#152【天路客.每日靈糧】6月1日 無形殺手--壓力

聽讀心靈書，領受天上福 · May 31, 2025 · 4m

聽讀心靈書，領受天上福

天路客.每日靈糧

6月1日 無形殺手--壓力

詩68：19天天背負我們重擔的主，就是拯救我們的神，是應當稱頌的！

心理學家認為「人們面對特定的外在或內在要求，感到難以負荷，覺得自己的能力或資源和這些要求有差距時，就會產生壓力」

我們的所知有限，能力有限，要面對未知或突發難以掌控的人事物，自然會產生無形壓力，造成內心不得安寧。

壓力造成身體的傷害：1.消化系統：消化性潰瘍、胃食道逆流症、腸躁症等。 2.心臟及腦血管系統：本態性高血壓、冠狀動脈疾病、腦中風、偏頭痛等。3. 呼吸系統：氣喘、過敏性鼻炎、換氣過度症候群等。 4.肌肉骨骼系統：慢性下背痛、肌筋膜疼痛症候群、骨質疏鬆、類風濕性關節炎、緊張性頭痛等等。

壓力造成的心理和心靈傷害：(1)心理方面：壓力下容易出現心情低落、情緒不佳，工作倦怠感、注意力不集中、上班遲到、工作效率低等現象，不只影響工作，嚴重會造成工安事件或職業傷害。 (2.)靈性方面：長期壓力下，會使人對人生缺乏目標與意義、無樂趣，甚至產生憂鬱等疾病。

人對不經意的壓力，若沒有找到它的源頭，找到解決方法，它將成為現代人的無形殺手，讓人束手無策。

壓力的形成，就是來自人的有限，人卻力求完美，所以當無法解決所面臨的問題，人會認為自己無能，以致如同洩氣的皮球，霎那垮了，造成自己無法想像的後遺症，其實根源就是「己」。…