Latest / Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen / Cringe, oder doch eher normal?

Transcript

Cringe, oder doch eher normal? · Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen

0:01
Hey. Triggerwarnung dieser Podcast
0:10
enthält sensible Inhalte. Bei manchen Betroffenen kann das
0:14
negative Reaktionen auslösen. Bitte sei achtsam sollte dies
0:17
der Fall sein. Die Gedanken kreisen frei an
0:22
jedem Gott verdammten Tag, die Emotionen kochen hoch bei jedem
0:25
Wort, was ich nicht mag ich will niemanden verletzen mit den
0:29
Worten, die ich sage und macht der Kobold in meinem Kopf so
0:31
weiter seht ihr mich schon bald den Sarg der Mensch in meinem
0:34
Spiegel Ich hasse ihn so abgrundtief, ich werde ihn auch
0:37
nicht los. Mein bester Freund, dem höchsten
0:40
tief den Absprung schaffe ich leider nie, denn ich bin so
0:42
krass naiv auf meine Krankheit passt hier auch keine Adjektiv.
0:47
Vorher allein der Podcast eines Depressiven, von und mit Sven
0:53
Ich will und kann nicht mehr hol mich hier raus dieser
0:56
Teufelskreis in meinem Kopf ich halte es nicht mehr aus, ich bin
0:59
ein Fehler im System. So fühle ich mich hier jeden Tag
1:03
bricht zusammen unter der Last, die ich auf meinen Schultern
1:06
tragen, viel Spaß mit Border allein.
1:10
Herzlich Willkommen bei Borderline.
1:18
Schönen guten Tag nach Berlin, ja Töpfchen tachchen, Moni, hör
1:25
mal, da bin ich wieder. Kennst du an Stalking, was du da
1:30
machst? Ich bin die neue, ich komme
1:32
jetzt öfter. OK machen wir dann Punkt ja, da
1:42
denkt man tatsächlich ist das ist Podcast Talking was du da
1:45
betreibst und ich hab jetzt versucht mich zu wehren,
1:48
wirklich mit Händen und Füßen ich hab.
1:52
Institution Institutionen angerufen so von wegen Podcast
1:57
dagegen gegen Mobbing und so. Aber du bist trotzdem wieder da
2:03
ja ja tja Hurra. Nur der Form halber wie ist es
2:08
dir so? Ja, ja, schönen Dank OK kommen
2:11
wir gleich. Oh Nö, alles easy Peasy also
2:19
alles entspannt läuft bei dir sagst du und selbst.
2:25
So themawechsel. Ja, ist gerade eher so ja so
2:31
Semi, irgendwie alles. OK Therapie war die Woche
2:35
irgendwie so ein bisschen soll ich sagen grenzwertig.
2:40
Oh je komm fangen wir damit an, fangen wir damit an.
2:46
Wir sind ja beide in therapeutischen Maßnahmen, bei
2:51
mir läuft es auch, das immer alles läuft läuft wie läuft es
2:57
denn bei dir so? Ja, läuft auch, aber ganz kurze
3:01
Frage zwischendurch was hast du für eine Therapieform
3:03
Traumatherapie Traumatherapie mit diesem EMDR Verfahren dabei
3:08
ja also, das EMDR fängt dann ab. Nächste Woche tatsächlich an.
3:16
Ist das dieses dieses I Movement oder wie das heißt bitte EMDR,
3:21
das ist auch irgendwie ein Movement irgendwas oder EMDR wie
3:26
schlafen? Schlafen, halbschlaf du bist ja
3:30
wach dabei und du folgst irgendwie die ganze Zeit den
3:33
Fingern von der Therapeutin, also von meiner Therapeutin.
3:38
Wie sich das genau darstellt, kann ich dir sagen, wenn ich
3:40
erlebt habe. Weil die hat jetzt ein halbes
3:43
Jahr gebraucht, stabil zu kriegen OK, um ja, du kannst
3:47
natürlich mit einem instabilen so ne Therapie nicht machen,
3:50
weil ich glaube, dann ist nach der ersten Traumatherapie hast
3:53
du zwar kein Trauma mehr, liegt aber eher daran, dass man sich
3:56
keine Ahnung. Ja, irgendwann getan hat ja hier
4:01
doch ist dieses I Movement bitte ich war grad mal so frei und hab
4:06
nebenbei geguckt das ist dieses I movement.
4:09
Dies sind genau im Moment heißt im Prinzip, dass du mit den
4:12
Augen verfolgst genau genau und. Ja, das steht mir bevor, dann
4:19
ist ich sag mal so Hypnose für Arme Mhm ja na ja wie gesagt,
4:25
die haben mich jetzt ein halbes Jahr.
4:28
Stabil gemacht, so dass man wirklich auch jetzt so mit dem
4:32
Trauma. Verfahren oder mit der
4:35
Traumatherapie tatsächlich anfangen kann?
4:38
Ja, und dann mal schauen. Sie hat jetzt die Woche schon.
4:42
Ich sag mal, die hat vorgefühlt und hat dann schon so n paar so
4:47
n paar Punkte gedrückt. Und jetzt bin ich nicht
4:51
unbedingt dann derjenige, der gerne irgendwo ne Therapie sitzt
4:54
und merkt ey Scheiße. Läuft irgendwie nicht so, wie
4:59
ich mir dachte, ne und ja, dann hat man so n.
5:06
So ein Vorgeschmack darauf gekriegt war da jetzt alles
5:08
folgen wird ja oh je ja, ach ja, wird schon was was für ne
5:15
Therapieform hast du ja, ich hab jetzt gerade aktuell in bin ich
5:19
in einer Verhaltenstherapie. Ja, was gibt es da zu erzählen?
5:25
Also Verhaltenstherapie, ne wie der Name schon sagt du lernst
5:29
praktisch, sich endlich zu benehmen ist jetzt genau zu du
5:33
lernst Knigge genau Knigge für Arme.
5:38
Es ist auch angebracht, bei dir stelle ich fest ich böses böses
5:43
Mädchen, ich muss mich zu benehmen.
5:50
Ja na ja, weil bei mir ist es ja wirklich dieses meine
5:53
Verhaltensweisen, ne das die sind oftmals nicht so.
5:58
Nicht so geil um es jetzt mal ganz jetzt hast du ja schon so
6:04
ansatzweise schon mal so 23 Punkte rausgehauen, was
6:07
Verhaltensweisen bei dir angeht. Asyl spezielles Beispiel wenn es
6:13
erzählen Marx jetzt irgendwie. Zu privat zu werden na ja, ich
6:21
sag mal so zum Beispiel ein gutes Beispiel für mich ist zum
6:23
Beispiel dieses dieses dieses Schema der Vermeidung, dass ich
6:26
in diese Vermeidung reingehe. Also ich fange an, gewisse
6:30
Themen zu vermeiden oder gewisse Dinge, die ich tue.
6:34
Hier in Berlin zum Beispiel gibt es ein Ort, den ich wirklich
6:37
versuche zu vermeiden. Und das ist ja nicht der
6:41
richtige Weg. Ja, aber das ist so halt mein
6:45
Verhalten, was ich halt so hab und da versuche ich mit meiner
6:48
Therapeutin halt dran zu gehen. Das zu ändern, oder?
6:55
Wenn ich. Ich hab noch ein gutes Beispiel,
7:00
wenn ich wieder in außerdem Ort. Na, wenn ich, wenn ich zum
7:06
Beispiel wieder merke, dass ich in so ne so ne Depression
7:09
rutsche, also dass das merke ich ganz extrem ich habe eine
7:13
rezidierende Depression also dieses dieses wellenförmige
7:16
verlaufen von dieser Depression, dass sie immer wieder kommt und
7:19
wieder verschwindet, dann ist sie wieder da willkommen im Club
7:21
ja ja, und ich, ich merk das manchmal also was heißt manchmal
7:27
ich das immer, wenn die dann da ist das weil das kann von heute
7:30
auf morgen kann das passieren, dass ich das merke.
7:33
Dann steh ich morgens auf und mir gehts scheiße.
7:35
Mir geht es richtig scheiße alles ist wieder total schwer,
7:38
ich komme nicht aus dem Bett. Es ist irgendwie alles wie wie
7:43
wie taub innerlich also sonst hab ich ja eigentlich diese
7:46
krassen Empfindungen, wenn ich in einer tiefen Depression
7:50
stecke, dann ist es wie tot, tot, einfach tot.
7:53
Dann bin ich innerlich einfach leer und.
7:58
Da habe ich zum Beispiel jetzt meine Therapeutin, hat mir die
8:01
Hand gegeben, dass ich in solchen Fällen, wenn ich das
8:04
merke. Weil man neigt ja dazu, sich so
8:07
zurückzuziehen, dem so nachzugeben.
8:11
Genau ne, also wenn du das Gefühl hast, du kannst nicht
8:14
aufstehen, dann bleibst du halt liegen Scheiß der Hund drauf was
8:17
eigentlich zu tun hast bleib einfach liegen bringt eh nichts
8:20
so, da hat sie mir gesagt tun Sie einfach immer dann genau das
8:26
Gegenteil von dem, was sie sonst tun würden, also wenn ich jetzt
8:32
das merke und ich das Gefühl habe Scheiße, ich komm nicht aus
8:35
dem Bett. Komm, bleib einfach liegen das
8:36
hätte ich früher immer gemacht. Nein, ich stehe dann auf, also
8:40
ich zwinge. Bin ich wirklich aufzustehen?
8:44
Das ist ein harter Kampf. Das kann Stunden dauern, bis
8:47
sich das hingekriegt hab. Das hatte ich das letzte Mal hab
8:51
ich tatsächlich wirklich auch gemacht, ich hab durchgezogen,
8:53
ich bin aufgestanden, habe mir einen Kaffee gemacht, hab mich
8:55
draußen in die Sonne auf dem Balkon gesetzt, habe Sport
8:59
gemacht an dem Tag. Ich habe wirklich alles
9:01
versucht, irgendwie dagegen anzugehen, ne.
9:05
Hats geklappt naja, es war Semi erfolgreich ehrlich gesagt.
9:10
Also es war nicht so schlimm, wie es wahrscheinlich gewesen
9:13
wäre, wenn ich das nicht getan hätte.
9:18
Aber. Hat nicht lange angehalten
9:20
leider ne und danach bin ich halt auch echt in ein ganz
9:23
tiefes Loch gerutscht wieder. Und ja, das sind alles so
9:28
Sachen, da arbeiten wir noch dran und ich muss auch dazu
9:30
sagen ich habe jetzt lange Pause, ne, ich war jetzt 2
9:32
Monate in der Klinik. Und jetzt liegt der Fokus halt
9:36
auch, was völlig anderem bei mir aufgrund der neuen Diagnose.
9:43
Und das ist ja auch Verhaltenstherapie ne also
9:45
gerade diese diese wie gehe ich mit diesen Hochspannungsphasen
9:49
um? Welche Skills gibt es da?
9:51
Welche Winde ich an, wann wende ich sie an?
9:53
Wie wende ich Sie an? Ja, da hab ich jetzt gerade
9:55
diese Hausaufgabe gekriegt, dass ich jetzt diese Trockenübungen
9:58
sozusagen machen soll. Meine Skills anzuwenden.
10:04
Na, dass ich auch ohne hoch Anspannung meine Skills nutze
10:09
ich verstehe also ich hab ja dieses Tabasko zum Beispiel.
10:13
Wenn ich wirklich immer ganz krassen Hochspannung bin, dann
10:16
knall ich mir Tabak auf die Zunge.
10:20
Ja, da ist meine Hausaufgabe ja, dass ich das auch ohne
10:24
Hochspannung mache. Ja, hab ich tatsächlich jetzt
10:28
wieder aufgekriegt und auch wieder bis heute noch nicht
10:31
hingekriegt also ich weiß nicht, woran es liegt, warum ich das
10:34
nicht hinkriege, was mich blockiert, ärgert mich ein
10:37
bisschen Sonne hoch Anspannung kann ich auch machen, weil ich
10:40
will beziehungsweise ich weiß was ich machen soll.
10:45
Schrägstrich kann aber soweit komm ich gar nicht ich meistens
10:51
gibt man sich dann hin. Ich muss dir aber einmal muss
10:54
ich dir props geben und zwar du hast in der letzten Folge die
10:57
Geschichte von der Panikattacke in dem Club erzählt so und dass
11:01
du einen prägnanten Satz gesagt, dass deine Freundin die dann
11:05
geholfen hat, sich der, dass du dich der Sache stellst, dass du
11:09
nicht wegläufst. Und komischerweise ist das am
11:15
meiner letzten Sitzung nicht von mir aus gekommen, sondern von
11:18
der Therapeutin ausgekommen. Sich den Ängsten stellen und ich
11:22
denke so OK, hast du jetzt schon mal gehört?
11:24
Die letzten Tage mal schauen, was du so erzählt, ja und dann
11:28
sagte sie im Prinzip nur bei mir ist es halt anders gelagert,
11:31
dass es andere Ängste und andere Sachen die Panikattacken
11:33
auslösen, aber unterm Strich? Sagte sie.
11:37
Das gleiche was was du da getan hast, hat sie mir dann wirklich
11:41
als Hausaufgabe gegeben, sich dann wirklich mal den Dingen zu
11:44
stellen, schrittweise zu stellen und ja, die Sache.
11:50
Wie soll ich sagen ja, schrittweise anzugehen, weißt
11:53
du, wie ich mein und nicht davor weglaufen?
11:57
Unterm Strich? So ja krass, jetzt hab ich jetzt
12:00
die letzten 2 Tage auch gemacht und siehe da irrsinnigerweise
12:05
also für mich für mich völlig neue Welt aufgeteilt ich habe
12:07
Briefkasten aufgemacht, habe die Post da rausgeholt und die
12:11
sortiert nach wichtig und nicht wichtig und hat dann tatsächlich
12:14
auch von wichtig Stapel. Post aufgemacht das, was ich
12:19
normalerweise eigentlich immer dann derjenigen Personen
12:25
aufgetragen habe, das für mich zu erledigen, habe ich mich dann
12:29
auch tatsächlich drum gekümmert und siehe da war jetzt gar nicht
12:32
so schlimm, ich sitze immer noch hier im Podcast also.
12:36
Na, guck mal einer an ja schau mal einer guck es schön, freut
12:40
mich toll hast du fein gemacht ist er jetzt alt genug im
12:45
Briefkasten aufzumachen? Toll hab ich auch zu der
12:48
Therapeutin gesagt Alter, ich sag, wir quatschen hier über
12:51
schwere Krankheiten und so weiter und sofort und im
12:54
nächsten abzusprechen über den scheiß Briefkasten.
12:56
Ja und dann sagt sie auch sie haben das nochmal genau erklärt
13:00
diese diese Vernetzungen im Kopf.
13:03
Die ja eigentlich im Gehirn ist es ja so, dass es eigentlich
13:06
flächendeckend vernetzt ist und wir irrsinnigen hängen in so
13:12
einem wie soll ich sagen, in so einem Loch drin?
13:15
Da sind Löcher im Netz drin und da hängen wir drin und da kommen
13:20
wir nicht raus und das sind unsere Traumaerfahrungen und da
13:23
müssen wir halt damit umzugehen so und ja wie gesagt, ganz tief
13:28
ist dieses Thema und dann so Briefkasten nicht, aber soll ich
13:32
dir mal was sagen? Du bist mit dem Thema
13:33
Briefkasten nicht alleine? Ja, das Thema Briefkasten Zweite
13:38
habe ich auch. Also ich habe so Angst, jedes
13:42
Mal den Briefkasten zu öffnen, dass weil da könnte ja immer
13:47
wieder irgendwas Schlimmes um die Ecke kommen und dass sie
13:49
immer zu 99,9% ist das so. Es gibt keine gute Post, ja
13:55
richtig, deswegen jedes Mal, wenn ich aufwache und der hat
13:57
sich mal geil, keine Post ist gute Post wieder zu ja, genau
14:02
genau ich habe immer gedacht gehst du dran vorbei, dann
14:05
bleibt der Tag gut genau so auch immer.
14:08
Meine Strategie ja, das Problem ist.
14:11
Der zieht immer Probleme nach sich.
14:13
Ja ja hab ich festgestellt ja, das kann ich voll und ganz
14:18
nachempfinden, aber bei mir nicht anders.
14:20
Dadurch bin ich auch immer ganz einige beschissene Situation
14:24
geraten. Ne und selbst wenn nicht dann
14:26
mal doch mal irgendwie ich meine.
14:28
Mittlerweile ist es nicht mehr ganz so schlimm, ja, früher war
14:32
es noch viel schlimmer hab ich den wochenlang nicht aufgemacht
14:36
und irgendwann quillt das Ding natürlich über den bist du
14:38
gezwungen zu öffnen. Ne, man kann man kann nach
14:41
stopfen habe ich gelernt. Hab den ganzen Scheiß
14:46
rausgeholt. Ich hab mir den aber nie
14:48
angeguckt, ich hab direkt irgendwo in irgendeine Schublade
14:50
gestopft. So aus den Augen aus dem Sinn,
14:54
mache ein Geräusch Pass auf. Hörst du das?
14:58
Mhm das sind Ungeöffnete ungeöffnete Briefe von keine
15:02
Ahnung vor. Zeitraum. 3 Wochen sag ich mal
15:07
liegen hier ungeöffnet. Jetzt habe ich dieselben Briefe,
15:11
mehr oder weniger aus dem Briefkasten die Woche geholt.
15:14
Das heißt die ungeöffnete Scheiße, die schmeiß ich
15:16
tatsächlich weg und machen sich für mich und fangen bei 0 an.
15:20
Weil ich sag mal eine Mahnung drin war, oder?
15:22
So kommt eine zweite Mahnung ich habe mir diese grob durchgeguckt
15:27
und habe für mich entschieden ihr könnt weg so also dieses
15:32
nicht öffnen das ist nämlich ne andere Sache zum Briefkasten
15:35
gehen, OK kann funktionieren, man muss die Scheiße tatsächlich
15:38
aufmachen ja richtig ja ja, ich kenne das ja schön, dass ich
15:44
damit nicht alleine da stehe nee überhaupt nicht also ich habe es
15:48
jetzt mittlerweile. Einigermaßen im Griff also es
15:52
ist nicht mehr so Schlimmes, ist immer noch immer, also dieses
15:55
Gefühl von Angst ist immer noch da.
15:57
Das ist leider nicht weg. Aber das ist halt dieses Ding.
16:02
Ich stelle mich dem immer und immer wieder, ich gehe da immer
16:05
wieder hin und ich habe jedes Mal wieder Angst, ne und dann?
16:08
Es gibt auch Tage, da nehme ich mir das vor und dann stehe ich
16:10
vor dem Briefkasten und dann schaff ich aber nicht diesen
16:12
blöden Schlüssel reinstecken und den Briefkasten zu öffnen.
16:15
Dann dreh ich mich wieder und gehe, weil dieses Gefühl einfach
16:18
so unerträglich ist in dem Moment.
16:21
Dass mich das so überfordert, dass ich das jetzt nicht.
16:25
Ihr. Ja, und und dann weiß ich nicht,
16:30
ne Woche später schaffst du es dann und dann bist du aber
16:32
wieder in den Arsch, weil irgendeine Frist abgelaufen ist,
16:34
ne ja, entwickelt sich irgendwie so ein so ein Teufelskreis genau
16:40
genau. Nee, aber mittlerweile gehts
16:44
einigermaßen also es ist es ist OK, ne aber das ich glaube das
16:49
liegt auch daran, dass ich einige dieser Probleme
16:51
angegangen bin. Und versuche, die jetzt zu
16:55
beheben Stück für Stück. Das hat mir ein besseres Gefühl
17:01
gegeben, über das, worüber wir uns hier unterhalten ja, das ist
17:05
ein normalsterblicher Mensch, denkt sich weil stimmt denn mit
17:09
den beiden nicht weg sind verdammter scheiß Briefkasten,
17:14
hol die Post raus und kümmer dich rum für uns.
17:17
Teilweise gar nicht zu bewältigen.
17:20
Ja, das muss man sich einmal vor Augen halten, das ist ja nicht
17:23
das macht man ja nicht, weil da irgendwie, wenn man Spaß daran
17:26
hat oder denkt sich so ja gut wie ich die Post nicht öffnen,
17:28
passiert auch nichts. Es hat tatsächlich hat bei mir
17:32
gerade bei mir ist das auch unter anderem traumatischer
17:36
Aspekt, weil irgendwann gab es mal einen Brief, der für mich
17:39
ziemlich viel verändert hat und seitdem sind der Briefkasten
17:43
nicht die besten Freunde, so sagen wir es mal ganz
17:47
nachvollziehen ja ja, aber das ist ja ist ja nicht nur der
17:51
Briefkasten was Menschen nicht verstehen, was einem zu viel
17:53
sein kann also ich kann hier bestes Beispiel habe ich über
17:57
meine Instore drüber gemacht der Abwasch.
18:00
Also Abwasch und ich. Hölle, wir sind Todfeinde, ja,
18:06
und es ist s ich hab kein Geschirrspüler so, wenn ich
18:10
jetzt hier sitze. Am Wochenende zum Beispiel mit
18:12
meinem Partner und meinen Sohn zusammen.
18:14
Wir haben gekocht am Wochenende. Wir haben gefrühstückt am
18:17
Wochenende stapelt sich das Geschirr ja und das wird halt
18:21
immer mehr und dann gibt es Tage, dann seh ich das und denke
18:24
mir oh scheiße, ich muss abwaschen o Gott.
18:28
Ich muss das jetzt machen und dann stehe ich davor.
18:31
Guck dir das an und denk mir nee, das ist zu viel, ich schaff
18:36
das nicht ich ich finde dann diesen Anfang ne, du weißt gar
18:40
nicht wo du anfangen sollst genau und dann und dann dreh ich
18:42
mich wieder und gehe ne andersrum ist es aber, wenn ich
18:46
dann irgendwas anfange, zum Beispiel irgendwas aufräumen
18:50
oder sonst irgendwas irgendwas sortieren oder weiß ich nicht?
18:54
Ich dann finde ich wieder kein Ende, da verliert man sich da
18:57
drin so und dann sitze ich hier teilweise bis nachts um 3.
19:01
Unser Tiere irgendwelche Papiere?
19:03
Ja, oder? Oder Räume meine Wohnung auf
19:06
oder müsste meinen Kleiderschrank aus oder was auch
19:09
immer mit dir besucht die Hilfe. Es ist aber das das ist das, das
19:20
habe ich auch schon in der Klinik angesprochen.
19:21
Entweder finde ich halt den Anfang nicht weil es einfach zu
19:24
viel ist und ich total überfordert bin schon ohne dass
19:28
ich überhaupt angefangen habe. Oder aber ich fange an und dann
19:32
finde ich kein Ende ich und da habe ich dann tatsächlich so
19:34
eine Hausaufgabe gekriegt. Wir haben dann immer so ne
19:36
Wochen. Zielgruppe nannte sich das haben
19:39
wir dann jeden Montag kann man zusammengesetzt und jeder hat
19:42
sich so in Wochen Ziel gesetzt. Was muss ich diese Woche
19:44
schaffen oder was möchte ich schaffen?
19:48
Er und mein erstes Wochenziel, als ich angefangen habe.
19:51
In der Klinik war dann tatsächlich, dass ich mein
19:52
Schlafzimmer aufräumen. Im Moment also ich finde
19:57
Schlafzimmer sollte man außen vor lassen wieso ist so der
20:02
Raum, weißt du der nee, also, man kann alles übertreiben?
20:07
Nee, also für mich ist Schlafzimmer, ich möchte ich,
20:10
ich brauche halt einen Ort für mich, wo ich mich wirklich wohl
20:13
fühlen kann. Jetzt verlässt mich wieder meine
20:16
Stimme sorry. Und gerade wenn ich abends ins
20:19
Bett gehe ich möchte s, ich möchte einfach schön haben, ich
20:22
will ne, also dann dann dann ist das zu unruhig, wenn da überall
20:28
Klamotten rumliegen, mein Schminktisch ist irgendwie
20:30
unaufgeräumt kene Ahnung, das ist nee und ich, das willst du
20:37
nicht sehen oder? Keiner will sehen, wie mein
20:39
Schlafzimmer manchmal zwischendurch aussieht.
20:41
Ja, es ist jetzt ne Bombe eingeschlagen hätte.
20:45
Und als ich in die Klinik gegangen bin, war es ganz, ganz
20:48
schlimm. Und dann?
20:50
Ich hab dann auch immer alles auf den Schrank gelegt kennst du
20:52
das, du legst einfach alles irgendwo oben drauf, weil unten
20:55
ist ja dann weg. So ne, ich bin da tatsächlich
21:00
war ich bin tatsächlich anders ich bin.
21:04
Ich bin der Stopfer im Schrank, ich, ich schwöre dir, ich hab
21:08
stapel Techniken, die da würde sich mancher Möbelpacker
21:11
wünschen. Ich würde da der Meister aber
21:16
generell bin ich denn eigentlich wenn mehr als 23 Hosen, die ich
21:21
schon kenn, ich schon color ja siehst du ich eigentlich auch
21:25
aber. Es ist also mir hat man damals
21:28
eine damaliger Therapeutin nicht hatte, hat immer gesagt, dass so
21:32
die eigene Wohnung oder das eigene Zimmer ist also so wie
21:37
das aussieht, das ist oftmals so, dass das Spiegelbild der
21:39
eigenen Seele genau so und wenn ich mir mein Kinderzimmer von
21:44
damals bei meinen Pflegeeltern angucke.
21:47
Kann ich definitiv bestätigen i du konntest dann nicht mehr
21:49
treten? Ja, das gab dann immer so ein
21:52
Weg zum Kleiderschrank n Weg zum Bett und einen Weg zum zum
21:55
Schreibtisch so kannst du den nicht mehr gesehen.
21:59
Ja, und ich meine so schlimm ist es jetzt nicht mehr.
22:04
Aber hin und wieder ey dann dann sind da überall die Klamotten
22:07
und mein meine ganze Schminke liegt überall rum und das ist.
22:12
Irgendwann nee, geht einfach nicht mehr, dass ich ich schaffe
22:16
es dann auch nicht, das irgendwie wegzuräumen, weil dann
22:18
so viel ist. Und das war dann echt meine
22:22
Wochen mein Wochenziel, dass ich mein Zimmer schön mache.
22:26
Ja, und aber das verstehen halt viele Leute nicht ne wenn die
22:31
dann sagen ja einfach aber wo ist dein Problem?
22:35
Solche Sachen ich weiß, ich kann das so gut nachfühlen, was du
22:38
gerade sagst ich werde nie vergessen, wir sind meine meine
22:40
Frau damals und ich, wir sind umgezogen.
22:44
Und? Dann hatten die Möbelpacker
22:47
alles in die neue Wohnung gebracht und dann stand ich in
22:50
dieser Wohnung. Und der war für mich vorbei, ich
22:54
muss dazu sagen ich habe meinen ersten Arbeitsjahren, ich hab
22:57
von 18 bis glaub ich 2526 in der Möbelspedition gearbeitet und
23:02
hab jeden Tag Umzüge gemacht, Klaviere geschleppt und so
23:04
weiter also man sollte meinen, man wäre vom Fach und dann stand
23:08
ich in diesem Chaos und ich hätte das alleine nie mals
23:13
geschafft. Ich wusste gar nicht wo fängst
23:15
du an, wo hörst du auf? Plötzlich wusste ich nicht mehr
23:19
wo stelle ich überhaupt einen Schrank hin?
23:20
Was? Alles alles ist im Chaos
23:23
versunken. Ich kann das echt gut
23:25
nachvollziehen, was du da sagst das ist das Thema.
23:29
Kein Anfang finden. Und das ist einfach nicht zu
23:34
bewältigen. Ja ja, das verstehen halt viele
23:37
einfach nicht, ne das können viele einfach nicht
23:39
nachvollziehen was nicht kennen. Ja, weil es auch eigentlich,
23:44
wenn man drüber nachdenkt, so simple Sachen teilweise sind.
23:49
Die geht ja schon beim Aufstehen gehts ja schon los.
23:52
Bitte, es geht ja schon beim Aufstehen los genau das
23:56
aufstehen morgens Duschen gehen, das können echt verdammt schwere
24:00
Aufgaben sein. Das ist völlig richtig, oder?
24:02
Wenn du einmal auf der Couch liegst und?
24:04
Ist vielleicht gerade nicht ganz so gut?
24:07
Du kommst da nicht hoch, ja hinterher kommt das kleine
24:11
Monster unter der Couch und hält dich fest und lässt dich nicht
24:14
aufstehen, ob du willst oder nicht du hast keine Chance.
24:19
Ja, ja und ich mein, dass das normal in Anführungszeichen
24:24
Menschen nicht nachvollziehen können, ist für mich auch
24:27
verständlich. Ich verstehe das würde mir
24:30
manchmal wünschen, sie würden da vielleicht ein bisschen mehr
24:33
Empathie zeigen. Aber unterm Strich kann ich
24:35
nachvollziehen, aber die kennen das Gefühl auch nicht wie das
24:38
ist, wenn da von unten jemand an den Klamotten zieht und sagt Nee
24:42
Freund, du bleibst hier auf der Couch du stehst nicht drauf.
24:46
Ja, und das ist ja, man kämpft dagegen an und richtig.
24:51
Das macht einen ja auch dann extrem müde und kaputt also bei
24:54
mir ist das so und dann bist du ausgelaugt und dann kommst du
24:57
noch weniger hoch ja, ich sage immer die normalen Menschen
25:00
stellt euch ne stellt euch vor, ihr habt eine schwere Grippe,
25:02
ihr könnt nicht aufstehen, weil einfach Gliederschmerzen Fieber
25:05
was weiß ich ihr seid nicht in der Lage aufzustehen, so fühlen
25:08
wir uns teilweise jeden Tag. Richtig ja, ja ja und das ist.
25:14
Ja, das ist das, was mich auch über die ganzen Jahre auch so
25:17
ein bisschen müde gemacht hat, musste ganz ehrlich sagen weil.
25:22
Dieser ewig währende Kampf gegen sich selbst, gegen eine
25:26
Krankheit? Irgendwann kotzt mich einfach
25:30
nur noch an so und dann machst dann, dann heißt es auch von
25:34
außen aber du machst Therapie hat die keinen Erfolg hör mal,
25:38
dass ich hier sitze ist n scheiß Erfolg.
25:40
Richtig, dass ich mir mühsam wirklich mühsam so kleine
25:45
Tageszeit Le erarbeiten muss, die für alle anderen ganz normal
25:48
sind. Das ist ein scheiß Erfolg.
25:51
Richtig. Ja, aber das macht einfach
25:55
dieser dieser dieser. Für mich ist fühlt sich an wie
25:59
wirklich wie eine Ewigkeit kämpfen das Macht einfach müde
26:02
und dann sind auch die Therapieerfolge, die werden
26:04
dann. Weniger beziehungsweise die
26:07
dauern länger, sagen wir werden nicht weniger dauern, einfach
26:10
länger. Wenn man sich jedes Mal wieder
26:13
neu aufrappeln muss und wieder was Neues dazu und.
26:17
Dann stoß ich manchmal an Punkte, wo ich sage, ich will
26:20
nicht mehr, ich will einfach nicht mehr ja ja, ja kann ich
26:24
nachvollziehen, aber da habe ich jetzt in der Klinik auch
26:26
tatsächlich ich sag mal was gelernt.
26:29
Umsetzen kann dies noch nicht, aber es macht für mich Sinn.
26:35
Weil du auch gerade gesagt hast, man kämpft dagegen an, man
26:38
kämpft auch irgendwo gegen sich selber habe ich auch immer
26:41
gesagt ich habe immer gesagt, ich führe einen Krieg gegen mich
26:44
selber, ich selber bin mein größter Feind, manchmal ja.
26:50
Und dann hat dann hat man mir die Frage gestellt na ja, aber
26:54
wieso kämpfen sie denn? Ich sag ja, weil ich das nicht
26:58
will und dann haben, dann wurde mir gesagt Na ja, haben Sie denn
27:02
schon mal darüber nachgedacht, ob es nicht vielleicht einfacher
27:04
ist? Dieses ich nenne jetzt mal Ding
27:07
ja die Krankheit oder was auch immer ist.
27:10
Sozusagen. Ja, so ein bisschen wie sein
27:13
Kumpel zu sehen, so weißt du so hey, ich nehm dich jetzt mit ja,
27:17
meine Therapeutin hat mir mal n Bild mitgegeben.
27:21
Mit das so ne kleine Cartoonzeichnung sozusagen da
27:25
sieht man halt so n so n weg, der Richtung Sonne alles schön
27:29
super, schöne Natur und der andere Weg geht so Richtung
27:33
Dunkle Wolken, Vulkanausbruch so alles total düster.
27:41
Und vor dir steht so ne Riesenmonster und dieses Monster
27:43
ist halt diese Depression zum Beispiel oder was es auch immer
27:47
ist, was dich hindert, ne. Und da hat er gesagt Na ja,
27:52
versuchen sie doch mal nicht, gegen dieses Monster
27:55
anzukämpfen, sondern nehmen sie dieses Monster mit, packen sie
27:57
das auf einem kleinen Wagen hinten drauf und nehmen sie es
28:00
mit, weil das ist ein Teil von ihnen, ne also das ist das was
28:04
ich, dass ich jetzt über diese borderline Geschichte bei mir
28:08
versuche jetzt wirklich umzusetzen.
28:11
In meinem Denken, das ist ein Teil von mir, das werde ich
28:14
immer haben, das werde ich niemals loswerden, also sollte
28:17
ich gucken, dass ich das wieso n ja wieso?
28:19
N kleinen Kumpel betrachte so besser, so hey.
28:23
Body Wir machen das Brocken, das so weißt du mit dem rechten Fuß,
28:28
der ist da. Ja, genau, den wirst du nicht
28:31
los ist denn du hast dir aber. Normale Menschen, dann läufst du
28:37
und wenn du läufst du hinter Decken w.
28:40
Ja, ganz genau. Unglücklichen keine Ahnung.
28:46
Ja, ich weiß, ich hab das auch von meiner Therapeutin so
28:50
beigebracht bekommen. Akzeptieren sie es als ein Teil
28:53
von sich sie kämpfen? Wenn Sie das als Ding.
28:57
Oder ich habe damals immer gesagt was hab ich immer gesagt,
29:00
als als Monster sagte, dann beschimpfen sie sich quasi
29:04
selbst jetzt, ich hab dich auch ganz am Anfang gibt es irgendwo
29:08
noch ne Folge von mir hab ich genau das beschrieben ich weiß
29:11
nicht keine Ahnung folge 1011 ich weiß es nicht auf jeden Fall
29:13
weit zurück und da habe ich genau über dieses Phänomen
29:17
gesprochen. Ich habe immer gedacht, ich muss
29:19
mit diesem mit diesem Ding in den Ring gehen und kämpfen und
29:23
gucken, dass ich wenigstens nach Punkten gewinne, so aus dem
29:25
Boxen rausgesehen und. Irgendwann kam meine Therapeutin
29:29
auch so, was du gerade sagtest und sagt sie, wenn sie ewig
29:32
dagegen kämpfen. Dieser Kampf der wird nicht
29:35
Ende, endet nicht nach Runde 12 sondern geht in die Verlängerung
29:38
und geht weiter und geht weiter. Schließen Sie Freundschaft?
29:43
Genau ist wie Freundschaft, ich soll gegen den Vogel auf gar
29:47
keinen Fall ja, den will ich gar nicht als Freund haben ja nee,
29:51
aber den kann man sich, den kann man sich leider leider nicht
29:53
aussuchen. Wieso viele Körperlichkeiten wo?
29:58
Die man eben halt hat, die man sich nicht aussuchen kann das
30:00
ist halt einfach so ne, das gehört leider Gottes dazu.
30:06
Ja. Machen.
30:10
Det is so und jetzt die Tage, sagte meine Therapeutin dann so,
30:17
dass ich. Dass als Gegebenheit hinnehmen
30:21
muss, dass es immer da ist. Und führen sie Gespräche mit
30:26
ihrem Freund, sagen Sie ihm so heute machen wir das und das nun
30:31
gehen wir hin, kommst du mit, hast du Lust, so und jemanden,
30:35
den man gut behandelt? Der hat schlechte Karten, einen
30:37
schlecht zu behandeln, so ungefähr.
30:40
Hat sie es ausgedrückt, macht Sinn ja zweimal so einfach wär
30:45
ne das ist das, wenn es mal so einfach wäre.
30:49
Es ist doch immer bei mir ist das immer so.
30:54
Am Tag der Therapie ist eigentlich erstmal noch da ist
30:57
man so, ja so voller, voller Elan so ach ja cool, ich hab
31:02
wieder was Neues, was ich ausprobieren kann und dann kommt
31:06
irgendwann der Punkt, wo ein die Normalität wieder einholt und
31:12
bis zur Therapie dauert es am meistens immer noch eine Woche
31:15
verfällt man schnell wieder in so alter Verhaltensmuster
31:18
zurück. Und woran denkt Alter?
31:21
Das bringt doch alles nix. Bist doch alles Scheiße und die
31:24
ganze Welt um und das ist die harte, die ganze Welt um einen
31:27
herum dies sagt du machst Fortschritte.
31:31
Wie hat tatsächlich in deinem ganzen Verhalten in deinem
31:33
Ganzen umgehend Umgangsweise mit dem ganzen Thema?
31:36
Du machst Fortschritte und ich so was wollt ihr mich
31:38
verarschen? Mach keinen Fortschritt und hab
31:43
Schmerzen im Ganzen bald ich lieg doch hier und Krieg heul
31:47
Attacken oder wie auch immer und sag ich will nicht mehr und alle
31:50
anderen Menschen überhaupt nicht.
31:51
Ich mach Fortschritte ich stimmt denn nicht mit euch Mhm ja ja
31:56
sowas hatte ich jetzt auch gerade vor kurzem sogar erst
31:59
weil ich. Ja, ich hatte also ich habe ja,
32:06
man kann es schon Essstörungen nennen was ich hab k.
32:10
Und in der Klinik habe ich gelernt.
32:15
Also da hab ich regelmäßig gegessen, ne weil dann
32:17
Mittagessen und ich hätte da auch frühstücken können, aber
32:21
mit frühstücken kannst du mich jagen tatsächlich also ich ich
32:24
hab s versucht morgens zu frühstücken, also wirklich
32:28
morgens 7 08:00 Uhr ja, da zeigt mir mal einfach den
32:33
Mittelfinger, der denkt ich will ja keine Ahnung, ich will den
32:37
verarschen oder so ich krieg dann so Magenkrämpfe ich krieg
32:40
so Bauchschmerzen und deswegen ich bleib bei meiner bei meiner
32:43
Tasse Kaffee am Morgen und das das reicht mir.
32:48
Und dann hab ich da wirklich immer Mittag gegessen und abends
32:51
zwischen meinem Kind auch immer Abendbrot gemeinsam gegessen.
32:55
Und bei vorher war das wirklich so ich hab teilweise tagelang
32:59
nichts gegessen. Ja, mehrere Tage am Stück nichts
33:02
gegessen oder nur einmal am Tag was gegessen also ganz
33:07
unregelmäßiges Essverhalten, je nach Stimmungslage auch und je
33:11
nach Körpergefühl. Und in der Klinik habe ich halt
33:15
regelmäßig gegessen über 2 Monate.
33:18
Ja, und es war gut, es war wirklich gut und ich fühlte mich
33:21
auch viel, viel besser so und ja, das ist jetzt alles wieder
33:27
voll eingebrochen. Ich bin wieder voll in meinem
33:29
alten Schema drin. Ich hab wieder mein altes
33:32
Essverhalten. Hast du nur eine, woran es
33:35
liegt? Ich weiß es nicht, ich hab keine
33:37
Ahnung woran es liegt und dass das versuche ich jetzt gerade so
33:40
ein bisschen für mich rauszufinden und auch in der
33:42
Therapie war das jetzt auch Thema.
33:46
Weil für mich ist das wieder so ein ganz herber Rückschlag, ne
33:50
das glaub ich also ich hab hier auch echt gesessen, ich hab echt
33:53
geheult, ne weil ich dachte es kann doch nicht sein, du hast es
33:56
doch geschafft du warst doch auf einem guten Weg wieso?
34:00
Funktioniert das jetzt wieder nicht?
34:02
Ja, ich hab da so meine eigene These.
34:06
Korrigiere mich, wenn ich falsch liege, es in der Klinik, so hab
34:09
ich das. Ich war ich war jetzt wirklich
34:10
nur, ich war ja knapp eine Woche nur da oder waren es 4 Tage ich
34:14
weiß gar nicht mehr so genau hab ich ja die Segel gestrichen ist
34:17
auch egal so, ich hab aber gemerkt, wenn man sein leben
34:22
sein Alltagsleben was einen. Irgendwie immer wieder triggert
34:28
und keine Ahnung. In der Klinik hast du das nicht.
34:33
In der Klinik wirst du strukturiert.
34:36
In der Klinik wirst du auch runtergebracht also du hast du
34:39
wirst, du wirst geerdet auf 0 geerdet.
34:45
Du hast einfach diese Alltagssorgen dort, die hast du
34:48
nicht. Mhm und dann, glaube ich, fällt
34:52
jeder Therapieansatz relativ leicht und wenn du sagst, du
34:55
hast da eigentlich ganz normal zu Mittag gegessen und so weiter
34:59
und danach ging es dann mehr oder weniger.
35:04
Ich will nicht sagen bergab, aber du weißt, wie ich meine.
35:07
Dann kann ich mir nur vorstellen, dass man einfach in
35:10
seiner alten Strukturen wieder verfällt in seiner eigenen alten
35:13
Probleme wieder verfällt in seiner Alten in die in diesen
35:18
ganzen Sorgenkatalog, den man hat, verfällt.
35:21
Und dass das irgendwo dann kompensiert werden muss, so
35:26
würde ich es mir erklären OK ja, muss ich, muss ich mal drüber
35:29
nachdenken, also danke erstmal für den Input.
35:33
Es ist das ist wirklich nur meine, also meine meine
35:37
Einschätzung ne also mein mein keine Ahnung also jetzt nix
35:41
wissenschaftlich fundiert ist mit Sicherheit nicht.
35:44
Ja, ich weiß nicht vielleicht vielleicht hängt das auch damit
35:46
zusammen, weil ich mein für mich alleine mittags kochen.
35:52
Nee, ist mir zu viel Aufwand, dann also, dann haben wir wieder
35:55
diesen Punkt von. Überforderung es ist zu viel,
36:00
ich schaffe das nicht so. Vielleicht hängt das damit auch
36:05
irgendwie wieder zusammen. Ich, ich weiß es nicht also ich,
36:08
ich hab auch gelernt in der Klinik, das hab ich ja gesehen.
36:11
Ich hatte ja wirklich den Beweis dafür, weil bei mir hängt das ja
36:15
wirklich mit meinem Körpergefühl mit meinem Gewicht so zusammen.
36:18
Ne also ich hab Angst davor zuzunehmen.
36:21
Ich habe ganz krasse Angst vor dieser Zahl auf der Waage.
36:25
Und ich hab ne Waage hier zu Hause, aber die steht unter dem
36:28
Bett und die staubt ein ja, ich nutze die nicht mehr, ich hab
36:31
das früher habe ich mich tagtäglich draufgestellt, ja und
36:34
wenn da mal ein Gramm oder 2 Gramm zu viel drauf waren für
36:39
mein Gefühl dann war bei mir Weltuntergang ja.
36:45
Und in der Klinik hab ich ja sozusagen so ne so ne
36:49
regelmäßiges Wiegen gehabt einmal die Woche.
36:54
Ja, das ist der erste wie Getag war schon o Gott, da ist es
36:59
richtig bergab gegangen bei mir gefühlsmäßig.
37:04
Weil die Waage eine Zahl angezeigt hat, die ich nicht gut
37:07
fand, die für mich in meinen Augen zu viel war.
37:12
Und dann konnte ich nicht mehr essen, also das hängt echt damit
37:15
zusammen mit meinem Körpergefühl und dieser dieser Zahl genau und
37:21
dann und dann gehen auch sofort diese Gedankenkreise los wieviel
37:24
kann ich jetzt heute essen? Am besten heute definitiv gar
37:28
nichts essen, so wenig wie möglich zu dir nehmen, damit du
37:32
so schnell wie möglich irgendwie dieses Gewicht wieder los wirst,
37:34
so jetzt darf man nicht vergessen bei uns Frauen
37:37
schwankt das Gewicht ja sowieso immer einmal im Monat.
37:41
Ja, bis zu 5 Kilo kann das sogar schwanken, je nachdem, wie es
37:45
Tampon aufsaugt, aber jetzt weiter gesagt hatte, hatte der
37:53
kam einfach Entschuldigung, hätte weiter.
37:58
Ja, also Wassereinlagerungen und was ist da nicht so zugehört?
38:00
Ne also Tabak hab ich jetzt nicht gewogen, aber ich schwör
38:07
dir, ich hab mich früher gewogen, bevor ich morgens
38:10
kacken war und danach wenn du lachst.
38:15
Du lachst und hast du hat was gebracht?
38:18
Also meistens, so hört doch so 400 Gramm die waren schon mal
38:21
weg ne gut, ich hab auch ne Stunde da gesessen OK, lass mir
38:29
das Thema Fäkalien hier nee das darüber auch nicht reden, aber
38:34
erzähl du jetzt erst mal zu Ende, bevor ich das zur Toilette
38:37
wiederkomme? Nee, aber dieses Wo war ich denn
38:43
jetzt? Genau Gewicht schwankt ja bei
38:46
Frauen sowieso. Und ich war ja, als ich zur
38:50
Klinik reingegangen und war gerade an dem Punkt ne das Stand
38:53
bei mir an und gerade kurz davor und das habe ich auch direkt so
38:57
abgewunken und so ach naja, ich schick dir jetzt, dass ich meine
38:59
Regel kriege und so ne ich wollte diese Zahlen nicht
39:02
annehmen. Ich wollte mich davon sofort
39:04
distanzieren. Und dann gehen sofort die
39:08
Gedanken kreisen, dann fange ich an, Kalorien zu zählen und so ne
39:10
Sachen ne also ganz extrem und oder ich, wenn ich was esse ich
39:15
nur noch Gemüse so ne Sache ne und jetzt habe ich in der Klinik
39:19
aber dann regelmäßig gegessen, obwohl ich Angst davor hatte ich
39:24
habe mich dem einfach gestellt, ne haben wir letztes Mal schon
39:27
gesagt die Angst ist der Weg ja also in die Angst rein is
39:32
einfach so der Titel von Christian ist.
39:36
Und? Dann.
39:41
Hab ich da regelmäßig gegessen und habe aber auf der Waage
39:44
gesehen? So hey, es wird weniger, obwohl
39:47
du regelmäßig isst. Das heißt, das kann ja schon
39:52
nicht stimmen, dass wenn ich jetzt regelmäßig esse.
39:55
Dass ich dadurch immer fetter werde.
39:59
Es ging ja genau in die andere Richtung bei mir.
40:03
Ich war schon wieder fast an meinem ich sag jetzt mal
40:05
Wohlfühlgewicht ja. Und trotzdem hat das in meinem
40:11
Kopf anscheinend nichts ich weiß nicht, ob das hätte länger
40:14
dauern müssen. Diese Regelmäßigkeit.
40:19
Ich, ich hab keine Ahnung, aber ich ich bin schon wieder total
40:22
in so einem Gedankenkreis drin. Ich krieg es nicht hin, ich bin
40:25
zu blöd ist es dann ist also ob du gesund ist oder ob du
40:30
ungesund ist ist die Nahrungszufuhr als solche für
40:33
dich dann auch ein Problem? Ja.
40:37
Also ich ungesund ist bei mir ganz, ganz blödes Thema.
40:42
Also klar, ich esse dann auch mal n Döner oder so ja oder ne
40:47
Pizza hole ich mir auch mal rein aber ich könnte mich jetzt nicht
40:51
permanent von Fast Food ernähren, also da kriege ich
40:54
einmal geht klar ja, das kommt ja auch noch hinzu, wenn ich
40:59
dann richtig gegessen hab, dann kriege ich Schuldgefühle.
41:02
Jetzt gehts mir danach schlecht. Es ist natürlich im Kopf
41:05
verankert. OK, Fast Food macht.
41:07
Dick, das weiß man. Und wenn man es dann ist, hat
41:11
man sowieso ein schlechtes Gewissen.
41:13
Ja, und ich nochmal doppelt so doll ja.
41:16
Es ist es ist echt so ein Teufelskreis und ich komme
41:19
einfach schon wieder nicht raus und ich war so froh, dass ich
41:22
das in der Klinik hingekriegt hab und dass das, dass das
41:25
funktioniert hat. Und jetzt ist es wieder so alles
41:30
Scheiße und. Und dann fange ich an, auch mich
41:34
innerlich wieder fertig zu machen was müsstest du denn im
41:37
Privaten ändern? So dass du in den Zustand
41:40
zurückkommst, indem du in der Klinik warst.
41:44
Um jetzt mal ganz klar zu sagen ich glaube, ich bräuchte
41:46
jemanden, der mir jeden Tag was gesundes zu essen macht.
41:50
Ihr ja gut, das ist ja gut, ich kenn deine Lebensumstände nicht,
41:55
ich glaube, das wäre noch irgendwie das kleinste Problem,
41:58
man kann ja auch tatsächlich gesund beim Chinesen essen, sag
42:02
ich mal, sag ich jetzt einfach mal egal so klar wird auch
42:05
bestimmt teuer brauchen wir nicht drüber reden aber was
42:09
müsste sich denn in deinem Mindset ändern, dass du, dass du
42:12
wieder in den in den Zustand der Klinik zurückkommst, das meine
42:14
ich in meinem Mindset ich ich, ich muss mir selber was Gutes
42:18
tun. Ich darf mir selber was Gutes
42:19
tun. Aha, genau.
42:22
Soll ich ihn raus? Ja ja.
42:25
Und das. Ja, ich glaube, das ist echt
42:29
noch so eine ganz große Baustelle dieses ich hab es
42:32
verdient, ich muss gut zu mir sein, oder ich sollte gut zu mir
42:34
sein. Ich hab es verdient.
42:37
Dass ich selbst mit mir gut umgehe.
42:41
Ich krieg das auch immer gesagt, von meiner Therapeutin tun sich
42:44
nur Gutes. Sie waren jetzt in der Therapie,
42:46
tun sie sich was Gutes? Ein solches Wissen sie, was das
42:49
einzig Gute, was ich dir getan habe, ist, dass ich heute
42:51
überhaupt hingekommen bin. Ja, ich habe auch ein Problem
42:54
damit zu sagen euch tut mir jetzt was Gutes so und da kommt
42:58
man nämlich zu einer Frage, die ich mir eigentlich
43:01
aufgeschrieben hatte und gar nicht wusste wie kriegen wir die
43:03
Überleitung zu? Aber das ist jetzt perfekt.
43:06
Hast du gut gemacht, tun uns was Gutes?
43:09
Also heißt das Ja, dass wir kompensieren müssen.
43:13
So. Bei mir ist ja zum Beispiel so
43:16
wenn ich. In Anspannungsphasen bin dann
43:21
neige ich schon mal ganz gerne dazu, mehr Sachen zu kaufen,
43:25
vorzugsweise Klamotten. Man könnte auch sagen mir ist
43:30
eigentlich verloren gegangen, so paar Schuhe so viel Hosen und so
43:33
viele T Shirts und Pullover und Hoodies.
43:34
Ich habe, manchmal kaufe ich mir auch zweimal die Hosen oder wie
43:39
auch immer aus Angst, dass irgendwann nicht mehr gibt, weil
43:42
mein anderes kaputt geht, so kompensiere ich das.
43:48
Jetzt bist du dran. Ja ist ne gute Frage wie
43:52
kompensiere ich das? Also wenn ich das Geld hätte,
43:55
würde ich wahrscheinlich shoppen gehen wie blöde.
44:00
Das auch ein Grund, warum ich zum Beispiel kein Onlinebanking
44:03
habe und warum ich nicht online shoppe.
44:07
Weil ich glaube, ich würde mich da so bitte, das sollte ich auch
44:11
mal überdenken, ja. R ich ne ich ich ich glaube ich
44:17
sollte das auch wirklich tun, dies lassen ich meine ich man
44:20
sagt mir das immer wieder o wieso hast du kein Onlinebanking
44:22
ist doch viel einfacher und ja bestell doch einfach im Internet
44:26
nein. Also wenn ich das mache, wenn
44:29
ich diese Grenze überschreite, dann weiß ich.
44:34
Dann werde ich mich so in Schulden reinschmeißen.
44:37
Das nee. Das ist überhaupt nicht gut,
44:41
wenn ich jetzt das nicht tue, dann bin ich ja gezwungen, das
44:45
Haus zu verlassen und etwas kaufen zu gehen, wenn ich
44:48
Onlinebanking habe oder online shoppen, dann brauche ich die
44:51
Wohnung nicht mehr verlassen erstens das und zweitens ist es
44:54
ja so, wenn man sich irgendwas kaufen will, hat meine
44:56
Vorstellung. Im Internet wirst du auf jeden
44:59
Fall irgendwie fündig in irgendeinem Shop auf dieser Welt
45:02
wird es das geben. Wenn du aber keine Ahnung ins
45:06
kadewe gehst. Ist die Möglichkeit, dass
45:10
vielleicht finde ich noch größer.
45:12
Ja, KDW direkt weißt du oder direkt einen raus ey, ich geh
45:17
mal shoppen nichts anderes ein OK, wahrscheinlich in New York
45:23
oder wie Sie alle heißen New Yorker C und A wird gesponsert
45:26
von New Yorker piept Nein, Spaß, piep.
45:31
Ja. Es bei mir halt, wenn ich merke,
45:35
dass es irgendwie gerade bei mir richtig scheiße ist, dann.
45:40
Ja, dann will ich wenigstens gut aussehen.
45:42
Dabei denke ich jedenfalls immer ja ja, ja, ich glaube bei mir
45:46
ist es, wenn ich jetzt mal drüber nachdenke.
45:49
Ist es tatsächlich, glaube ich, irgendwie eine Form von Sport,
45:52
womit ich das Kompensiere, also wenn ich.
45:55
Ich hab ne Zeit lang, also jetzt gerade ist es OK, ich hab jetzt
45:59
einmal die Woche karatetraining. Aber früher also vor der Klinik
46:06
also ich geh jetzt wirklich nur bis zur Klinik, weil in der
46:09
Klinik hab ich das auch nicht mehr gemacht, aber davor lass
46:12
mich jetzt wirklich ja jeden Tag eine 23 Stunden.
46:19
Jeden Tag. Und also a hab ich ich meine
46:24
Sport ist japer.se wirklich gesund?
46:27
Ja, das schüttet der Hormone aus und haben bis zum gewissen Maß.
46:31
Genau das ist es ja eben und dieses Maß habe ich immer wieder
46:34
überschritten, ne? Und da habe ich ja 2 Lehrer,
46:40
also von daher. Hab ich beruflich a cool weiß,
46:45
wovon du redest? Ja nee, ich hab ich glaube, ich
46:48
habe damit auch 2 Fliegen mit einer Klappe geschlagen.
46:51
Einerseits habe ich damit meine Anspannung bin ich dadurch auch
46:54
ein bisschen losgeworden. Also diesen Druck, den ich
46:58
innerlich verspürt hab und ich hab was für meine Figur getan,
47:04
ne, ich hab Kalorien verbrannt, so kannst du dann ein bisschen 2
47:08
Sachen. Schwierig oder besser?
47:12
Auch dann ist schwierig es kommt drauf an, wieviel ich dann
47:15
wirklich gemacht habe, also wenn ich keine Ahnung jetzt 2 Stunden
47:19
Sport gemacht hab. Am Stück, dann kann ich kann ich
47:24
auch essen, aber jetzt nicht wirklich wahnsinnig viel.
47:30
Habe ich aber nur eine halbe Stunde gemacht.
47:32
Dann hab ich mir das auch echt verboten was zu essen, hab ich
47:36
gesagt Nein, das reicht nicht aus oder sogar ich hab abends
47:38
noch mal Sport gemacht, wenn ich dann was gegessen hab.
47:42
Also ich hab dann versucht immer auszugleichen wieder ne und
47:45
jetzt jetzt jetzt hab ich ja mit Karate angefangen.
47:50
Lacht die ja, weil ich das weiß ich nicht, also mein mein Kind
47:54
hat zuerst angefangen, er wollte unbedingt Karate machen und dann
47:57
hab ich den da angemeldet und da hingegangen und ja sein seinen
48:02
Karatetrainer der. Der Belag hat immer die Eltern,
48:08
also alle Eltern werden von dem angequatscht Rolle kommen.
48:11
Wir haben ja auch Erwachsenengruppe, komm doch mal
48:13
vorbei und jetzt hat der bei mir glaub ich 5 oder 6 Wochen hat
48:17
versucht bei mir. Und ich habe immer gesagt ich
48:21
weiß nicht und na, weil da ja bei mir auch ganz viel wieder
48:26
mit dem Borderline zu tun hat ja.
48:30
Inwiefern? Na ja.
48:32
Weil. A ist eine neue Gruppe, in die
48:35
ich da beziehungsweise eine bestehende Gruppe, wo ich als
48:38
neue dazu komme. Das bedeutet schon mal Stress
48:40
für mich, ja wie sehen mich die anderen?
48:43
Was halten die anderen von mir? Ich muss mich jetzt gut
48:47
verhalten, ich darf die Kontrolle über mich nicht
48:49
verlieren. Und dann auch dieses, wenn ich
48:54
dann mal was nicht hinkriege also ich hab dann diese diese
48:57
Anspruchshaltung. Diese hohe Anspruchshaltung an
49:00
mich selber, ich muss das gut machen, ich darf nicht versagen
49:04
so und ich hab dann eher so dieses Verhaltensmuster, so h
49:08
hab ich noch nie gemacht kann ich nicht ja, ich lass es lieber
49:10
gleich so ich versuch es dann gar nicht erst ne, es hört sich
49:15
gerade so an, als ob ich gerade rede, aber jetzt weiter ist bei
49:18
mir genau das selbe ja und. Und das ist dann also, wenn ich
49:24
dann mal das nicht hinkriege, irgendeine Übung oder so, dann
49:29
also, das ist mir tatsächlich beim ersten Training auch
49:31
passiert, dann bin ich wirklich musste ich mich an die Seite
49:33
stellen, weil ich dann wieder in so n Gedankenmuster verfallen
49:38
ist boah Scheiße, ich krieg das nicht hin.
49:40
Ich bin zu blöd, ich kann das nicht, lass es am besten gleich
49:43
geht am besten nie wieder hin. Du schaffst das sowieso nicht so
49:47
also ich hab da wirklich selber wieder innerlich abgewertet
49:50
richtig ne. Weil ich einfach versagt habe,
49:53
ich hab's nicht hingekriegt, hab dann nicht richtig bekommen.
49:55
Ich war total ungelenkig, total eingerostet und das nee, das war
50:01
dann da war eigentlich schon fast vorbei.
50:02
Ich hab bin dann aber wieder eingestiegen und das ging
50:06
einigermaßen. Ja und deswegen hab ich jetzt
50:11
gedacht mit dem Karate, weil ich das echt.
50:13
Es war schwierig da anzufangen, ne?
50:17
Aber die Truppe war echt, also die sind alle super lieb.
50:21
Da war meine Angst auch völlig unberechtigt wieder mal.
50:27
Ja, das mit diesem Erfolg, dass man das trotzdem durchgezogen
50:30
hat ja ja ja definitiv definitiv ja, und jetzt?
50:35
Jetzt war zum Beispiel gestern hatte ich wieder Training und
50:40
das war tatsächlich mal ein richtig gutes Training für mich
50:43
vom Gefühl, ich habe das Gefühl, dass das gestern alles n
50:46
bisschen besser geklappt hat ich mein Bein vernünftig
50:50
hochgekriegt hab ich nicht mehr ganz so ungelenkig bin, weil ich
50:54
ja zwischendurch hier zu Hause. Dehnübungen machen und so n
50:56
Kram, ne also es fühlte sich gestern wieso ein kleiner Erfolg
51:01
halt auch einfach an cool und. Ja, ich hatte erst gedacht so Oh
51:06
je was jetzt 2 Wochen krank war jetzt 2 Wochen nicht da, jetzt
51:10
darfst du wieder von 0 anfangen und wir alle Scheiße und bla bla
51:13
bla genau genau. Und hatte auch echt überlegt, ob
51:19
ich überhaupt hingehe. Ich hab ja eigentlich hast du
51:22
noch so ein bisschen Husten, hab ich schon angefangen nach
51:24
Ausreden zu suchen und dann, wenn man denkt, du hast noch ein
51:27
bisschen und so ja genau siehste.
51:34
Genau bin bei dir ja nee, aber ich bin dann noch.
51:40
Bin dann doch hingegangen, hab mir selber in den Arsch getreten
51:43
und. Habs durchgezogen und das war
51:46
gut, das war echt gut, ja, und das ist auch das, was ich
51:50
versuchen, wir beizubehalten. Also vielleicht gehe ich noch
51:52
einmal die Woche noch irgendwie joggen oder so.
51:56
Aber ich will, was das angeht, nicht mehr in dieses exzessive
51:59
reinrutschen, das sicherlich ich wünsche dir, dass das klappt.
52:04
Ich hab das, obwohl doch ich hab das mittlerweile auch eigentlich
52:07
relativ. Nee, hab ich nicht.
52:11
Wenn ich Sport mache, dann ist es immer noch.
52:14
Ja, weiß ich nicht, denn man will alles in Perfektion direkt
52:17
können und. Macht dann auch wieder so
52:21
Geschichten wie gut. Keine Ahnung.
52:25
Ich geh wieder trainieren im Gym, dann gehe ich auch 2
52:27
Stunden trainiere ich mich kaputt?
52:30
Ja, obwohl man genau weiß, gerade wenn man vom Fach kommt,
52:33
ist scheiße, aber der Kopf erzählt einem selber was anderes
52:38
und für mich nicht das ist dieses Ding von ganz oder gar
52:42
nicht ne genau. Genau.
52:45
Keine halben Sachen machen wieder?
52:48
Wir haben wieder sehe ich gerade, wir haben 52 Minuten und
52:51
einfach wieder nichts von meiner fucking Liste abgearbeitet.
52:56
Darf nicht wahr sein ich jetzt auch die scheiß Liste hier weg
52:58
ich mach das Telefon jetzt aus so meine Notizblock, der kann
53:02
mich jetzt mal ne es ist dann müssen wir ja ein Podcast über
53:07
Jahre hinkriegen. Ach du Scheiße, das hält doch
53:10
kein Schwein aus nee ja, mich schon und dich halt eben nicht
53:15
ja. Genau du bist hier der
53:17
Schwachpunkt, jetzt werde ich hier gemobbt, muss ja mit
53:21
Vorsatz ich ich ruf Carsten Stahl an.
53:25
Ja, Dermatitis, das ist für mich, das ist für mich ein Typ,
53:29
der hat mich sofort OK kann ich den kann ich gleich wie passt
53:34
ja, wie Sack Ratten ehrlich alter, ich meine die Arbeit, ich
53:39
hab das selber jahrelang gemacht.
53:41
Ich bin selber jahrelang an Schulen und Kindergärten
53:43
gewesen. Hab Anti Mobbing Kampagnen
53:44
gemacht, Antiaggressionstraining Selbstbehauptung und so weiter
53:48
und sofort ne. So vom Prinzip her, was er
53:52
macht, das ist ehrenhaft, wirklich Ehrenmann, aber der Typ
53:56
selber sobald der länger als einen Satz redet, werde ich
53:59
aggressiv. Ja ja, weil er so ne sie hat so
54:03
eine Art und Weise, nee, da komm ich gar nicht drauf.
54:05
Klar also Carsten Stahl falls du das hörst, tut mir leid, aber
54:09
ich mag dich nicht, wenigstens ehrlich nicht so Talkshow, die
54:15
wir zusammen haben, komme ich nicht.
54:19
Ja, moni aus Berlin 33 und. B 23 Baustellen in Ihrem Leben
54:27
völlig haben wir morgen noch eine Folge.
54:31
Und dann haben wir die Woche echt geschafft, ne?
54:34
Ja, krass übel eigentlich bräuchten wir noch mehr ja, wenn
54:39
wir die Folge der Moni alleine oder Podcast allein zu Haus oder
54:44
was? Vor Moni ist doch geil bormolini
54:52
jawohl ja, ich leg den Account bei mir auf.
54:55
Der Stream auf der auf der Plattform an, dann kannst du
54:58
deinen Podcast starten super Bock.
55:03
Ja, morgen machen wir es dir morgen quatschen wir einfach
55:07
können ja die Woche nochmal Revue passieren lassen.
55:09
Wir können irgendwie keine Ahnung, einfach frei weg, was
55:12
uns gerade so in den Sinn kommt und ich glaube das wird nochmal
55:16
lustige Folge. Ich glaube auch ein Stückchen
55:18
länger dauern. Hast du noch irgendwas, was wir
55:21
jetzt dringend loswerden möchtest?
55:23
OK außer dass ich wieder mal echt cool fand mit dir ich danke
55:26
dir. I ja, ich fand es auch war okay.
55:33
Oh, heute hast du mich echt auf den Kicker ne Quatsch nein,
55:39
Moment ich Menschen länger als 2 Tage, kenne ne trägt die ganze
55:43
Breitseite quatsch nein, mir macht das auch Spaß, sonst hätte
55:48
ich das ja nicht gemacht und ja nee ist schon ist schon völlig
55:54
in Ordnung. Gut, dann werde ich mich jetzt
55:58
wieder 3 Tage dran begeben. Die Folge zusammenzuschneiden
56:00
und deine miese Tonqualität zum Master tut mir leid also ich
56:05
mach das jetzt gerne ja ist ja schön, wenn das Ergebnis
56:10
hinterher stimmt. Das ist schön gut moni du hast
56:15
Sendepause sag Tschüss ja hauskreis bei der Schwein bist
56:20
entchen ihr lieben wir hören uns morgen noch mal wieder in der
56:24
mittlerweile gewohnten Konstellation Bonmot.
56:27
Und Borderline Ciao G aus hier g wow, Boni.