere Unruhe Körper