FIT #07 Kontuzje w bieganiu. Dlaczego proste rozwiązania są najtrudniejsze do wdrożenia? Maciej Jagusiak

ROI Hunters Studio · Mar 17, 2026 · 1h 9m

Technika biegania nie zaczyna się od tempa, planu ani kolejnych kilometrów. Zaczyna się od ruchu, postawy i tego, czy Twoje ciało w ogóle pracuje tak, jak powinno. W tym odcinku Maciej Jagusiak, znany szerzej jako Pan Jagoda 🫐, pokazuje, dlaczego drobne korekty potrafią dać większy efekt niż miesiące dokładania treningu na oślep.

CZEGO DOWIESZ SIĘ Z ODCINKA

• czym różni się trener biegania od trenera techniki biegania

• dlaczego większość biegaczy chce biegać szybciej, zamiast biegać lepiej

• jak małe zmiany w postawie i ruchu przekładają się na komfort, siłę i brak bólu

• skąd naprawdę biorą…