Gesundheit: Wie wir gut schlafen & besser aus dem Bett kommen (Mit Christine Blume)

Smarter leben · Mar 8, 2024 · 38m

Immer mehr Menschen haben das Gefühl, schlecht zu schlafen. Schlafforscherin Christine Blume erklärt, was wir schon am Tag dafür tun können, nachts besser zur Ruhe zu kommen – und wie wir uns das Aufstehen erleichtern.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Mehr Infos:

Homepage: christine-blume.com

Podcast: »Über Schlafen«

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