80. Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa – hur hjälper man utan att själv gå under?

Psykologsnack · Apr 26, 2024 · 36m

Som anhörig är det lätt att ta på sig andras smärta och känna ansvar för deras välmående. Men var går gränsen? När har man gjort tillräckligt, och när är det dags att släppa taget? Är det ens möjligt att själv må bra när en förälder, partner, syskon eller barn mår dåligt?

I detta avsnitt gästas vi av psykologen och författaren Martina Nelson, aktuell med boken “Vem hjälper den som hjälper?: Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa”. Vi pratar om anhörigstress, skuld, gränssättning och hur du som anhörig kan ta hand om dig själv utan att känna dig självisk.

Martina har även skrivit “ADHD…