🌊《海洋健康課》：聰明吃魚，遠離重金屬風險！

睿思．身心健康之旅 · Oct 16, 2025 · 9m

你知道嗎？

魚，是「地表最健康的蛋白質來源」之一，

但如果吃錯魚，也可能讓重金屬在體內「越積越多」！😱

今天，睿思健康服務中心要帶你**一篇搞懂「聰明吃魚」的祕訣**👇

可搭配YT收看：https://youtu.be/KP0mExNBfHQ

🐟 **1️⃣ 魚的營養魔法：Omega-3 的超級力量**

🐠 **2️⃣ 聰明選魚不踩雷：營養高、汞低又永續**

🥢 **3️⃣ 吃多少最剛好？**

🍽 **4️⃣ 最健康的魚料理

🌊 **5️⃣ 為什麼要避開大型魚？**

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