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Viso e occhi gonfi al mattino? Il trucco per sgonfiarli subito · The Wom Healthy

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Speaker 2: Il gonfiore mattutino è una risposta fisiologica al ristagno di
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liquidi durante la notte. In posizione orizzontale, la gravità non
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facilita il drenaggio e il sistema linfatico rallenta. I vasi
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sanguigni del viso trattengono liquido in eccesso, causando un aspetto gonfio.
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Puoi riattivare il flusso linfatico con massaggi leggeri e ritmici,
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senza pressioni forti. Parti dal centro della fronte e scorri
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verso le tempie. Sotto gli occhi, muoviti dall'angolo interno verso l'esterno.
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Dalle guance scendi verso le orecchie e poi lungo il
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collo fino alle clavicole. Picchiettare la pelle stimola la microcircolazione.
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Il freddo aiuta. Lava il viso con acqua fresca o
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usa un panno umido. Per prevenire il gonfiore riduci il
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sale a cena perché trattiene liquidi. Anche l'alcol disidrata e
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causa ritenzione. Bevi acqua durante il giorno per aiutare i
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reni a eliminare il sodio. Dormi con il capo leggermente sollevato.
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Così la gravità ostacola l'accumulo di fluidi. Al mattino, stretching
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o una camminata attivano la pompa muscolare e riducono il
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gonfiore prima della tua routine.